春季宜喝什么養生茶

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院。選擇適合春季飲用的花茶可以輔助養生：。1. 菊花茶和薄荷茶一起使用能夠清除體內代謝垃圾，提神醒腦。2. 玫瑰花茶有活血散淤、疏肝平氣、調節內分泌的功效，還可以緩解疲勞、增強抵抗力。3. 菊花人參茶和枸杞茶一起沖泡可以提神、緩解疲勞，菊花有清肝明目、去火作用，枸杞能滋陰補腎、清肝明目。4. 春季人體容易干燥上火，情緒也容易發火，養生重在養肝，通過飲用花茶進行輔助保肝護肝。

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春季喝什么養生茶對身體好

春季喝什么養生茶對身體好：

1.綠茶：綠茶富含茶多酚和維生素C，能有效抗氧化，預防衰老，增強免疫力和抗病能力。

2.桑葉茶：桑葉富含豐富的維生素和礦物質，可以清熱利尿、降血糖、降血壓。

3.菊花茶：菊花富含黃酮類物質和維生素C，可以清熱解毒、消暑降溫、明目養顏。

4.檸檬草茶：檸檬草富含揮發性油和檸檬酸，具有清熱解毒、提神醒腦、促進消化等作用。

5.紅棗茶：紅棗富含多種維生素和礦物質，可以補血益氣、滋陰潤燥、促進睡眠。

總的來說，春季喝這些養生茶可以起到清熱解毒、增強免疫力、滋潤身體等作用。但是任何茶都要適量飲用，過量飲用可能會對身體有負面影響，需要根據個人體質和情況來選擇飲用。

春天適合常喝哪些養生茶

春季養生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人參茶、枸杞茶。

1、薄荷菊花茶

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。

3、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

4、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

5、金銀花茶

金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發季節,多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

6、百合花茶

如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。

7、勿忘我花茶

勿忘我花茶滋陰補腎、養顏美容、補血養血,能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

8、合歡花茶

將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中,參加冰糖,以沸水沖泡,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶,可安神、清心養胃、增強記憶力。

春季是人體新陳代謝最旺盛的季節，這個季節人的體質容易干燥上火，同時情緒也容易發火。所以春季養生重在養肝。通過各種花茶的調節也可以有輔助保肝護肝的功效。

春季有哪些養生茶

春季有哪些養生茶

　　春季有哪些養生茶，養生茶是我們常喝的一種茶飲，不同搭配的養生茶有不同的功效，有一些養生茶是很適合我們在春日的`時候飲用的。下面我就來為大家分享春季有哪些養生茶的相關內容。

　　春季有哪些養生茶1

　　 1、太子參大棗陳皮茶

　　太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

　　 2、玫瑰茉莉花茶

　　玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

　　 3、薄荷茶

　　薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

　　 4、理氣消滯茶

　　蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

　　 5、佛手茶

　　佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

　　春季有哪些養生茶2

　　 不宜常喝的養生茶

　　 1、清熱茶

　　有些人有了口臭、咽干、小便黃，覺得上火了，就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現，而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因為，長期飲用一種養生茶，勢必會損傷陰精或陽氣，導致陰陽平衡失調，使機體抗病能力下降。

　　 2、通便茶

　　由于飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因，如今便秘的發生率很高，中老年人就更加多見。很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

　　 3、減肥茶

　　減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外，初用減肥茶往往有一定效果，但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上，日久往往會反彈，前功盡棄。

春季6大養生茶

春季6大養生茶

　　春季養生不但要預防各種疾病，同是也要好好的養護五臟。那么春季如何養生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。喝茶不但可以幫助你驅散體內在冬季時殘留的寒氣，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低膽固醇等等。下面就與大家分享幾款春季養生茶。

　　 六大春季養生茶

　　 1、金銀青葉茶

　　做法：首先準備好金銀花、還有大青葉當然水是少不了的。然后就是把準備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中，把水開始煮沸；開水煮沸之后倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般制作一次金銀青葉茶可以泡三四次。這道金銀青葉茶主要的特點就是能夠有效的預防感冒，常喝可以增強抵抗力，尤其是在春節這個流感肆虐的季節是最適合飲用。

　　 2、枸杞菊花茶

　　做法：準備好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒進茶杯。當然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用，這款養生茶可以當做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預防頭暈。

　　 3、臘梅花茶

　　做法：先選擇臘梅花，當然臘梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水沖泡即可飲用。臘梅花茶對于耳鼻喉疾病的療效特別的好。它有利于舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病。

　　 4、玫瑰花茶

　　做法：準備玫瑰花，然后用煮沸的水沖泡即可飲用。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥養生功效呢？玫瑰花茶對于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對付消化不良。

　　 5、銀耳枸杞茶

　　做法：首先準備好適量的銀耳以及枸杞，還要備上冰糖。然后就是準備一把鍋，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進鍋中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的'朋友。它能夠幫我們補充水分，讓你的肌膚更加水嫩，同是還可以美白肌膚哦。因此春季養生必定少不了這道養生茶。

　　 6、茉檸茶

　　做法：準備好一個或著一個半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜。然后就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀，放在茶杯中備用；其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用。最后就是把水燒開，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘后加入蜂蜜就可以食用。茉檸茶主要的功效就是針對食欲不振以及腹痛的人。

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