夏至養生飲食:
1.適宜食用的水果:香蕉、梨、西瓜、獼猴桃、苦瓜。這些水果具有清熱解暑、生津止渴、潤肺清火等功效,與夏季的氣候相符。但需注意個人體質,避免相反的效果。
2.香蕉:清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿,但不適宜脾胃虛寒者。
3.梨:生津止渴、化痰清火、潤肺去燥,對肝炎、肝硬化患者尤為適宜,但脾胃虛寒者不宜食用。
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