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氣血不足的人春季喝什么養生茶補氣血
一、桂圓紅棗茶; 二、當歸紅茶;三、芝麻紅棗茶; 四、桂圓紅糖茶; 五、生姜黃芪紅棗茶; 六、紅棗西洋參茶;
春天適合常喝哪些養生茶
春季養生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人參茶、枸杞茶。
1、薄荷菊花茶
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。
3、菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
4、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
5、金銀花茶
金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發季節,多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
6、百合花茶
如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。
7、勿忘我花茶
勿忘我花茶滋陰補腎、養顏美容、補血養血,能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
8、合歡花茶
將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中,參加冰糖,以沸水沖泡,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶,可安神、清心養胃、增強記憶力。
春季是人體新陳代謝最旺盛的季節,這個季節人的體質容易干燥上火,同時情緒也容易發火。所以春季養生重在養肝。通過各種花茶的調節也可以有輔助保肝護肝的功效。
春季女性養生茶大全及配方
1.薄荷茶
配方:薄荷葉、蜜柚子、蜂蜜
作用:解暑清熱、舒緩頭痛、消除口臭、消化不良
2.玫瑰花茶
配方:玫瑰花、茉莉花、菊花、蜂蜜
作用:活血化瘀、舒緩情緒、美白肌膚、增強免疫力
3.金銀花茶
配方:金銀花、菊花、蜂蜜
作用:清熱解毒、抗菌消炎、緩解頭痛、減少過敏反應
4.紅棗枸杞茶
配方:紅棗、枸杞子、甘草
作用:補氣養血、調節內分泌、保護肝臟、改善睡眠
5.茉莉花茶
配方:茉莉花、綠茶、蜂蜜
作用:清熱解毒、清肺利咽、提高免疫力、減少血脂
6.菊花普洱茶
配方:菊花、普洱茶、蜜柚子
作用:降血壓、降血脂、抗氧化、保護心臟
7.當歸紅棗茶
配方:當歸片、紅棗、枸杞子
作用:補血調經、緩解經期不適、美容養顏、提高免疫力
8.木棉花茶
配方:木棉花、玫瑰花、茉莉花、蜂蜜
作用:清熱解毒、緩解疲勞、舒緩情緒、減少過敏反應
八款補血補氣養生茶
1、參棗茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
做法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘?;蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?,沖入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補氣血,清熱生津,用于氣虛陰虧,內熱。
2、元氣茶
材料:黃耆3錢,枸杞5錢,麥冬3錢。
做法:將材料分為3份,每次取1份加250cc。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養胃。
3、生姜黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,生姜適量,紅棗2顆,紅糖適量。
做法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
4、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當歸去除雜質洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。
5、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效:補血明目,潤腸通便,適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。
6、紅棗西洋參茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
做法:將紅棗放入350ml沸水中,用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中,注入紅棗水,加蓋悶10分鐘即可。
功效:西洋參補氣,紅棗補血,因此這款茶飲具有補氣養血的功效。
7、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘?;蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效,適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
8、葡萄紅棗茶
材料:紅葡萄10克,紅棗6枚,紅茶適量。
做法:把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈,與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效:益氣補血,滋陰養血,適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發早白、食少便涪等,代茶頻飲。
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