補氣補血食譜夏季養生

夏天適宜補氣養血的湯品有：

枸杞紅棗排骨湯：排骨、枸杞、紅棗等，清肝火、益腎、抗衰老，對月經不調、缺鐵性貧血有益。

黃芪黨參燉雞湯：排骨、黨參、黃芩等，健脾養胃、補氣益血、增強免疫力。

人參魚膠雞湯：排骨、魚膠、人參等，大補元氣、補肺健脾、生津安神，適用于體虛、失眠健忘等癥狀。

注意：這些湯品雖有補氣養血效果，但并非適合所有人，建議在醫生指導下食用。

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