夏天適宜食用以下海鮮:
1. 扇貝:含有優質蛋白、微量元素,有滋陰補血、補腎等功效。但不宜過量,膽固醇含量較高。
2. 生蠔:富含蛋白質、鋅元素,有增強抵抗力、促進皮膚新陳代謝的作用。吃完生蠔不宜馬上吃水果。
3. 小海蝦:營養價值高,有補腎壯陽、健脾開胃的功效。含有維生素和蛋白質,補充機體所需營養。不宜過量,可能加重腸胃負擔。
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