秋天兒童適宜食用的營養食物:
1. 雪梨:適量食用可以潤喉、緩解咳嗽,清除體內毒素和多余水分,有利健康。
2. 山藥:含有維生素C,是增強身體新陳代謝、提高免疫力的好食品。
3. 南瓜:適量食用可保護胃腸道黏膜、緩解消化不良。注意:不要同時食用山藥和南瓜。
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