夏天祛濕最佳時間是三伏天:
1. 三伏天是夏季最炎熱的時期,也是人體陽氣最旺盛的時段,祛除體內寒濕之邪效果顯著。
2. 建議多吃清熱健脾利濕的食物如苦瓜、山藥,配合蔥、姜、蒜等食用。
3. 多做戶外運動能排出體內濕邪,還可以服用參苓白術散、六君子湯等藥物。
4. 茯苓、陳皮、蒲公英等泡水代茶飲有良好的祛濕氣效果。
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