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立秋艾灸的好處與功效 立秋的養生小妙招
立秋這段時間的艾灸是有好處的,能夠幫助我們更好的在天氣燥熱的時候排出身體的不適,適當的針灸能夠提高免疫,還能讓身體的陰陽更協調,立秋的時候因為干燥和氣候炎熱的緣故,更適合針灸。
立秋艾灸的好處與功效
身體在季節變化和溫度變化的過程中會有不舒服的情況,運用艾灸也可以幫助我們進行調和和調養,能夠幫助我們的身體減少疼痛。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。溫通經絡,去散寒邪,艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經絡,散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。轉秋的情況下氣溫會慢慢變涼,很多人便會由于穿的衣服不適當,造成關節痛。這類情況下,艾炙便是很有效的醫治方式了。立秋后天氣變化多種多樣,熱寒交雜,早中晚溫度差大。皮膚腎藏開閉,易受寒性,損耗氣血,免疫力低下,這時若身體陽氣虛。
立秋的養生小妙招
立秋后,晝夜溫差逐漸變大,所以我們需要有比較好的養生方式,這樣才能讓我們的身體更好的適應環境,立秋之后,適當的按摩能夠幫助我們更好的調理身體,除了按摩之外,我們還可以多喝茶,茶水可以幫助我們消除暑熱,所以在一定程度上也能幫助我們的身體狀態越來越好。肺與秋季相應,而秋季干燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易產生疾病,因為需要潤燥、養陰、潤肺。根據陰陽調和,機體平衡的原理,要加強對這些器官的調養,使肺氣不要過偏,影響機體健康。
艾灸的歷史
灸法的運用有很長時間的一段歷史,這段時間我們可以一直追溯到很久之前,當起源于人類掌握用火之后?!肚f子·外物》載:“木與木相摩則燃”,《繹史·大古第一》載:“燧人鉆木取火,炮生為熟,教人熟食”。人們在百萬年的加工石器的過程中隨時都會出現摩擦生火的事例,從鉆木、刮木等生產實踐所引起的燃燒中,逐漸獲得了有益的啟示,終于發明了人工取火的方法??蓪淠镜扔没鹑贾缶挠诨继?,祛除寒邪,解除痛苦。
秋天艾灸好嗎?秋天艾灸有什么好處?
秋天是養生的季節,古人認為艾灸能溫陽扶正,秋天早晚溫差較大,所以很適合艾灸,那么秋天艾灸有什么好處呢?
1、秋天艾灸的好處
中醫養生認為天人合一,外界陰氣重了,人體的陽氣便容易出現不足,就會出現愛起夜、怕冷、腰背發涼等陽虛癥狀。所以,秋季養生適當補充機體陽氣尤為重要,而艾灸作為古老的中醫療法,具有溫陽散寒的功效,是不錯的選擇。
立秋之后晝夜溫差懸殊,當人體受到冷空氣刺激后,就會令植物神經功能紊亂,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大大增加,胃腸發生痙攣性收縮,從而使得胃腸道免疫力下降,誘發腹瀉等胃腸疾病。專家認為防治腹瀉病,不妨試試艾灸綠色療法。
艾灸對腹瀉效果好
如在生活中出現輕度腹瀉的癥狀,不要自行盲目禁食,而要根據自身情況適量補充水分和營養。很多人都認為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,因為禁食只會加重體內脫水程度。因此,腹瀉時更應多補充水分,特別是營養豐富的流質或半流質飲食,如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。同時,保持充足的睡眠和均衡的營養,可以有效提高人體免疫力,有助于預治腸道傳染病。
大家出現腹瀉的情況時,不要盲目使用收斂藥。因為感染性腹瀉是自身的一種保護性反應,有助于病原體和毒素的排出。癥狀較輕者可以通過飲食和生活習慣來調理,癥狀較重者應當尋求醫生的幫助。此外,兒童得了感染性腹瀉,應該引起注意。兒童由于不能正確表達自己的感受,往往延誤治療。如果外觀是膿血便,家長就要高度警惕,可能是中毒性菌痢,治療不及時容易引起生命危險。
灸療就是用艾炷、艾條等材料置于人體的一定部位,借助高溫對特定穴位產生影響,用以防治疾病、強身健體的保健方法,具有補氣溫陽、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用,尤其對腹瀉、水腫、痛經等功能性疾病,效果較好。
2、秋天艾灸的穴位
秋季養生,記住這兩個穴位
艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點,幾乎沒有什么毒性和副作用。所以入秋后的保健,你不妨也試試艾灸。
在穴位的選擇上,灸大夫推薦足三里和關元。
足三里是足陽明胃經的主要穴位之一,是一個強壯、抗衰老的有效穴位,按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用。
關元是任脈穴,在下腹部的前正中線上,采用仰臥的姿勢,從肚臍到恥骨上方畫一條線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。經常艾灸此穴有培補元氣補脾陽的作用,增強人體的抗寒防病能力??捎冒瑮l做艾灸,每日艾灸足三里、關元穴各1次,每次15-20分鐘,艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發紅,艾條緩慢沿足三里、關元穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。
3、艾灸儀的好處
在家艾灸可以試試現代艾灸儀
傳統艾灸對初入門的養生者來說,并非易事,是個十足的技術活,操作不慎容易燙傷。
科技改變生活,創新引領未來。借助各種高新技術,如今,各式各樣的現代艾灸儀陸續上市,讓人目不暇接,因操作方便,成了當下最火的家庭保健用品。這是一系列依據傳統中醫艾灸原理,并結合現代藥物提取、磁療、熱療等技術研發的新型現代艾灸儀。
灸大夫現代艾灸療儀彌補了傳統艾灸的煙氣過重、灰燼燙傷、操作不便、效率低下等不足??梢跃珳实乜刂瓢臅r間、溫度走向和趨勢,所以自己在家一個人操作也很安全方便。
4、秋天艾灸的作用
秋季艾灸養生正當時
秋季是艾灸的好時節,因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!因此秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說,秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。
艾灸具有以下四個作用:一是調和陰陽,中醫認為,人體陰陽的平衡狀態是決定疾病發生和發展的根本,運用艾灸療法的補瀉作用,可達調和陰陽之功效;二是溫通經絡,驅寒除濕,艾葉性溫,加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血,故艾灸具有溫通經絡,散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血,消瘀散結;四是溫腎助陽,補中益氣。
秋季五行屬金,為肺,易燥,多艾灸手太陰肺經穴位及肺腧,風門。防止寒氣入侵,是養肺的重要環節。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關元穴、內腳踝的太溪穴,能溫經通脈,補肺虛效果好。
艾灸作為溫熱之品,具有很強的溫陽散寒的功效,能夠為人體注入正能量,使人體的陽氣更加旺盛。因此,我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時節。
中秋節也要注意養生,用艾灸養生的好處有哪些?
中秋節也要注意養生,艾灸養生好處主要有溫經散寒,在灸法中溫經散寒功能,在臨床上主要能治療寒凝血滯。艾灸的好處在于簡便易行,創傷及副作用小
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