中醫夏季養生食譜推薦:
1. 綠豆粥:具有清熱解毒降火消暑的作用,適合治療心累熱盛、暑熱煩渴以及癰腫丹毒等癥狀。
2. 蔬菜瓜果:黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、茄子等,具有清熱利水、除濕、清熱解毒,降火、消炎、利尿消毒、解暑等作用。
3. 飲食清淡:夏季應忌食油膩、辛辣的食物,如肥肉、油炸食品、辣椒等。
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