春季喝什么養生茶驅寒

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春季養生茶有哪些 4款春季養生茶的介紹

1、春季喝普洱茶可以起到養生保健作用，在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發出體內，促進人體陽氣生發，煥發精神，消除春困，增強人體抵御疾病能力，適合春季飲用。泡法：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。

2、春季人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行冒等病癥，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養肝的作用，非常適合春季養生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。

3、春季養生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。泡法：新鮮檸檬洗凈，用鹽搓去表皮的蠟，然后切片，放入杯中里，倒入開水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。

4、春季是養肝的最佳季節，玫瑰花茶不僅是美容養顏之佳品，還具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調節情緒的作用。泡法：將干玫瑰花5-8克，用沸水沖泡，悶置5分鐘，即可飲用。

一年四季養生茶配方

春季養生茶配方：

①桂花紅棗茶：將桂花、紅棗與水一同煮沸，可以清熱、潤肺，同時具有明目、養顏的功效。

②薄荷花果茶：將薄荷葉、蘋果片和草莓片裝入茶壺中，加入熱水，可以清熱、解毒，具有緩解春季腸胃不適的功效。

夏季養生茶配方：

①薏苡仁玫瑰花茶：將薏苡仁和玫瑰花煮沸，可以清熱解暑，滋潤肌膚，對于夏季起的口干口渴、夏季濕熱等癥狀有一定緩解功效。

②綠豆薄荷茶：將綠豆和薄荷葉一同煮沸，可以清熱解毒、消暑退火，是夏季最適合的養生茶飲之一。

秋季養生茶配方：

①柿餅紅棗茶：柿餅與紅棗一同煮沸，可以益氣健脾，對于秋季易發生的胃口不佳、消化不良，有很好的改善功效。

②菊花柿子茶：菊花和柿子一同煮沸，可以清熱解毒、鎮靜安神，幫助人們應對秋季的忙碌和工作壓力。

冬季養生茶配方：

①姜汁蜜茶：將姜片和蜂蜜一同煮沸，可以暖身驅寒，增強人體免疫力，對于冬季易感冒、體寒等癥狀有很好的緩解功效。

②煮丸子羊肉茶：將羊肉、姜、蔥、胡椒粉等材料一起煮沸，可以溫補陽氣，養生保健。比較適合在冷冬季節飲用。

春天喝什么養生花茶好？

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養護頭發的美容效果。

2、金銀花茶：疏散風熱

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效。

春天喝什么花茶

3、百合花茶：寧心安神

如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補身體，令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。

4、勿忘我花茶：滋陰補腎

勿忘我花茶滋陰補腎、養顏美容、補血養血，能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合歡花茶：清心養胃

將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養胃、增強記憶力。

春天喝什么花茶

6、茉莉花茶：安定情緒

喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對女性生理和生殖機能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養顏、滋潤肌膚的功效都是不錯的。

7、金盞花茶：消炎殺菌

金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中，倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后，將金盞花茶倒入茶杯中飲用，喝完茶后，泡過的金盞花朵不要扔掉，趁它們還帶有水分時，敷在眼睛上，不僅能舒緩眼部神經，減少黑眼圈，還能消炎殺菌，防敏感。

8、玫瑰花茶：疏肝理氣

春天可以喝喝玫瑰花茶，因為這個季節是是講究陽氣生發的季節，肝臟是身體保養的重點。玫瑰花茶性微溫，不僅疏肝理氣、驅寒解郁，還活血美容、調節心情。特別能使女性臉色紅潤、調經止痛。

建議女士：春季多喝4款“養生茶”，隔三差五飲一杯，元氣過春天

春季，萬物復蘇，陽氣漸生，氣溫回暖，正是 養生 的好時節，同時，也是喝茶的好季節，此時多飲茶，能夠促進人體陽氣的一個生發，達到很好的 養生 目的。

春季也是乍暖乍寒的時期，這個時間段女性朋友們要特別注意 養生 ，因為春季的雨水“貴如油”，此時氣候較為干燥，許多女性朋友的皮膚逐漸出現了很多不良問題，甚至干燥的氣候人們的心情得不到舒暢，那么如何緩解或解決這些問題呢？

其實不用過于緊張，每天飲一杯 養生 茶，就能幫你在春季呵護你的肌膚，舒緩心情，長期喝還對于女性朋友有諸多好處，下面就為大家列舉4款適合女性飲用的“ 養生 茶”，隔三差五的飲上一杯，幫你元氣過春天。

1、紅茶

紅茶屬于全發酵茶，主要是以適宜的茶樹新牙葉作為原料，而后經過一系列的制茶工藝精制出來的一款茶。其刺激性弱，較為平緩與溫和，并且可驅寒暖胃，提升新陳代謝，非常適合女性飲用。

紅茶一般可分為三大類，分別是工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶，都是不錯的選擇，大家可以根據自己的需求以及愛好進行挑選。

2、菊花茶

菊花是我國的十大名花之一，全國各地幾乎隨處都能見到它的身影。從唐朝開始，人們就開始盛行喝菊花茶，隨著時代的變遷，菊花茶也深受現代人的喜愛。

談起菊花茶，產自“菊花之都”開封的青馳菊就要拿出來說道說道了，青馳菊不同于其他菊花，它朵形碩大、花瓣密實，泡后茶湯金黃透亮，散發出陣陣清香，滋味清爽甘甜。

此外， 青馳菊 因采用了天然烘干工藝，內部保留了大量的營養成分，如菊甙、水蘇堿、膽堿以及維生素等微量元素，具有強抗氧化作用，幫助清掃體內多余自由基，延緩皮膚衰老。

每天喝一杯，還能加速體液循環，促進人體內部的新陳代謝，清理掉皮膚的排泄物，使得皮膚緊致且溫潤，是很多女性朋友的心頭寶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種再加工茶，主要是由一些茶葉和一部分玫瑰鮮花經過窨制而成的，其性甘微苦、溫。

成品的玫瑰花茶香甜撲鼻、香氣濃郁且滋味甘美，而且外表十分的美麗，經常飲用此款茶還能使得人們心情愉悅，臉色看起來光亮、紅潤。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一款將茶葉與新鮮的茉莉鮮花進行拼合以及窨制的茶葉，正是這種特殊的制作工藝，使得茶葉吸收到了更多的花香，而茉莉花茶也就因此譽有“人間第一香”的稱號。

茉莉花茶不僅香氣鮮靈持久且滋味醇厚鮮爽，泡后湯底更是綠黃透亮，花瓣在其中慢慢展開十分美觀，是一款集色、香、味于一體的好茶。但需注意一點，因茉莉花之中含有的多酚類物質對于胃黏膜具有一定的收斂作用，所以不宜于腸胃不好的人飲用。

春季喝茶不但要選對茶，還需注意喝茶的方式，不然不但不會給身體帶來好處，還會給身體造成不利影響。

新茶不喝

春季是飲茶的好時節，市面上也就因此會出現不少的新茶，這時很多人會認為剛剛上市的新茶會更好些，但其實部分新茶的營養成分未必是對身體有益，因為新茶的時間段，本身可能還存留一些不利物質，比如多酚類、醛類等，這些都是需要儲存一定的時候后才能完全被氧化掉的。

空腹別喝茶

我國自古就有“不飲空心茶”的說法。因為茶葉之中含有一定量的咖啡堿成分，若是在空腹時期飲用大量的茶，便容易使得茶水直接接觸到脘腹，導致腸道吸收到過多的咖啡堿成分，最終就會引發各種亢進癥狀，如心慌、頭暈、胸悶等。

不飲隔夜茶

春季來臨，氣溫逐漸地變暖，這個時期也是細菌滋生的季節，茶湯在擱置一夜后，內部所含有的蛋白質、糖類等均將成為細菌以及霉菌繁殖的養料。經常飲用隔夜水很可能對脾胃造成傷害，隨后引起腸胃炎癥。由此，建議春季喝 養生 茶講究現泡現喝，隔夜茶最好棄掉。

忌飲燙茶

現如今，有很多人認為茶趁熱喝可以滋身暖胃，但其實這種觀點是不正確的。

太燙的茶水會對人體的口腔、食道包括胃部及其他消化系統，造成很強的刺激，長時間保持喝燙茶的習慣，容易損傷胃部，導致胃部發生一些不良病癥，因此，建議大家平時要注意喝溫茶而不是燙茶，一般入口的飲品在40~65 之間為宜。

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