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春天適合常喝哪些養生茶
春季養生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人參茶、枸杞茶。
1、薄荷菊花茶
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。
3、菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
4、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
5、金銀花茶
金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發季節,多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
6、百合花茶
如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。
7、勿忘我花茶
勿忘我花茶滋陰補腎、養顏美容、補血養血,能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
8、合歡花茶
將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中,參加冰糖,以沸水沖泡,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶,可安神、清心養胃、增強記憶力。
春季是人體新陳代謝最旺盛的季節,這個季節人的體質容易干燥上火,同時情緒也容易發火。所以春季養生重在養肝。通過各種花茶的調節也可以有輔助保肝護肝的功效。
春天喝什么養生茶最好女性
春天女性適宜喝菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶:
1.菊花茶:具有解毒消炎、清熱去火、清肝明目等功效,可緩解春季頭痛、咽喉腫痛等癥狀,改善眼睛疲勞。
2.枸杞茶:益精明目、滋補肝腎、澤膚悅顏等功效,改善皮膚彈性,增強機體免疫力和抵抗力。
3.玫瑰花茶:調理血氣、保護肝臟及胃腸功能、促進新陳代謝、降火氣、滋陰美容等作用。但不宜睡前大量飲用,避免失眠多夢,平時需少吃油膩、辛辣食物。沒有“春天女性喝什么茶最好”的定論,可根據個人喜好和身體狀況選擇合適的茶飲。
春天女性適宜喝菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶:
1.菊花茶:具有解毒消炎、清熱去火、清肝明目等功效,可緩解春季頭痛、咽喉腫痛等癥狀,改善眼睛疲勞。
2.枸杞茶:益精明目、滋補肝腎、澤膚悅顏等功效,改善皮膚彈性,增強機體免疫力和抵抗力。
3.玫瑰花茶:調理血氣、保護肝臟及胃腸功能、促進新陳代謝、降火氣、滋陰美容等作用。但不宜睡前大量飲用,避免失眠多夢,平時需少吃油膩、辛辣食物。沒有“春天女性喝什么茶最好”的定論,可根據個人喜好和身體狀況選擇合適的茶飲。
春天喝綠茶最適合女性養生。綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素,具有抗氧化、減肥、美容等效果,可幫助女性調節身體內部的水分平衡,提升免疫力,改善肌膚的質量。此外,喝綠茶還有助于緩解疲勞、調節神經、減少血壓,預防心腦血管疾病等,對于女性養生十分有益。
春季能夠養肝防感冒的養生茶
春季能夠養肝防感冒的養生茶
“春”為四季之首,萬象更新之時;肝臟在五行中對應“木”,春季為草木繁榮的季節,故春季主肝,所以春天宜養肝,以下三種春季養生茶,可以起到養肝和預防感冒的作用。
百合蓮子銀耳茶
原料:蓮子(干)6粒,銀耳4克,大棗4克,百合(干)4克,糖20克,水200毫升。
做法:將所有材料用水洗凈,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后,將銀耳放入,加糖待溶解后熄火,放溫后即可食用。
專家點評:以上材料合煮當茶膳之用,服用之后有養肝和胃的作用,對促進脾胃功能與養肝有不錯的療效。銀耳即是白木耳,兼有養肺的作用,功效與燕窩相似,兼有保護氣管的`功效;百合可穩定神經緊張,兼可潤肺止咳。此種方法很多家庭早已把它當做平時或餐后點心。
人參麥冬茶
原料:人參、麥冬各10克、五味子5克。
做法:將所有材料洗凈,放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。
專家點評:改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑,對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有改善的作用。
黃芪杞子菊花茶
原料:黃芪50克,枸杞子25克,菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法:將以上材料先水煎,之后放入冰糖少許,可當茶飲。
專家點評:黃芪具有益氣生津之效,枸杞子養肝明目,菊花甘涼,少許紅棗乃取其甘溫,稍制菊花之涼,并有矯味之功。此茶有提升免疫、預防感冒的功效,但如已有急性發炎癥狀或高血壓者,不宜食用。
養生|四季茶-春茶篇
1.解春困
春風復蘇,陽氣生發,給萬物帶來了生機,但這時人們卻普遍感到困倦乏力,表現為春困現象。多喝一些茶提神,能緩解春困帶來的不良影響。綠茶或花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,特別是春天的綠茶,可以提神,令人神清氣爽,可使“春困”自消。
2.去肝火養肝
春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
3.正氣
春天正氣也是很好的時候,喝一些對脾胃好的茶,可以促進體內氣行走,使體內之氣流暢。特別建議喝一些茶氣重的茶,加上深呼吸調理,讓體內之氣活躍起來。
4.去寒氣
我們過了一個冬天,天氣寒冷,身體難免有積累寒氣,趁著春天來臨,萬物復蘇,多喝一些茶,來幫助你驅除身體上的寒氣。
1.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。
2.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個時候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調節腸胃、美容養顏的作用。
3.枸杞茶
枸杞對于養生而言是不錯的選擇。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
4.檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。
5.金銀花茶
金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發季節,多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
6.薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
結語:春風復蘇,陽氣生發,給萬物帶來了生機,但這時人們卻普遍感到困倦乏力,表現為春困現象。多喝一些茶提神,能緩解春困帶來的不良影響。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
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