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四季養生茶方
飲茶 是中國自古就有的生活習慣與交際禮節,而養生茶與普通茶葉不同之處在于,更側重于茶的養生保健功效。下面我給大家介紹四季養生茶方,快來看看吧!
四季養生茶方一、西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
二、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:
1、將菊花放入水中煮沸,
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
三、蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法:
1、蘆薈去皮只取內層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。
四、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。
功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
夏季養生茶方1:竹葉茶
功效:清暑,祛濕,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛濕的佳品。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的,大熱天如果有時間不妨按上面的 方法 來調制一兩盅養生茶飲來喝也是有益無害的。
2:薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜,而且如果有夏季熱感冒,這是一道很不錯的飲品。
【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。
【作法】 (1) 鍋內加2000CC的水燒開,放下薄荷葉和綠茶,熄火泡到水涼,濾出葉渣即可加糖飲用。
(2) 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到,如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配500CC的水。
3:冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料,而且被視為最佳解燥消腫的養生茶。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制,不如自制的精純。它的作法很簡單,煉制好的冬瓜茶,無論冷飲、熱喝,喝甜、喝堿皆可自由添添加加,十分有趣。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈,切成塊狀。在鍋內加水1600CC,水滾后加入姜片及冬瓜,燜煮四十分鐘,熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。
4:玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普,就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發怒,不妨多喝些玫瑰普洱茶,效果很不錯。
【材料】玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減。
【作法】普洱茶放在杯中,注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。
5:辛涼飲
調制:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四 種植 物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。
6:洋參茶
調制:西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。
功效:補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,特別是在暑熱季節。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發揮,同時還可以預防上火。
7:薄荷青
調制:西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。
功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬干后也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養生茶飲,乃是夏季最為有效解暑養氣的佳品。
8:荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克,茶葉少許,加水足量煎煮10分鐘,過濾,加蜂蜜,冷后代茶飲。本方有清熱祛暑,生津止渴,解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
9:薄荷蘆根花茶
薄荷6克,花茶3克,鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸后,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。本方甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸煩悶者尤適,還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。
10:參斛茶
太子參15克,石斛10克,五味子5克,將上述藥切粗末,用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津,養陰止汗的功效,適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等,為夏季常飲之佳品。
11:玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克,桔梗、甘草各5克,將上述藥切粗末,開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效,適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。
12:枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克,洗凈切粗末,放入鍋內加水500毫升,煎煮15分鐘,去渣濾汁,趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津,止咳平喘的功效,適用于發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也為清暑之佳品。
13:淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克,茅根30克,綠茶葉5克,共放入熱水瓶中,注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功,可防暑熱癥。
14:菊花龍井茶
做法:菊花10克,龍井茶5克。將二味去雜質,和勻放茶杯內,沖泡開水,加蓋,泡10分鐘后即可飲用。
功效:具有舒風散熱、清肝明目的功效,適宜用于早期高血壓、肝郁頭痛、結膜炎等病癥。
15:藿香茶
做法:藿香、佩蘭各10克。清水洗凈,切碎,沖入開水泡10分鐘。
功效:具有解毒去暑的功效,是夏季解毒去暑的佳品。
16:豆葉茶
做法:鮮扁豆葉100克。清水洗凈,將葉搗爛取汁,沖開水飲用。
功效:具有解熱清暑的功效。
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一年四季養生茶配方
春季養生茶配方:
①桂花紅棗茶:將桂花、紅棗與水一同煮沸,可以清熱、潤肺,同時具有明目、養顏的功效。
②薄荷花果茶:將薄荷葉、蘋果片和草莓片裝入茶壺中,加入熱水,可以清熱、解毒,具有緩解春季腸胃不適的功效。
夏季養生茶配方:
①薏苡仁玫瑰花茶:將薏苡仁和玫瑰花煮沸,可以清熱解暑,滋潤肌膚,對于夏季起的口干口渴、夏季濕熱等癥狀有一定緩解功效。
②綠豆薄荷茶:將綠豆和薄荷葉一同煮沸,可以清熱解毒、消暑退火,是夏季最適合的養生茶飲之一。
秋季養生茶配方:
①柿餅紅棗茶:柿餅與紅棗一同煮沸,可以益氣健脾,對于秋季易發生的胃口不佳、消化不良,有很好的改善功效。
②菊花柿子茶:菊花和柿子一同煮沸,可以清熱解毒、鎮靜安神,幫助人們應對秋季的忙碌和工作壓力。
冬季養生茶配方:
①姜汁蜜茶:將姜片和蜂蜜一同煮沸,可以暖身驅寒,增強人體免疫力,對于冬季易感冒、體寒等癥狀有很好的緩解功效。
②煮丸子羊肉茶:將羊肉、姜、蔥、胡椒粉等材料一起煮沸,可以溫補陽氣,養生保健。比較適合在冷冬季節飲用。
四季養生茶春夏秋冬
春季養生茶:春季宜以清熱解毒為主,常飲綠茶、菊花茶、玫瑰花茶、苦蕎茶等可清熱降火,祛濕毒、解暑熱。
夏季養生茶:夏季宜以清熱降溫、補水潤燥為主,常飲綠茶、綠豆湯、薏米粥、柚子茶等都是適合夏季的養生茶品。
秋季養生茶:秋季天氣干燥,很容易引起上火或者咳嗽等癥狀,此時可多喝些滋陰潤燥、補氣養身的養生茶,如枸杞茶、菊花茶、銀耳湯等。
冬季養生茶:冬季宜以暖身祛寒為主,常飲姜茶、紅棗茶、桂圓茶、艾葉茶等有暖身驅寒的功效,同時也能滋補氣血,增強人體免疫力。
一年四季適合喝的養生茶
1.春季:綠茶
春季氣候溫和,適宜選擇清淡、新鮮的綠茶來飲用,具有清熱解毒、降火潤燥的好處。
2.夏季:菊花茶
夏季氣候炎熱,適宜選擇菊花茶來飲用,具有清熱解毒、降溫消暑的作用。
3.秋季:紅棗茶
秋季天氣干燥,適宜選擇紅棗茶來飲用,具有補血養顏、調理免疫系統的功效。
4.冬季:姜茶
冬季氣候寒冷,適宜選擇姜茶來飲用,具有溫中散寒、助消化的作用,同時還能增強人體免疫力。
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