夏季多吃以下蔬菜對身體好:
1. 苦瓜:含豐富維生素和礦物質,具有清熱解暑、利尿等功效,有助于增強食欲。
2. 空心菜:含高纖維,適量食用能促進消化,避免便秘。
3. 蠶豆:營養價值高,含有豐富營養成分,能補充身體所需,增強抵抗力;還能提高記憶力,健腦益智。
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