春季女人養生茶飲

1.女性春天喝茉莉花茶、玫瑰花茶、普洱熟茶、小青柑、綠茶、烏龍茶、紅茶等，春天喝茶既可以選擇新式花茶，也可以選擇傳統茶飲，花茶富含芳香物質、維生素等，可以舒緩情緒，補充水分，而傳統茶飲可緩解春困，改善疲勞與干燥，因此可以根據實際情況選擇飲用。

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春季喝什么茶比較養生

茶已經成為我們現代人日常養生必備的飲品了，不同的季節適合喝不同類的茶飲，那么春季適合喝什么茶呢?哪些茶飲適合春季飲用呢?下面就為大家介紹幾種茶飲。

春季適合喝什么茶

1、茉莉花茶

市面上所賣的茉莉花茶是綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶，屬于混合茶飲，其口感香醇，有綠茶的清爽，又有茉莉的清香，非常適合在花香四溢的春季飲用。茉莉花茶不僅香味誘人，還有驅寒保暖，振奮精神，消除春困的功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，有一定活血通經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，尤其適合女性在春季飲用。玫瑰花茶還能美容養顏，有助于改善春季皮膚干燥等問題。玫瑰花茶跑出的色澤鮮亮，看起來就很吸引人。

3、蒲公英茶

蒲公英是在春季成熟，在春季自然可以喝到蒲公英新茶。據了解，蒲公英本身有一定的養生保健功效，可以清熱毒、化食毒、消惡腫，是天然的利尿劑，春季常喝蒲公英茶可以防治春季肝火過旺的情況。

4、金銀花茶

金銀花性味甘寒，有一定的清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的作用，可以用來防治流行感冒、上呼吸道感染、扁桃體炎、牙周炎等病癥。春季是各種傳染疾病泛濫的季節，常喝金銀花茶可以提高機體免疫力，大大減少患傳染病的幾率。

以上四種茶飲都適合春季養生飲用，家中可以常備，換著飲用更有滋味。

春季女性喝什么茶養生？

喝茶是很好的養生方式，喝茶能夠幫助人體補充水分，現在茶的種類很多，不同的茶有不同的功效，春季的時候，女性可以喝一些美容養顏的茶類，幫助身體養生，適合女性喝的茶有很多，那么春季女性喝什么茶養生？適合女性春季喝的茶有哪些？

1、適合女性的春季養生茶

(1)蘋果茶

蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續飲十日便可見效。

(2)檸檬茶

能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

(3)枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

2、春季減肥的方法

方法一：用粥代替米飯，熱量減半

在這一周里，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。

另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。

方法二：吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材

雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理

在控制飲食的時候，你也許會經常覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都OK，放點鹽、胡椒粉、醋等調味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質，同時，暖暖的又能提高新陳代謝。

方法四：想吃甜食的時候，用南瓜和紅薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、點心等，是不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時候，吃點甜食確實能緩解情緒?？墒翘鹗程欠趾芨?，在飲食減肥中需要控制，不妨蒸煮點南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進排毒呢！

女人四季喝什么茶養生

女人四季喝什么茶養生

　　女人四季喝什么茶養生，很多女生長時間的保持著喝茶的習慣，各種茶有著不同的作用，因此我們每個人的體質不同適合的茶也有著不同，以下分享女人四季喝什么茶養生。

　　女人四季喝什么茶養生1

　　 1、杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。春季干燥易引發肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

　　 2、玫瑰花茶

　　春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞子被衛生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

　　 4、滋陰麥茶

　　玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質者。

　　 5、臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可?？芍蝺确置谖蓙y旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

　　 6、烏龍茶

　　烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

　　女人四季喝什么茶養生2

　　 降火喝什么茶

　　 野菊花茶

　　野菊花茶是一種能清熱解毒快速降火的康健養生茶，在沖泡這種茶時，必要籌備食品以及干燥的野菊花，把它放在潔凈的茶杯中，直接突入95度以上的開水浸泡，3~5分鐘之后掏出茶湯可直接飲用，它非但能清熱去火，還能消腫止痛，對于人們上火后涌現了口舌生瘡有優良緩解作用。

　　 金銀花茶

　　想降火喝一些金銀花茶也大有益處，金銀花自身便是一種能清熱解毒，防備上火的`中藥材，人們把它制成花茶泡水喝，能讓它清熱解毒的效用得到更好施展，能有用肅清人體內的熱毒也能防備多種上火癥狀產生。

　　 喝什么茶清熱解毒去火淡竹葉茶

　　人們在平常多喝一些淡竹葉茶，就能起到清熱解毒去火的首要效用，在必要的時間可以籌備15克淡竹葉，把它洗凈之后切碎，直接放在小鍋中加適量凈水煎煮30分鐘，煎好之后掏出過濾得到的湯汁直接代茶飲用。淡竹葉茶非但能清熱解毒消腫止痛還能利水消腫緩解煩熱口渴。

　　 蘿卜茶

　　蘿卜是一種能清熱解毒防備上火的常見食材，人們用它制成的蘿卜茶也能起到清熱解毒去火

　　女人四季喝什么茶養生3

　　 紅茶

　　素有紅茶暖胃之說，看來紅茶對女生來說是很合適的。其實，紅茶適合女生長期喝的重點不在于傳說，而是在于紅茶的成分，紅茶含有胡羅卜素和維他命及其多種多樣微量元素，這些能夠協助推動腸胃的腸蠕動，促消化和消化吸收，提高胃口。

　　因此，女生經常喝紅茶能夠滋補養生防寒保暖身體，提高抵抗力，強壯身體身體素質。這里茶人提醒大家一下，不要買那種很黃很黃的紅茶，加色素的。

　　 大紅袍

　　大紅袍溫性的茶葉，高溫烘焙，非常適合女生長期飲用。這主要得益于大紅袍含有豐富的多酚、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物。多酚是屬于是水溶性物質，用它洗瞼能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　其他成分能夠調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，非常符合女生長期喝的茶標準。

　　 白茶

　　一年茶三年藥向來是#白茶#的美稱。白茶的藥效性能非常好，女生長期喝白茶能夠降低血液中血脂漢含量，還能夠舒張血管，提升血液循環速度，緩解因氣血不暢而引起的肌膚暗沉、色斑等。這里茶人提醒一下，女生長期喝白茶過程中，每天適量飲用，尤其是在特殊時期可以適當減少茶量

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花茶對女生來說，可以說是夏天的伴侶茶。我們知道，玫瑰花瓣顏色鮮紅，具有較好的營養價值，它能夠幫助人體活血化瘀、調理腎臟，這對于月經失調引起由于氣血不足和身體的內分泌失調的女生來說無疑是種好茶。因此，茶人認為適當飲用玫瑰花茶，有助于女生面色紅潤、身體健康。

　　 茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣最為醇厚，是很多女生首先茶飲。尤其是在春天喝茉莉花茶，它能夠散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生發。但是，凡是患有便秘、神經衰弱或失眠癥、缺鐵性貧血、缺鈣或骨折等四類女生不建議喝茉莉花茶。

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