男性補腎壯陽可選以下幾種湯品：
1. 烏雞海參湯：適用于腎虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。
2. 首烏老鴨湯：可滋補肝腎、養陰止喘，適宜陰虛體弱者飲用。
3. 杜仲乳鴿湯：補腎壯陽、強健筋骨，對于男性補腎壯陽效果很好。
4. 菟絲子狗肉湯：具有非常強的壯陽效果，適合身體虛弱的男性。
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滋補養生補腎湯的做法?
想要滋陰補腎，多喝湯是良方。那么滋陰補腎湯有哪些，下面我馬上給大家分享滋陰補腎湯的做法。
滋陰補腎湯的做法
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只***300克以上者***，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。
功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
4、海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可。
功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦 *** 有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。
5、黑豆紅棗塘蝨魚湯
材料：黑豆、紅棗、塘蝨魚、姜。
做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用;洗凈宰好的塘蝨，瀝干水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗凈，去核;黑豆撈起沖凈;熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：滋陰補腎，烏發養血，補脾利溼。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用于調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
最滋補的食物有哪些
1、黃豆
比起牛奶，中國人對豆漿，以及以黃豆所培育的一連串豆制品更加情有獨鐘。尤其是在我國信奉佛教的弟子們，主要的蛋白質來源不能是肉，就只能是豆制品了，豐富的植物蛋白讓黃豆變成蛋白質王國中的佼佼者。
上榜理由：黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭發、指甲的生長都有作用，黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高，但直接食用會影響蛋白質的吸收，造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右，而加工成豆漿后吸收率可增長很多。所以，黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用?？梢栽绯坑枚節{機自己制作豆漿，晚上用豆渣蒸窩頭，這樣能夠粗細糧互補。
提醒：不要用豆漿代替牛奶，豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質為牛奶的25%。所以豆漿要喝，牛奶也要喝。
2、姜
生姜具有解毒殺菌的作用。平時在餐桌上，吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上一些姜末、姜汁。根據中醫理論，姜性質溫熱，有解表功效。
上榜理由：姜是種重要的調味品，也可作為蔬選單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進入體后有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用，著涼、感冒時不妨熬些姜湯，能起到很好的預防、治療作用。
提醒：姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纖維少，辛辣味淡薄，可單獨制作食品食用。老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味濃，主要用做調味。爛姜、凍姜不要吃。此外，吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，生口干等“上火”癥狀。
3、西紅柿
西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。
上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
提醒：生吃熟吃哪種更有營養呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的釋放。如果你想補充維生素c，生吃是不錯的選擇?？傊靸沙?，各盡其效。而番茄炒蛋是營養的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。但沒熟的青西紅柿是有毒素的，千萬注意。
4、牛肉
中國人吃牛肉起步比日韓還要晚，在十幾年前才開始養肉牛，到今天牛肉的肉質大大改善，種類也越來越豐富?，F在吃牛排的小孩比大人還要多，而且食量驚人。所以新一代的中國人已經開始選擇補充新的營養，與落后的時間賽跑。
上榜理由：相對于豬肉和羊肉來說，牛肉是最值得推薦的紅肉。羊肉太羶，豬肉脂肪含量太高，而牛肉飽和脂肪酸含量較少，蛋白質含量較高，還富含維生素a，可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，對男性起到增強肌力作用。
提醒：牛肉建議攝入不要過量，每周一次即可。烹飪方法建議最好使用燉、蒸、煮、燴、熬，而避免使用烤、鹵、薰、腌，后者雖然口感更具風味，但因為不好掌控的調料新增無形中會增加高血壓等心腦血管疾病的發病機率。
5、茶
飲茶的風氣在中國歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習慣。中國各地都設有不同形式的茶樓、茶館等，喝茶有喝茶的習慣，各地不同，北京人愛喝花茶，上海人則喜好綠茶。有些地方，喝茶時還喜歡往茶里放些佐料。數千年的茶文化，現今的年輕人應該發揚和傳承。
上榜理由：茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽為“東方飲料的皇帝”，俗語“開門七件事”***柴、米、油、鹽、醬、醋、茶***中就包括了茶葉，可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。
提醒：茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營養，難以被吸收利用。因此，當今提倡適當“吃茶”來彌補這一缺陷，即將茶葉制成超微細粉，新增在各種食品中，如茶豆腐、含茶面條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發揮茶葉的營養價值。
滋補養生補腎湯的做法?
想要滋陰補腎，多喝湯是良方。那么滋陰補腎湯有哪些，下面我馬上給大家分享滋陰補腎湯的做法。
滋陰補腎湯的做法
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只***300克以上者***，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。
功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
4、海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可。
功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦 *** 有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。
5、黑豆紅棗塘蝨魚湯
材料：黑豆、紅棗、塘蝨魚、姜。
做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用;洗凈宰好的塘蝨，瀝干水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗凈，去核;黑豆撈起沖凈;熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：滋陰補腎，烏發養血，補脾利溼。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用于調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
最滋補的食物有哪些
1、黃豆
比起牛奶，中國人對豆漿，以及以黃豆所培育的一連串豆制品更加情有獨鐘。尤其是在我國信奉佛教的弟子們，主要的蛋白質來源不能是肉，就只能是豆制品了，豐富的植物蛋白讓黃豆變成蛋白質王國中的佼佼者。
上榜理由：黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭發、指甲的生長都有作用，黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高，但直接食用會影響蛋白質的吸收，造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右，而加工成豆漿后吸收率可增長很多。所以，黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用?？梢栽绯坑枚節{機自己制作豆漿，晚上用豆渣蒸窩頭，這樣能夠粗細糧互補。
提醒：不要用豆漿代替牛奶，豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質為牛奶的25%。所以豆漿要喝，牛奶也要喝。
2、姜
生姜具有解毒殺菌的作用。平時在餐桌上，吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上一些姜末、姜汁。根據中醫理論，姜性質溫熱，有解表功效。
上榜理由：姜是種重要的調味品，也可作為蔬選單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進入體后有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用，著涼、感冒時不妨熬些姜湯，能起到很好的預防、治療作用。
提醒：姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纖維少，辛辣味淡薄，可單獨制作食品食用。老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味濃，主要用做調味。爛姜、凍姜不要吃。此外，吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，生口干等“上火”癥狀。
3、西紅柿
西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。
上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
提醒：生吃熟吃哪種更有營養呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的釋放。如果你想補充維生素c，生吃是不錯的選擇?？傊靸沙?，各盡其效。而番茄炒蛋是營養的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。但沒熟的青西紅柿是有毒素的，千萬注意。
4、牛肉
中國人吃牛肉起步比日韓還要晚，在十幾年前才開始養肉牛，到今天牛肉的肉質大大改善，種類也越來越豐富?，F在吃牛排的小孩比大人還要多，而且食量驚人。所以新一代的中國人已經開始選擇補充新的營養，與落后的時間賽跑。
上榜理由：相對于豬肉和羊肉來說，牛肉是最值得推薦的紅肉。羊肉太羶，豬肉脂肪含量太高，而牛肉飽和脂肪酸含量較少，蛋白質含量較高，還富含維生素a，可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，對男性起到增強肌力作用。
提醒：牛肉建議攝入不要過量，每周一次即可。烹飪方法建議最好使用燉、蒸、煮、燴、熬，而避免使用烤、鹵、薰、腌，后者雖然口感更具風味，但因為不好掌控的調料新增無形中會增加高血壓等心腦血管疾病的發病機率。
5、茶
飲茶的風氣在中國歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習慣。中國各地都設有不同形式的茶樓、茶館等，喝茶有喝茶的習慣，各地不同，北京人愛喝花茶，上海人則喜好綠茶。有些地方，喝茶時還喜歡往茶里放些佐料。數千年的茶文化，現今的年輕人應該發揚和傳承。
上榜理由：茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽為“東方飲料的皇帝”，俗語“開門七件事”***柴、米、油、鹽、醬、醋、茶***中就包括了茶葉，可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。
提醒：茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營養，難以被吸收利用。因此，當今提倡適當“吃茶”來彌補這一缺陷，即將茶葉制成超微細粉，新增在各種食品中，如茶豆腐、含茶面條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發揮茶葉的營養價值。
滋補養生補腎湯的做法?
想要滋陰補腎，多喝湯是良方。那么滋陰補腎湯有哪些，下面我馬上給大家分享滋陰補腎湯的做法。
滋陰補腎湯的做法
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只***300克以上者***，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。
功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
4、海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可。
功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦 *** 有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。
5、黑豆紅棗塘蝨魚湯
材料：黑豆、紅棗、塘蝨魚、姜。
做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用;洗凈宰好的塘蝨，瀝干水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗凈，去核;黑豆撈起沖凈;熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：滋陰補腎，烏發養血，補脾利溼。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用于調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
最滋補的食物有哪些
1、黃豆
比起牛奶，中國人對豆漿，以及以黃豆所培育的一連串豆制品更加情有獨鐘。尤其是在我國信奉佛教的弟子們，主要的蛋白質來源不能是肉，就只能是豆制品了，豐富的植物蛋白讓黃豆變成蛋白質王國中的佼佼者。
上榜理由：黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭發、指甲的生長都有作用，黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高，但直接食用會影響蛋白質的吸收，造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右，而加工成豆漿后吸收率可增長很多。所以，黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用?？梢栽绯坑枚節{機自己制作豆漿，晚上用豆渣蒸窩頭，這樣能夠粗細糧互補。
提醒：不要用豆漿代替牛奶，豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質只有牛奶的20%，磷質為牛奶的25%。所以豆漿要喝，牛奶也要喝。
2、姜
生姜具有解毒殺菌的作用。平時在餐桌上，吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上一些姜末、姜汁。根據中醫理論，姜性質溫熱，有解表功效。
上榜理由：姜是種重要的調味品，也可作為蔬選單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進入體后有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用，著涼、感冒時不妨熬些姜湯，能起到很好的預防、治療作用。
提醒：姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纖維少，辛辣味淡薄，可單獨制作食品食用。老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味濃，主要用做調味。爛姜、凍姜不要吃。此外，吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，生口干等“上火”癥狀。
3、西紅柿
西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。
上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
提醒：生吃熟吃哪種更有營養呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的釋放。如果你想補充維生素c，生吃是不錯的選擇?？傊靸沙?，各盡其效。而番茄炒蛋是營養的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。但沒熟的青西紅柿是有毒素的，千萬注意。
4、牛肉
中國人吃牛肉起步比日韓還要晚，在十幾年前才開始養肉牛，到今天牛肉的肉質大大改善，種類也越來越豐富?，F在吃牛排的小孩比大人還要多，而且食量驚人。所以新一代的中國人已經開始選擇補充新的營養，與落后的時間賽跑。
上榜理由：相對于豬肉和羊肉來說，牛肉是最值得推薦的紅肉。羊肉太羶，豬肉脂肪含量太高，而牛肉飽和脂肪酸含量較少，蛋白質含量較高，還富含維生素a，可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，對男性起到增強肌力作用。
提醒：牛肉建議攝入不要過量，每周一次即可。烹飪方法建議最好使用燉、蒸、煮、燴、熬，而避免使用烤、鹵、薰、腌，后者雖然口感更具風味，但因為不好掌控的調料新增無形中會增加高血壓等心腦血管疾病的發病機率。
5、茶
飲茶的風氣在中國歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習慣。中國各地都設有不同形式的茶樓、茶館等，喝茶有喝茶的習慣，各地不同，北京人愛喝花茶，上海人則喜好綠茶。有些地方，喝茶時還喜歡往茶里放些佐料。數千年的茶文化，現今的年輕人應該發揚和傳承。
上榜理由：茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽為“東方飲料的皇帝”，俗語“開門七件事”***柴、米、油、鹽、醬、醋、茶***中就包括了茶葉，可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。
提醒：茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營養，難以被吸收利用。因此，當今提倡適當“吃茶”來彌補這一缺陷，即將茶葉制成超微細粉，新增在各種食品中，如茶豆腐、含茶面條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發揮茶葉的營養價值。
補腎的湯有哪些壯陽
補腎的湯有哪些壯陽
補腎的湯有哪些壯陽，壯陽補腎在我們的生活中其實一直都是男性在生活之中經常會了解的一個話題，食療也是大部分人都會采取的一種調理方法，以下了解補腎的湯有哪些壯陽 。
1、烏雞海參湯
功效：烏雞的營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，有滋養肝腎、養血益精的作用。海參為海八珍之首，被稱為男人的加油站，富含精氨酸，有補腎益精，滋陰補血的作用。此湯適用于腎虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。
材料：烏雞1只、海參1根、枸杞子、紅棗、桂圓肉各少量
做法：海參提前泡發；將烏雞處理干凈，切成大塊，焯水備用；將紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用；將所有材料一起放入煲內，加入適量清水，大火燒開后改小火煲約2小時，最后加入適量鹽調味即可。
2、首烏老鴨湯
功效：《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟，主大補虛勞；靈芝性味甘平，滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。何首烏性溫，味苦、甘、澀。能夠烏須發、養肝補腎、緩解便秘；此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
原料：老鴨1只、靈芝1顆、首烏1顆、陳皮2片
做法：將老鴨處理干凈，開水焯過備用。將靈芝、首烏、陳皮洗凈。將所有材料一起放入鍋中，用中火煲約2小時，關火前加少許鹽調味即可。
3、杜仲乳鴿湯
功效：杜仲、黃芪、黨參皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易于消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳肴；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對于男性朋友是個不錯的選擇。
原料：乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨參各20g、老姜2片
做法：將乳鴿處理干凈，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨參、老姜洗凈備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。
4、菟絲子狗肉湯
功效：狗肉味甘性溫，歸脾、腎經，有補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效，用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長等癥；菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄的功效；菟絲子狗肉湯具有非常強的壯陽效果，非常適合身體虛弱的男性。
材料：狗肉500克，熟附片35克，菟絲子35克，生姜適量
做法：狗肉洗凈，整塊用開水氽透后再過冷水，切成方塊，與生姜片放入油鍋內煸炒，加料酒，鏟起備用。將熟附片和菟絲子洗凈后裝入干凈紗布袋內，與狗肉一齊放入煲內，加適量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小時，少許食鹽調味即可。
5、川牛膝豬蹄湯
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、具有顯著的補腎強身功效。
材料：川牛膝15克、豬蹄2個、黃酒適量
做法：豬蹄去毛洗凈，切成小塊，與牛膝一起放入煲中；加適量清水，水開后加入適量黃酒，燉至豬蹄熟爛，去掉牛膝，余下湯加入少許鹽調味，即可食用。
想了解更多補腎信息，推薦閱讀：
6、杜仲豬腰湯
功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益于中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰酸背痛、體虛乏力的男性朋友食用。
材料：杜仲25克、核桃若干、豬腰1個
做法：豬腰洗凈切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開后加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可
7、羊肉歸元湯
功效：淮山有健脾胃、補肺腎，固腎益精、益心安神等作用；桑寄生有補益肝腎、強筋健骨的作用；菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；再加上補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽的羊肉，此湯可以提升男性免疫力，滋補腎陽。
材料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，桑寄生15克，菟絲子10克，瘦羊肉500克，蔥白和生姜適量。
做法：羊肉洗凈后，切成小塊，氽去血水備用；淮山藥洗凈后切塊；將肉蓯蓉、桑寄生、菟絲子用紗布袋裝好扎緊。將羊肉、淮山藥、姜蔥和裝好的中藥一起放入砂鍋內，加適量清水，大火燒開后，燉至羊肉熟爛，少許食鹽調味即可。
結語 ：飲食壯陽對于很多男性朋友來說，非常實用又方便。男人喝什么湯壯陽最快，對于部分男性來說，壯陽確實是有必要的。不過，身體過于虛弱的.情況下，還是要及時就醫，不能一昧靠壯陽湯來養生。另外，規律的飲食作息和運動習慣對于保持男性健康也是至關重要。
1、人參鹿肉湯。
人參鹿肉湯功效填精補腎，大補元陽，是一種幫助男性壯陽補腎湯，原料人參、黃芪、芡實、枸杞、白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、蔥、胡椒面、食鹽各適量，制作方法上很簡單，直接熬成成湯即可。
2、鹿頭湯。
鹿頭湯功效壯陽益精，多用于陰虛體弱、腎精虧虛引起的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等疾病患者，這個壯陽補腎湯原料鹿頭、鹿蹄、蓽茇、生姜、食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成湯。
3、雙鞭壯陽湯。
雙鞭壯陽湯這個壯陽補腎湯功效暖腎壯陽，益精補髓，多用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞肉、花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽，熬成湯經常喝即可。
4、復元湯。
復元湯功效溫補腎陽，用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以幫助男性起到壯陽補腎的作用，當然男性在日常飲食上是需要經常喝的。
5、壯陽狗肉湯。
壯陽狗肉湯功效溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥，男性為了壯陽也是需要多喝這個湯平的。
上述主要給大家詳細介紹的就是壯陽補腎湯有哪些?5大補湯讓你的腎補回來。讓你的腎補回來男性可以在日常飲食上多喝些壯陽補腎湯，推薦5大補湯為人參鹿肉湯、鹿頭湯、雙鞭壯陽湯、復元湯、壯陽狗肉湯等，這些湯男性是可以多喝的。
男性補腎壯陽的食品
1、蠶豆
可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
2、無花果
研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
3、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
4、大蔥
醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
5、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起*和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強*的食物。
6、麥芽油
歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。
當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。并且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌煙酒。養成良好的習慣，精子活力提高，才會孕育出健康的寶寶。
補腎的湯有哪些壯陽
補腎的湯有哪些壯陽
補腎的湯有哪些壯陽，壯陽補腎在我們的生活中其實一直都是男性在生活之中經常會了解的一個話題，食療也是大部分人都會采取的一種調理方法，以下了解補腎的湯有哪些壯陽 。
1、烏雞海參湯
功效：烏雞的營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，有滋養肝腎、養血益精的作用。海參為海八珍之首，被稱為男人的加油站，富含精氨酸，有補腎益精，滋陰補血的作用。此湯適用于腎虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。
材料：烏雞1只、海參1根、枸杞子、紅棗、桂圓肉各少量
做法：海參提前泡發；將烏雞處理干凈，切成大塊，焯水備用；將紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用；將所有材料一起放入煲內，加入適量清水，大火燒開后改小火煲約2小時，最后加入適量鹽調味即可。
2、首烏老鴨湯
功效：《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟，主大補虛勞；靈芝性味甘平，滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。何首烏性溫，味苦、甘、澀。能夠烏須發、養肝補腎、緩解便秘；此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
原料：老鴨1只、靈芝1顆、首烏1顆、陳皮2片
做法：將老鴨處理干凈，開水焯過備用。將靈芝、首烏、陳皮洗凈。將所有材料一起放入鍋中，用中火煲約2小時，關火前加少許鹽調味即可。
3、杜仲乳鴿湯
功效：杜仲、黃芪、黨參皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易于消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳肴；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對于男性朋友是個不錯的選擇。
原料：乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨參各20g、老姜2片
做法：將乳鴿處理干凈，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨參、老姜洗凈備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。
4、菟絲子狗肉湯
功效：狗肉味甘性溫，歸脾、腎經，有補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效，用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長等癥；菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄的功效；菟絲子狗肉湯具有非常強的壯陽效果，非常適合身體虛弱的男性。
材料：狗肉500克，熟附片35克，菟絲子35克，生姜適量
做法：狗肉洗凈，整塊用開水氽透后再過冷水，切成方塊，與生姜片放入油鍋內煸炒，加料酒，鏟起備用。將熟附片和菟絲子洗凈后裝入干凈紗布袋內，與狗肉一齊放入煲內，加適量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小時，少許食鹽調味即可。
5、川牛膝豬蹄湯
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、具有顯著的補腎強身功效。
材料：川牛膝15克、豬蹄2個、黃酒適量
做法：豬蹄去毛洗凈，切成小塊，與牛膝一起放入煲中；加適量清水，水開后加入適量黃酒，燉至豬蹄熟爛，去掉牛膝，余下湯加入少許鹽調味，即可食用。
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6、杜仲豬腰湯
功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益于中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰酸背痛、體虛乏力的男性朋友食用。
材料：杜仲25克、核桃若干、豬腰1個
做法：豬腰洗凈切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開后加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可
7、羊肉歸元湯
功效：淮山有健脾胃、補肺腎，固腎益精、益心安神等作用；桑寄生有補益肝腎、強筋健骨的作用；菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；再加上補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽的羊肉，此湯可以提升男性免疫力，滋補腎陽。
材料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，桑寄生15克，菟絲子10克，瘦羊肉500克，蔥白和生姜適量。
做法：羊肉洗凈后，切成小塊，氽去血水備用；淮山藥洗凈后切塊；將肉蓯蓉、桑寄生、菟絲子用紗布袋裝好扎緊。將羊肉、淮山藥、姜蔥和裝好的中藥一起放入砂鍋內，加適量清水，大火燒開后，燉至羊肉熟爛，少許食鹽調味即可。
結語 ：飲食壯陽對于很多男性朋友來說，非常實用又方便。男人喝什么湯壯陽最快，對于部分男性來說，壯陽確實是有必要的。不過，身體過于虛弱的.情況下，還是要及時就醫，不能一昧靠壯陽湯來養生。另外，規律的飲食作息和運動習慣對于保持男性健康也是至關重要。
1、人參鹿肉湯。
人參鹿肉湯功效填精補腎，大補元陽，是一種幫助男性壯陽補腎湯，原料人參、黃芪、芡實、枸杞、白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、蔥、胡椒面、食鹽各適量，制作方法上很簡單，直接熬成成湯即可。
2、鹿頭湯。
鹿頭湯功效壯陽益精，多用于陰虛體弱、腎精虧虛引起的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等疾病患者，這個壯陽補腎湯原料鹿頭、鹿蹄、蓽茇、生姜、食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成湯。
3、雙鞭壯陽湯。
雙鞭壯陽湯這個壯陽補腎湯功效暖腎壯陽，益精補髓，多用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞肉、花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽，熬成湯經常喝即可。
4、復元湯。
復元湯功效溫補腎陽，用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以幫助男性起到壯陽補腎的作用，當然男性在日常飲食上是需要經常喝的。
5、壯陽狗肉湯。
壯陽狗肉湯功效溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥，男性為了壯陽也是需要多喝這個湯平的。
上述主要給大家詳細介紹的就是壯陽補腎湯有哪些?5大補湯讓你的腎補回來。讓你的腎補回來男性可以在日常飲食上多喝些壯陽補腎湯，推薦5大補湯為人參鹿肉湯、鹿頭湯、雙鞭壯陽湯、復元湯、壯陽狗肉湯等，這些湯男性是可以多喝的。
男性補腎壯陽的食品
1、蠶豆
可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
2、無花果
研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
3、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
4、大蔥
醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
5、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起*和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強*的食物。
6、麥芽油
歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。
當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。并且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌煙酒。養成良好的習慣，精子活力提高，才會孕育出健康的寶寶。
男人喝什么湯補腎養腎
男人喝什么湯補腎養腎
男人喝什么湯補腎養腎，男人腎不好的時候一定要注意合理飲食，補腎的湯是我們需要的，湯不僅美味，而且富含各種營養。那么下面一起來看看男人喝什么湯補腎養腎吧。
1、杜仲羊腰湯：材料主要為羊腰子、生姜、紅花油。制作的時候把羊腰子處理干凈切片，把紅花油倒入鍋內然后溫六成熱，加入生姜爆鍋，之后把羊腰下鍋翻炒，倒入杜仲翻炒均勻，最后在其中加一碗水，使用小火燉煮半小時左右，出鍋前加鹽調味。吃羊腰喝湯，這種藥膳湯可以補腎助陽，調理男性陽痿、腰膝酸軟。
2、木瓜海帶烏雞湯：木瓜，海帶，烏雞，黨參。把這些材料處理干凈，一同入鍋加水燉熟調味食用。功效和作用是理氣散結，滋補肝腎，補氣理氣?？捎行е委熌行阅I虛引起的各種癥狀。
3、枸杞子紅棗粥：男人腎虛可服用枸杞子紅棗湯，所需要的材料為枸杞子、紅棗、粳米，首先需要把粳米洗好，加水適量入鍋中煮沸。等到開鍋后加入枸杞子、紅棗等攪拌均勻，燉煮到紅棗、枸杞子爛熟即成?；颊呖稍谂R睡前食用。這種食療粥的作用為寧心安神，通心腎，可治療腎虛引起的心慌失眠、頭暈、腎氣衰退、房勞損傷。
4、山藥枸杞子湯：所需要的材料為鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖。此湯的功效和作用為益氣健脾，滋陰補腎，可有效調理陰陽兩虛的癥狀。
5、海蛤墨魚湯：海蛤，墨魚，熟地，黨參，生姜。此湯的作用為補益腎陰，除寒，益氣生津?？捎行Ц纳品渴轮泻粑粫?，神昏意亂等癥狀。
一、烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的'營養價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯
材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
五、川牛膝燉豬蹄
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節：四季
六、核桃杜仲燉豬腰
功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調料：鹽
適宜季節：四季
做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
適宜季節：四季
七、杜仲栗子雞腿湯
功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
適宜季節;四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料：精鹽、高湯、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。
適宜季節;四季
響螺乳鴿湯
功效：此壯陽補腎湯有補腎、滋陰、清熱的功效。
煲湯材料：乳鴿2只，響螺200g，瘦肉100g，枸杞20g。
輔料：鹽、料酒、姜。
做法：乳鴿洗凈，飛水；響螺肉放沸水內氽水；瘦肉洗凈，切塊；枸杞洗凈；姜洗凈切片；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煲2小時，加鹽調味即可。
杜仲補骨脂排骨湯
功效：此湯對腰肌勞損有固腎旺氣血的功效。
煲湯材料：杜仲20g，補骨脂20g，排骨250g。
輔料：清水、精鹽。
做法：杜仲洗凈；補骨脂洗凈；排骨洗凈飛水；杜仲、補骨脂、排骨放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煲2小時，加鹽調味，湯成。
黨參黃芪枸杞燉羊肉
功效：此湯有補腎壯陽，養血固本的功效。
煲湯材料：黨參20g，黃芪10g，枸杞10g，紅棗3個，羊肉300g。
輔料：清水、精鹽、姜片。
做法：壯陽補腎湯怎么做？枸杞洗凈；黨參洗凈切段；黃芪洗凈；羊肉洗凈切塊飛水；紅棗洗凈去核；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水和姜片，大火煲開后小火煲2小時，加鹽調味即可。
紅豆黑豆魚骨湯
功效：此湯有健骨、益氣、補腎的功效。
煲湯材料：紅豆50g，黑豆50g，魚骨400g、瘦肉100g。
輔料：清水、精鹽、姜片。
做法：黑豆浸泡洗凈；紅豆浸泡洗凈；魚骨洗凈；瘦肉洗凈切塊；姜洗凈切片；黑豆、紅豆、魚骨、瘦肉、姜片放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煮60分鐘，加鹽調味即可。
紅豆黑豆魚骨湯
主料：紅豆、黑豆、魚骨。
輔料：清水、精鹽、姜片。
做法：紅豆洗凈；黑豆洗凈；魚骨洗凈；姜洗凈切片；砂鍋加適量清水，放入紅豆、黑豆，大火煮開后，小火煮60分鐘，然后放入魚骨、姜片再煮60分鐘，然后加鹽調味，湯成。
男人喝什么湯補腎養腎
男人喝什么湯補腎養腎
男人喝什么湯補腎養腎，男人腎不好的時候一定要注意合理飲食，補腎的湯是我們需要的，湯不僅美味，而且富含各種營養。那么下面一起來看看男人喝什么湯補腎養腎吧。
1、杜仲羊腰湯：材料主要為羊腰子、生姜、紅花油。制作的時候把羊腰子處理干凈切片，把紅花油倒入鍋內然后溫六成熱，加入生姜爆鍋，之后把羊腰下鍋翻炒，倒入杜仲翻炒均勻，最后在其中加一碗水，使用小火燉煮半小時左右，出鍋前加鹽調味。吃羊腰喝湯，這種藥膳湯可以補腎助陽，調理男性陽痿、腰膝酸軟。
2、木瓜海帶烏雞湯：木瓜，海帶，烏雞，黨參。把這些材料處理干凈，一同入鍋加水燉熟調味食用。功效和作用是理氣散結，滋補肝腎，補氣理氣?？捎行е委熌行阅I虛引起的各種癥狀。
3、枸杞子紅棗粥：男人腎虛可服用枸杞子紅棗湯，所需要的材料為枸杞子、紅棗、粳米，首先需要把粳米洗好，加水適量入鍋中煮沸。等到開鍋后加入枸杞子、紅棗等攪拌均勻，燉煮到紅棗、枸杞子爛熟即成?；颊呖稍谂R睡前食用。這種食療粥的作用為寧心安神，通心腎，可治療腎虛引起的心慌失眠、頭暈、腎氣衰退、房勞損傷。
4、山藥枸杞子湯：所需要的材料為鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖。此湯的功效和作用為益氣健脾，滋陰補腎，可有效調理陰陽兩虛的癥狀。
5、海蛤墨魚湯：海蛤，墨魚，熟地，黨參，生姜。此湯的作用為補益腎陰，除寒，益氣生津?？捎行Ц纳品渴轮泻粑粫?，神昏意亂等癥狀。
一、烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的'營養價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯
材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
五、川牛膝燉豬蹄
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節：四季
六、核桃杜仲燉豬腰
功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調料：鹽
適宜季節：四季
做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
適宜季節：四季
七、杜仲栗子雞腿湯
功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
適宜季節;四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料：精鹽、高湯、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。
適宜季節;四季
響螺乳鴿湯
功效：此壯陽補腎湯有補腎、滋陰、清熱的功效。
煲湯材料：乳鴿2只，響螺200g，瘦肉100g，枸杞20g。
輔料：鹽、料酒、姜。
做法：乳鴿洗凈，飛水；響螺肉放沸水內氽水；瘦肉洗凈，切塊；枸杞洗凈；姜洗凈切片；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煲2小時，加鹽調味即可。
杜仲補骨脂排骨湯
功效：此湯對腰肌勞損有固腎旺氣血的功效。
煲湯材料：杜仲20g，補骨脂20g，排骨250g。
輔料：清水、精鹽。
做法：杜仲洗凈；補骨脂洗凈；排骨洗凈飛水；杜仲、補骨脂、排骨放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煲2小時，加鹽調味，湯成。
黨參黃芪枸杞燉羊肉
功效：此湯有補腎壯陽，養血固本的功效。
煲湯材料：黨參20g，黃芪10g，枸杞10g，紅棗3個，羊肉300g。
輔料：清水、精鹽、姜片。
做法：壯陽補腎湯怎么做？枸杞洗凈；黨參洗凈切段；黃芪洗凈；羊肉洗凈切塊飛水；紅棗洗凈去核；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水和姜片，大火煲開后小火煲2小時，加鹽調味即可。
紅豆黑豆魚骨湯
功效：此湯有健骨、益氣、補腎的功效。
煲湯材料：紅豆50g，黑豆50g，魚骨400g、瘦肉100g。
輔料：清水、精鹽、姜片。
做法：黑豆浸泡洗凈；紅豆浸泡洗凈；魚骨洗凈；瘦肉洗凈切塊；姜洗凈切片；黑豆、紅豆、魚骨、瘦肉、姜片放入砂鍋，加適量清水，大火煮開后小火煮60分鐘，加鹽調味即可。
紅豆黑豆魚骨湯
主料：紅豆、黑豆、魚骨。
輔料：清水、精鹽、姜片。
做法：紅豆洗凈；黑豆洗凈；魚骨洗凈；姜洗凈切片；砂鍋加適量清水，放入紅豆、黑豆，大火煮開后，小火煮60分鐘，然后放入魚骨、姜片再煮60分鐘，然后加鹽調味，湯成。
12種補腎壯陽湯的做法
補腎 壯陽 ，喝湯最為滋補，那么你知道補腎壯陽湯的做法有哪些嗎?蓯蓉羊骨湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯等都是很好的補腎壯陽湯。下面由我為大家整理的內容，希望大家喜歡!
補腎壯陽湯：1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。
功效：此方子治療 腎虛 精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對 男性 健康 極好。
補腎壯陽湯：2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血 清熱 、補虛烏發的功能。排骨也有很高的 營養 價值，可 滋陰 壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。
補腎壯陽湯：3、海馬核桃瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。
做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。
功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性*低下的人群服用。
補腎壯陽湯：4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
功效：有軟堅散結、補腎壯陽、 養顏 烏發的作用。男人 養生 要多喝這款湯。
補腎壯陽湯：5、三子泥鰍湯
材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。
做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。
功效：具暖中益氣，補腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、 貧血 者食用。
補腎壯陽湯：6、冬蟲夏草老鴨湯
材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。
做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經調味后便可食用。
功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。
補腎壯陽湯：7、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
功效：杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
補腎壯陽湯：8、黃芪杞子燉子鴿
材料：黃芪30克，柏子30克，子鴿1只。
做法：鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。
功效：這個 食療 方適用于心脾兩虧的陽痿男人。
補腎壯陽湯：9、蓯蓉杞子羊腰湯
材料：蓯蓉30克、杞子15克( 中藥 店有售)，羊腰2對，羊肉250克，生姜5片。
做法：藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜，剖開洗凈，羊肉洗凈，切塊，一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”，洗凈。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。
功效：蓯蓉杞子羊腰湯有補腎壯陽、溫暖脾胃的作用，是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。
補腎壯陽湯：10、仙茅炒蝦湯
材料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
做法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。
功效：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
補腎壯陽湯：11、核桃仁雞湯
材料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
補腎壯陽湯：12、海馬紅棗燉瘦肉
材料：海馬6克，紅棗5個(去核)，豬瘦肉250克，生姜3片。
做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入沸水中氽去血水后放入砂鍋，加入洗凈的海馬、紅棗、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，調入精鹽即可食用。
功效：此湯具有護肝補腎、益精血的功效。尤其適用于年老體弱見有乏力膝酸、夜尿頻多等不適，或是男性陽痿、精冷，以及婦女 產后 頭暈 耳鳴 、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等癥狀的人群食用。
12種補腎壯陽湯的做法
補腎 壯陽 ，喝湯最為滋補，那么你知道補腎壯陽湯的做法有哪些嗎?蓯蓉羊骨湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯等都是很好的補腎壯陽湯。下面由我為大家整理的內容，希望大家喜歡!
補腎壯陽湯：1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。
功效：此方子治療 腎虛 精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對 男性 健康 極好。
補腎壯陽湯：2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血 清熱 、補虛烏發的功能。排骨也有很高的 營養 價值，可 滋陰 壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。
補腎壯陽湯：3、海馬核桃瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。
做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。
功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性*低下的人群服用。
補腎壯陽湯：4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
功效：有軟堅散結、補腎壯陽、 養顏 烏發的作用。男人 養生 要多喝這款湯。
補腎壯陽湯：5、三子泥鰍湯
材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。
做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。
功效：具暖中益氣，補腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、 貧血 者食用。
補腎壯陽湯：6、冬蟲夏草老鴨湯
材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。
做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經調味后便可食用。
功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。
補腎壯陽湯：7、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
功效：杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
補腎壯陽湯：8、黃芪杞子燉子鴿
材料：黃芪30克，柏子30克，子鴿1只。
做法：鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。
功效：這個 食療 方適用于心脾兩虧的陽痿男人。
補腎壯陽湯：9、蓯蓉杞子羊腰湯
材料：蓯蓉30克、杞子15克( 中藥 店有售)，羊腰2對，羊肉250克，生姜5片。
做法：藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜，剖開洗凈，羊肉洗凈，切塊，一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”，洗凈。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。
功效：蓯蓉杞子羊腰湯有補腎壯陽、溫暖脾胃的作用，是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。
補腎壯陽湯：10、仙茅炒蝦湯
材料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
做法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。
功效：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
補腎壯陽湯：11、核桃仁雞湯
材料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
補腎壯陽湯：12、海馬紅棗燉瘦肉
材料：海馬6克，紅棗5個(去核)，豬瘦肉250克，生姜3片。
做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入沸水中氽去血水后放入砂鍋，加入洗凈的海馬、紅棗、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，調入精鹽即可食用。
功效：此湯具有護肝補腎、益精血的功效。尤其適用于年老體弱見有乏力膝酸、夜尿頻多等不適，或是男性陽痿、精冷，以及婦女 產后 頭暈 耳鳴 、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等癥狀的人群食用。
12種補腎壯陽湯的做法
補腎 壯陽 ，喝湯最為滋補，那么你知道補腎壯陽湯的做法有哪些嗎?蓯蓉羊骨湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯等都是很好的補腎壯陽湯。下面由我為大家整理的內容，希望大家喜歡!
補腎壯陽湯：1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。
功效：此方子治療 腎虛 精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對 男性 健康 極好。
補腎壯陽湯：2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血 清熱 、補虛烏發的功能。排骨也有很高的 營養 價值，可 滋陰 壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。
補腎壯陽湯：3、海馬核桃瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。
做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。
功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性*低下的人群服用。
補腎壯陽湯：4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
功效：有軟堅散結、補腎壯陽、 養顏 烏發的作用。男人 養生 要多喝這款湯。
補腎壯陽湯：5、三子泥鰍湯
材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。
做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。
功效：具暖中益氣，補腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、 貧血 者食用。
補腎壯陽湯：6、冬蟲夏草老鴨湯
材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。
做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經調味后便可食用。
功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。
補腎壯陽湯：7、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
功效：杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
補腎壯陽湯：8、黃芪杞子燉子鴿
材料：黃芪30克，柏子30克，子鴿1只。
做法：鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。
功效：這個 食療 方適用于心脾兩虧的陽痿男人。
補腎壯陽湯：9、蓯蓉杞子羊腰湯
材料：蓯蓉30克、杞子15克( 中藥 店有售)，羊腰2對，羊肉250克，生姜5片。
做法：藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜，剖開洗凈，羊肉洗凈，切塊，一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”，洗凈。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。
功效：蓯蓉杞子羊腰湯有補腎壯陽、溫暖脾胃的作用，是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。
補腎壯陽湯：10、仙茅炒蝦湯
材料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
做法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。
功效：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
補腎壯陽湯：11、核桃仁雞湯
材料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
補腎壯陽湯：12、海馬紅棗燉瘦肉
材料：海馬6克，紅棗5個(去核)，豬瘦肉250克，生姜3片。
做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入沸水中氽去血水后放入砂鍋，加入洗凈的海馬、紅棗、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，調入精鹽即可食用。
功效：此湯具有護肝補腎、益精血的功效。尤其適用于年老體弱見有乏力膝酸、夜尿頻多等不適，或是男性陽痿、精冷，以及婦女 產后 頭暈 耳鳴 、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等癥狀的人群食用。
黑豆補腎湯的做法
黑豆補腎湯的做法大全
黑豆補腎湯的做法大全，自古黑豆就被譽為“腎之谷”，黑豆是一種營養物質非常豐富的食物，人們一般食用黑豆是為了補腎，黑豆補腎湯的做法有很多，下面是黑豆補腎湯的做法大全
1、黑豆烏雞湯
材料：黑豆50克，何首烏50克，紅棗十顆，烏雞一只，適量生姜和蔥白
做法：先將烏雞準備好，黑豆炒至表皮開裂，紅棗去核，生姜去皮切塊，再將何首烏洗凈。鍋中加入適量的清水，然后放入烏雞、黑豆、何首烏、紅棗和姜片，水燒開后改用小火燜煮兩到三個小時，最后加鹽調味即可。
功效：黑豆烏雞湯有補血活血、烏發養顏和滋補肝腎等功效。
2、黑豆桂圓紅棗湯
材料：黑豆50克，紅棗50克，桂圓肉15克，適量冰糖
做法：先將紅棗去核洗凈，再將黑豆和桂圓肉洗凈，最后將所有食材放入砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再改用小火煎煮半小時，最后加入適量的冰糖即可食用。
功效：黑豆桂圓紅棗湯有滋陰補腎和補血安神的功效。
3、黑豆活血粥
材料：黑豆50克，粳米100克，蘇木15克，雞血藤十克，適量紅糖
做法：先將黑豆洗凈加水煮至五成熟，再把蘇木和雞血藤加水煎煮40分鐘左右，濾去藥渣。然后把黑豆、蘇木和雞血藤倒入砂鍋一起煮，黑豆八分熟時放入粳米，再加入適量的清水，直至黑豆軟爛，最后加入紅糖調味即可食用。
功效：黑豆活血粥有補腎活血和通絡止痛的功效。
4、黑豆豬肚湯
材料：黑豆20克，益智仁20克，金櫻子20克，豬肚一個，適量生姜和蔥白
做法：先將豬肚清洗干凈，去除異味，再將黑豆、益智仁和金櫻子用干凈紗布包裹好，然后將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量的清水燉熟。最后放入生姜和蔥白，加鹽調味即可。
功效：黑豆豬肚湯有補肝腎和健脾胃的作用。
黑豆補腎的最佳做法：黑豆烏雞湯
材料：黑豆100克、烏雞一只、何首烏適量、紅棗數顆、生姜、精鹽適量。
做法：
1、將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用。
2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。
3、何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。
4、加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。
黑豆補腎的最佳做法：酸辣黑豆
材料：黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕淀粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
做法：
1、取黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕淀粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
2、將黑豆洗凈后，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。
3、將香醋、紅糖、濕淀粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調好味后，即可食用。
黑豆補腎的最佳做法：黑豆豬肚湯
材料：黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金櫻子20克、豬肚1個、鹽適量。
做法：
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好。
2、豬肚清洗干凈，去除異味。
3、將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調味即可。
黑豆補腎食譜一、黑豆燉鯽魚
材料：鯽魚1條，紅棗3枚(去核)，黑豆20克。
做法：將鯽魚宰后去鱗、鰓及腸臟，沖洗干凈;把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗凈去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中，加水適量，燉兩小時即可。
功效：鯽魚滋陰補腎，含大量優質蛋白質;紅棗補中益氣，有豐富的營養價值;黑豆補腎補血。鯽魚、黑豆、紅棗相配，不僅味道鮮美，而且可補充人體氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，并能降低膽固醇，防治動脈粥樣硬化，尤其適用于肝腎陰虛、頭暈目眩者以及老年人的日常調理。
黑豆補腎食譜二、黑豆豬肚湯
功效：補虛損、健脾胃。
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1 個。
調料：鹽適量。 做法：
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。
2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。
黑豆的功效與作用
1、美化肌膚
黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠，這些成分對美化肌膚、保持肌膚的'年輕很有幫助。同時，又能增強腎臟的功能，促進體內多余水分以及老舊廢物的排泄。
2、降低膽固醇
黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
3、維持血壓平穩
黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能夠預防氧化脂肪的發生，這些作用能夠強化血管，并增強血管的彈性。
4、緩解膝蓋疼痛
黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質，有強化骨骼的功效;而黑豆中的亞油酸具備消炎作用，能緩解骨質疏松引起的疼痛。此外，中醫學認為，老人膝蓋疼痛與腎、肝、脾功能的衰弱有密切關聯，而黑豆能強化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。
黑豆補腎湯的做法
黑豆補腎湯的做法大全
黑豆補腎湯的做法大全，自古黑豆就被譽為“腎之谷”，黑豆是一種營養物質非常豐富的食物，人們一般食用黑豆是為了補腎，黑豆補腎湯的做法有很多，下面是黑豆補腎湯的做法大全
1、黑豆烏雞湯
材料：黑豆50克，何首烏50克，紅棗十顆，烏雞一只，適量生姜和蔥白
做法：先將烏雞準備好，黑豆炒至表皮開裂，紅棗去核，生姜去皮切塊，再將何首烏洗凈。鍋中加入適量的清水，然后放入烏雞、黑豆、何首烏、紅棗和姜片，水燒開后改用小火燜煮兩到三個小時，最后加鹽調味即可。
功效：黑豆烏雞湯有補血活血、烏發養顏和滋補肝腎等功效。
2、黑豆桂圓紅棗湯
材料：黑豆50克，紅棗50克，桂圓肉15克，適量冰糖
做法：先將紅棗去核洗凈，再將黑豆和桂圓肉洗凈，最后將所有食材放入砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再改用小火煎煮半小時，最后加入適量的冰糖即可食用。
功效：黑豆桂圓紅棗湯有滋陰補腎和補血安神的功效。
3、黑豆活血粥
材料：黑豆50克，粳米100克，蘇木15克，雞血藤十克，適量紅糖
做法：先將黑豆洗凈加水煮至五成熟，再把蘇木和雞血藤加水煎煮40分鐘左右，濾去藥渣。然后把黑豆、蘇木和雞血藤倒入砂鍋一起煮，黑豆八分熟時放入粳米，再加入適量的清水，直至黑豆軟爛，最后加入紅糖調味即可食用。
功效：黑豆活血粥有補腎活血和通絡止痛的功效。
4、黑豆豬肚湯
材料：黑豆20克，益智仁20克，金櫻子20克，豬肚一個，適量生姜和蔥白
做法：先將豬肚清洗干凈，去除異味，再將黑豆、益智仁和金櫻子用干凈紗布包裹好，然后將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量的清水燉熟。最后放入生姜和蔥白，加鹽調味即可。
功效：黑豆豬肚湯有補肝腎和健脾胃的作用。
黑豆補腎的最佳做法：黑豆烏雞湯
材料：黑豆100克、烏雞一只、何首烏適量、紅棗數顆、生姜、精鹽適量。
做法：
1、將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用。
2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。
3、何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。
4、加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。
黑豆補腎的最佳做法：酸辣黑豆
材料：黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕淀粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
做法：
1、取黑豆500克、香醋100克、紅糖8克、濕淀粉20克、辣椒粉、精鹽適量。
2、將黑豆洗凈后，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。
3、將香醋、紅糖、濕淀粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調好味后，即可食用。
黑豆補腎的最佳做法：黑豆豬肚湯
材料：黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金櫻子20克、豬肚1個、鹽適量。
做法：
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好。
2、豬肚清洗干凈，去除異味。
3、將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調味即可。
黑豆補腎食譜一、黑豆燉鯽魚
材料：鯽魚1條，紅棗3枚(去核)，黑豆20克。
做法：將鯽魚宰后去鱗、鰓及腸臟，沖洗干凈;把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗凈去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中，加水適量，燉兩小時即可。
功效：鯽魚滋陰補腎，含大量優質蛋白質;紅棗補中益氣，有豐富的營養價值;黑豆補腎補血。鯽魚、黑豆、紅棗相配，不僅味道鮮美，而且可補充人體氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，并能降低膽固醇，防治動脈粥樣硬化，尤其適用于肝腎陰虛、頭暈目眩者以及老年人的日常調理。
黑豆補腎食譜二、黑豆豬肚湯
功效：補虛損、健脾胃。
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1 個。
調料：鹽適量。 做法：
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。
2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。
黑豆的功效與作用
1、美化肌膚
黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維和果膠，這些成分對美化肌膚、保持肌膚的'年輕很有幫助。同時，又能增強腎臟的功能，促進體內多余水分以及老舊廢物的排泄。
2、降低膽固醇
黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
3、維持血壓平穩
黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能夠預防氧化脂肪的發生，這些作用能夠強化血管，并增強血管的彈性。
4、緩解膝蓋疼痛
黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質，有強化骨骼的功效;而黑豆中的亞油酸具備消炎作用，能緩解骨質疏松引起的疼痛。此外，中醫學認為，老人膝蓋疼痛與腎、肝、脾功能的衰弱有密切關聯，而黑豆能強化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。
男性喝什么湯補腎補氣補血
男性喝什么湯補腎補氣補血
男性喝什么湯補腎補氣補血，現代人幾乎沒有不腎虛的，因為常常會因為生活中的壓力而導致的，但是人體的腎氣充足那么精力也會更充沛的，那么，以下分享男性喝什么湯補腎補氣補血
1、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是一種非常簡單的補腎湯，但效果確實不錯的。黑豆具有養腎補血、抗老防衰的功效，俗話說黑豆乃是腎之谷，由此可見黑豆的補腎效果。而排骨也具有補腎養血、補中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
2、海參鴨肉湯
海參鴨肉湯是用鴨肉和海參制作的美食。海參是補腎的佳品，名列海八珍之一，具有壯陽補腎、益精填髓的功效。鴨具有養胃、養腎、除濕解毒的功效。海參鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗、乏力等不適。
3、山藥雞肉湯
山藥雞肉湯是用胡蘿卜、山藥和雞肉一起制作的滋補菜品。胡蘿卜、山藥都具有養脾胃的效果，而且山藥自古以來就被視為補腎益精的佳品，再加上補虛養腎的雞肉，這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻等癥。
4、核桃豬腰湯
核桃豬腰湯是用核桃、紅棗和豬腰所制成的美食。核桃具有補腎健腦、抗衰老的功效，豬腰具有補腎氣、通膀胱的功效，再加上養血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛和盜汗等癥。
5、烏雞枸杞湯
烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所制成的滋補湯。烏雞具有滋陰補腎、養血的功效，枸杞具有養肝補腎的功效，淮山藥具有益腎固精、強筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏、體弱等。
6、鮮蝦蘑菇湯
鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所制成的美食，不僅味道鮮美，而且具有很好的補腎作用。蝦是補腎壯陽的常見食品，蘑菇和紫菜也具有保護腎臟的功效，而且能夠提高人體免疫力。經常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀態。
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調料：鹽
適宜季節：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調料：鹽
適宜季節：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1、將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。2、將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。3、將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
1、一品山藥
介紹的.第一種食療是制作一品山藥，用到的材料包括生山藥，面粉，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜，白糖等，制作的方法是將山藥洗凈后，上鍋蒸熟，然后去皮，放入盆中與面粉一起和勻成團，之后做成餅，在上邊撒上之前準備好的核桃仁，果脯，再上鍋蒸20分鐘，之后撒上蜂蜜，白糖，這道藥膳就做好了。
這道藥膳的功效是滋補腎陰，主要可以治療由于腎陰虧損而導致的消渴，尿頻等癥狀。
2、魚鰾燉豬蹄
第二道藥膳的原料包括魚鰾，豬蹄以及各種調味料，做法是首先將魚鰾，豬蹄清洗干凈，再將豬蹄切成塊，兩者一同放入砂鍋中，加入適量的調味品，直到將豬蹄燉的肉質軟糯即可，這道藥膳主要可以補腎益精，滋養筋骨。
3、杜仲燒豬腰
杜仲燒豬腰顧名思義，用到的原料有杜仲和豬腰，首先將杜仲切成長條，然后用竹片將豬腰破開，把杜仲放到里邊，外邊用濕草紙將其包裹，放到碳火中進行燒烤，烤熟后就可以解開草紙食用。
這道藥膳的功效是壯腰補腎，主要可以治療腎虛腰痛，腎炎等腎臟疾病，治療效果顯著。
4、何首烏煒雞
第四道藥膳是何首烏煒雞，用到的原料有三黃母雞，何首烏，生姜片以及各種調味品，首先將母雞處理好，放到一旁備用，然后將何首烏研碎，裝入紗布袋里邊，填到母雞膛中，將母雞放入砂鍋中文火煒至肉熟，然后取出紗布袋，再放入各種調味品，文火再燉30分鐘即可。
這道藥膳的功效是可以大補腎氣，治療男性早衰，陽痿等癥狀。
補腎不一定要用藥物來解決，畢竟“是藥三分毒”，其實最好的方法還是食補，用上好的食材進行制作，不僅味道鮮美，營養豐富，而且可以緩解腎虛癥狀，讓男性腎功能增強，有助于身體健康，以上為大家推薦的這四種食補方法都可以采納，補腎效果顯著。
男性喝什么湯補腎補氣補血
男性喝什么湯補腎補氣補血
男性喝什么湯補腎補氣補血，現代人幾乎沒有不腎虛的，因為常常會因為生活中的壓力而導致的，但是人體的腎氣充足那么精力也會更充沛的，那么，以下分享男性喝什么湯補腎補氣補血
1、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是一種非常簡單的補腎湯，但效果確實不錯的。黑豆具有養腎補血、抗老防衰的功效，俗話說黑豆乃是腎之谷，由此可見黑豆的補腎效果。而排骨也具有補腎養血、補中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
2、海參鴨肉湯
海參鴨肉湯是用鴨肉和海參制作的美食。海參是補腎的佳品，名列海八珍之一，具有壯陽補腎、益精填髓的功效。鴨具有養胃、養腎、除濕解毒的功效。海參鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗、乏力等不適。
3、山藥雞肉湯
山藥雞肉湯是用胡蘿卜、山藥和雞肉一起制作的滋補菜品。胡蘿卜、山藥都具有養脾胃的效果，而且山藥自古以來就被視為補腎益精的佳品，再加上補虛養腎的雞肉，這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻等癥。
4、核桃豬腰湯
核桃豬腰湯是用核桃、紅棗和豬腰所制成的美食。核桃具有補腎健腦、抗衰老的功效，豬腰具有補腎氣、通膀胱的功效，再加上養血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛和盜汗等癥。
5、烏雞枸杞湯
烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所制成的滋補湯。烏雞具有滋陰補腎、養血的功效，枸杞具有養肝補腎的功效，淮山藥具有益腎固精、強筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏、體弱等。
6、鮮蝦蘑菇湯
鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所制成的美食，不僅味道鮮美，而且具有很好的補腎作用。蝦是補腎壯陽的常見食品，蘑菇和紫菜也具有保護腎臟的功效，而且能夠提高人體免疫力。經常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀態。
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調料：鹽
適宜季節：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調料：鹽
適宜季節：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1、將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。2、將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。3、將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
1、一品山藥
介紹的.第一種食療是制作一品山藥，用到的材料包括生山藥，面粉，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜，白糖等，制作的方法是將山藥洗凈后，上鍋蒸熟，然后去皮，放入盆中與面粉一起和勻成團，之后做成餅，在上邊撒上之前準備好的核桃仁，果脯，再上鍋蒸20分鐘，之后撒上蜂蜜，白糖，這道藥膳就做好了。
這道藥膳的功效是滋補腎陰，主要可以治療由于腎陰虧損而導致的消渴，尿頻等癥狀。
2、魚鰾燉豬蹄
第二道藥膳的原料包括魚鰾，豬蹄以及各種調味料，做法是首先將魚鰾，豬蹄清洗干凈，再將豬蹄切成塊，兩者一同放入砂鍋中，加入適量的調味品，直到將豬蹄燉的肉質軟糯即可，這道藥膳主要可以補腎益精，滋養筋骨。
3、杜仲燒豬腰
杜仲燒豬腰顧名思義，用到的原料有杜仲和豬腰，首先將杜仲切成長條，然后用竹片將豬腰破開，把杜仲放到里邊，外邊用濕草紙將其包裹，放到碳火中進行燒烤，烤熟后就可以解開草紙食用。
這道藥膳的功效是壯腰補腎，主要可以治療腎虛腰痛，腎炎等腎臟疾病，治療效果顯著。
4、何首烏煒雞
第四道藥膳是何首烏煒雞，用到的原料有三黃母雞，何首烏，生姜片以及各種調味品，首先將母雞處理好，放到一旁備用，然后將何首烏研碎，裝入紗布袋里邊，填到母雞膛中，將母雞放入砂鍋中文火煒至肉熟，然后取出紗布袋，再放入各種調味品，文火再燉30分鐘即可。
這道藥膳的功效是可以大補腎氣，治療男性早衰，陽痿等癥狀。
補腎不一定要用藥物來解決，畢竟“是藥三分毒”，其實最好的方法還是食補，用上好的食材進行制作，不僅味道鮮美，營養豐富，而且可以緩解腎虛癥狀，讓男性腎功能增強，有助于身體健康，以上為大家推薦的這四種食補方法都可以采納，補腎效果顯著。
推薦這幾種補腎壯陽湯的簡單做法
補腎壯陽，湯最滋補，那么你知道補腎壯陽湯的做法嗎？肉蓯蓉骨頭湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦仁湯等。都是補腎壯陽的好湯。今天給大家介紹幾個補腎壯陽湯的方法。
1.肉蓯蓉羊骨頭湯
材料：肉蓯蓉30g，羊脊骨1kg。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨搗碎備用，蔥洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，用武火煮沸，熬制2-3小時成湯，再加鹽等調料即可食用。
功效：本方對治療腎虛精虧，腰膝冷痛，筋骨無力非常有效。蒙古草原上的人們常用。羊脊骨能補腎填精，強筋壯骨；肉蓯蓉又名“肉蓯蓉”，能補腎陽、驅寒、益精血。有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。
2.黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水浸泡一夜；排骨洗凈，切塊；將冷水排骨放入鍋中，大火燒開；煮沸后，大火煮30分鐘左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小時左右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的作用。排骨還有很高的營養價值，可以滋陰壯陽，益精血。所以經常喝這種黑豆排骨湯可以補腎養血，對頭發有一定的滋養作用。
3.海馬核桃瘦肉湯
材料：瘦豬肉250克，海馬5-10克，核桃仁15-30克，紅棗4枚。
做法：將瘦豬肉洗凈，切塊，用開水沖血水備用；海馬、核桃仁、紅棗(去核)洗凈備用。將所有材料放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，小火燉1-1.5小時，調味。
功效：此湯有溫腎壯陽的功效。特別適合陽虛體質的人或患有哮喘伴有運動的老年人，會加重哮喘和疲勞。老年人腰膝酸痛；或者*低下的人。
4.紫菜蝦湯
材料：紫菜20克、蝦米50克、姜2片、蔥花少許。
做法：將紫菜撕成小塊，用清水浸泡，去除雜質，晾干；將蝦用溫水泡一會兒，洗凈。將1250ml清水(約5碗)和生姜放入炒鍋中，大火燒開，然后放入蝦、紫菜，加入蔥花、鹽和香油。
功效：具有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。為了健康，男人應該多喝這種湯。
5.杜中黨參乳鴿湯
材料：鴿子、杜仲。黃芪、黨參和生姜。
做法：將乳鴿宰殺，清洗干凈，放入沸水中焯一下。將杜仲洗凈。黃芪和黨參；生姜洗凈切片備用。放乳鴿，杜仲。黃芪、黨參、生姜放入沸水鍋中，用武火煮沸，再用小火煮3小時左右，然后加鹽調味。
功效：杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。鴿你肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵和鋅等營養物質。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。黨參杜中乳鴿湯能補腎壯陽，強筋骨。
6.核桃仁雞湯
材料：公雞一只，核桃二兩，姜，蔥，料酒，各適量。
做法：將所有食材洗凈后放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，然后文火燉兩個小時，加鹽調味即可。
功效：溫腎壯陽。腎陽不足者，如陽虛水腫、四肢無力、畏寒尿頻者，食用之。
經常喝這些湯可以幫助你補腎和緩解壓力
推薦這幾種補腎壯陽湯的簡單做法
補腎壯陽，湯最滋補，那么你知道補腎壯陽湯的做法嗎？肉蓯蓉骨頭湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦仁湯等。都是補腎壯陽的好湯。今天給大家介紹幾個補腎壯陽湯的方法。
1.肉蓯蓉羊骨頭湯
材料：肉蓯蓉30g，羊脊骨1kg。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨搗碎備用，蔥洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，用武火煮沸，熬制2-3小時成湯，再加鹽等調料即可食用。
功效：本方對治療腎虛精虧，腰膝冷痛，筋骨無力非常有效。蒙古草原上的人們常用。羊脊骨能補腎填精，強筋壯骨；肉蓯蓉又名“肉蓯蓉”，能補腎陽、驅寒、益精血。有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。
2.黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水浸泡一夜；排骨洗凈，切塊；將冷水排骨放入鍋中，大火燒開；煮沸后，大火煮30分鐘左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小時左右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的作用。排骨還有很高的營養價值，可以滋陰壯陽，益精血。所以經常喝這種黑豆排骨湯可以補腎養血，對頭發有一定的滋養作用。
3.海馬核桃瘦肉湯
材料：瘦豬肉250克，海馬5-10克，核桃仁15-30克，紅棗4枚。
做法：將瘦豬肉洗凈，切塊，用開水沖血水備用；海馬、核桃仁、紅棗(去核)洗凈備用。將所有材料放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，小火燉1-1.5小時，調味。
功效：此湯有溫腎壯陽的功效。特別適合陽虛體質的人或患有哮喘伴有運動的老年人，會加重哮喘和疲勞。老年人腰膝酸痛；或者*低下的人。
4.紫菜蝦湯
材料：紫菜20克、蝦米50克、姜2片、蔥花少許。
做法：將紫菜撕成小塊，用清水浸泡，去除雜質，晾干；將蝦用溫水泡一會兒，洗凈。將1250ml清水(約5碗)和生姜放入炒鍋中，大火燒開，然后放入蝦、紫菜，加入蔥花、鹽和香油。
功效：具有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。為了健康，男人應該多喝這種湯。
5.杜中黨參乳鴿湯
材料：鴿子、杜仲。黃芪、黨參和生姜。
做法：將乳鴿宰殺，清洗干凈，放入沸水中焯一下。將杜仲洗凈。黃芪和黨參；生姜洗凈切片備用。放乳鴿，杜仲。黃芪、黨參、生姜放入沸水鍋中，用武火煮沸，再用小火煮3小時左右，然后加鹽調味。
功效：杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。鴿你肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵和鋅等營養物質。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。黨參杜中乳鴿湯能補腎壯陽，強筋骨。
6.核桃仁雞湯
材料：公雞一只，核桃二兩，姜，蔥，料酒，各適量。
做法：將所有食材洗凈后放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，然后文火燉兩個小時，加鹽調味即可。
功效：溫腎壯陽。腎陽不足者，如陽虛水腫、四肢無力、畏寒尿頻者，食用之。
經常喝這些湯可以幫助你補腎和緩解壓力
推薦這幾種補腎壯陽湯的簡單做法
補腎壯陽，湯最滋補，那么你知道補腎壯陽湯的做法嗎？肉蓯蓉骨頭湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦仁湯等。都是補腎壯陽的好湯。今天給大家介紹幾個補腎壯陽湯的方法。
1.肉蓯蓉羊骨頭湯
材料：肉蓯蓉30g，羊脊骨1kg。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨搗碎備用，蔥洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，用武火煮沸，熬制2-3小時成湯，再加鹽等調料即可食用。
功效：本方對治療腎虛精虧，腰膝冷痛，筋骨無力非常有效。蒙古草原上的人們常用。羊脊骨能補腎填精，強筋壯骨；肉蓯蓉又名“肉蓯蓉”，能補腎陽、驅寒、益精血。有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。
2.黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水浸泡一夜；排骨洗凈，切塊；將冷水排骨放入鍋中，大火燒開；煮沸后，大火煮30分鐘左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小時左右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的作用。排骨還有很高的營養價值，可以滋陰壯陽，益精血。所以經常喝這種黑豆排骨湯可以補腎養血，對頭發有一定的滋養作用。
3.海馬核桃瘦肉湯
材料：瘦豬肉250克，海馬5-10克，核桃仁15-30克，紅棗4枚。
做法：將瘦豬肉洗凈，切塊，用開水沖血水備用；海馬、核桃仁、紅棗(去核)洗凈備用。將所有材料放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，小火燉1-1.5小時，調味。
功效：此湯有溫腎壯陽的功效。特別適合陽虛體質的人或患有哮喘伴有運動的老年人，會加重哮喘和疲勞。老年人腰膝酸痛；或者*低下的人。
4.紫菜蝦湯
材料：紫菜20克、蝦米50克、姜2片、蔥花少許。
做法：將紫菜撕成小塊，用清水浸泡，去除雜質，晾干；將蝦用溫水泡一會兒，洗凈。將1250ml清水(約5碗)和生姜放入炒鍋中，大火燒開，然后放入蝦、紫菜，加入蔥花、鹽和香油。
功效：具有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。為了健康，男人應該多喝這種湯。
5.杜中黨參乳鴿湯
材料：鴿子、杜仲。黃芪、黨參和生姜。
做法：將乳鴿宰殺，清洗干凈，放入沸水中焯一下。將杜仲洗凈。黃芪和黨參；生姜洗凈切片備用。放乳鴿，杜仲。黃芪、黨參、生姜放入沸水鍋中，用武火煮沸，再用小火煮3小時左右，然后加鹽調味。
功效：杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。鴿你肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵和鋅等營養物質。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。黨參杜中乳鴿湯能補腎壯陽，強筋骨。
6.核桃仁雞湯
材料：公雞一只，核桃二兩，姜，蔥，料酒，各適量。
做法：將所有食材洗凈后放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，然后文火燉兩個小時，加鹽調味即可。
功效：溫腎壯陽。腎陽不足者，如陽虛水腫、四肢無力、畏寒尿頻者，食用之。
經常喝這些湯可以幫助你補腎和緩解壓力
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