泡腳養生需要一年四季嗎

泡腳四季皆宜，但注意以下幾點：

1. 控制時間：泡腳時間控制在15-20分鐘，避免長時間過快的局部血液循環，造成心血管超負荷。

2. 控制水溫：泡腳水溫最佳在50℃以下，避免腳上血管過度擴張，導致重要器官供血不足。

3. 飯后半小時不宜泡腳：避免影響胃部血液供給，長期下來會導致營養不良。

若遇更多問題，需就診醫生指導下規范治療。

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經常泡腳對身體有什么好處？一年四季都適合泡腳嗎？

泡腳是一年四季都可以做的一件簡單的養生事情，泡腳對身體的好處是非常多的，不管是在那個季節，泡腳都會對身體帶來一些好處的，在寒冷的冬季，泡腳可以讓身體變得溫暖起來，那么，經常泡腳對身體有什么好處？下面來看看文章解答。

1、常泡腳可美容

春季

春天繁花盛開，草木吐綠，人體陽氣漸長。大好時節，千萬不能“足不出戶”。踏青是最好的足部護理?？蛇x擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛煉。鵝卵石小道、山地也是不錯的選擇，高低起伏的地面有助于按摩腳底穴位。步行時間可在清晨或傍晚，每次鍛煉半小時左右，以腳底發熱、頭部或背部微微出汗為最好。

春天洗腳，開陽固脫

春天洗腳，既可促進陽氣的升發開泄，又可固攝陽氣以防其外脫丟失。在洗腳水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸，再煎15分鐘后停止加熱。等水溫降至40℃左右，即可用來泡腳。桂枝可振奮陽氣，調動陽氣抵御外邪；白芍則能發揮固攝陽氣的作用。

夏季

夏季氣候炎熱，潮濕多雨，許多美眉會有腳汗引起腳臭，這是因為鞋子里面溫熱潮濕，汗液里易滋生各種細菌?？蛇x用質薄吸汗的純棉襪子以及透氣性好的涼鞋、布鞋等。平日要常擦拭鞋內面，去除汗液，保持干燥。

夏天洗腳，暑熱可祛

夏季炎熱多雨，可選用一些具有清熱解暑祛濕作用的中藥泡洗足部。如西瓜皮500克，鮮荷葉若干片，藿香25克煎水泡洗。

秋季

秋燥易傷肺之陰液，肺陰不足則腸道干澀，會出現口干燥咳、大便干結之象。

秋季泡腳，防燥保濕

秋季泡腳可選用具有生津潤燥作用的中藥。如北沙參60克、麥冬30克、生地50克、桑葉30克等共煎水泡洗。秋季足部皮膚容易干燥，可用護膚霜、保濕乳液、護手霜等涂抹以保持皮膚柔軟濕潤，使角質層充分濕潤，穿上襪子睡覺。

冬季

冬天足部要注意保暖，一旦足部著涼，容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，導致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等癥狀。寒冷的冬季更應注意足部的保暖。穿著質厚保暖的鞋襪，但不能太緊，否則反而不利于局部血液循環，以致腳部更涼;多做步行、按摩等腳部主動被動活動，促進局部血循。另外，泡腳應為每日必做功課了。

冬天洗腳，丹田溫灼

祛寒暖身是冬天泡腳保健的主要目的?？蛇x用溫熱性的中藥如艾葉、肉桂等煎水泡洗，以起溫灼丹田之效。

2、泡腳水加什么

1、鹽水

鹽水有殺菌消毒的功能，可以一定程度的緩解腳氣與真菌感染癥狀等，而且還能改變泡腳時皮膚內外的滲透壓，使得腳部皮膚處于更加舒服的狀態，在改善冬天手腳冰涼狀況時不會引起腳部的不適。

方法：

1.準備食鹽與泡腳桶。

2.以大約半臉盆水兌一勺食鹽的比例倒入桶中。

3.每天泡大約一次即可。

2、醋

醋泡腳時，除了可以改善手腳冰涼的情況，還可以軟化角質，滋潤皮膚，還可以消除疲勞，緩解壓力，促進新陳代謝，幫助睡眠等。

方法：

1.準備食醋與泡腳桶，一般選用白醋，也可用其它醋代替。

2.以大約1:200的比例將醋與熱水倒入桶中。

3.每天泡大約一次即可。

3、生姜

生姜有祛寒的作用，能刺激毛細血管，改善局部血液循環，還能預防感冒，緩解痛經等，用來緩解冬天手腳冰涼再合適不過了。

方法：

1.取大約中等大小半塊姜。

2.拍扁煮小半鍋水。

3.將煮好的姜水一起倒入泡腳桶中。

4.加入40°C左右熱水，沒過腳踝。

5.每天一次左右即可。

泡腳促進血液流通循環，哪個季節泡腳最為合適？

我們都知道，其實泡腳對身體是有很大的益處的，也是一種極為普遍的養生常識。但其實你也僅僅只是知道泡腳的效果會很好，但卻很少有人懂得泡腳的學問。就比如泡腳需不需要分季節？抑或是什么時間段泡腳效果最好？等等這些講究。不講究也行，但講究了，效果則會更好。

首先就是題目中所問到的，泡腳到底需不需要分季節呢？在哪一個季節最好呢？其實，泡腳是不分季節的，無論在哪一個季節都會有很好的效果，是一年四季都可以用的養生的好方法。因為它不僅可以促進血液循環，還會有利于睡眠等等。有很多人認為夏天不適合泡腳，實則不然，夏天也是很適合泡腳的。雖然夏天泡腳的時候總是會大汗淋漓，但同樣的泡完之后會很舒服，也是有養生的功效的。

雖然泡腳不分季節，但是泡腳是分時間段的。在不同的時間段泡腳的效果是不一樣的。我認為，泡腳最好的時間段在晚上你要上床睡覺的拿一個時間段。當你經過了一整天的疲憊之后，提議同溫水泡腳，泡完腳之后，你就會感到極為的舒服。當然，絕對不是神清氣爽的那一種舒服，而是懶洋洋的舒服，所以它也是有助于睡眠的。是極好的一種養生的方法。

當然，在泡腳的時候你可以適當的加一些藥材。這些藥材不僅可以更加的提升泡腳的效果，而且對那些有腳氣的人來說，可謂是很好的一種辦法，簡直就是兩全其美，難道不是嗎？

其實泡腳是很方便，在養生界里面相比較，你就會發現其是很簡單的，簡單到讓人無可挑剔的那種。既然如此的方便簡單，而且能夠達到很好的效果，那我們是沒有理由不堅持的。

泡腳能養生，那泡腳分季節嗎？

  隨著社會的發展與科技的進步，現在人們對于自己的身體健康也越來越重視，通常在日常生活當中，人們經常會對于一些疾病的防護與治療也格外的上心。并且在日常生活當中泡腳對于我們的身體健康來說有非常大的好處，而泡腳是不分季節的。

  首先，泡腳可以加速我們體內的血液循環，要知道足部自古以來就是我們人體的第二心臟。并且因為腳離我們身體最遠，在日常生活當中腳也是最累，所以，腳最容易引起我們體內的血液循環不良，因此，在日常生活當中泡腳對于我們的身體健康有著很大的好處。尤其對于那些在平日里經常感到手腳冰涼的人來說，泡腳養生是個絕佳的選擇。

  其次就是泡腳對于我們身體當中一些疾病的防護也有著很大的幫助。在現在社會當中，由于社會節奏變得越來越快從而就讓很多人在日常生活當中有著許多的不良生活習慣。特別是隨著夏天的到來，各家各戶的空調的開始使用頻繁就導致了人們身體里多了寒濕，而在日常生活當中通過泡腳這個方式，可以促進我們身體對那些濕寒的排泄。

  最后就是我們在泡腳的時候是不用考慮季節因素的，我們在日常生活當中想什么時候泡腳就是什么時候泡腳。泡腳對于我們身體有著很大的幫助，在我們泡腳的時候，我們一定要注意選擇合適的泡腳桶，因為泡腳桶的合適可以讓我們的腳部穴位能夠更快的得到治療并且可以更加有效的治療我們關于腎臟方面的一些疾病。而我們泡腳的時間千萬不能太長，因為這樣會損壞我們腳部的皮膚組織，從而對我們的身體健康沒有任何幫助。

什么季節泡腳好

問題一：四個季節泡腳有什么好處 很多人都認為，冬天用熱水泡腳，安神又舒適。不過，專家卻表示，一年四季都應該堅持泡腳，四季泡腳功效各有不同；不過，在家泡腳時要注意時間、水溫、身體反應等。 睡前泡腳勝吃補藥，所謂“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。 另外，從經絡角度來說，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應的反射區，泡腳時通過經絡傳導，能達到臟腑保健效果。 泡腳也有講究?！八跋茨_，勝吃補藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手 *** 足趾和腳掌心。 一般來說，每晚一次足浴即可達到保健目的，洗畢最好在半小時內就寢，亦可早晚兩次(一般上午10點1次，晚上睡前1次)。每次泡腳時間不宜過長，慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。 另外，不同的中藥煎汁足浴有不同的適應證，應結合自己情況請中醫開具足浴的中藥處方。 家庭足浴注意宜忌 家庭足浴還要注意幾點：飯后不能立即足浴，以免影響消化；足浴時，室內環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，精神要放松；水溫要保持溫熱，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應涂上凡士林。 冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖；足浴過程中要注意觀察，如出現神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止并告知家屬及時處理。 泡腳3大禁忌： 1.太飽太餓時都不易泡腳 泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 2.特殊人群泡腳時間長致暈厥 身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會 增加他們發病的危險。 3.糖尿病人要留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的后果。

問題二：什么季節用艾葉泡腳好 1、艾葉泡腳能下火。

因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。因為前幾天累了，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的癥狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。知道是氣虛引起的，就上街買了一斤活海蝦，吃了一斤白灼的海蝦后，整個人抑郁的情緒一掃而光，又心情開朗，寧靜祥和了。就因為身體過于敏感，而且情緒變化是隨著身體的變化而變化的，所以，用這些感受去治療抑郁癥、自閉癥，只是給這些病人停掉所有瀉氣的食物及 *** ，專心地用性平及性溫的食物調補，很快都能使這些病人走出抑郁的世界。

對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水，即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。

2、艾葉能祛寒、除濕、通經絡。

因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。

只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

3、能有效治療小病。

當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。

正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

問題三：晚上泡腳什么時間最好 7-9點最好，而且不超過50度水溫，時間不超過20分鐘。

問題四：幾點泡腳最好 1 腎虛-17：00-19：00泡腳

這個時段，屬于酉時（17點至19點），此時腎經最旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。

此時泡腳，則會有利于腎虛之人積累腎氣。

另外中醫將“咸能入腎”，所以在泡腳水中加點鹽，或者杜仲，更加有利于護腎。

注意泡腳的水一定要末過腳踝?。?！

2 心臟-19:00-21:00泡腳

心臟不好的人，則是以此時泡腳。

此時屬于戌時，是心臟時間，此時泡腳能夠舒緩心情，清理心臟周圍的病邪，

溫暖全身，并且促進睡眠。

3 保健-21:00-23:00

此時中醫上講屬于亥時，此時如果條件允許，應該準備睡覺了，

所以在此時泡腳通百脈，泡完了就應該立即入睡。

時下秋冬交替，可以加點姜粉到水中，有利于預防感冒。

生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。

怕冷、容易手腳冰涼的人也可以用生姜泡腳。

4 太餓或者太飽不要立即泡腳

吃飽了的人此時大部分血液都在胃部協助笑話，頭部供血不足，會懶怠不愿意動彈，

此時泡腳，會加速血液循環，容易影響胃部供血，減少胃動力。

5 膀胱-15:00-17:00泡腳

申時有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”，手腳冰涼，尿頻的人此時也可以泡腳來溫暖下自己

溫馨提醒：每天堅持泡腳，會收到意想不到的功效。

不過需注意的是，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，最好用木盆泡腳。

另外，女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

問題五：哪個季節泡腳好？泡腳真有這么神奇嗎？ 病情分析:您好；泡腳可以調節身體的血液循環，對很多疾病有很好的調理效果，四季都適合。指導意見:您描述的情況應該是您對每種中藥過敏造成的，你可以根據自己的情況加上點治療腳氣的藥物一塊泡腳來達到治療效果，治療腳氣的藥物有秦艽，苦參，百部，連翹都處以了，水溫不要太高。泡腳最好的季節應該是秋冬。如果要使血下行你可以 *** 涌泉穴。

問題六：一般什么時候泡腳最好 一般睡前泡腳最好啦，泡20分鐘左右，緩解疲勞，安神睡眠。還可以在泡腳的時候加入子羞的藏紅花足浴粉，泡腳效果更好。

問題七：什么季節汗蒸泡腳最好 你好，足浴比較好,汗蒸適當做做,做多了,身體會感覺比較虛。當然如果是胖子想減肥的,汗蒸就比較快了。

腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的 *** ，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。

同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

問題八：早上什么時間泡腳好 “其實在早上泡腳會得到更多好處。這是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上用熱水洗腳，末梢神經受到 *** ，血管擴張，增加血液流量，因而促進了全身血液循環，能協調神經和內分泌以及大腦和心臟的生理功能，能使人神清氣爽，精力充沛。

注意事項：

泡腳時水溫不能太熱，如果水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜；

另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。水溫控制在45℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右?！?

早上泡腳時間不易過長，可以算做是洗腳吧，才五分鐘，因為白天氣血主要向上走，保持頭腦清晰。晚上睡覺前泡腳氣血歸于腎，有利于身體健康，并且可以多泡20分鐘以上。因此還是建議晚上泡腳，白天可以洗腳。

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