中醫養生四季養生之道:
1. 春季養肝:排濁氣、暢氣血、調養肝臟,適合食用有發散作用的食品,如枸杞、豬肝等。
2. 夏季養心:夏季屬火,易干擾心神,重在養心,可食用杏仁、黃豆、薏仁等。
3. 秋季養肺:肺為嬌臟,喜潤勿燥,養肺潤肺,可多吃百合、雪梨、銀耳等。
4. 冬季養腎:冬季最易傷陽氣,養腎可食用栗子、枸杞、山藥、何首烏等。若出現不適,應及時就醫治療。
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