梨適合春季養生食用嗎

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春天能吃梨嗎 春季吃梨的7大功效及食用禁忌

在南方－

梨是一種含營養元素非常豐富的水果，被稱為“天然的礦泉水”；它鮮嫩多汁，口感佳，還含有豐富的維生素、膳食纖維、鐵、鈣、蔗糖、葡萄糖等多種營養元素，有消炎降火、潤肺、止咳化痰、解毒解酒的功效。春天，多吃梨對身體大有好處。

下面就給大家分享幾種吃梨的方式以及禁忌，幫助大家強身健體，排毒養顏。

近年來有各項研究顯示，吃個梨或喝杯熱梨汁，可以把累積在人體內的各種毒素甚至將致癌物質大量排出體外。

妙招1：吃燒烤后吃梨，可以幫助人體排出致癌物質

研究顯示，吃燒烤后吃梨，可以有效地將體內的毒素排出體外，燒烤的食物都含有致癌物質：多環芳香烴，吃一個梨或者喝梨汁，可以將這些毒素排出體外。

將梨汁加熱后喝下，可以攝取大量的抗癌物質多酚。研究顯示，給小白鼠注射致癌物質，然后讓其喝下梨汁，驚訝地發現，白鼠尿液居然發現大量的1-羥基芘毒素，對抗癌效果非常好。

妙招2：吸煙后吃梨，可以幫助人體排出致癌物質

吸煙的朋友們或者在濃煙的地方活動的人，非常容易吸入大量的有毒物質，比如：多環芳香烴，造成體內致癌物質1-羥基芘毒素在體內堆積。

研究人員對吸煙者進行實驗，讓吸煙者連續4天吸煙后吃750克梨，尿液和血液測試結果發現，血液中的1-羥基芘含量居然大大降低，而尿液里含有大量的1-羥基芘，吃梨確實可以幫助吸煙者排出體內致癌物質，特別是喝了加熱過的梨汁。

妙招3：飯后吃梨，促進消化有減肥的功效

飯后吃梨也是好處多多，不僅可以幫助消化，還可以抑制人體對脂肪的吸收。雖然梨很甜，但是梨含有的脂肪和熱量很低，對減肥的人們有一定的減肥瘦身效果，也可以幫助人體凈化器官和軟化血管。

妙招4：喝酒后吃梨，有醒酒解酒的功效

《本草綱目》有記載：梨外可散風，內可滌煩。生用，清六腑之熱；熟食，滋五臟之陰。吃梨具有醒酒解酒的功效，可以解酒毒。醉酒的人口渴舌干，心煩胃熱，吃梨可以生津止渴，清熱去火，解酒效果佳。

現代科學也證明，梨可以降低乙醇在血液中的濃度，還可以促進乙醇在肝臟中的代謝，由此證明梨確實有一定的解酒功效。

妙招5：喝梨汁可以緩解咽喉不適

如果覺得咽喉不適的朋友，也可以喝梨汁。尤其適合煙味刺激到喉嚨不適的，喝梨汁可以減少咽喉、呼吸道的有害物質，減輕喉嚨的不適。

妙招6：花椒燉梨，強力止咳

很多人咳嗽的時候都會選擇吃一個冰糖燉雪梨，其實這并不是一個最好的辦法，今天教大家一個更好的止咳秘方：花椒燉梨。梨屬于寒性食物，甘酸而平，沒有任何有毒的成分，具有生津益脾和胃降逆的功效。我們在吃燉梨時，可以加入幾枚花椒，花椒性味溫辛，可以溫中散寒，增強人體的抵抗力?；ń窡趵婵梢杂行У鼐徑饪人园Y狀，還能清熱化痰。

制作方法：梨一個，切開開頭的部分，挖去中間的核，放入20顆花椒和2顆冰糖，再把梨對拼好，放入碗中，上鍋蒸半小時即可。一個梨分兩次吃下，一天一個梨，數日即可見效。

而且梨的各個部分都有不同的作用，對人體都大有益處。

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。

梨果皮：清心、潤肺、降火、生津滋腎、補陰。

根、枝葉、花，具有潤肺、消痰、解毒的功效。

梨籽：含有木質素，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解，形成像膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結合將其排出體外。

但這類人不宜吃梨太多，吃梨的8大禁忌：

1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎；慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。

7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

春季很適合吃梨 能清熱排毒止咳

　　我們都知道春季雖然不像冬季一樣的寒冷了，但是卻依然是比較干燥的了，因此我們在這時候就要注意養生了，如果長期的處于干燥的情況下，我們的身體健康就會受到影響了，因此我們在這時候就會選擇吃梨來潤燥了，下面就讓我們看看吃梨有哪些好處吧。

　　 飯后吃梨，可排毒

　　吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁，而且我們在冬季的時候是會在體內積存不少毒素的了，因此在這時候就要注意了，我們要通過吃梨來幫助自己排毒了哦，對于我們的身體健康很有好處。

　　 止咳化痰，清熱降火

　　在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

　　 可治療“春季季節病”

　　梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節病”，我們在春季的時候是非常容易出現各種各樣的身體問題的了，這時候吃上些梨就可以幫助我們解決了，因此梨就是我們在春季的時候非常適合吃的食物了哦。

　　 促消化，補水分

　　梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養，對于我們的身體健康來說是很有好處的了，我們在春季的時候很容易出現消化不好的情況了，因此在這時候就要多吃些梨來幫助我們保健了哦。

　　這就是我們給大家介紹的有關梨的情況了，我們可以發現在春季的時候是非常適合我們吃梨的了，我們在這時候經常吃些梨，對于身體的好處是非常多的了，是朋友們要注意不能錯過的了哦，而且梨的味道以及口感都是很出色的，大家別錯過。

春天吃梨的好處

　　梨子是我們生活中非常常見的水果，從養生功效上來說，梨子具有非常好的清熱、化痰、止咳等功效，如果有家人出現咳嗽的癥狀，大家一般就會蒸一碗冰糖雪梨吃了癥狀就會緩解很多，那么你知道梨的其他部位都有什么作用嗎?

　　 梨各部分的功效

　　梨果：梨果具有生津、清熱、化痰的作用，比較適合熱咳、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良等癥狀的人群食用。

　　梨果皮：梨果皮具有降火、滋腎、補陰等功效，另外梨的根、枝葉、花也可以起到潤肺、消痰清熱、解毒的作用。

　　梨籽：梨籽是一種不可溶纖維，但他可以在腸道內與膽固醇結合，幫助治療便秘、預防骨質疏松的情況。

　　 春季吃梨的好處

　　 1.飯后吃梨，可排體內致癌物

　　據研究發現，在飯后吃一個梨子或者一杯梨汁，可以幫助排出身體內致癌物的作用。據數據顯示，一般吸過煙或者吃過烤肉的人群在吃完梨以后，身體內的致癌物質會有明顯的降低，特別是喝了加熱后的梨汁效果顯著。

　　 2.止咳化痰，清熱降火

　　梨是水果中水分含量比較豐富的水果，他的果汁成分內含有大量的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、維生素物質，對止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥的功效，非常適合春季發燒有內熱情況的人群食用。

　　 3.可治療“春季季節病”

　　表示，梨具有很好的降血壓、清熱鎮靜的作用，特別是高血壓患者、有頭暈、耳鳴的患者常吃梨可以起到很好的緩解作用。

　　除了上面給大家介紹的幾點好處以外，生活中常吃梨還可以起到促進消化、幫助解酒、潤燥消風的效果。另外，梨的食用方法很多，生吃、熟吃、榨汁等等，大家可以根據自己的喜歡選擇適合的方法，希望的介紹可以在生活中幫助大家。

女性春季養生可以多吃這些水果

　　我們都知道吃水果也是要看季節的，春季養生我們也是可以吃一些適合的水里來達到我們的目的的，尤其是女性朋友春季養生，多吃一些水果是非常的對身體有幫助的，下面就是為大家推薦一些我們春季該吃的一些水果吧。

　　 春天吃什么水果好

　　 蘋果

　　蘋果味甘性涼，具有益氣健脾，養胃陰的作用，解渴潤肺悅心，被稱為心血管的健康保護神。它可以改善呼吸系統和肺功能。在緊張的工作之余，蘋果的清香還可以提神醒腦、舒緩緊張情緒。

　　 梨

　　梨也是被叫作快果、玉乳，還因為汁多被成為“天然礦泉水”，梨不僅爽口還有不錯的清熱解毒，潤燥和幫助我們清心降火的作用。對我們的肺、支氣管和呼吸道也是有不錯的滋潤的作用，能夠幫助我們很好的消化，我們多吃是可以解熱利尿的。

　　 柿子

　　柿子甜澀，性冷。柿子含有的維生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋養護胃，清除燥火，經常食用能補虛，緩解咳嗽，除熱等?？崭钩允磷右谆嘉甘潦Y，所以最好是在飯后吃柿子，盡量不要吃柿子皮。

　　 石榴

　　石榴是西域的產物，自漢代傳到中原。石榴味甘、酸、澀，性溫，可以有效抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且可以緩解初秋出現的咽喉燥渴情況。

　　 獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量是非常高的。除此之外，獼猴桃還含有血清促進素，有助于穩定情緒、平靜心情;豐富的膳食纖維能促進心臟健康、有利于消化。獼猴桃味甘酸，性寒，還具有潤燥，解熱除煩的作用。

　　春季是一個萬物復蘇的季節也是一個疾病容易爆發的高峰時期，我們這時候可以是多吃一些水果，多吃水果對我們的身體是非常的好的，可以增強我們的體質，增強免疫力，還能夠很好補充我們身體所需的一些營養物質，我們可以結合我們的口味多吃。

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