春季養生的藥材泡茶喝

推薦適合春天喝的養生茶：。1. 茉莉花茶：有助于清肝明目、生津止渴、疏通氣機、排毒養顏等，對于目赤腫痛、面色暗啞等有幫助；2. 菊花茶：有利于清熱解毒、疏風祛火、滋陰生津等，對于頭痛耳鳴眩暈、目赤腫痛、疔瘡腫毒等有幫助。但脾胃虛弱的患者不宜服用；3. 金銀花茶：有助于疏散風熱、散癰消腫、清熱解毒等，對于癰腫疔瘡、外感風熱、熱毒血痢等癥狀有一定的幫助。不適合長期服用，需要謹慎服用的患者包括脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清患者。

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春季的養生茶有哪些

春季的養生茶有哪些

　　春季的養生茶有哪些，到了春季很多人都注重養生，都會選擇喝養生茶并且里面包含很多纖維也有利于身心健康和提目養神，因此受到很多人歡迎，下面跟大家介紹春季的養生茶有哪些，大家一起跟著我來看看吧。

　　春季的養生茶有哪些1

　　 一、枸杞防暑茶

　　材料；枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法；把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

　　功效；清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

　　 二、金銀菊花茶

　　材料；菊花10克、金銀花6克作法；將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。

　　功效；這種中藥養生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的'“廣譜抗菌藥”。

　　 三、枸杞菊花茶

　　材料；枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法；將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

　　功效；緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

　　 四、紅棗枸杞茶

　　材料；紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。

　　功效；能養顏護肝、潤肺明目。

　　 五、百合銀耳蓮子茶

　　材料；蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

　　制作方法；先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　功效；這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。

　　 六、五味冰糖茶養心安神茶

　　材料；五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。比較難做，建議到中華養生館去喝。

　　功效；可養心安神，補腎澀精。

　　春季的養生茶有哪些2

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，女性春天養生茶。嚴峻適宜于肝胃反面所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或者經前乳房脹痛者。玫瑰花對于醫治臉部黃褐斑也有一定作用，你曉得女性春天攝生知識。很適宜中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。 玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改進內分泌均衡，抵消滅勞累以及傷口愈合也有幫助。春天女性攝生湯。調氣血，對付女性春天攝生知識。

　　調治女性生理標題，督促血液循環，美容，調經，利尿，我不曉得女人養生茶。鎮靜腸胃神經，防皺紋，防凍傷，魅力女性春天攝生。養顏美容。身材勞累酸痛時，取些來推拿也至關適量。女人養生茶。 對于青年女性而言，把穩情憂慮、胃脘脹滿痛苦悲傷或者月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，魅力女性春天攝生。癥狀即有改進。 菊花茶 味甘苦，春天女性攝生粥。性微寒，擁有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。

　　今世醫學商量闡明，想曉得女性春天攝生知識。菊花擁有降血壓、擴張冠狀動脈以及抑菌的作用，實在養生茶。長期飲用能增補人體鈣質、調理心肌效用、低沉膽固醇，嚴峻適宜中老年人以及防備通暢性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也擁有一定的松懈神經、舒緩頭痛的效用。女性春天養生茶。 金銀花茶 味甘，性寒，擁有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，對付魅力女性春天攝生。又能散表熱，臨床上嚴峻用于醫治種種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適宜長期飲用，僅適宜在酷暑的夏日暫時飲用以防治痢疾。事實上女人。 桑茶 桑葉含有多種維生素及礦精力、氨基酸、碳水化合物以及動物纖維。據說女性春天養生茶。1993年國家衛生部確認：看著魅力女性春天攝生。

　　 桑葉 “藥食同源”。桑葉是上好的效用食物，它能降壓、降脂、抗朽邁、增補耐力、低沉膽固醇、克制脂肪蘊蓄、克制血栓天生，克制腸內無害細菌生息，克制無害的氧化物天生，最逾越的效用是防治糖尿病。學習魅力女性春天攝生。有止咳、去熱，醫治頭暈眼花、消滅眼部勞累、消腫、清血，學會春天女性攝生食品。醫治痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗朽邁等效用

　　實在有很多種，看著女性春天養生茶。要是是夏日的話，大概嘗嘗玫瑰紅棗熱茶。既滋補又暖體。另有當歸黃芪等中藥也不錯。癥結照舊患上看看你妻子的體質

盤點養生花茶大全及配方，一年四季最適合的養生茶(16種)

現在人們的生活質量越來越高，大家也越來越注意身體的健康，注重養生之道。養生茶喝起來舒爽，比起藥膳之最方法也更加簡便，一起來看看養生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟應該分別飲用哪些養生茶。

一、春季養生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包

制作方法：

（1）將茉莉花洗凈備用;

（2）所有材料放入茶杯中;

（3）熱水燒開后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用

功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。

2、金銀花茶

原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜

制作方法：

（1）將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;

（2）熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;

（3）等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用

功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發季節，多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發熱現象。

3、檸檬草茶

原材料：檸檬草、甘草

制作方法：

（1）將檸檬草洗凈，剪成小片備用;

（2）甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;

（3）熱水燒開后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;

（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用

功效：這款檸檬草茶是養生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。

4、薄荷菊花茶

原材料：薄荷、菊花、枸杞

制作方法：

（1）將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;

（2）熱水燒開之后，倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用

功效：菊花枸杞本就是溫補身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養護作用，可以清肝明目，排毒養肝，還有著排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。

二、夏季養生花茶大及配方

1、麥芽山楂茶

原材料：麥芽、山楂

制作方法：

（1）將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;

（2）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用

功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有著養護作用。這款養生茶對于夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有著解暑的效果。

2、洋參茶

原材料：洋參、枸杞

制作方法：

（1）將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;

（2）熱水燒開后倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用

功效：洋參有著補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋參是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

3、荷葉三鮮茶

原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜

制作方法：

（1）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;

（2）將熱水燒開后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;

（3）水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用

功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。

4、天麻川芎茶

原材料：天麻、川芎

制作方法：

（1）將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;

（2）加水以大火燒開;

（2）再以文火煎20分鐘

功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。對于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。

三、秋季養生花茶大及配方

1、烏龍茶

原材料：烏龍茶、蜂蜜

制作方法：

（1）將烏龍茶倒入杯中;

（2）熱水煮沸之后倒入茶杯;

（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調味

功效：烏龍茶對于緩解干燥的秋季帶來的口干舌燥有著奇效，這茶屬溫性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之后不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。

2、人參茶

原材料：人參片

制作方法：

（1）將人參片和枸杞洗凈，取兩片后放入杯中;

（2）熱水燒沸之后倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，燜5分鐘之后即可以飲用

功效：人參的醫用作用很大，用人參片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人參不僅有著補氣養陰、瀉火除煩、還可以養胃護腸。但是因為人參性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之后就可以固本培元，增強體質。

3、玫瑰普洱茶

原材料：玫瑰、普洱

制作方法：

（1）玫瑰花洗凈，加入普洱放入杯中;

（2）熱水煮沸，沖入杯中;

（3）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用

功效：玫瑰花性溫味香，有著疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有著消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩定的人，常常喝還有著美容顏顏的益氣補血的功效。

4、石斛枸杞茶

原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子

制作方法：

（1）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;

（2）鍋中加水煮上30分鐘;

（3）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用

功效：石斛是一位溫補的中藥，可以滋養肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季溫補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有著延年益壽和滋陰潤肺的功效。

四、冬季養生花茶大及配方

1、桂花茶

原材料：桂花、紅糖

制作方法：

（1）將秋季新鮮的桂花洗凈，洗凈陰干;

（2）取出10朵桂花放入杯中;

（3）加上紅糖后，以熱水沖服

功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有著緩解胃病和溫暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶并沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養胃的良方。

2、紅棗枸杞茶

原材料：紅棗、枸杞

制作方法：

（1）將紅棗洗凈去核，和洗凈的枸杞一起放入杯中，

（2）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘后即可飲用

功效：冬季食用紅棗非常有益于身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有著補血健胃的功效，經常飲用還會增強體質，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者范圍也十分廣泛。

3、黑豆茶

原材料：黑豆、蘇木、紅糖

制作方法：

（1）將黑豆和蘇木洗凈，黑豆放入鍋中;

（2）加水將黑豆煮熟后撈出;

（3）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻后可飲用

功效：黑豆的營養十分強大，十分適合在冬季食用溫補身體。對于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的緩解作用。而且對于女性來說還有著治療經期衰弱、以及黑發和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。

4、銀耳茶

原材料：銀耳、茶葉、冰糖

制作方法：

（1）銀耳洗凈和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;

（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻

功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來溫養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

結語： 通過上文的介紹，相信大家已經明白那些養生茶才是自己最適合吃的，春夏秋冬四季需要的養生茶各不相同，按照不同節氣補養身體才會讓身體更加強健。

春天吃什么中藥養生？

在春天的時候，適合通過哪些中藥來養生呢?別走開，接下來，我就和大家分享春天養生吃的中藥茶，希望對大家有幫助!

　　春天養生吃的中藥茶

　　1、生姜紅茶

　　做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

　　功效：紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。有手腳冰涼、胃寒癥狀的人們，特別是女性，在冬天應該多喝些。紅茶配上生姜，溫里散寒的效果會更好，此外，冬季人們食欲增強，飲用紅茶還可助消化，去油膩。

2、阿膠紅棗茶

　　做法：阿膠紅棗數顆***根據自己喜好了，喜歡紅棗味道就多放點***、蜂蜜適量，花粉，枸杞。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

　　3、紅糖姜茶

　　做法：紅糖、金絲棗、姜。將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水***用礦泉水最好***;蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

　　功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表回圈，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

　　4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓肉40克、紅棗10粒。將所有材料加入3000毫升清水，煮30分鐘即可。

　　功效：桂圓性溫、味甘，有補心脾，益氣血的功效﹔紅棗則能補中益氣、養血生津。此茶飲相當適合冬季容易手腳冰冷的朋友，若有感冒癥狀、喉嚨發炎、口干舌燥火氣大的情況則不適合。

　　5、黃芪紅茶

　　做法：康美黃芪15克、紅茶3克。將康美黃芪放入鍋中，加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶，同黃芪一起煮約5分鐘左右，即可取茶湯飲用。

　　功效：康美黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津等功效，可補氣健胃，改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補陽、生熱暖腹等作用，在冬天養生喝能夠增強人體的抗寒能力。

　　6、康美玉顏茶

　　做法：取小茶包注入200-300ml開水、五分鐘后飲用。

　　功效：清油脂排毒素;舒氣活血促消化，排毒養顏清宿便;輕身排毒，分解油脂;長期服用改善氣色清顏美膚，增強氣色紅潤!

　　7、桂花紅茶

　　做法：取7~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味新增少許紅糖，代茶飲。連續飲用7~14天，對冬季養生暖胃有很好效果。

　　功效：桂花性溫味辛，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。而紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食欲。紅茶屬于發酵茶類，茶多酚在發酵過程中被氧化，其氧化產物能夠促進人體消化。紅糖營養成分豐富，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的功效。

　　8、人參紅棗茶

　　做法：新開河人參25克，紅棗25克，紅茶5克。將新開河人參、紅棗***去核***洗干凈備用。將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。

　　功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

　　9、紅棗枸杞茶

　　做法：紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量。將紅棗與枸杞一同放入鍋中，倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟后，加入紅糖，調勻后即可飲用。

　　功效：紅棗有健脾養胃、護肝補血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養血補血、治療體質虛寒，還能增強女性的體能。

　　春天養生吃的粥食譜

　　芹菜粥

　　做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。

　　效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

　　菊花粥

　　做法：菊花50克，粳米100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳米同煮成粥，待粥將成時，加冰糖融化。

　　效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕松，耳聰目明，延緩機體衰老。

　　山藥粥

　　做法：以鮮山藥100～200克，洗凈切片，與粳米100克同煮粥食用。

　　效用：山藥味甘平，是一種性味平和的滋補脾、肺、腎的食物?，F代藥理學研究發現，山藥含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C等，具有滋補效果。中老年人在春季經常食用些山藥粥，補益頗多。

　　胡蘿卜粥

　　做法：先將胡蘿卜1～2根***按喜好定***洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動。

　　效用：胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、面板干燥、夜盲癥、高血壓者，可經常食用此粥。

　　玫瑰花粥

　　做法：最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。

　　功效：常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使面板細膩有致，還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。 的人

1.春季養生吃什么

2.立春后吃什么最養生

3.春季養生時令食物推薦

4.春季養生吃哪些食物好

5.春季養生食療方

春天適合常喝哪些養生茶

一、紅棗枸杞茶

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人參麥冬茶

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮姜茶

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6.決明子茶

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

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