提供糖尿病一日三餐食譜及飲食注意事項：
1. 糖尿病患者應選擇適合自己的食譜，日常熱量控制非常重要。
2. 舉例不同日子的三餐食譜，包括早餐、午餐、晚餐和加餐。
3. 熱量攝入太少會引起低血糖，需要計算出每日需要的合理熱量來控制攝入量。
4. 適當提高主食或肉類的攝入量可改善糖耐量、降低膽固醇及甘油三酯，同時提高周圍組織對胰島素的敏感性。
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糖尿病人一周食譜大全
糖尿病人一周食譜大全
糖尿病人一周食譜大全，對于糖尿病的人來說，飲食方面的注意是非常重要的，那么對于糖尿病患者來說，飲食健康是主要的調理作用，所以針對糖尿病，下面介紹糖尿病人一周食譜大全，一起參考一下吧。
糖尿病人一周食譜大全
糖尿病人星期一食譜
早餐：窩頭1個（50克)，牛奶1杯（250毫升)，雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。
午餐：米飯一碗（100克)，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。
晚餐：饅頭1個（100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。
糖尿病人星期二食譜
早餐：全麥面包片（50克)，豆漿1杯（400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。
午餐：烙餅2塊（100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。
晚餐：米飯1碗（100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。
糖尿病人星期三食譜
早餐：蔬菜包子1個（50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。
午餐：蕎麥面條1碗（100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。
晚餐：紫米饅頭1個（100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。
糖尿病人星期四食譜
早餐：豆包1個（50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。
午餐：玉米面饅頭1個（100克)，炒魷魚卷芹菜，素燒茄子。
晚餐：米飯1碗（100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。
糖尿病人星期六食譜
早餐：全賣小饅頭1個（50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。
午餐：茭白鱔絲面（含面條100克)，醋溜大白菜。
晚餐：蔥油餅（含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜湯。
糖尿病人星期日食譜
早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克
午餐：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜
糖尿病的表現
1、多飲、多尿、多食和消瘦
嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”癥狀，多見于1型糖尿病。發生酮癥或酮癥酸中毒時“三多一少”癥狀更為明顯。
2、疲乏無力，肥胖
多見于2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。
至于糖尿病問題，重點在于預防血糖的升高。一旦血糖升得很高的話，就容易觸發糖尿病相關的并發癥。所以每一位糖尿病患者都要保持好身體的肥胖平衡，一旦失去平衡的話，就很容易出現問題。好啦，我對于糖尿病的問題就介紹到這里了。
1、經典食譜一
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅干25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米)100克
晚點：牛奶220克
其他：色拉油25克、鹽4克
2、經典食譜二
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早點：豆腐腦250克
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克
3、經典食譜三
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：咸切片面包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克
4、經典食譜四
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克
早點：花卷30克
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克
午點：橙子150克
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克
其實，關于適合孕婦糖尿病的食譜是比較多的，上面為大家介紹了適合孕婦糖尿病的四大食譜，患有妊娠糖尿病的`孕婦可以適當的參考一下，也可以按照上面的的食譜來安排日常的飲食，對調節血糖有著一定的效果，從而起到穩定病情的作用。
糖尿病人一周食譜大全
糖尿病人一周食譜大全
糖尿病人一周食譜大全，對于糖尿病的人來說，飲食方面的注意是非常重要的，那么對于糖尿病患者來說，飲食健康是主要的調理作用，所以針對糖尿病，下面介紹糖尿病人一周食譜大全，一起參考一下吧。
糖尿病人一周食譜大全
糖尿病人星期一食譜
早餐：窩頭1個（50克)，牛奶1杯（250毫升)，雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。
午餐：米飯一碗（100克)，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。
晚餐：饅頭1個（100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。
糖尿病人星期二食譜
早餐：全麥面包片（50克)，豆漿1杯（400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。
午餐：烙餅2塊（100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。
晚餐：米飯1碗（100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。
糖尿病人星期三食譜
早餐：蔬菜包子1個（50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。
午餐：蕎麥面條1碗（100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。
晚餐：紫米饅頭1個（100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。
糖尿病人星期四食譜
早餐：豆包1個（50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。
午餐：玉米面饅頭1個（100克)，炒魷魚卷芹菜，素燒茄子。
晚餐：米飯1碗（100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。
糖尿病人星期六食譜
早餐：全賣小饅頭1個（50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。
午餐：茭白鱔絲面（含面條100克)，醋溜大白菜。
晚餐：蔥油餅（含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜湯。
糖尿病人星期日食譜
早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克
午餐：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜
糖尿病的表現
1、多飲、多尿、多食和消瘦
嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”癥狀，多見于1型糖尿病。發生酮癥或酮癥酸中毒時“三多一少”癥狀更為明顯。
2、疲乏無力，肥胖
多見于2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。
至于糖尿病問題，重點在于預防血糖的升高。一旦血糖升得很高的話，就容易觸發糖尿病相關的并發癥。所以每一位糖尿病患者都要保持好身體的肥胖平衡，一旦失去平衡的話，就很容易出現問題。好啦，我對于糖尿病的問題就介紹到這里了。
1、經典食譜一
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅干25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米)100克
晚點：牛奶220克
其他：色拉油25克、鹽4克
2、經典食譜二
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早點：豆腐腦250克
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克
3、經典食譜三
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：咸切片面包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克
4、經典食譜四
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克
早點：花卷30克
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克
午點：橙子150克
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克
其實，關于適合孕婦糖尿病的食譜是比較多的，上面為大家介紹了適合孕婦糖尿病的四大食譜，患有妊娠糖尿病的`孕婦可以適當的參考一下，也可以按照上面的的食譜來安排日常的飲食，對調節血糖有著一定的效果，從而起到穩定病情的作用。
適用于不同情況的糖尿病飲食食譜大全,趕快收藏起來
我們都知道，不同情況糖尿病，所需要的熱量是不一樣的，那么針對不同需求，給大家帶來詳細的飲食情況。
早餐
豆漿250毫升，饅頭(面粉50克)，煮雞蛋1個，拌綠豆芽100克。
午餐
米飯或饅頭(大米或面粉100克)，清蒸魚100克，炒胡蘿卜絲芹菜絲(各100克)。
晚餐
饅頭或米飯(面粉或大米125克)，肉末豆腐(肉末25克，豆腐150克)，玉米面粥 (玉米面25克)，香菇油菜(香菇10克，油菜200克)。
全日烹調油25克。全天總熱能1700千卡7140千焦，蛋白質82克，脂肪51克，碳水化合物220克。
早餐
主食：高纖維饅頭或花卷50 100克(干品)。
輔食：1. 豆漿200 300毫升。2. 涼拌蔬菜100 150克。
午餐
主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75 100克。(干品)
副食：1. 瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。2. 蔬菜200 250克，清炒或涼拌。3. 豆腐、雞蛋等，雞蛋不超過一個。
晚餐
主食：1. 高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50 100克(干品)。2.小米粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克。(干品)
輔食：1. 瘦肉不超過25克。2. 蔬菜200 250克，清炒或涼拌。
通過控制熱能，保持理想體重，適當增加膳食纖維攝入，保證必需的無機鹽及微量元素供給，提供豐富的維生素，可以達到防治糖尿病性冠心病的目的。
日常飲食做到少食多餐，定時定量進餐，并注意主食粗細糧搭配、菜肴葷素搭配。并堅持低糖、低鹽飲食，適當增加富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物的攝入量。同時，要避免食用含動物性脂肪及膽固醇較高的食物;如肥肉、動物內臟、蛋黃等。另外，忌食刺激性食物，少用辣椒、芥末等辛辣調味品;忌飲濃茶、咖啡、白酒。
早餐
全麥面包50克、豆漿250克、雞蛋1個、熗芹菜80克。
午餐
蒸紅薯100克、肉絲面湯100克、西紅柿炒蛋200克、紅燒鰱魚100克。
晚餐
二米飯50克、綠豆湯150克、清炒油菜150克、五香豆腐絲100克。
全日烹調用油25克。全日總熱能約8200.6千焦(1960千卡)。
適用于不同情況的糖尿病飲食食譜大全,趕快收藏起來
我們都知道，不同情況糖尿病，所需要的熱量是不一樣的，那么針對不同需求，給大家帶來詳細的飲食情況。
早餐
豆漿250毫升，饅頭(面粉50克)，煮雞蛋1個，拌綠豆芽100克。
午餐
米飯或饅頭(大米或面粉100克)，清蒸魚100克，炒胡蘿卜絲芹菜絲(各100克)。
晚餐
饅頭或米飯(面粉或大米125克)，肉末豆腐(肉末25克，豆腐150克)，玉米面粥 (玉米面25克)，香菇油菜(香菇10克，油菜200克)。
全日烹調油25克。全天總熱能1700千卡7140千焦，蛋白質82克，脂肪51克，碳水化合物220克。
早餐
主食：高纖維饅頭或花卷50 100克(干品)。
輔食：1. 豆漿200 300毫升。2. 涼拌蔬菜100 150克。
午餐
主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75 100克。(干品)
副食：1. 瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。2. 蔬菜200 250克，清炒或涼拌。3. 豆腐、雞蛋等，雞蛋不超過一個。
晚餐
主食：1. 高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50 100克(干品)。2.小米粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克。(干品)
輔食：1. 瘦肉不超過25克。2. 蔬菜200 250克，清炒或涼拌。
通過控制熱能，保持理想體重，適當增加膳食纖維攝入，保證必需的無機鹽及微量元素供給，提供豐富的維生素，可以達到防治糖尿病性冠心病的目的。
日常飲食做到少食多餐，定時定量進餐，并注意主食粗細糧搭配、菜肴葷素搭配。并堅持低糖、低鹽飲食，適當增加富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物的攝入量。同時，要避免食用含動物性脂肪及膽固醇較高的食物;如肥肉、動物內臟、蛋黃等。另外，忌食刺激性食物，少用辣椒、芥末等辛辣調味品;忌飲濃茶、咖啡、白酒。
早餐
全麥面包50克、豆漿250克、雞蛋1個、熗芹菜80克。
午餐
蒸紅薯100克、肉絲面湯100克、西紅柿炒蛋200克、紅燒鰱魚100克。
晚餐
二米飯50克、綠豆湯150克、清炒油菜150克、五香豆腐絲100克。
全日烹調用油25克。全日總熱能約8200.6千焦(1960千卡)。
糖尿病飲食食譜(糖尿病飲食食譜大全)
1、杞子燉兔肉原料：枸杞子15克、兔肉250克，文火燉熟。功能：方中杞子有降血糖和膽固醇的作用，有滋補肝腎，益精明目功效。兔肉有補中益氣，健脾止渴作用。兩味合用，滋養肝腎，健脾止渴。適合糖尿病偏于肝腎不足者。
2、山藥小麥粥原料：淮山藥60克，小麥60克，粳米30克，加水適量，武火煮沸后，文火煮至小麥爛即可。功用：養心陰，止煩渴。用于糖尿病心陰虛者，可見有心煩口渴、多飲多食、小便頻數量多等表現。小麥為高纖維食物，能明顯降低血糖。
3、淮山黃芪茶原料：淮山30克、黃芪30克，煎水代茶。功用：黃芪性味甘，微溫。能使白細胞的吞噬能力增強，故能增強機體的抵抗力，有補氣止汗、利水消腫作用，并能抑制糖元，與淮山同用，益氣生津、健脾補腎、澀精止遺、降糖，對糖尿病脾胃虛弱者較為適宜。
4、山藥熟地瘦肉湯原料：淮山藥30克、熟地黃24克、澤瀉9克、小茴香3克、豬瘦肉60克，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1小時即可。功用：滋陰固腎，補脾攝精。適用于糖尿病脾腎俱虛者，癥狀有小便頻數量多、尿濁如米泔水樣、困倦乏力、便糖。熟地性味甘、微溫。功能生精補髓，滋陰固腎。用于糖尿病腎虛者。藥理證實本品有降血糖作用。澤瀉有利水不傷腎，藥理證實其有降血糖作用。小茴香辛香，功能開胃，與熟地配伍，防熟地之呆胃及甜膩。
糖尿病飲食食譜(糖尿病飲食食譜大全)
1、杞子燉兔肉原料：枸杞子15克、兔肉250克，文火燉熟。功能：方中杞子有降血糖和膽固醇的作用，有滋補肝腎，益精明目功效。兔肉有補中益氣，健脾止渴作用。兩味合用，滋養肝腎，健脾止渴。適合糖尿病偏于肝腎不足者。
2、山藥小麥粥原料：淮山藥60克，小麥60克，粳米30克，加水適量，武火煮沸后，文火煮至小麥爛即可。功用：養心陰，止煩渴。用于糖尿病心陰虛者，可見有心煩口渴、多飲多食、小便頻數量多等表現。小麥為高纖維食物，能明顯降低血糖。
3、淮山黃芪茶原料：淮山30克、黃芪30克，煎水代茶。功用：黃芪性味甘，微溫。能使白細胞的吞噬能力增強，故能增強機體的抵抗力，有補氣止汗、利水消腫作用，并能抑制糖元，與淮山同用，益氣生津、健脾補腎、澀精止遺、降糖，對糖尿病脾胃虛弱者較為適宜。
4、山藥熟地瘦肉湯原料：淮山藥30克、熟地黃24克、澤瀉9克、小茴香3克、豬瘦肉60克，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1小時即可。功用：滋陰固腎，補脾攝精。適用于糖尿病脾腎俱虛者，癥狀有小便頻數量多、尿濁如米泔水樣、困倦乏力、便糖。熟地性味甘、微溫。功能生精補髓，滋陰固腎。用于糖尿病腎虛者。藥理證實本品有降血糖作用。澤瀉有利水不傷腎，藥理證實其有降血糖作用。小茴香辛香，功能開胃，與熟地配伍，防熟地之呆胃及甜膩。
「一周菜譜」糖尿病本周食譜(06.07~06.13)
蒸紅薯60克，水煮西藍花100克，牛奶一杯，水煮蛋一個
番茄雞丁125克，蒜蓉荷蘭豆150克，紫菜蝦皮湯100克，椒鹽花卷60克
蝦仁炒西藍花蘑菇200克，煮玉米100克
豆漿250毫升，小燒餅50克，蔬菜適量，煮雞蛋1個
牛肉面（面條100克，牛肉50克, 青菜150克）
米飯100克，沙鍋豆腐150克
清炒蝦仁100克，南瓜全麥切片100克，水煮西蘭花100克
熟煮青菜200克，煎三文魚150克，南瓜雜糧飯100克
彩椒黃瓜炒雞胸肉150克，小米粥150克
牛奶250克，玉米餅50克，蒜腸50克，拌芹菜30克
米飯100克，炒鱔魚糊（鱔魚50克），小白菜湯30克
雞蛋湯面（雞蛋2個，面條100克），拍小蘿卜（50克）
牛奶1杯，無糖粗糧餅干100克，核桃10克，水煮雞蛋1個
番茄水煮雜蔬200克，雞胸肉100克，雜糧飯100克
蔬菜沙拉200克，煎牛排100克，酸奶燕麥100克
玉米粥50克，煮雞蛋1個，拌蘿卜絲50克，醬豆腐1小塊
米飯100克，清蒸魚100克，萵筍100克
千層餅80克，拌茄泥50克，醬鴨20克
玉米半根，西蘭花100克，無糖酸奶奶昔100克
秋葵80克，胡蘿卜80克，青豆100克，牛肉150克 ，紫薯100克
蔬菜沙拉200克，拌50克火腿丁，酸奶拌吐司丁150克
這里要提醒各位糖友很重要的一點，每個人的血糖情況不盡相同，糖友們在安排飲食時，我們提供的菜譜僅供參考，糖友們還是要結合自己的實際情況來把握好用量哦。
「一周菜譜」糖尿病本周食譜(06.07~06.13)
蒸紅薯60克，水煮西藍花100克，牛奶一杯，水煮蛋一個
番茄雞丁125克，蒜蓉荷蘭豆150克，紫菜蝦皮湯100克，椒鹽花卷60克
蝦仁炒西藍花蘑菇200克，煮玉米100克
豆漿250毫升，小燒餅50克，蔬菜適量，煮雞蛋1個
牛肉面（面條100克，牛肉50克, 青菜150克）
米飯100克，沙鍋豆腐150克
清炒蝦仁100克，南瓜全麥切片100克，水煮西蘭花100克
熟煮青菜200克，煎三文魚150克，南瓜雜糧飯100克
彩椒黃瓜炒雞胸肉150克，小米粥150克
牛奶250克，玉米餅50克，蒜腸50克，拌芹菜30克
米飯100克，炒鱔魚糊（鱔魚50克），小白菜湯30克
雞蛋湯面（雞蛋2個，面條100克），拍小蘿卜（50克）
牛奶1杯，無糖粗糧餅干100克，核桃10克，水煮雞蛋1個
番茄水煮雜蔬200克，雞胸肉100克，雜糧飯100克
蔬菜沙拉200克，煎牛排100克，酸奶燕麥100克
玉米粥50克，煮雞蛋1個，拌蘿卜絲50克，醬豆腐1小塊
米飯100克，清蒸魚100克，萵筍100克
千層餅80克，拌茄泥50克，醬鴨20克
玉米半根，西蘭花100克，無糖酸奶奶昔100克
秋葵80克，胡蘿卜80克，青豆100克，牛肉150克 ，紫薯100克
蔬菜沙拉200克，拌50克火腿丁，酸奶拌吐司丁150克
這里要提醒各位糖友很重要的一點，每個人的血糖情況不盡相同，糖友們在安排飲食時，我們提供的菜譜僅供參考，糖友們還是要結合自己的實際情況來把握好用量哦。
糖尿病患者一周食譜 糖尿病飲食指南食譜大全
糖尿病的治療對于飲食的控制是非常嚴格的，如果一旦被確認為糖尿病，我們日常所有美食基本上是無福消受了。糖尿病患者每天飲食的食油量和食鹽量都需要嚴格控制，下面為廣大糖尿病患者列出了一周的健康食譜，糖尿病患者可依照食譜進行飲食。
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：荷包蛋：雞蛋（均值）25g，全麥面包：全麥面包 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值）75g 雞蛋（均值）60g 黃瓜（胡瓜）75g 胡蘿卜（黃） 50g 油菜豆腐：蝦米5g 白菜100g 南豆腐 50g涼拌豆芽：綠豆芽 150g
晚餐：米飯 稻米（均值） 100 冬瓜肉末 豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 炒卷心菜 甘藍（卷心菜） 100 豆腐干 25
1400--1500kcal
早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 50
午餐：米飯 稻米 100 炒筍絲 雞絲 50 筍絲 100 番茄炒蛋 番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 炒菠菜 木耳 10 菠菜 150
晚餐：米飯 稻米（均值） 100 冬瓜肉末 豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 炒卷心菜 甘藍（卷心菜） 100 豆腐干 25
1600--1700kcal早餐：牛奶：200g，燕麥片25g 咸面包35g 煮雞蛋35g，餅50g，拌綠豆芽。
午餐：稻米100g 炒筍絲：雞絲50g、筍絲100g，番茄炒蛋：番茄（西紅柿）100g、雞蛋30g，炒菠菜：木耳10g、菠菜150g 清蒸草魚90g，香菇油萊。
晚餐：稻米100g，冬瓜肉末：豬肉（肥瘦，均值）50g、冬瓜200g，椒鹽火燒50克，鹵雞翅中1塊，炒卷心菜：甘藍（卷心菜）100 g，豆腐干25g，菜肉餛飩50克，蒜茸拌莧菜200。
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 燕麥片：燕麥片 25 咸面包：咸面包 25 煮雞蛋：雞蛋(均值） 35
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 75 蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉（里脊） 25 紅燒茄塊：茄子（均值） 100 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 炒茼蒿：茼蒿 200 苦瓜肉絲：苦瓜 150 （瘦）豬肉 25
1400--1500kcal早餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 胡蘿卜（黃） 50 油菜豆腐：蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽：綠豆芽 150
午餐：米飯：稻米 75 炒筍絲：雞絲 50 筍絲 100 番茄炒蛋：番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 炒菠菜：木耳 10 菠菜 250
午餐：米飯：稻米（均值） 100 青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 芹菜拌干豆絲：芹菜 100 （干）豆腐絲 50 冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 5
1600--1700kcal早餐：雞蛋西紅柿面：龍須面（素） 50 雞蛋（均值） 50 蕃茄（西紅柿） 100 黃瓜絲拌豆腐：黃瓜（胡 瓜） 50 南豆腐 100
午餐：米飯：稻米（均值） 100 韭菜肉絲：韭菜 150 豬肉（均值） 50 醋熘大白菜：大白菜 100 胡蘿卜（黃） 20 涼拌海帶絲：海帶 150
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 芹菜拌干豆絲：芹菜 100 （干）豆腐絲 50 冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 5
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 35
午餐：米飯：稻米 75 炒筍絲：雞絲 50 冬筍 100 番茄炒蛋：番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 炒菠菜：木耳 10 菠菜 250
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 冬瓜肉末：豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 炒卷心菜：甘藍（卷心菜） 200 豆腐干 50
1400--1500kcal早餐：豆漿：豆漿 煮雞蛋 玉米面饅頭：黃玉米面
午餐：米飯：稻米 蒜苗肉絲：蒜苗 豬肉（里脊） 紅燒茄塊：茄子（均值） 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 蝦米 粉絲
晚餐：米飯：稻米（均值） 炒茼蒿：茼蒿 苦瓜肉絲：苦瓜 （瘦）豬肉
1600--1700kcal早餐：牛奶：牛乳 200 饅頭：饅頭（均值） 100 雞蛋：雞蛋（均值） 60
午餐：米飯：稻米（均值） 100 肉片蘿卜：豬肉（瘦） 50 小 水蘿卜 150
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 清燉排骨：豬小排 50 小白菜 100 香菇青菜：香菇 10 黑油菜 150
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：煮雞蛋 60 玉米面饅頭：黃玉米面 50 豆漿：豆漿 400
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 75 蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉（里脊） 25 紅燒茄塊：茄子（均值） 100 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 木耳花菜：木耳 10 花 菜 250 熗萵筍：萵筍 100 腐竹 20
1400--1500kcal早餐;荷包蛋：雞蛋（均值） 25 全麥面包：全麥面包 75
午餐：米飯：稻米（均值） 75 宮爆雞?。弘u肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 拌黃瓜番茄：黃瓜（胡瓜） 150 番茄（西紅柿） 50 菠菜蛋湯：菠菜 100 雞蛋（均值） 25
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 炒莧菜：綠莧菜 200
1600--1700kcal早餐：蒸雞蛋羹：（雞蛋（均值） 60 牛奶：牛乳 200 饅頭：標準粉饅頭 50
午餐：米飯：稻米 100 紅燒鯉魚：鯉魚 80 拌菠菜：菠菜 150 芙蓉豆腐湯（小份：北豆腐 45 香菇（鮮） 5 萵筍 5 醋烹豆芽：綠豆芽 150 胡蘿卜（黃） 20
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 炒莧菜：綠莧菜 200
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：豆漿 200 煮雞蛋 60 黃玉米面 75
午餐：稻米（均值） 75 蒜苗 100 豬肉（里脊） 50 茄子（均值） 200 冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：稻米（均值） 50 茼蒿 200 苦瓜 150 （瘦） 豬肉 50
1400--1500kcal早餐：稻米（均值） 100 蒜苗 100豬肉（里脊） 50 茄子（均值） 100 冬瓜 100蝦米 10 粉絲 20
午餐：稻米（均值） 75 木耳 10 花菜 250 萵筍 100 腐竹 20
晚餐：稻米（均值） 100 木耳 10 花菜 150 萵筍 100 腐竹 20
1600--1700kcal早餐：豆漿 400 雞蛋（均值） 60 全麥面包 70
午餐：稻米（均值） 100 雞肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 黃瓜（胡瓜） 100 番茄（西紅柿） 50 菠菜 50 雞蛋（均值） 25
晚餐：稻米（均值） 100 木耳 10 花菜 150 萵筍 100 腐竹 20
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 胡蘿卜（黃） 25 油菜豆腐 蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽 綠豆芽 150
晚餐：玉米饅頭 黃玉米面 150 肉片燉海帶 豬肉（ 里脊 ） 50 海帶 100 素冬瓜 冬瓜 200
1400--1500kcal早餐：饅頭：饅頭（均值） 75 雞蛋：雞蛋（均值） 60 豆漿：豆漿 400
午餐：米飯：稻米（均值） 75 蘿卜肉絲：豬肉（瘦） 50 小水蘿卜 100 香菇油菜：香菇 10 黑油菜 200
晚餐：米飯：稻米（均值） 75 炒茼蒿：茼蒿 200 苦瓜肉絲：苦瓜 100 （瘦）豬肉 25
1600--1700kcal早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 胡蘿卜（黃） 25 油菜豆腐 蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽 綠豆芽 150
晚餐：玉米饅頭：黃玉米面 150 肉片燉海帶：豬肉（ 里脊 ） 50 海帶 100 素冬瓜 冬瓜 200
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 250 煮鵪鶉蛋：鵪鶉蛋 30 烤面包片：面包（均值） 75
午餐：米飯：稻米（均值） 75 宮爆雞?。弘u肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 拌黃瓜番茄：黃瓜（胡瓜） 100 番茄（西紅柿） 50 菠菜蛋湯：菠菜 100 雞蛋（均值） 25
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 雞蛋炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 雞蛋（均值） 60 炒莧菜：綠莧菜 200
1400--1500kcal早餐：番茄炒雞蛋：雞蛋（均值） 60 蕃茄（西紅柿） 150 黃瓜絲拌豆腐：黃瓜（胡瓜） 150 豆腐（均值） 50
午餐：米飯：稻米（均值） 75 韭菜肉絲：韭菜 150 豬肉（均值） 25 醋熘大白菜：大白菜 200 胡蘿卜（黃） 20 涼拌海帶絲：海帶 100
晚餐：米飯：稻米（均值） 75 青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 芹菜拌干豆絲：芹菜 100 （干）豆腐絲 50 冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 10
1600--1700kcal早餐：豆漿：豆漿 200 煮雞蛋 60 玉米面饅頭：黃玉米面 150
午餐：蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉里脊50 紅燒茄塊：茄子（均值） 200 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：豆漿：豆漿 400 煮雞蛋 60 玉米面饅頭：黃玉米面 75
糖尿病患者一周食譜 糖尿病飲食指南食譜大全
糖尿病的治療對于飲食的控制是非常嚴格的，如果一旦被確認為糖尿病，我們日常所有美食基本上是無福消受了。糖尿病患者每天飲食的食油量和食鹽量都需要嚴格控制，下面為廣大糖尿病患者列出了一周的健康食譜，糖尿病患者可依照食譜進行飲食。
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：荷包蛋：雞蛋（均值）25g，全麥面包：全麥面包 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值）75g 雞蛋（均值）60g 黃瓜（胡瓜）75g 胡蘿卜（黃） 50g 油菜豆腐：蝦米5g 白菜100g 南豆腐 50g涼拌豆芽：綠豆芽 150g
晚餐：米飯 稻米（均值） 100 冬瓜肉末 豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 炒卷心菜 甘藍（卷心菜） 100 豆腐干 25
1400--1500kcal
早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 50
午餐：米飯 稻米 100 炒筍絲 雞絲 50 筍絲 100 番茄炒蛋 番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 炒菠菜 木耳 10 菠菜 150
晚餐：米飯 稻米（均值） 100 冬瓜肉末 豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 炒卷心菜 甘藍（卷心菜） 100 豆腐干 25
1600--1700kcal早餐：牛奶：200g，燕麥片25g 咸面包35g 煮雞蛋35g，餅50g，拌綠豆芽。
午餐：稻米100g 炒筍絲：雞絲50g、筍絲100g，番茄炒蛋：番茄（西紅柿）100g、雞蛋30g，炒菠菜：木耳10g、菠菜150g 清蒸草魚90g，香菇油萊。
晚餐：稻米100g，冬瓜肉末：豬肉（肥瘦，均值）50g、冬瓜200g，椒鹽火燒50克，鹵雞翅中1塊，炒卷心菜：甘藍（卷心菜）100 g，豆腐干25g，菜肉餛飩50克，蒜茸拌莧菜200。
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 燕麥片：燕麥片 25 咸面包：咸面包 25 煮雞蛋：雞蛋(均值） 35
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 75 蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉（里脊） 25 紅燒茄塊：茄子（均值） 100 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 炒茼蒿：茼蒿 200 苦瓜肉絲：苦瓜 150 （瘦）豬肉 25
1400--1500kcal早餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 胡蘿卜（黃） 50 油菜豆腐：蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽：綠豆芽 150
午餐：米飯：稻米 75 炒筍絲：雞絲 50 筍絲 100 番茄炒蛋：番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 炒菠菜：木耳 10 菠菜 250
午餐：米飯：稻米（均值） 100 青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 芹菜拌干豆絲：芹菜 100 （干）豆腐絲 50 冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 5
1600--1700kcal早餐：雞蛋西紅柿面：龍須面（素） 50 雞蛋（均值） 50 蕃茄（西紅柿） 100 黃瓜絲拌豆腐：黃瓜（胡 瓜） 50 南豆腐 100
午餐：米飯：稻米（均值） 100 韭菜肉絲：韭菜 150 豬肉（均值） 50 醋熘大白菜：大白菜 100 胡蘿卜（黃） 20 涼拌海帶絲：海帶 150
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 芹菜拌干豆絲：芹菜 100 （干）豆腐絲 50 冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 5
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 35
午餐：米飯：稻米 75 炒筍絲：雞絲 50 冬筍 100 番茄炒蛋：番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 炒菠菜：木耳 10 菠菜 250
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 冬瓜肉末：豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 炒卷心菜：甘藍（卷心菜） 200 豆腐干 50
1400--1500kcal早餐：豆漿：豆漿 煮雞蛋 玉米面饅頭：黃玉米面
午餐：米飯：稻米 蒜苗肉絲：蒜苗 豬肉（里脊） 紅燒茄塊：茄子（均值） 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 蝦米 粉絲
晚餐：米飯：稻米（均值） 炒茼蒿：茼蒿 苦瓜肉絲：苦瓜 （瘦）豬肉
1600--1700kcal早餐：牛奶：牛乳 200 饅頭：饅頭（均值） 100 雞蛋：雞蛋（均值） 60
午餐：米飯：稻米（均值） 100 肉片蘿卜：豬肉（瘦） 50 小 水蘿卜 150
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 清燉排骨：豬小排 50 小白菜 100 香菇青菜：香菇 10 黑油菜 150
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：煮雞蛋 60 玉米面饅頭：黃玉米面 50 豆漿：豆漿 400
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 75 蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉（里脊） 25 紅燒茄塊：茄子（均值） 100 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 木耳花菜：木耳 10 花 菜 250 熗萵筍：萵筍 100 腐竹 20
1400--1500kcal早餐;荷包蛋：雞蛋（均值） 25 全麥面包：全麥面包 75
午餐：米飯：稻米（均值） 75 宮爆雞?。弘u肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 拌黃瓜番茄：黃瓜（胡瓜） 150 番茄（西紅柿） 50 菠菜蛋湯：菠菜 100 雞蛋（均值） 25
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 炒莧菜：綠莧菜 200
1600--1700kcal早餐：蒸雞蛋羹：（雞蛋（均值） 60 牛奶：牛乳 200 饅頭：標準粉饅頭 50
午餐：米飯：稻米 100 紅燒鯉魚：鯉魚 80 拌菠菜：菠菜 150 芙蓉豆腐湯（小份：北豆腐 45 香菇（鮮） 5 萵筍 5 醋烹豆芽：綠豆芽 150 胡蘿卜（黃） 20
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 炒莧菜：綠莧菜 200
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：豆漿 200 煮雞蛋 60 黃玉米面 75
午餐：稻米（均值） 75 蒜苗 100 豬肉（里脊） 50 茄子（均值） 200 冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：稻米（均值） 50 茼蒿 200 苦瓜 150 （瘦） 豬肉 50
1400--1500kcal早餐：稻米（均值） 100 蒜苗 100豬肉（里脊） 50 茄子（均值） 100 冬瓜 100蝦米 10 粉絲 20
午餐：稻米（均值） 75 木耳 10 花菜 250 萵筍 100 腐竹 20
晚餐：稻米（均值） 100 木耳 10 花菜 150 萵筍 100 腐竹 20
1600--1700kcal早餐：豆漿 400 雞蛋（均值） 60 全麥面包 70
午餐：稻米（均值） 100 雞肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 黃瓜（胡瓜） 100 番茄（西紅柿） 50 菠菜 50 雞蛋（均值） 25
晚餐：稻米（均值） 100 木耳 10 花菜 150 萵筍 100 腐竹 20
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 胡蘿卜（黃） 25 油菜豆腐 蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽 綠豆芽 150
晚餐：玉米饅頭 黃玉米面 150 肉片燉海帶 豬肉（ 里脊 ） 50 海帶 100 素冬瓜 冬瓜 200
1400--1500kcal早餐：饅頭：饅頭（均值） 75 雞蛋：雞蛋（均值） 60 豆漿：豆漿 400
午餐：米飯：稻米（均值） 75 蘿卜肉絲：豬肉（瘦） 50 小水蘿卜 100 香菇油菜：香菇 10 黑油菜 200
晚餐：米飯：稻米（均值） 75 炒茼蒿：茼蒿 200 苦瓜肉絲：苦瓜 100 （瘦）豬肉 25
1600--1700kcal早餐：牛奶：牛乳 200 火腿：火腿 20 烤面包片：面包（均值） 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 胡蘿卜（黃） 25 油菜豆腐 蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽 綠豆芽 150
晚餐：玉米饅頭：黃玉米面 150 肉片燉海帶：豬肉（ 里脊 ） 50 海帶 100 素冬瓜 冬瓜 200
【注：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克 】
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 250 煮鵪鶉蛋：鵪鶉蛋 30 烤面包片：面包（均值） 75
午餐：米飯：稻米（均值） 75 宮爆雞?。弘u肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 拌黃瓜番茄：黃瓜（胡瓜） 100 番茄（西紅柿） 50 菠菜蛋湯：菠菜 100 雞蛋（均值） 25
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 雞蛋炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 雞蛋（均值） 60 炒莧菜：綠莧菜 200
1400--1500kcal早餐：番茄炒雞蛋：雞蛋（均值） 60 蕃茄（西紅柿） 150 黃瓜絲拌豆腐：黃瓜（胡瓜） 150 豆腐（均值） 50
午餐：米飯：稻米（均值） 75 韭菜肉絲：韭菜 150 豬肉（均值） 25 醋熘大白菜：大白菜 200 胡蘿卜（黃） 20 涼拌海帶絲：海帶 100
晚餐：米飯：稻米（均值） 75 青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 芹菜拌干豆絲：芹菜 100 （干）豆腐絲 50 冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 10
1600--1700kcal早餐：豆漿：豆漿 200 煮雞蛋 60 玉米面饅頭：黃玉米面 150
午餐：蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉里脊50 紅燒茄塊：茄子（均值） 200 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：豆漿：豆漿 400 煮雞蛋 60 玉米面饅頭：黃玉米面 75
糖尿病人的飲食一周食譜
現在很多人都有糖尿病，糖尿病的治療是需要飲食和藥物相結合的，下面我們就來看看糖尿病人的一周食譜吧！
糖尿病人星期一食譜
早餐：青菜雞蛋面，青菜2兩、雞蛋癟一個、面條2兩。
中餐：米飯2-2.5兩、芹菜肉絲一份、清空心菜一份。
晚餐：薺菜肉水餃（薺菜多瘦肉少）1.5兩。
糖尿病人星期二食譜
早餐：鮮牛奶一袋（約250ml）、煮雞蛋一個、南瓜饅頭、涼拌黃瓜一份。
中餐：薏苡仁米飯2.5兩、洋蔥牛肉絲、貓耳菜、西紅柿蛋湯（飯前喝湯）。
晚餐：青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋蔥、山藥丁等炒米飯1.5兩。
糖尿病人星期三食譜
早餐：全賣小饅頭1個(50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。
午餐：茭白鱔絲面(含面條100克)，醋溜大白菜。
晚餐：蔥油餅(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜湯。
糖尿病人星期四食譜
早餐：牛奶麥片粥，櫻桃水果撈。
午餐：香蔥拌豆腐，玉米面炒疙瘩。
晚餐：番石榴烏梅茶，蒜蓉空心菜。
糖尿病人星期五食譜
早餐：鮮牛奶一袋（約250ml）、煮雞蛋一個、藥膳饅頭一個、涼拌卷心菜。
中餐：米飯2兩、涼拌豌豆頭一份，紅燒肉或紅燒排骨一份。
晚餐：玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個，中午沒吃完的涼拌菜可以作為小菜。
糖尿病人星期六食譜
早餐：豆包1個(50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。
午餐：蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。
晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜。
糖尿病人星期日食譜
早餐：豆漿（約250ml）、煮雞蛋一個、菜包一個。
中餐：米飯2兩、西芹炒百合（百合一個）、韭菜或者西紅柿炒雞蛋。
晚餐：玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個。
糖尿病人的飲食一周食譜
現在很多人都有糖尿病，糖尿病的治療是需要飲食和藥物相結合的，下面我們就來看看糖尿病人的一周食譜吧！
糖尿病人星期一食譜
早餐：青菜雞蛋面，青菜2兩、雞蛋癟一個、面條2兩。
中餐：米飯2-2.5兩、芹菜肉絲一份、清空心菜一份。
晚餐：薺菜肉水餃（薺菜多瘦肉少）1.5兩。
糖尿病人星期二食譜
早餐：鮮牛奶一袋（約250ml）、煮雞蛋一個、南瓜饅頭、涼拌黃瓜一份。
中餐：薏苡仁米飯2.5兩、洋蔥牛肉絲、貓耳菜、西紅柿蛋湯（飯前喝湯）。
晚餐：青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋蔥、山藥丁等炒米飯1.5兩。
糖尿病人星期三食譜
早餐：全賣小饅頭1個(50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。
午餐：茭白鱔絲面(含面條100克)，醋溜大白菜。
晚餐：蔥油餅(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜湯。
糖尿病人星期四食譜
早餐：牛奶麥片粥，櫻桃水果撈。
午餐：香蔥拌豆腐，玉米面炒疙瘩。
晚餐：番石榴烏梅茶，蒜蓉空心菜。
糖尿病人星期五食譜
早餐：鮮牛奶一袋（約250ml）、煮雞蛋一個、藥膳饅頭一個、涼拌卷心菜。
中餐：米飯2兩、涼拌豌豆頭一份，紅燒肉或紅燒排骨一份。
晚餐：玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個，中午沒吃完的涼拌菜可以作為小菜。
糖尿病人星期六食譜
早餐：豆包1個(50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。
午餐：蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。
晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜。
糖尿病人星期日食譜
早餐：豆漿（約250ml）、煮雞蛋一個、菜包一個。
中餐：米飯2兩、西芹炒百合（百合一個）、韭菜或者西紅柿炒雞蛋。
晚餐：玉米稀飯1-1.5兩、菜包一個。
適合糖尿病的菜譜
適合糖尿病的菜譜 1、適合糖尿病的菜譜之 草菇 菜心 做法：
1.3、用筷子將菜心撈出,整齊地擺在盤內,再將草菇倒入燒菜心的湯內燒透。
2、適合糖尿病的菜譜之 枸杞子 蔥油 苦瓜
做法：
2.2、苦瓜片、枸杞放入開水中炒一下，苦瓜片撈出、控水。趁熱撒入半份鹽,瀝干水分備用。
3、適合糖尿病的菜譜之牛肉丸子氽 冬瓜
做法：
3.2、燒水煮開,將牛肉末擠成丸子放入鍋中,隨即放冬瓜和鹽,煮至熟透,澆上香油即成。
成品的營養成分:熱能198千卡,蛋白質21克,脂肪10克,糖類6克。
4、適合糖尿病的菜譜之清蒸 鯉魚
做法：
4.1、香菇、海米溫水泡開。
4.2、活鯉魚去鱗鰓及五臟,洗凈,放*湯碗中,放上各種作料,。
4.3、屜旺火蒸約30分鐘即可。
成品的營養成分:熱能188千卡,蛋白質28克,脂肪8克,糖類1克。
特點:營養豐富,鮮美適口。
適合糖尿病的食物
1、棗子:棗子有豐富的纖維,7顆棗子含4克纖維。根據研究,相較于葡萄、橘子、花椰菜和辣椒,棗子含更多的抗氧化劑。
吃法:加入湯和面食內,或作為小菜?；驀L試以扁豆作為主食的辛辣印度菜,如用青辣椒和大蒜為主的黃豆湯。
3、亞麻籽:亞麻籽是著名的纖維和α-亞麻油酸(ALA)的來源,人體可將ALA轉化為身體必需的ω-3不飽和脂肪酸(EPA和DHA)。數個大型研究顯示,隨著ALA攝取量的增多,患心臟疾病及心血管疾病機率跟著降低。這些神奇的種子,同時也能降低膽固醇和血糖。
糖尿病的飲食禁忌有哪些
1、糖尿病人不宜多吃鹽糖尿病人和其他人一樣,要避免進鹽過多,進鹽過多會加速心血管病變(約占糖尿病人死亡之原因70%),尤其是高血壓病的發生?，F代醫學研究證明:過多的鹽具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化,促進小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情。因此,對糖尿病人特別已合并有高血壓、糖尿病性腎病者應嚴格*進鹽量。
適合糖尿病的菜譜
適合糖尿病的菜譜 1、適合糖尿病的菜譜之 草菇 菜心 做法：
1.3、用筷子將菜心撈出,整齊地擺在盤內,再將草菇倒入燒菜心的湯內燒透。
2、適合糖尿病的菜譜之 枸杞子 蔥油 苦瓜
做法：
2.2、苦瓜片、枸杞放入開水中炒一下，苦瓜片撈出、控水。趁熱撒入半份鹽,瀝干水分備用。
3、適合糖尿病的菜譜之牛肉丸子氽 冬瓜
做法：
3.2、燒水煮開,將牛肉末擠成丸子放入鍋中,隨即放冬瓜和鹽,煮至熟透,澆上香油即成。
成品的營養成分:熱能198千卡,蛋白質21克,脂肪10克,糖類6克。
4、適合糖尿病的菜譜之清蒸 鯉魚
做法：
4.1、香菇、海米溫水泡開。
4.2、活鯉魚去鱗鰓及五臟,洗凈,放*湯碗中,放上各種作料,。
4.3、屜旺火蒸約30分鐘即可。
成品的營養成分:熱能188千卡,蛋白質28克,脂肪8克,糖類1克。
特點:營養豐富,鮮美適口。
適合糖尿病的食物
1、棗子:棗子有豐富的纖維,7顆棗子含4克纖維。根據研究,相較于葡萄、橘子、花椰菜和辣椒,棗子含更多的抗氧化劑。
吃法:加入湯和面食內,或作為小菜?；驀L試以扁豆作為主食的辛辣印度菜,如用青辣椒和大蒜為主的黃豆湯。
3、亞麻籽:亞麻籽是著名的纖維和α-亞麻油酸(ALA)的來源,人體可將ALA轉化為身體必需的ω-3不飽和脂肪酸(EPA和DHA)。數個大型研究顯示,隨著ALA攝取量的增多,患心臟疾病及心血管疾病機率跟著降低。這些神奇的種子,同時也能降低膽固醇和血糖。
糖尿病的飲食禁忌有哪些
1、糖尿病人不宜多吃鹽糖尿病人和其他人一樣,要避免進鹽過多,進鹽過多會加速心血管病變(約占糖尿病人死亡之原因70%),尤其是高血壓病的發生?，F代醫學研究證明:過多的鹽具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化,促進小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情。因此,對糖尿病人特別已合并有高血壓、糖尿病性腎病者應嚴格*進鹽量。
糖尿病人的食譜是什么?
一般糖尿病食譜
一、早餐
1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食:
?、僦箅u蛋或荷包蛋一個.
?、诘節{、牛奶或小米粥可任選一種.
?、蹧霭枋卟?
2、午餐
1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食:
?、偈萑?、魚、雞、鴨可根據情況選擇.
?、谇宄词卟?、涼拌蔬菜、豆制品等.
3、晚餐
1、主食:
?、俑呃w維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.
?、谙矚g喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.
2、副食:
?、偈卟?、豆制品等.
?、陔u、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇.
4、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升.
5、說明
1、每日主食必須吃夠，不得少于300克（干品）.
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上.
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜.
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲.
肥胖型糖尿病食譜
一、早餐:
主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克（干品）.
副食:
1、豆漿200~300毫升.
2、涼拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克.（干品）
副食:
1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
3、豆腐、雞蛋等.（雞蛋不超過一個）
3、晚餐:
主食:
1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（干品）.
2、小米粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克.（干品）
副食:
1、瘦肉不超過25克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
4、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯.
5、說明:
1、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種任選幾種.
2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
3、每日烹調油（植物油）不超過10克，食鹽不超過6克清淡為宜.
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜.選擇含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等.
5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲. 歡迎采納
糖尿病人的食譜是什么?
一般糖尿病食譜
一、早餐
1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食:
?、僦箅u蛋或荷包蛋一個.
?、诘節{、牛奶或小米粥可任選一種.
?、蹧霭枋卟?
2、午餐
1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食:
?、偈萑?、魚、雞、鴨可根據情況選擇.
?、谇宄词卟?、涼拌蔬菜、豆制品等.
3、晚餐
1、主食:
?、俑呃w維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.
?、谙矚g喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.
2、副食:
?、偈卟?、豆制品等.
?、陔u、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇.
4、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升.
5、說明
1、每日主食必須吃夠，不得少于300克（干品）.
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上.
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜.
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲.
肥胖型糖尿病食譜
一、早餐:
主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克（干品）.
副食:
1、豆漿200~300毫升.
2、涼拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克.（干品）
副食:
1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
3、豆腐、雞蛋等.（雞蛋不超過一個）
3、晚餐:
主食:
1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（干品）.
2、小米粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克.（干品）
副食:
1、瘦肉不超過25克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
4、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯.
5、說明:
1、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種任選幾種.
2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
3、每日烹調油（植物油）不超過10克，食鹽不超過6克清淡為宜.
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜.選擇含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等.
5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲. 歡迎采納
糖尿病人的食譜是什么?
一般糖尿病食譜
一、早餐
1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食:
?、僦箅u蛋或荷包蛋一個.
?、诘節{、牛奶或小米粥可任選一種.
?、蹧霭枋卟?
2、午餐
1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食:
?、偈萑?、魚、雞、鴨可根據情況選擇.
?、谇宄词卟?、涼拌蔬菜、豆制品等.
3、晚餐
1、主食:
?、俑呃w維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.
?、谙矚g喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.
2、副食:
?、偈卟?、豆制品等.
?、陔u、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇.
4、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升.
5、說明
1、每日主食必須吃夠，不得少于300克（干品）.
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上.
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜.
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲.
肥胖型糖尿病食譜
一、早餐:
主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克（干品）.
副食:
1、豆漿200~300毫升.
2、涼拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克.（干品）
副食:
1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
3、豆腐、雞蛋等.（雞蛋不超過一個）
3、晚餐:
主食:
1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（干品）.
2、小米粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克.（干品）
副食:
1、瘦肉不超過25克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
4、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯.
5、說明:
1、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種任選幾種.
2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
3、每日烹調油（植物油）不超過10克，食鹽不超過6克清淡為宜.
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜.選擇含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等.
5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲. 歡迎采納
糖尿病人的食譜是什么?
一般糖尿病食譜
一、早餐
1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食:
?、僦箅u蛋或荷包蛋一個.
?、诘節{、牛奶或小米粥可任選一種.
?、蹧霭枋卟?
2、午餐
1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食:
?、偈萑?、魚、雞、鴨可根據情況選擇.
?、谇宄词卟?、涼拌蔬菜、豆制品等.
3、晚餐
1、主食:
?、俑呃w維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.
?、谙矚g喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.
2、副食:
?、偈卟?、豆制品等.
?、陔u、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇.
4、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升.
5、說明
1、每日主食必須吃夠，不得少于300克（干品）.
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上.
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜.
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲.
肥胖型糖尿病食譜
一、早餐:
主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克（干品）.
副食:
1、豆漿200~300毫升.
2、涼拌蔬菜100克~150克
2、午餐:
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克.（干品）
副食:
1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
3、豆腐、雞蛋等.（雞蛋不超過一個）
3、晚餐:
主食:
1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（干品）.
2、小米粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克.（干品）
副食:
1、瘦肉不超過25克.
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.
4、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯.
5、說明:
1、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種任選幾種.
2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.
3、每日烹調油（植物油）不超過10克，食鹽不超過6克清淡為宜.
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜.選擇含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等.
5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主食.
6、中醫養生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲. 歡迎采納
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