治療感冒養生食譜大全

治療感冒的湯有三種：

1. 神仙粥：糯米、生姜片、蔥白煮成，趁熱喝，能益氣補虛，散寒解表。

2. 雞湯：具有很高的營養價值，能抑制咽喉和呼吸道的炎癥，增加機體對病毒的抵抗力。

3. 蘿卜汁：蘿卜素對預防治療感冒有獨特的作用，榨汁后加入姜汁、白糖或蜂蜜，每天三次，連喝兩到三天可以起到清熱解毒祛寒，治感冒的功效。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

感冒食譜 感冒食譜做法大全集

1、西紅柿西瓜汁，材料：西紅柿、西瓜。方法：去掉西瓜籽后取出果肉，西紅柿去皮切碎，然后把它們一起放進料理機榨汁飲用。適合咽喉疼痛、發熱的感冒患者，有清熱解毒、祛暑化濕的作用。

2、姜汁芥菜粥，材料：芥菜、生姜、大米。方法：把生姜去皮搗爛取汁，芥菜洗凈切碎，大米洗凈入鍋加水煮粥，粥差不多煮好的時候把姜汁和芥菜加進去，拌勻后繼續煮到粥粘稠就可以食用。

3、蔥白生姜湯，材料：大蔥白、生姜、紅糖。方法：把大蔥白洗凈切碎，生姜去皮切絲，然后一起加水煮15分鐘，用紅糖調味飲用。這個食譜有祛寒、發汗、解毒的功效。

4、綠豆胡蘿卜湯，食材：綠豆、胡蘿卜。方法：把綠豆洗凈泡軟，胡蘿卜去皮切片，然后一起入鍋加水煮湯食用。有清熱祛濕、利水止渴的作用。適合熱感冒患者。

5、玉米芯馬蹄湯汁，材料：玉米芯，馬蹄。方法：馬蹄去皮洗凈切碎，玉米芯洗凈切小塊，然后一起入鍋煮湯飲用，可以加入白糖調味。這個食譜有清熱利尿、解毒退熱的效果。

6、感冒病人一定要多休息，多喝水多補充水分，讓身體排汗才可以退燒，而且飲食要清淡，少吃肉類和油膩的食物，遠離油炸、烘烤、紅燒、辛辣的食物，如油條、燒烤、炸雞腿、炸薯條、火鍋等，以免引起上火加重病情。如果感冒情況較嚴重應及時就醫。

感冒治療食譜

白菜姜蔥湯

≮美食原料≯

白菜120克，生姜、蔥白各10克。

≮美食做法≯

將白菜連根莖洗凈，切碎，與生姜、蔥白一同加水煎煮后，去渣即成。

≮美食服法≯

日飲2次，連服2-3日。

≮美食功效≯

適用于感冒初起或預防感冒。

蔥白香菜湯

≮美食原料≯

蔥白，香菜各15克。

≮美食做法≯

上2味洗凈，加水煎煮為湯。

≮美食服法≯

趁熱頓服。

≮美食功效≯

解表散寒。適用于外感風寒。

五神湯

≮美食原料≯

荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉6克，紅糖30克。

≮美食做法≯

將荊芥、蘇葉洗凈加水適量，與茶葉、生姜一并放文火上煎沸，加紅糖溶化即成。

≮美食服法≯

趁熱飲服。

≮美食功效≯

發汗解表。適用于風寒感冒。

感冒治療食譜

白菜姜蔥湯

≮美食原料≯

白菜120克，生姜、蔥白各10克。

≮美食做法≯

將白菜連根莖洗凈，切碎，與生姜、蔥白一同加水煎煮后，去渣即成。

≮美食服法≯

日飲2次，連服2-3日。

≮美食功效≯

適用于感冒初起或預防感冒。

蔥白香菜湯

≮美食原料≯

蔥白，香菜各15克。

≮美食做法≯

上2味洗凈，加水煎煮為湯。

≮美食服法≯

趁熱頓服。

≮美食功效≯

解表散寒。適用于外感風寒。

五神湯

≮美食原料≯

荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉6克，紅糖30克。

≮美食做法≯

將荊芥、蘇葉洗凈加水適量，與茶葉、生姜一并放文火上煎沸，加紅糖溶化即成。

≮美食服法≯

趁熱飲服。

≮美食功效≯

發汗解表。適用于風寒感冒。

感冒食譜推薦

生姜蘿卜湯

食材：生姜絲25克，蘿卜絲50克，紅糖適量。

做法：將生姜洗凈切絲，蘿卜洗凈切絲，加入適量水煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗后即愈。

功效：蘿卜具有治療病毒感冒、傷風感冒、胃腸感冒、食物中毒之功效，對于預防和治療感冒有獨特的作用。

枸杞雪梨湯

食材：枸杞100克，雪梨3-4個，冰糖50克。

做法：將雪梨洗凈去皮，切成小塊;將3大碗水倒入煮鍋，煮沸后加入雪梨塊和枸杞;最后用小火燜3-5分鐘后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。

功效：枸杞具有養肝明目、潤肺止咳的作用，梨有生津止渴、清熱止咳的功效，這款湯對于風熱感冒有不錯的緩解作用。

蔥姜糯米粥

材料：蔥、姜末各15克，糯米100克，醋30毫升。

做法：將生姜搗碎，糯米淘洗干凈;先加水500毫升，將糯米熬粥;待粥快熟時，下入蔥、姜、醋，繼續熬煮;熟后，趁熱飲用，以頻頻出汗。如果感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲。

作用：有利于治療風寒型感冒。

清燉雞湯

材料：母雞半只，姜片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆。

做法：取半只母雞，在燒開的水里稍稍飛一下水即可;將雞放入鍋內，加滿水，姜片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋，大火燒開后燉一個小時左右即可。最后放入調味料。

作用：喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。

感冒食譜推薦

生姜蘿卜湯

食材：生姜絲25克，蘿卜絲50克，紅糖適量。

做法：將生姜洗凈切絲，蘿卜洗凈切絲，加入適量水煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗后即愈。

功效：蘿卜具有治療病毒感冒、傷風感冒、胃腸感冒、食物中毒之功效，對于預防和治療感冒有獨特的作用。

枸杞雪梨湯

食材：枸杞100克，雪梨3-4個，冰糖50克。

做法：將雪梨洗凈去皮，切成小塊;將3大碗水倒入煮鍋，煮沸后加入雪梨塊和枸杞;最后用小火燜3-5分鐘后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。

功效：枸杞具有養肝明目、潤肺止咳的作用，梨有生津止渴、清熱止咳的功效，這款湯對于風熱感冒有不錯的緩解作用。

蔥姜糯米粥

材料：蔥、姜末各15克，糯米100克，醋30毫升。

做法：將生姜搗碎，糯米淘洗干凈;先加水500毫升，將糯米熬粥;待粥快熟時，下入蔥、姜、醋，繼續熬煮;熟后，趁熱飲用，以頻頻出汗。如果感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲。

作用：有利于治療風寒型感冒。

清燉雞湯

材料：母雞半只，姜片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆。

做法：取半只母雞，在燒開的水里稍稍飛一下水即可;將雞放入鍋內，加滿水，姜片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋，大火燒開后燉一個小時左右即可。最后放入調味料。

作用：喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。

感冒的食譜推薦

　　在感冒的時候，我們可能會出現食欲不振的情況，這里就推薦一些食譜給大家，既能夠起到促進胃口的功能，又能夠為我們的身體提供營養。

　　 1、鴿子湯

　　鴿子是一種個頭很小的家禽，其營養成分比雞肉要更為豐富，但是脂肪含量又很低，所以通過食用鴿子湯，可以起到幫助我們增強抵抗能力和營養的作用。鴿子湯做起來也十分的簡單方便，只需將清理好的鴿子先放入到燒開的熱水當中，去除鴿子肉中含有的有害物質之后，將鴿子和紅棗、人參等食材一起放入到砂鍋之中，煮上四十分鐘左右即可飲用。鴿子肉的口感非常的清脆且有嚼勁兒，口感很好。

　　 2、清蒸鱸魚

　　在感冒的時候，我們需要適量的食用一些肉類，來為我們的身體提供能量和營養，但是豬肉這一類肉中含有的脂肪成分過高，過于油膩，是不宜在感冒的時候食用的。但是魚肉，尤其是鱸魚這一類海魚中含有的脂肪就相對的少很多了。購買鱸魚的時候一定要選取活著的、新鮮的鱸魚，這樣的鱸魚蒸起來才不會有腥味。在蒸鱸魚的時候，只需要將蔥姜蒜等食材放在鱸魚上面，并且澆一些醬油在鱸魚的身上即可。

　　 3、清炒西蘭花

　　西蘭花當中含有豐富的花青素，可以幫助我們的身體提高抵抗力，所以在感冒的時候食用西蘭花是很好的選擇。在清炒西蘭花的時候，我們也可以放一些西紅柿進去，西紅柿的加入不僅可以提升西蘭花的口感，也可以同時為我們的身體補充維生素。緩解我們感冒的情況，是我們的感冒能夠得到快速的治愈。

感冒的食譜推薦

　　在感冒的時候，我們可能會出現食欲不振的情況，這里就推薦一些食譜給大家，既能夠起到促進胃口的功能，又能夠為我們的身體提供營養。

　　 1、鴿子湯

　　鴿子是一種個頭很小的家禽，其營養成分比雞肉要更為豐富，但是脂肪含量又很低，所以通過食用鴿子湯，可以起到幫助我們增強抵抗能力和營養的作用。鴿子湯做起來也十分的簡單方便，只需將清理好的鴿子先放入到燒開的熱水當中，去除鴿子肉中含有的有害物質之后，將鴿子和紅棗、人參等食材一起放入到砂鍋之中，煮上四十分鐘左右即可飲用。鴿子肉的口感非常的清脆且有嚼勁兒，口感很好。

　　 2、清蒸鱸魚

　　在感冒的時候，我們需要適量的食用一些肉類，來為我們的身體提供能量和營養，但是豬肉這一類肉中含有的脂肪成分過高，過于油膩，是不宜在感冒的時候食用的。但是魚肉，尤其是鱸魚這一類海魚中含有的脂肪就相對的少很多了。購買鱸魚的時候一定要選取活著的、新鮮的鱸魚，這樣的鱸魚蒸起來才不會有腥味。在蒸鱸魚的時候，只需要將蔥姜蒜等食材放在鱸魚上面，并且澆一些醬油在鱸魚的身上即可。

　　 3、清炒西蘭花

　　西蘭花當中含有豐富的花青素，可以幫助我們的身體提高抵抗力，所以在感冒的時候食用西蘭花是很好的選擇。在清炒西蘭花的時候，我們也可以放一些西紅柿進去，西紅柿的加入不僅可以提升西蘭花的口感，也可以同時為我們的身體補充維生素。緩解我們感冒的情況，是我們的感冒能夠得到快速的治愈。

春季感冒咳嗽有痰,哪幾道美味家常菜簡單易做又清肺化痰呢?

白蘿卜絲炒雞蛋、川貝雪梨湯、白菜拌海蜇、涼拌銀耳等美味的家常菜能清肺化痰，適合人們在春天感冒咳嗽有痰的時候吃，能有效緩解癥狀。

春天感冒咳嗽有痰，需要及時就醫治療，在用藥治療的同時也要注意飲食，應該多吃幾道美味的家常菜，他們能清肺化痰會讓身體盡快恢復健康。白蘿卜絲炒雞蛋就是美味的家常菜，簡單易做，而且清肺化痰的效果比較好，在做的時候需要把新鮮白蘿卜洗凈以后切絲，在炒鍋中放適量食用油，放蔥花炒香后，把白蘿卜絲入鍋炒軟，再把雞蛋放到鍋中一起炒，炒勻后放食用鹽調味，調勻直接出鍋。

一、川貝雪梨湯

川貝雪梨湯是美味的家常菜，它味道甘甜，能滋陰潤燥，也能潤肺化痰，特別適合人們在春季感冒的時候食用，能讓人們出現的咳嗽和痰多等癥減輕，在做的時候需要把新鮮的雪梨洗凈以后，從中間切開挖掉中間的離合，把它切成滾到一塊，再準備適量的川貝一起放在養生壺中，放入適量清水和冰糖包煮成湯，做好以后取出讓它降溫，等溫度適宜的時候可以直接吃。

二、白菜拌海蜇

海蜇是一種海產品，具有化痰清熱解毒等多種功效，它與白菜搭配在一起，做成涼拌菜，鮮香清脆，酸辣爽口，能讓人們出現了咳嗽痰多等癥減輕，再做的時候需要把準備好的海蜇清洗干凈，再用沸水焯燙，把大白菜和胡蘿卜分別切成細絲大白菜用食用鹽腌制一會兒，胡蘿卜絲則要放在開水中焯燙，把處理好的胡蘿卜絲和白菜絲以及海蜇絲放在一起，調勻，放入雞精，食用鹽，白糖和陳醋香油以及辣椒油等調味料調勻即可。

三、涼拌銀耳

銀耳是一種能滋陰潤燥，化痰止咳的美味食材，把它做成涼拌銀耳羹，人們食用能緩解，人們出現了咳嗽痰，多適合人們在春天出現感冒的時候食用。做涼拌銀耳的時候，要把銀耳提前用清水泡，發分成小朵以后放在沸水中焯燙，二分鐘取出以后過冷水降溫，然后去掉水分，放入適量的白糖和香醋以及生抽，再淋上少量的麻油，調好以后可以直接吃。

春季感冒咳嗽有痰,哪幾道美味家常菜簡單易做又清肺化痰呢?

白蘿卜絲炒雞蛋、川貝雪梨湯、白菜拌海蜇、涼拌銀耳等美味的家常菜能清肺化痰，適合人們在春天感冒咳嗽有痰的時候吃，能有效緩解癥狀。

春天感冒咳嗽有痰，需要及時就醫治療，在用藥治療的同時也要注意飲食，應該多吃幾道美味的家常菜，他們能清肺化痰會讓身體盡快恢復健康。白蘿卜絲炒雞蛋就是美味的家常菜，簡單易做，而且清肺化痰的效果比較好，在做的時候需要把新鮮白蘿卜洗凈以后切絲，在炒鍋中放適量食用油，放蔥花炒香后，把白蘿卜絲入鍋炒軟，再把雞蛋放到鍋中一起炒，炒勻后放食用鹽調味，調勻直接出鍋。

一、川貝雪梨湯

川貝雪梨湯是美味的家常菜，它味道甘甜，能滋陰潤燥，也能潤肺化痰，特別適合人們在春季感冒的時候食用，能讓人們出現的咳嗽和痰多等癥減輕，在做的時候需要把新鮮的雪梨洗凈以后，從中間切開挖掉中間的離合，把它切成滾到一塊，再準備適量的川貝一起放在養生壺中，放入適量清水和冰糖包煮成湯，做好以后取出讓它降溫，等溫度適宜的時候可以直接吃。

二、白菜拌海蜇

海蜇是一種海產品，具有化痰清熱解毒等多種功效，它與白菜搭配在一起，做成涼拌菜，鮮香清脆，酸辣爽口，能讓人們出現了咳嗽痰多等癥減輕，再做的時候需要把準備好的海蜇清洗干凈，再用沸水焯燙，把大白菜和胡蘿卜分別切成細絲大白菜用食用鹽腌制一會兒，胡蘿卜絲則要放在開水中焯燙，把處理好的胡蘿卜絲和白菜絲以及海蜇絲放在一起，調勻，放入雞精，食用鹽，白糖和陳醋香油以及辣椒油等調味料調勻即可。

三、涼拌銀耳

銀耳是一種能滋陰潤燥，化痰止咳的美味食材，把它做成涼拌銀耳羹，人們食用能緩解，人們出現了咳嗽痰，多適合人們在春天出現感冒的時候食用。做涼拌銀耳的時候，要把銀耳提前用清水泡，發分成小朵以后放在沸水中焯燙，二分鐘取出以后過冷水降溫，然后去掉水分，放入適量的白糖和香醋以及生抽，再淋上少量的麻油，調好以后可以直接吃。

感冒吃的菜譜

感冒的時候，往往會有咽喉不適、胃腸不適，而且胃口也不是很好。但是飲食對于身體的恢復又是非常重要的，今天就介紹感冒適宜吃的菜譜，這些家常菜能提高抵抗力，促進感冒者的康復。

感冒適宜吃的菜譜
1、清炒香菇青菜

香菇青菜是一道極為常見的家常菜，非常適合在感冒期間吃。香菇和青菜都具有提高人體免疫力的作用，而且纖維素含量也是比較高的，能夠促進腸道排出過多的毒素，促進感冒者的恢復。如果腸胃不適，可以煮香菇小青菜湯喝。

2、番茄豆腐

番茄豆腐是一道浙菜，口味鮮美。在感冒期間也可以吃番茄豆腐，但是不要放過多的調料，口味要盡量清淡。豆腐能夠補充優質的蛋白質，增加感冒患者的營養。而番茄中所含的維生素和茄紅素等物質，也能夠保護機體的細胞，對感冒的恢復是有益的。

3、白蘿卜湯

白蘿卜湯是以白蘿卜為主要材料制成，可以加入豆腐或少許蝦米，以增加湯的鮮美，但不要加過多調料。白蘿卜是一種非常適合在感冒期間吃的食材，它不僅能夠消炎止咳、促進消化，而且有助于腸道排出多余的毒素。

4、山藥炒木耳

山藥炒木耳是一道可口的養胃家常菜，在感冒期間也是非常適合吃的。山藥是一種極受推崇的養生食材，可以滋補強身，改善虛弱的體質。山藥炒木耳可以保持感冒患者的腸道通暢，促進排便。

5、紅蘿卜蘑菇湯

紅蘿卜蘑菇湯是以紅蘿卜、蘑菇和西藍花為主要材料，口味清爽。這道家常菜是適合感冒患者吃的。紅蘿卜和西藍花中所含的豐富胡蘿卜素，蘑菇中所含的多種礦物質，對于提高機體免疫力都有不俗的效果。而且也是比較好消化吸收的。

6、蒸藕泥

蒸藕泥是用新鮮蓮藕和山藥蒸熟后所制成的一道簡單家常菜。蓮藕能健脾開胃、止渴生津，也是適合感冒期間胃口不好時吃的一道菜譜。蒸藕泥不僅容易消化吸收，而且能夠為感冒患者提高大量的能量支持，促進感冒癥狀的消退。

7、冬瓜海帶湯

冬瓜海帶湯是用冬瓜、海帶和少許蝦皮所制成的家常菜。這道菜尤其適合于感冒發熱是食用。因為冬瓜和海帶都具有清熱的作用。而且海帶含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，有助于保持感冒期間的大便通暢。

感冒吃的菜譜

感冒的時候，往往會有咽喉不適、胃腸不適，而且胃口也不是很好。但是飲食對于身體的恢復又是非常重要的，今天就介紹感冒適宜吃的菜譜，這些家常菜能提高抵抗力，促進感冒者的康復。

感冒適宜吃的菜譜
1、清炒香菇青菜

香菇青菜是一道極為常見的家常菜，非常適合在感冒期間吃。香菇和青菜都具有提高人體免疫力的作用，而且纖維素含量也是比較高的，能夠促進腸道排出過多的毒素，促進感冒者的恢復。如果腸胃不適，可以煮香菇小青菜湯喝。

2、番茄豆腐

番茄豆腐是一道浙菜，口味鮮美。在感冒期間也可以吃番茄豆腐，但是不要放過多的調料，口味要盡量清淡。豆腐能夠補充優質的蛋白質，增加感冒患者的營養。而番茄中所含的維生素和茄紅素等物質，也能夠保護機體的細胞，對感冒的恢復是有益的。

3、白蘿卜湯

白蘿卜湯是以白蘿卜為主要材料制成，可以加入豆腐或少許蝦米，以增加湯的鮮美，但不要加過多調料。白蘿卜是一種非常適合在感冒期間吃的食材，它不僅能夠消炎止咳、促進消化，而且有助于腸道排出多余的毒素。

4、山藥炒木耳

山藥炒木耳是一道可口的養胃家常菜，在感冒期間也是非常適合吃的。山藥是一種極受推崇的養生食材，可以滋補強身，改善虛弱的體質。山藥炒木耳可以保持感冒患者的腸道通暢，促進排便。

5、紅蘿卜蘑菇湯

紅蘿卜蘑菇湯是以紅蘿卜、蘑菇和西藍花為主要材料，口味清爽。這道家常菜是適合感冒患者吃的。紅蘿卜和西藍花中所含的豐富胡蘿卜素，蘑菇中所含的多種礦物質，對于提高機體免疫力都有不俗的效果。而且也是比較好消化吸收的。

6、蒸藕泥

蒸藕泥是用新鮮蓮藕和山藥蒸熟后所制成的一道簡單家常菜。蓮藕能健脾開胃、止渴生津，也是適合感冒期間胃口不好時吃的一道菜譜。蒸藕泥不僅容易消化吸收，而且能夠為感冒患者提高大量的能量支持，促進感冒癥狀的消退。

7、冬瓜海帶湯

冬瓜海帶湯是用冬瓜、海帶和少許蝦皮所制成的家常菜。這道菜尤其適合于感冒發熱是食用。因為冬瓜和海帶都具有清熱的作用。而且海帶含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，有助于保持感冒期間的大便通暢。

感冒清淡又好吃的菜譜有哪些?

瘦肉粥，玉米粥，小米粥，紅豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鮮粥，芥菜粥，牛肉粥。

以下是牛肉粥的做法：

準備用料：牛肉餡80g、大米60g、糯米30g、西芹80g、鹽適量、胡椒粉適量、老抽少量、生抽適量、小蔥適量、姜適量、白砂糖1撮。

1、備好材料。

2、將大米和糯米淘洗干凈加入清水。

3、啟動電壓力鍋加壓13分鐘。

4、電壓力鍋煮粥的時間將西芹切碎。

5、將已經加入了老抽、生抽、鹽、糖、胡椒粉和蔥姜拌好的牛肉餡再次劃散開備用。

6、電壓力鍋解壓后，打開蓋子，再次啟動，當鍋沸騰時倒入牛肉餡攪拌均。

7、鍋再開，下入西芹碎。

8、煮開1-2分鐘即可食用。

9、成品圖。

感冒清淡又好吃的菜譜有哪些?

瘦肉粥，玉米粥，小米粥，紅豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鮮粥，芥菜粥，牛肉粥。

以下是牛肉粥的做法：

準備用料：牛肉餡80g、大米60g、糯米30g、西芹80g、鹽適量、胡椒粉適量、老抽少量、生抽適量、小蔥適量、姜適量、白砂糖1撮。

1、備好材料。

2、將大米和糯米淘洗干凈加入清水。

3、啟動電壓力鍋加壓13分鐘。

4、電壓力鍋煮粥的時間將西芹切碎。

5、將已經加入了老抽、生抽、鹽、糖、胡椒粉和蔥姜拌好的牛肉餡再次劃散開備用。

6、電壓力鍋解壓后，打開蓋子，再次啟動，當鍋沸騰時倒入牛肉餡攪拌均。

7、鍋再開，下入西芹碎。

8、煮開1-2分鐘即可食用。

9、成品圖。

風熱感冒怎么辦 潤肺化痰的食譜

風熱感冒是一種很常見的感冒類型，它的出現會出現咳嗽或者是流鼻涕打噴嚏等等的一些癥狀。要注意調理方式和方法。吃什么可以有潤肺化痰的作用呢，下面的這些具有調理風熱感冒導致的咳嗽咳痰的食譜可以試試。

1、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜和馬蹄一起吃，可以有鎮咳化痰的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

2、金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花可以有緩解頭痛發熱的作用，對于出現的感冒病毒的侵害有抑制的作用，而且也可以有驅寒的作用，是不錯的潤肺化痰的茶品。

3、綠豆竹葉粥

做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內;在鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁;綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水;用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟;粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

功效：對于風熱感冒、病毒*冒都有一定的療效。綠豆可以清熱解毒，和荷葉搭配煮粥，可以有去火的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

風熱感冒如何去調理，上面的這些具有潤肺化痰的食譜不妨試試吧，這些食譜可以有去火的作用，對于清熱解毒有好處，還可以有止咳的作用，所以這些食譜是不錯的選擇，日常生活可以試試。

風熱感冒怎么辦 潤肺化痰的食譜

風熱感冒是一種很常見的感冒類型，它的出現會出現咳嗽或者是流鼻涕打噴嚏等等的一些癥狀。要注意調理方式和方法。吃什么可以有潤肺化痰的作用呢，下面的這些具有調理風熱感冒導致的咳嗽咳痰的食譜可以試試。

1、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜和馬蹄一起吃，可以有鎮咳化痰的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

2、金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花可以有緩解頭痛發熱的作用，對于出現的感冒病毒的侵害有抑制的作用，而且也可以有驅寒的作用，是不錯的潤肺化痰的茶品。

3、綠豆竹葉粥

做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內;在鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁;綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水;用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟;粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

功效：對于風熱感冒、病毒*冒都有一定的療效。綠豆可以清熱解毒，和荷葉搭配煮粥，可以有去火的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

風熱感冒如何去調理，上面的這些具有潤肺化痰的食譜不妨試試吧，這些食譜可以有去火的作用，對于清熱解毒有好處，還可以有止咳的作用，所以這些食譜是不錯的選擇，日常生活可以試試。

風熱感冒怎么辦 潤肺化痰的食譜

風熱感冒是一種很常見的感冒類型，它的出現會出現咳嗽或者是流鼻涕打噴嚏等等的一些癥狀。要注意調理方式和方法。吃什么可以有潤肺化痰的作用呢，下面的這些具有調理風熱感冒導致的咳嗽咳痰的食譜可以試試。

1、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜和馬蹄一起吃，可以有鎮咳化痰的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

2、金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花可以有緩解頭痛發熱的作用，對于出現的感冒病毒的侵害有抑制的作用，而且也可以有驅寒的作用，是不錯的潤肺化痰的茶品。

3、綠豆竹葉粥

做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內;在鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁;綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水;用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟;粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

功效：對于風熱感冒、病毒*冒都有一定的療效。綠豆可以清熱解毒，和荷葉搭配煮粥，可以有去火的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

風熱感冒如何去調理，上面的這些具有潤肺化痰的食譜不妨試試吧，這些食譜可以有去火的作用，對于清熱解毒有好處，還可以有止咳的作用，所以這些食譜是不錯的選擇，日常生活可以試試。

風熱感冒怎么辦 潤肺化痰的食譜

風熱感冒是一種很常見的感冒類型，它的出現會出現咳嗽或者是流鼻涕打噴嚏等等的一些癥狀。要注意調理方式和方法。吃什么可以有潤肺化痰的作用呢，下面的這些具有調理風熱感冒導致的咳嗽咳痰的食譜可以試試。

1、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜和馬蹄一起吃，可以有鎮咳化痰的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

2、金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花可以有緩解頭痛發熱的作用，對于出現的感冒病毒的侵害有抑制的作用，而且也可以有驅寒的作用，是不錯的潤肺化痰的茶品。

3、綠豆竹葉粥

做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內;在鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁;綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水;用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟;粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

功效：對于風熱感冒、病毒*冒都有一定的療效。綠豆可以清熱解毒，和荷葉搭配煮粥，可以有去火的作用，對于出現的風熱感冒有調理的作用，還可以潤肺化痰。

風熱感冒如何去調理，上面的這些具有潤肺化痰的食譜不妨試試吧，這些食譜可以有去火的作用，對于清熱解毒有好處，還可以有止咳的作用，所以這些食譜是不錯的選擇，日常生活可以試試。

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