春季喝什么茶葉最好養生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院。選擇適合春季飲用的花茶可以輔助養生：。1. 菊花茶和薄荷茶一起使用能夠清除體內代謝垃圾，提神醒腦。2. 玫瑰花茶有活血散淤、疏肝平氣、調節內分泌的功效，還可以緩解疲勞、增強抵抗力。3. 菊花人參茶和枸杞茶一起沖泡可以提神、緩解疲勞，菊花有清肝明目、去火作用，枸杞能滋陰補腎、清肝明目。4. 春季人體容易干燥上火，情緒也容易發火，養生重在養肝，通過飲用花茶進行輔助保肝護肝。

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春季6大養生茶

春季6大養生茶

　　春季養生不但要預防各種疾病，同是也要好好的養護五臟。那么春季如何養生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。喝茶不但可以幫助你驅散體內在冬季時殘留的寒氣，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低膽固醇等等。下面就與大家分享幾款春季養生茶。

　　 六大春季養生茶

　　 1、金銀青葉茶

　　做法：首先準備好金銀花、還有大青葉當然水是少不了的。然后就是把準備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中，把水開始煮沸；開水煮沸之后倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般制作一次金銀青葉茶可以泡三四次。這道金銀青葉茶主要的特點就是能夠有效的預防感冒，常喝可以增強抵抗力，尤其是在春節這個流感肆虐的季節是最適合飲用。

　　 2、枸杞菊花茶

　　做法：準備好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒進茶杯。當然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用，這款養生茶可以當做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預防頭暈。

　　 3、臘梅花茶

　　做法：先選擇臘梅花，當然臘梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水沖泡即可飲用。臘梅花茶對于耳鼻喉疾病的療效特別的好。它有利于舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病。

　　 4、玫瑰花茶

　　做法：準備玫瑰花，然后用煮沸的水沖泡即可飲用。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥養生功效呢？玫瑰花茶對于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對付消化不良。

　　 5、銀耳枸杞茶

　　做法：首先準備好適量的銀耳以及枸杞，還要備上冰糖。然后就是準備一把鍋，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進鍋中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的'朋友。它能夠幫我們補充水分，讓你的肌膚更加水嫩，同是還可以美白肌膚哦。因此春季養生必定少不了這道養生茶。

　　 6、茉檸茶

　　做法：準備好一個或著一個半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜。然后就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀，放在茶杯中備用；其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用。最后就是把水燒開，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘后加入蜂蜜就可以食用。茉檸茶主要的功效就是針對食欲不振以及腹痛的人。

春季喝什么茶對身體好

春季喝什么茶對身體好

　　春季喝什么茶對身體好，茶的歷史是非常悠久的，生活中很多人都愛喝茶，茶的種類有很多，在不同的季節中所要喝的茶也是不一樣的，下面一起來看看春季喝什么茶對身體好。

　　春季喝什么茶對身體好1

　　 1、菊花茶

　　春天多喝一些菊花茶，對身體特別好，因為菊花茶是一種性質微寒，能清熱解毒，而且能清肝明目的健康養生茶，人們在春天經常會出現眼睛腫痛或眼睛疲勞以及眼睛浮腫等不良癥狀，這時多喝些菊花茶就能讓癥狀緩解，另外春季也是人體陽氣過重的時候，這時多喝些菊花茶降降火，對維持身體健康也有很大好處。

　　 2、綠茶

　　綠茶在生活中特別常見，它也是人們在春天最適合喝的一種養生茶，人們在春天多喝些綠茶，能吸收豐富營養，而且能清理身體內的毒氣，并能滋陰潤燥，化痰止咳，對人類在春季經常出現的咽喉腫痛和聲音嘶啞以及咳嗽痰多等癥都有明顯預防作用。

　　 適合春天喝的茶介紹

　　 1、薄荷茶

　　春天來了以后氣溫升高，這時人們經常會出現春困和體乏的癥狀，而薄荷茶就是一種能提神醒腦，促進人類體力恢復的健康養生茶，人們在春天時多喝些薄荷茶能讓體力保持充沛，而且能讓精力保持旺盛，會讓人類大腦保持清醒。

　　 2、茉莉花茶

　　茉莉花茶也是一種特別適合人們春天喝的養生茶，它具有淡雅誘人的香氣，而且能驅除人體內的寒氣，人們在春季多喝茉莉花茶，還能振奮精神，緩解春天經常出現的疲憊和困倦。在春天多喝茉莉花茶，還能為身體補充豐富營養，并能滋養細嫩肌膚，能讓人類春天出現了皮膚干燥明顯減輕。

　　春季喝什么茶對身體好2

　　 1、杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。春季干燥易引發肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。

　　 2、玫瑰花茶

　　春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。枸杞子被衛生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。

　　 4、滋陰麥茶

　　玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質者。

　　 5、臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可?？芍蝺确置谖蓙y旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。

　　 6、烏龍茶

　　烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

　　 7、春日元氣茶

　　黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。有補元氣、養陰血、疏肝解郁、增強免疫功能的功效。

　　 8、玉蝴蝶

　　玉蝴蝶是云南少數民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

　　 9、康乃馨

　　康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。春日干燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅除心煩躁意。

　　春季喝什么茶對身體好3

　　 薄荷菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　 茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的'作用。

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。

　　 熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　 菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　 枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　 檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　 蒲公英花茶

　　蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

　　 金銀花茶

　　金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

　　 檸檬草茶

　　檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

春天適合常喝哪些養生茶

春季養生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人參茶、枸杞茶。

1、薄荷菊花茶

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。

3、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

4、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

5、金銀花茶

金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發季節,多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

6、百合花茶

如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。

7、勿忘我花茶

勿忘我花茶滋陰補腎、養顏美容、補血養血,能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

8、合歡花茶

將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中,參加冰糖,以沸水沖泡,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶,可安神、清心養胃、增強記憶力。

春季是人體新陳代謝最旺盛的季節，這個季節人的體質容易干燥上火，同時情緒也容易發火。所以春季養生重在養肝。通過各種花茶的調節也可以有輔助保肝護肝的功效。

春季很適合喝茶 這些茶幫助養生

　　喝茶是大家都很熟悉的了，在春季的時候我們就更推薦大家去多喝茶了，通過喝茶對我們健康是會有很大幫助的，首先是可以通過喝茶來幫助我們補充水分的，同時還可以多喝茶來養生，效果也不錯，那么具體春季喝什么茶好，一起看看吧。

　　 枸杞茶

　　在春季的時候，我們首先推薦大家去喝的介紹枸杞茶了，這是非常健康的一種養生茶，我們通過喝枸杞茶就能潤肺、明目、改善疲勞。養對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效，這樣對眼部健康會有很大幫助，可以很好的緩解疲勞問題。

　　 菊花茶

　　菊花茶大家都不陌生，這同樣是非常健康的一種養生茶，首先菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好，經常喝菊花茶就能幫助我們保護肝臟以及眼部健康，推薦大家多喝。

　　 玫瑰花茶

　　除了上面推薦的幾款養生茶之外，在春季的時候還會推薦大家喝的就是玫瑰花茶了，由于玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好，這時候喝茶可以更好的保護皮膚健康，而且還可以開胃。

　　通過喝茶來養生，效果是非常不錯的，在春季的時候我們就更應該多喝茶，上面推薦給大家的幾款養生茶都是不錯的，首先就能幫助我們補充水分了，同時還可以起到緩解疲勞的作用，我們經常喝就能很好的促進健康，是我們不能少的養生飲品。

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