中醫夏季養生注意哪些事項

夏季養生主要注意以下幾點：

1. 調精神：保持情緒穩定，避免大喜大悲，以助養陽氣。

2. 巧運動：適度進行文體活動，如散步、慢跑，以調暢氣血。

3. 慎起居：適應自然界變化，清晨早起，在室外清靜處散步，呼吸新鮮空氣。

4. 要午睡：午間適當休息，以恢復體力。

5. 勿貪涼：避免過度依賴空調或冷飲。

6. 節飲食：注意營養均衡，不過度食用油膩或寒涼食物。

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