秋季養肺的七個養生知識:
1. 心情舒暢有助于養肺。應保持心平氣和,盡量避免悲憂傷感的情緒。
2. 常笑、大笑可宣肺活血,有助于呼吸系統通暢。
3. 飲食要清淡,多食滋陰、養肺、生津的食物,如芝麻、蜂蜜、蓮子、銀耳、梨等,少吃辛辣、燥熱的食物。
4. “少辛增酸”可以幫助肝臟功能,抵御肺火過盛,應少吃辛辣食物。
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