蔬菜降血糖養生食譜竅門

血糖高時，以下6個降糖食譜可供參考：

1. 洋蔥：含刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用。

2. 南瓜：含能抑制葡萄糖吸收的果糖，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。

3. 黃瓜：含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，可從中獲得維生素C、胡蘿卜素等。

4. 苦瓜：含苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，類似胰島素樣作用。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

吃什么降血糖最快最好?6種家常菜不容錯失

紫菜降血糖最快最好
紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養物質，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖，很適合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。
吃法：將10克紫菜洗凈備用，然后再把豬瘦肉50克斬成肉末，加少許精鹽拌勻;再到鍋內加入清湯300克、精鹽、味精和肉末，至八成熟時再放入紫菜，最后用濕淀粉勾芡后即可食用。
苦瓜降血糖最快最好
苦瓜中含有苦瓜苷，被譽為“植物胰島素”，有降低血糖作用，改善胰島素的功能，還能治療糖尿病消渴癥。
吃法：取苦瓜1根，剖開去瓤，用清水洗凈，切片，水煮服用，每天1-2次，有利于控制血糖升高。
山藥降血糖最快最好
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹腸內的其它食物，使糖分被緩慢地吸收，這樣可以抑制飯后血糖急劇上升，同時還避免胰島素分泌過剩，較好的控制和改善高血糖。
吃法：取山藥200g，南瓜100g，分別去皮洗凈，再切片備用，鍋內放油，先放入南瓜炒至8成熟，再加山藥，最后加入食鹽、蔥花少許炒勻即可。
黑木耳降血糖最快最好
黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀等營養物質，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。長期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好幫手。
吃法：取水發木耳250克，撕成小片，放入沸水中氽一下瀝干后放入盤中，加入精鹽、味精、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量，拌勻即可。
胡蘿卜降血糖最快最好
胡蘿卜中含有降糖物質，是高血糖和糖尿病人的良好食物，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，也是高血壓、冠心病患者的食療佳品。此外，白蘿卜也可以降低血糖，含鈣量較高，有助于降低糖尿病患者并發骨質疏松癥的風險。
吃法：用胡蘿卜作水果生食之，降糖效果尤佳，也可以將胡蘿卜切細絲，再將加油的鍋燒熱，用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬，調味即可。
洋蔥降血糖最快最好
洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用，所以，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
吃法：用洋蔥100克，洗凈切片，用開水泡后，加醬油調食，每天1次，對于降低血糖很有好處。

吃什么降血糖最快最好?6種家常菜不容錯失

紫菜降血糖最快最好
紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養物質，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖，很適合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。
吃法：將10克紫菜洗凈備用，然后再把豬瘦肉50克斬成肉末，加少許精鹽拌勻;再到鍋內加入清湯300克、精鹽、味精和肉末，至八成熟時再放入紫菜，最后用濕淀粉勾芡后即可食用。
苦瓜降血糖最快最好
苦瓜中含有苦瓜苷，被譽為“植物胰島素”，有降低血糖作用，改善胰島素的功能，還能治療糖尿病消渴癥。
吃法：取苦瓜1根，剖開去瓤，用清水洗凈，切片，水煮服用，每天1-2次，有利于控制血糖升高。
山藥降血糖最快最好
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹腸內的其它食物，使糖分被緩慢地吸收，這樣可以抑制飯后血糖急劇上升，同時還避免胰島素分泌過剩，較好的控制和改善高血糖。
吃法：取山藥200g，南瓜100g，分別去皮洗凈，再切片備用，鍋內放油，先放入南瓜炒至8成熟，再加山藥，最后加入食鹽、蔥花少許炒勻即可。
黑木耳降血糖最快最好
黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀等營養物質，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。長期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好幫手。
吃法：取水發木耳250克，撕成小片，放入沸水中氽一下瀝干后放入盤中，加入精鹽、味精、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量，拌勻即可。
胡蘿卜降血糖最快最好
胡蘿卜中含有降糖物質，是高血糖和糖尿病人的良好食物，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，也是高血壓、冠心病患者的食療佳品。此外，白蘿卜也可以降低血糖，含鈣量較高，有助于降低糖尿病患者并發骨質疏松癥的風險。
吃法：用胡蘿卜作水果生食之，降糖效果尤佳，也可以將胡蘿卜切細絲，再將加油的鍋燒熱，用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬，調味即可。
洋蔥降血糖最快最好
洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用，所以，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
吃法：用洋蔥100克，洗凈切片，用開水泡后，加醬油調食，每天1次，對于降低血糖很有好處。

降血糖的食物菜譜

降血糖的食物菜譜

做法:

1.1、將苦瓜一剖兩半,去瓤洗凈后切1厘米寬的條,在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出,控凈水分。

1.2、將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后,控出水分,然后放涼開水中浸涼撈出,放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

做法:

2.1、將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備用。

2.2、炒鍋內倒入2湯匙食油,燒至7分熱,然后倒入南瓜塊翻炒1分鐘。

2.3、倒入洗凈的大米與南瓜炒勻,然后加入約500毫升清水,使其剛好沒過大米,蓋上鍋蓋轉為中火燜10分鐘。

2.4、然后打開蓋,調入鹽翻炒均勻,再次蓋上鍋蓋,用最小火燜15-20分鐘,收干水分后即可。

3、降血糖的食物菜譜之洋蔥

洋蔥具有較高的藥用價值,能降血脂、抗炎平喘、防止動脈硬化等,含有刺激胰島素合成和分泌的物質,有較好的降血糖作用,很適合糖尿病人和血糖高的人群食用。

降糖吃法:洋蔥可生食或炒食。用洋蔥100克,洗凈切片,用開水泡后,加醬油調食,每天1次。

巧吃柚子怎么降血糖

柚子味甘酸,性寒,傳統中醫學認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效?，F代藥理研究也發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、類胰島素等成分,以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用,還可以降低血液黏滯度,減少血栓形成。

由于柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復,而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性自然美的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量,并有助于鈣和鐵的吸收,能增強人體體質。

降血糖的方法有哪些

1、必要的藥物治療

如果自身病癥已經很嚴重,必須依靠相關藥物治療,飲食等其他的方法只是作為一個配合療法。因為血糖高的本質原因是自身胰島素分泌失常造成的,胰島素在人體內是唯一降低血糖的激素,同時也是促進糖原、脂肪、蛋白質合成的大功臣。因此如血糖過高,在沒有藥物作用下是非常危險的行為。

2、適量運動

血糖是指血清中的糖,主要以葡萄糖的方式存在,維持身體必備的養分。我們在運動的過程中不僅可以消耗血糖直接降低血糖,而且還可以消耗脂肪。而脂肪的一個主要來源就是血液中的血糖超過人體需求轉化而成。但是切忌運動過量和做劇烈運動。因為過量運動和劇烈運動可能造成血糖速降造成大腦缺氧,可能會引起身體不適,嚴重會造成昏厥等其他惡果。

3、飲食治療

血糖的升降必須一個合理范圍內,突升突降對身體危害很大。而且在目前沒有合適藥物根治糖尿病的情況下,食療是廣大病友最好的選擇。

降血糖的食物菜譜

降血糖的食物菜譜

做法:

1.1、將苦瓜一剖兩半,去瓤洗凈后切1厘米寬的條,在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出,控凈水分。

1.2、將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后,控出水分,然后放涼開水中浸涼撈出,放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

做法:

2.1、將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備用。

2.2、炒鍋內倒入2湯匙食油,燒至7分熱,然后倒入南瓜塊翻炒1分鐘。

2.3、倒入洗凈的大米與南瓜炒勻,然后加入約500毫升清水,使其剛好沒過大米,蓋上鍋蓋轉為中火燜10分鐘。

2.4、然后打開蓋,調入鹽翻炒均勻,再次蓋上鍋蓋,用最小火燜15-20分鐘,收干水分后即可。

3、降血糖的食物菜譜之洋蔥

洋蔥具有較高的藥用價值,能降血脂、抗炎平喘、防止動脈硬化等,含有刺激胰島素合成和分泌的物質,有較好的降血糖作用,很適合糖尿病人和血糖高的人群食用。

降糖吃法:洋蔥可生食或炒食。用洋蔥100克,洗凈切片,用開水泡后,加醬油調食,每天1次。

巧吃柚子怎么降血糖

柚子味甘酸,性寒,傳統中醫學認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效?，F代藥理研究也發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、類胰島素等成分,以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用,還可以降低血液黏滯度,減少血栓形成。

由于柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復,而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性自然美的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量,并有助于鈣和鐵的吸收,能增強人體體質。

降血糖的方法有哪些

1、必要的藥物治療

如果自身病癥已經很嚴重,必須依靠相關藥物治療,飲食等其他的方法只是作為一個配合療法。因為血糖高的本質原因是自身胰島素分泌失常造成的,胰島素在人體內是唯一降低血糖的激素,同時也是促進糖原、脂肪、蛋白質合成的大功臣。因此如血糖過高,在沒有藥物作用下是非常危險的行為。

2、適量運動

血糖是指血清中的糖,主要以葡萄糖的方式存在,維持身體必備的養分。我們在運動的過程中不僅可以消耗血糖直接降低血糖,而且還可以消耗脂肪。而脂肪的一個主要來源就是血液中的血糖超過人體需求轉化而成。但是切忌運動過量和做劇烈運動。因為過量運動和劇烈運動可能造成血糖速降造成大腦缺氧,可能會引起身體不適,嚴重會造成昏厥等其他惡果。

3、飲食治療

血糖的升降必須一個合理范圍內,突升突降對身體危害很大。而且在目前沒有合適藥物根治糖尿病的情況下,食療是廣大病友最好的選擇。

降血糖的菜譜

降血糖的菜譜

1、降血糖的菜譜之洋蔥炒雞柳

做法:

降糖功效:洋蔥能促進組織細胞更好地利用葡萄糖,而使空腹血糖降低。此菜品適合糖尿病諸癥、糖尿病并發高血壓病、高血脂患者食用。

2、降血糖的菜譜之煸洋蔥

原料:洋蔥250克,豆油25克,醬油、鹽、味精各適量。

制作方法:

2.1、將洋蔥洗凈去皮,切成絲備用;

2.2、將豆油放入炒鍋置火上,待油燒熱,倒入洋蔥、醬油、煸炒至熟后,加入鹽、味精再翻炒一下,出鍋裝盤即可。

功效:降血壓,補充蛋白質,調節糖類。

3、降血糖的菜譜之雙耳湯

做法:

3.1、將黑木耳、白木耳用溫水泡發,除去雜質,洗凈,放入碗內;

用法:可分次或一次食用,吃木耳喝湯,每天2次。

功效:現代醫學研究表明:銀耳含有17種氨基酸、多種維生素,能提高人體免疫力,具有降血糖的作用。

4、降血糖的菜譜之枸杞肉絲

做法:

降血糖的食物有哪些

降血糖的方法有哪些

1、打太極拳:打太極拳、練氣功等傳統鍛煉方法,可幫助人們調節呼吸、改善血液循環,對身體起到整體調節作用。澳大利亞的一項研究還發現,2型糖尿病患者練太極拳,還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退,對肥胖的患者效果尤其顯著。

2、吃點醋:食物經發酵后產生酸性物質,可使整個膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。

3、自我按摩:通過按摩足部等身體部位,一方面防止并發癥發生,另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用,有助于刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種反射療法,長期堅持效果顯著。

4、增加無糖液體的攝入:脫水也會引起血糖的升高,人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發癥的患者則需要適當*液體的攝入,具體細節應該去咨詢醫生或營養師。

降血糖的菜譜

降血糖的菜譜

1、降血糖的菜譜之洋蔥炒雞柳

做法:

降糖功效:洋蔥能促進組織細胞更好地利用葡萄糖,而使空腹血糖降低。此菜品適合糖尿病諸癥、糖尿病并發高血壓病、高血脂患者食用。

2、降血糖的菜譜之煸洋蔥

原料:洋蔥250克,豆油25克,醬油、鹽、味精各適量。

制作方法:

2.1、將洋蔥洗凈去皮,切成絲備用;

2.2、將豆油放入炒鍋置火上,待油燒熱,倒入洋蔥、醬油、煸炒至熟后,加入鹽、味精再翻炒一下,出鍋裝盤即可。

功效:降血壓,補充蛋白質,調節糖類。

3、降血糖的菜譜之雙耳湯

做法:

3.1、將黑木耳、白木耳用溫水泡發,除去雜質,洗凈,放入碗內;

用法:可分次或一次食用,吃木耳喝湯,每天2次。

功效:現代醫學研究表明:銀耳含有17種氨基酸、多種維生素,能提高人體免疫力,具有降血糖的作用。

4、降血糖的菜譜之枸杞肉絲

做法:

降血糖的食物有哪些

降血糖的方法有哪些

1、打太極拳:打太極拳、練氣功等傳統鍛煉方法,可幫助人們調節呼吸、改善血液循環,對身體起到整體調節作用。澳大利亞的一項研究還發現,2型糖尿病患者練太極拳,還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退,對肥胖的患者效果尤其顯著。

2、吃點醋:食物經發酵后產生酸性物質,可使整個膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。

3、自我按摩:通過按摩足部等身體部位,一方面防止并發癥發生,另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用,有助于刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種反射療法,長期堅持效果顯著。

4、增加無糖液體的攝入:脫水也會引起血糖的升高,人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發癥的患者則需要適當*液體的攝入,具體細節應該去咨詢醫生或營養師。

降血糖的菜譜

降血糖的菜譜

1、降血糖的菜譜之洋蔥炒雞柳

做法:

降糖功效:洋蔥能促進組織細胞更好地利用葡萄糖,而使空腹血糖降低。此菜品適合糖尿病諸癥、糖尿病并發高血壓病、高血脂患者食用。

2、降血糖的菜譜之煸洋蔥

原料:洋蔥250克,豆油25克,醬油、鹽、味精各適量。

制作方法:

2.1、將洋蔥洗凈去皮,切成絲備用;

2.2、將豆油放入炒鍋置火上,待油燒熱,倒入洋蔥、醬油、煸炒至熟后,加入鹽、味精再翻炒一下,出鍋裝盤即可。

功效:降血壓,補充蛋白質,調節糖類。

3、降血糖的菜譜之雙耳湯

做法:

3.1、將黑木耳、白木耳用溫水泡發,除去雜質,洗凈,放入碗內;

用法:可分次或一次食用,吃木耳喝湯,每天2次。

功效:現代醫學研究表明:銀耳含有17種氨基酸、多種維生素,能提高人體免疫力,具有降血糖的作用。

4、降血糖的菜譜之枸杞肉絲

做法:

降血糖的食物有哪些

降血糖的方法有哪些

1、打太極拳:打太極拳、練氣功等傳統鍛煉方法,可幫助人們調節呼吸、改善血液循環,對身體起到整體調節作用。澳大利亞的一項研究還發現,2型糖尿病患者練太極拳,還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退,對肥胖的患者效果尤其顯著。

2、吃點醋:食物經發酵后產生酸性物質,可使整個膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。

3、自我按摩:通過按摩足部等身體部位,一方面防止并發癥發生,另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用,有助于刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種反射療法,長期堅持效果顯著。

4、增加無糖液體的攝入:脫水也會引起血糖的升高,人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發癥的患者則需要適當*液體的攝入,具體細節應該去咨詢醫生或營養師。

降血糖的菜譜,您可知道是哪些

降血糖的菜譜有濃香南瓜飯、洋蔥炒木耳。

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

降血糖方法介紹

1、注射胰島素

胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來，可以靜脈推注胰島素，頻繁監變化，下降到一定值后改為靜脈點滴，這些均需在醫生的指導下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。

2、增加熱量的消耗

通過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果坐輪椅，可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現酮體，建議不要運動。

3、加速糖的排泄

喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊，需盡快去糖尿病?？漆t院就診。如果不治療，這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷，直接威脅生命。

以上內容參考 人民網—7種食物可降血糖！推薦幾個降血糖食譜

降血糖的菜譜,您可知道是哪些

降血糖的菜譜有濃香南瓜飯、洋蔥炒木耳。

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

降血糖方法介紹

1、注射胰島素

胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來，可以靜脈推注胰島素，頻繁監變化，下降到一定值后改為靜脈點滴，這些均需在醫生的指導下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。

2、增加熱量的消耗

通過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果坐輪椅，可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現酮體，建議不要運動。

3、加速糖的排泄

喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊，需盡快去糖尿病?？漆t院就診。如果不治療，這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷，直接威脅生命。

以上內容參考 人民網—7種食物可降血糖！推薦幾個降血糖食譜

降血糖的菜譜,您可知道是哪些

降血糖的菜譜有濃香南瓜飯、洋蔥炒木耳。

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

降血糖方法介紹

1、注射胰島素

胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來，可以靜脈推注胰島素，頻繁監變化，下降到一定值后改為靜脈點滴，這些均需在醫生的指導下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。

2、增加熱量的消耗

通過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果坐輪椅，可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現酮體，建議不要運動。

3、加速糖的排泄

喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊，需盡快去糖尿病?？漆t院就診。如果不治療，這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷，直接威脅生命。

以上內容參考 人民網—7種食物可降血糖！推薦幾個降血糖食譜

降血糖的菜譜,您可知道是哪些

降血糖的菜譜有濃香南瓜飯、洋蔥炒木耳。

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

降血糖方法介紹

1、注射胰島素

胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來，可以靜脈推注胰島素，頻繁監變化，下降到一定值后改為靜脈點滴，這些均需在醫生的指導下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。

2、增加熱量的消耗

通過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果坐輪椅，可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現酮體，建議不要運動。

3、加速糖的排泄

喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊，需盡快去糖尿病?？漆t院就診。如果不治療，這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷，直接威脅生命。

以上內容參考 人民網—7種食物可降血糖！推薦幾個降血糖食譜

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com