春季養生為啥要補鈣呢

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

春季補鈣的重要性是什么？

春季是孩子生長發育的最佳時期，家長要給予重視，在這時候更應該為孩子補充鈣元素，才能夠讓孩子更好的成長。

1、在四季中，春季太陽光內的紫外線的含量是最高的。孩子的生長是離不開鈣的，但是人體想要吸收鈣元素，就需要維生素D的幫助，而通過曬太陽，獲取紫外線的照著，就可以過的足夠的維生素D。紫外線照射人體的時候，能夠轉變為維生素D3，人體吸收以后能夠加強腸胃對鈣的吸收，以滿足人體所需。

2、在春季，人體的新陳代謝會加快不少，體內的血液循環會增快，身體的呼吸以及消化功能會增強，生長激素也會比往常分泌的更多，這就能夠有效的促進孩子的生長發育。而補鈣對于孩子的未來的身高有著很大的影響。

補鈣須知

1、維生素D和鈣搭配，補鈣效果更佳；

2、夜間是人體排出舊骨骼組織的高峰期，所以睡前補鈣吸收效果最好；

3、對于健康的寶寶來說，補充單獨的維生素D制劑就夠啦，不需要額外補充維生素A。

以上內容參考  人民網-春季吃什么菜能補鈣 初春必備的4種養生菜

為什么春天要補鈣？

最近春天到了，不管是到哪個藥房門口路過。你都會發現都在大力宣傳小孩春天補鈣的時候到了！

然而為什么偏偏春天要補鈣了？為什么說春天是補鈣的黃金期了？為什么不是夏天秋天了？

因為春天萬物復蘇這個氣候也是剛剛好，小朋友的戶外活動增多，日照時間延長，所以就有了“多曬太陽補補鈣”一說了！

寶寶活動量的增加，新陳代謝旺盛，血液循環也快，身體機能會分泌很多生長激素！然而寶寶缺少鈣也是因為生長發育過快而導致的，所以我們要及時補充鈣，不要錯過這個黃金時期！

食補:多吃魚，肉類，雞蛋，牛奶等！

eg:我也去藥房給孩子準備了一個月的量鈣和鋅配合吃！[心]

春季是人體新陳代謝非常旺盛的時期，生長激素的分泌也會增多，此時補鈣是最好時

為什么說春季是給孩子補鈣最好的時候？

因為春季萬物復蘇，氣候宜人，這時候孩子們蝸居了一動，外出游玩啊，活動量一下增大，骨骼發育需要及時補充上鈣營養的。為了補鈣效果好，家長們可以選擇合適的鈣劑，比如媽咪愛鈣維 KD 片，它的補鈣方式就很高效。配方中含有碳酸鈣，維生素D₃、維生素K₂。維生素D₃主要是促進腸道吸收鈣，維生素K₂能夠引鈣入骨，把鈣真正地補到骨頭里。三效合一，補鈣入骨，特別適合正在成長發育的孩子，大大的好。    

春季補鈣好嗎？

春季補鈣好

補鈣春、夏季最好。因為春、夏季氣溫增高，戶外活動增多，增加陽光照射時間，經過陽光照射皮膚，可以促進鈣質吸收，所以在這兩個季節，補充鈣劑吸收最好。要保證每天戶外活動在兩小時左右，同時要注意合理添加輔食或多吃含鈣多的食物，如蝦皮、骨頭湯、肉類等。要進行體格鍛煉，如攀爬、跳躍等，可以促進骨骼發育。

補充鈣的最快最有效的方法就是服用鈣片，但是應該去醫院檢測一下自身缺乏鈣的情況是否嚴重，然后再根據自身情況采取相應的鈣片進行治療。

生活中也要多吃水果蔬菜，一般水果中含鈣量是比較高的，如蘋果，香蕉，芒果。橘子，橙子，菠蘿等都是不錯的選擇，蔬菜以綠色食物為主。建議每天要多做鍛煉，及時去醫院進行復查，保持良好的心情更有利于增強機體體質，從而補充鈣元素。

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