夏季養生冷飲制作

1.桂花酸梅湯。制作桂花酸梅湯需要用到烏梅、山楂、洛神花、甘草、橙皮、檸檬等材料。制作方法包括將烏梅、山楂、洛神花等材料放入水中浸泡，然后加水煎煮，最后加入橙皮、檸檬片等材料即可。

2.百香果檸檬水。百香果檸檬水制作步驟：將百香果和檸檬切成片，檸檬皮去掉籽后切成薄片。將檸檬汁和水混合，加入糖或甜葉素，燒開即可。冷卻后，可以加入冰塊。

3.巧克力香蕉奶昔。這款巧克力香蕉奶昔制作簡單，只需要香蕉、牛奶和冰塊。將香蕉去皮切成小段，然后將牛奶倒入榨汁機中榨汁，最后加入適量的冰塊。

4.楊枝甘露。夏季冷飲制作大全：楊枝甘露是一道清爽可口的夏季飲品。它以芒果、西柚、椰漿為主要材料，加入西米、淡奶油等輔料，制作方法簡單而美味。

5.西瓜冰沙。西瓜冰沙是一種夏季冷飲，將西瓜切碎后放入冷凍格中，破壁機將冰碴打成冰沙，然后加入牛奶和草莓即可。西瓜冰沙既解渴又降暑，口感清爽，非常適合夏天食用。

6.西瓜汁。西瓜汁是夏季制作冷飲的好選擇。西瓜汁甘甜爽口，制作方便，可以根據個人口味加入適量的冰塊。西瓜汁可以解渴、清熱解毒，還可以幫助身體排出多余的水分。

7.多多綠茶。多多綠茶是一款夏季冷飲制作大全。制作材料有綠茶、冰塊、果糖、優酪多和綠茶葉。制作方法是將材料放入雪克杯內，搖晃均勻后倒入杯中即可。

8.西瓜芒果冰沙。西瓜芒果冰沙制作簡單，清涼爽口的口感和香甜多汁的西瓜，搭配冰沙一起飲用，既消暑又解渴。制作方法簡單易學，只需要將西瓜切塊，和芒果、酸奶混合即可。

9.苦瓜飲?？喙巷嬍窍募纠滹嬛谱鞔笕械囊环N，它由苦瓜制成?？喙暇哂星逍拿髂?、解勞乏、除邪熱的功效，因此夏日來一杯苦瓜飲，可以快速燃燒脂肪，喝出苗條的效果。

10.水果冰塊。制作水果冰塊非常簡單，只需要將水果打成果汁，然后放入凍冰塊的模具中，等待冰塊冷卻即可。這樣可以在夏天享受冰涼的果汁，非常清涼。

11.多肉白桃養樂多。制作多肉白桃養樂多，需要準備桃子和養樂多，將桃子削皮后切成小丁，放入水中煮至變軟，然后加入養樂多進行稀釋即可。

12.多肉葡萄。制作夏季冷飲多肉葡萄，需要葡萄、冰塊和酸奶。將葡萄去皮搗碎，與無籽黑葡萄、茉莉花茶和蜂蜜混合，最后加入冰塊即可。

13.百香綠茶。百香綠茶制作大全：將綠茶放入盎司杯中，加入冰塊，搖晃均勻后倒入杯中，加入百香果濃漿，最后加入香橙和櫻桃即可。

14.酸奶水果冰激凌。夏季冷飲制作大全：酸奶水果冰激凌制作簡單，只需用草莓和芒果代替，加入無糖酸奶和蜂蜜攪拌均勻即可。冷凍后，口感細膩，特別清爽。制作方便，非常適合夏天食用。

15.蘋果綠茶。制作蘋果綠茶的步驟：將綠茶放入盎司杯中，加入冰塊和果糖，然后加入新鮮蘋果。最后用蘋果濃漿裝飾即可。

16.青瓜薄荷飲。青瓜薄荷飲是一款清涼爽口的夏季冷飲。黃瓜和香梨都是夏季常見的食材，而薄荷葉則有很強的香氣和爽口的味道。

17.綠豆沙。綠豆沙是夏季常見的解暑飲品，制作簡單，口感細膩。它不僅能補充水分，還能及時補充無機鹽，緩解夏日天氣炎熱，還能增加食欲。

18.自制芒果冰沙。制作自制芒果冰沙，需要準備芒果、冰塊、酸奶和西米。制作步驟如下：首先將芒果去皮切成小塊，放入攪拌機中，加入適量的冰塊和酸奶，然后攪拌均勻即可。

19.酸奶大果粒雪糕。制作酸奶大果粒雪糕，需要將水果切小塊放入攪拌機，加入酸奶、蜂蜜或綿白糖，然后開動攪拌機打成酸奶水果汁。

20.百香果冰淇淋。百香果冰淇淋制作方法：將百香果切碎，加入淡奶油和蛋黃，攪拌均勻后放入冰箱冷藏。這樣制作出來的冰淇淋口感細膩，帶有百香果的酸味，清涼消暑。

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