夏天適合吃以下食物,有益健康:
1. 苦味食物:如苦瓜、苦菜等,可清熱解暑,消除疲勞。
2. 增進食欲的食物:如山楂、蘋果等,可健脾開胃,增進食欲。
3. 含水多的食物:如西瓜、黃瓜等,補充水分,消暑止渴。
需注意,若夏天沒有不適癥狀,不需要服用藥物。應以清淡飲食為主,盡量減少辛辣食物,避免上火。
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