祛除寒氣中醫養生秘方

受了風寒怎么驅寒：

1. 食療驅寒：生姜能溫通升發脾胃之氣，可用姜、紅糖泡水服用。

2. 艾灸驅寒：可用艾灸穴位的方式驅寒，如灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位。

3. 中藥驅寒：在專業中醫師的辨證論治下，使用解表散寒的中藥和處方治療。

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體寒吃什么調理 吃什么可以祛除體內寒氣

1、材料：人參3g、紅棗8g、梔子3g、桑椹8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、茯苓10g、金銀花3g、馬齒莧5g、菊花3g、桑葉13g、松茸6g、冬瓜5g、魚腥草7g、決明子10g、芡實10g、蛹蟲草2.5g、南瓜籽3g、山藥5g、薄荷3g、砂仁6g、蒮香2.8g、淡竹葉3.2g、蒲公英2.7g、香蕉8g、顯脈旋覆花(小黑藥）3.5g、蓮子3g、陳皮4g、山楂6g、枸杞10g。

2、做法：首先去中藥鋪購買這些食材，一定要將這些食材洗干凈然后低溫烘焙，烘焙的溫度要均衡，否則營養會流失，然后再把這些食材按比例混合在一起打成細粉，打粉的過程中食材的細度一定要達到120目以上，每天沖泡當粥喝。

怎么去除身體里的寒氣

怎么去除身體里的寒氣
簡單的來講..早上吃姜棗茶..早上七片姜.七個棗..放水里煮沸.之后一天喝這個..速度很快的..一個星期及能熱
膝關節有寒氣了，中醫有什么辦法
第1招：越懶越要運動

體內溼氣重的*多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

第2招：飲食清淡適量

腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

第3招：避環境的溼氣 我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。

日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮溼下雨天減少外出。3.不要穿潮溼未干的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發。4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

第4招：

薏米煮粥，淮山煲湯

祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

第5招：

妙用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的溼氣*散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

自我檢查 如果你在陰溼天氣時出現下列變化，說明你身體內的溼氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
怎樣祛除腿部寒氣
膝關節寒冷的人，洗完澡后可以用電吹風（吹頭發用的）大擋熱風，環繞膝關節吹兩圈，然后分別沿著小腿的外側，內側，后側，從上往腳下吹。

吹的時候，會感到陣陣寒氣往腳下涌去，這時候請將電吹風從上往下吹，直到腳趾尖，并把這股寒氣通過腳趾尖吹出體外。風溼性關節炎的人用這個方法很有效，每天吹一次，會慢慢治愈的。每次大約5-10分鐘，或感到腿部里面沒有寒氣們感到發熱為止。直接對著皮膚吹即可。

寒氣的走向，是順著經絡往下的。對經絡懷疑的人你們自己親身試一下就馬上知道了，經絡不是血管。還有中醫中講的寒氣，溼氣是實實在在存在的。
怎樣去除膝蓋上的寒氣
你好，根據你的情況，你應該是有風溼性關節炎的，有晨僵，季節性和游走性的疼痛的，建議做針灸和理療治療的。
夏天如何去除寒氣
排出寒氣，一身輕松 ——夏季除寒的5種簡單方法

從生物的角度來說，人是恒溫動物，在37℃的條件下，人體的機能能夠正常發揮作用。寒冷會影響到人的氣血運轉與新陳代謝，如果身體不能及時做出相應的調整，進入體內的寒，將會成為疾病的誘因。身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，即中醫所說的“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的癥狀出現。

夏天毛孔是張開的，去除體內的積寒，會比其它季節更加容易，這天賜良機若是錯過了，等到秋風一起，外寒復來的時候，陳寒未去新寒又起，排寒難度必然加大。

一、日光浴——直接吸納太陽之能量排體寒

萬物生長靠太陽，地球上生命所需要的能量基本上靠太陽供給?？梢韵胂?，如果沒有太陽，地球將是一個寒冷、沒有生命、無一絲亮光的死寂之地。夏日早上八、九點鐘的太陽，是適合用來補益人的陽氣，陽氣足了，寒自然也化了。如果這個時間您在上學、上班、買菜的路上，不防在陽光下邁開步子，接受大自然無私的饋贈吧。日光不僅可以除體寒，還可以去“心寒”——曬太陽還是治療“抑郁癥”的方法之一。在祖先留下的重要養生經典《黃帝內經》上也提到，夏季養陽要“無厭于日”。

國外有著比基尼，趴在沙灘或天臺上進行日光浴的健身方式，此舉確有道理。而且，直接曬后背，排寒效果佳。人的背部從頭到腳，是人體最長的經絡——足太陽膀胱經。膀胱經乃人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。

二、該出汗時就出汗

夏天天熱，容易出汗。汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以出汗是排除體內寒邪的最好方法。它不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。曾見一五十多歲的舞蹈老師，皮膚依然光潔有彈性。問她保養密訣？她說：沒什么密訣，就是總跳舞，出汗多?！つw里的毒素與廢物總能及時排出，肌膚自然顯得年輕。 夏天如果出汗過多，可能有些氣虛，可以適用補氣的食物調理，比如黃芪粥、山藥粥、西洋參等。對于汗出不止，或不出汗的情況，可以考慮用“玉屏風散顆?！闭{理，具體請咨詢醫生。

三、脾胃寒——內用溫熱

對于一向胃寒，或者夏日難免會吃些冷的食物或偏涼的水果，造成脾胃的寒，可以服用溫熱的食物或藥物。比如喝姜茶，一來可驅胃寒，二來也可以助發散，將體內寒向體表發散。如果內有寒溼，又外感風寒的話，可用霍香正氣水。藿香正氣水屬于酊劑，是將藥溶于一定濃度的酒精中，酒本身有散的功效，因此用“霍香正氣水”的效果較丸劑要好。但需要注意的是：因為藥水中含酒精，服用“霍香正氣水”后不要駕駛機動車。

四、后背寒——散除表寒

如果僅僅是后背寒，可能是膀胱經有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、后背撞樹等方法來打通；肺寒可以通過取嚏法、或在大椎、肺俞穴等處拔罐。對于“冰包火”體質的人，如果去除了外面的“冰”，體內的火可正常外散，內火大或易上火等癥狀也會隨之消失。

五、火力不足，整體寒——艾灸等

艾灸可以直接補陽氣，體寒火力不足者，可常灸關元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根據具體情況配穴。艾灸過程中必不可少的，就是艾條等艾灸產品了，艾條，艾絨，艾灸盒，可以去華夏艾灸網咨詢訂購。如果不喜歡艾灸的煙味，也可以吃附子理中丸、附桂腎氣丸等調養，具體可咨詢醫生。
小腿寒氣怎么去除
祛寒溼的方法

· 血足是祛寒溼的根本

只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

· 運動后全身感到溫暖

經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒溼會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

· 適當出汗是祛寒的最好方法

適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發汗，都可以達到祛寒的效果。

· 飲食祛寒

常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。

· 熱療祛寒

熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條薰疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾薰；有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒?？梢哉f在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒溼引發的各類疾病。

· 自制外用祛寒藥酒

取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）

花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后可以直接用青艾條薰，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。

· 自做祛寒棉墊

民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬乾為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服里面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月后，再換一個新的。使用的時候，如果在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（注：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。）

生姜性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖?？梢詫⒔瓑|放在背后及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。

· 快速祛寒溼法

這是我用得最多的，祛寒溼最快的方法，只限*使用。

方法如下：

1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。

2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。

3、將蒸好的姜片貼在后背上。點燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常薰30～40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初薰時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經絡是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會......

怎么去除身體里的寒氣

怎么去除身體里的寒氣
簡單的來講..早上吃姜棗茶..早上七片姜.七個棗..放水里煮沸.之后一天喝這個..速度很快的..一個星期及能熱
膝關節有寒氣了，中醫有什么辦法
第1招：越懶越要運動

體內溼氣重的*多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

第2招：飲食清淡適量

腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

第3招：避環境的溼氣 我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。

日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮溼下雨天減少外出。3.不要穿潮溼未干的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發。4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

第4招：

薏米煮粥，淮山煲湯

祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

第5招：

妙用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的溼氣*散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

自我檢查 如果你在陰溼天氣時出現下列變化，說明你身體內的溼氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
怎樣祛除腿部寒氣
膝關節寒冷的人，洗完澡后可以用電吹風（吹頭發用的）大擋熱風，環繞膝關節吹兩圈，然后分別沿著小腿的外側，內側，后側，從上往腳下吹。

吹的時候，會感到陣陣寒氣往腳下涌去，這時候請將電吹風從上往下吹，直到腳趾尖，并把這股寒氣通過腳趾尖吹出體外。風溼性關節炎的人用這個方法很有效，每天吹一次，會慢慢治愈的。每次大約5-10分鐘，或感到腿部里面沒有寒氣們感到發熱為止。直接對著皮膚吹即可。

寒氣的走向，是順著經絡往下的。對經絡懷疑的人你們自己親身試一下就馬上知道了，經絡不是血管。還有中醫中講的寒氣，溼氣是實實在在存在的。
怎樣去除膝蓋上的寒氣
你好，根據你的情況，你應該是有風溼性關節炎的，有晨僵，季節性和游走性的疼痛的，建議做針灸和理療治療的。
夏天如何去除寒氣
排出寒氣，一身輕松 ——夏季除寒的5種簡單方法

從生物的角度來說，人是恒溫動物，在37℃的條件下，人體的機能能夠正常發揮作用。寒冷會影響到人的氣血運轉與新陳代謝，如果身體不能及時做出相應的調整，進入體內的寒，將會成為疾病的誘因。身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，即中醫所說的“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的癥狀出現。

夏天毛孔是張開的，去除體內的積寒，會比其它季節更加容易，這天賜良機若是錯過了，等到秋風一起，外寒復來的時候，陳寒未去新寒又起，排寒難度必然加大。

一、日光浴——直接吸納太陽之能量排體寒

萬物生長靠太陽，地球上生命所需要的能量基本上靠太陽供給?？梢韵胂?，如果沒有太陽，地球將是一個寒冷、沒有生命、無一絲亮光的死寂之地。夏日早上八、九點鐘的太陽，是適合用來補益人的陽氣，陽氣足了，寒自然也化了。如果這個時間您在上學、上班、買菜的路上，不防在陽光下邁開步子，接受大自然無私的饋贈吧。日光不僅可以除體寒，還可以去“心寒”——曬太陽還是治療“抑郁癥”的方法之一。在祖先留下的重要養生經典《黃帝內經》上也提到，夏季養陽要“無厭于日”。

國外有著比基尼，趴在沙灘或天臺上進行日光浴的健身方式，此舉確有道理。而且，直接曬后背，排寒效果佳。人的背部從頭到腳，是人體最長的經絡——足太陽膀胱經。膀胱經乃人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。

二、該出汗時就出汗

夏天天熱，容易出汗。汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以出汗是排除體內寒邪的最好方法。它不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。曾見一五十多歲的舞蹈老師，皮膚依然光潔有彈性。問她保養密訣？她說：沒什么密訣，就是總跳舞，出汗多?！つw里的毒素與廢物總能及時排出，肌膚自然顯得年輕。 夏天如果出汗過多，可能有些氣虛，可以適用補氣的食物調理，比如黃芪粥、山藥粥、西洋參等。對于汗出不止，或不出汗的情況，可以考慮用“玉屏風散顆?！闭{理，具體請咨詢醫生。

三、脾胃寒——內用溫熱

對于一向胃寒，或者夏日難免會吃些冷的食物或偏涼的水果，造成脾胃的寒，可以服用溫熱的食物或藥物。比如喝姜茶，一來可驅胃寒，二來也可以助發散，將體內寒向體表發散。如果內有寒溼，又外感風寒的話，可用霍香正氣水。藿香正氣水屬于酊劑，是將藥溶于一定濃度的酒精中，酒本身有散的功效，因此用“霍香正氣水”的效果較丸劑要好。但需要注意的是：因為藥水中含酒精，服用“霍香正氣水”后不要駕駛機動車。

四、后背寒——散除表寒

如果僅僅是后背寒，可能是膀胱經有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、后背撞樹等方法來打通；肺寒可以通過取嚏法、或在大椎、肺俞穴等處拔罐。對于“冰包火”體質的人，如果去除了外面的“冰”，體內的火可正常外散，內火大或易上火等癥狀也會隨之消失。

五、火力不足，整體寒——艾灸等

艾灸可以直接補陽氣，體寒火力不足者，可常灸關元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根據具體情況配穴。艾灸過程中必不可少的，就是艾條等艾灸產品了，艾條，艾絨，艾灸盒，可以去華夏艾灸網咨詢訂購。如果不喜歡艾灸的煙味，也可以吃附子理中丸、附桂腎氣丸等調養，具體可咨詢醫生。
小腿寒氣怎么去除
祛寒溼的方法

· 血足是祛寒溼的根本

只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

· 運動后全身感到溫暖

經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒溼會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

· 適當出汗是祛寒的最好方法

適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發汗，都可以達到祛寒的效果。

· 飲食祛寒

常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。

· 熱療祛寒

熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條薰疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾薰；有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒?？梢哉f在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒溼引發的各類疾病。

· 自制外用祛寒藥酒

取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）

花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后可以直接用青艾條薰，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。

· 自做祛寒棉墊

民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬乾為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服里面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月后，再換一個新的。使用的時候，如果在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（注：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。）

生姜性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖?？梢詫⒔瓑|放在背后及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。

· 快速祛寒溼法

這是我用得最多的，祛寒溼最快的方法，只限*使用。

方法如下：

1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。

2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。

3、將蒸好的姜片貼在后背上。點燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常薰30～40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初薰時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經絡是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會......

寒氣太重怎么驅寒?

去除體內寒氣有一些方法，并無8個妙招的說法，如果無器質性病變，可通過一些非藥物方法進行去除，比如喝姜糖水、泡腳和洗熱水澡、適量運動等，也可在中醫醫生的指導下選擇對癥藥物。

一、非藥物方法：
1、喝姜糖水：姜可解表散寒，適量喝姜糖水，有利于身體內的寒氣排出；

2、泡腳和洗熱水澡：通過泡腳和洗熱水澡等方式，可促進全身的血液循環，從而去除體內寒氣；

3、適量運動：應適量進行一些運動，比如慢跑、騎車等，可以使得氣血通暢，將體內的寒氣去除；

4、中醫療法：比如刮痧、艾灸、拔火罐等，適用于體內寒氣重的情況下，應遵醫囑選擇合適的方法，可去除體內的寒氣，有利于改善關節酸痛等不適癥狀。需注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐，還應避免在濕潤的環境下拔罐，以免濕氣進入體內，反而不利于去除寒氣；

5、其他方法：日常飲食中注意少吃生冷食物，可以多吃一些大棗、阿膠等補氣血的食物。此外應多曬太陽，養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，促進血液循環。

二、藥物方法：
可在中醫醫生的指導下，根據個人具體情況選擇對癥的中藥進行調理，如脾腎陽虛導致的寒證可遵醫囑應用附子理中湯等方劑治療，去除體內寒氣。但應注意，避免自行服用藥物，以免對身體產生不利影響。

寒氣太重怎么驅寒?

去除體內寒氣有一些方法，并無8個妙招的說法，如果無器質性病變，可通過一些非藥物方法進行去除，比如喝姜糖水、泡腳和洗熱水澡、適量運動等，也可在中醫醫生的指導下選擇對癥藥物。

一、非藥物方法：
1、喝姜糖水：姜可解表散寒，適量喝姜糖水，有利于身體內的寒氣排出；

2、泡腳和洗熱水澡：通過泡腳和洗熱水澡等方式，可促進全身的血液循環，從而去除體內寒氣；

3、適量運動：應適量進行一些運動，比如慢跑、騎車等，可以使得氣血通暢，將體內的寒氣去除；

4、中醫療法：比如刮痧、艾灸、拔火罐等，適用于體內寒氣重的情況下，應遵醫囑選擇合適的方法，可去除體內的寒氣，有利于改善關節酸痛等不適癥狀。需注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐，還應避免在濕潤的環境下拔罐，以免濕氣進入體內，反而不利于去除寒氣；

5、其他方法：日常飲食中注意少吃生冷食物，可以多吃一些大棗、阿膠等補氣血的食物。此外應多曬太陽，養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，促進血液循環。

二、藥物方法：
可在中醫醫生的指導下，根據個人具體情況選擇對癥的中藥進行調理，如脾腎陽虛導致的寒證可遵醫囑應用附子理中湯等方劑治療，去除體內寒氣。但應注意，避免自行服用藥物，以免對身體產生不利影響。

寒氣太重怎么驅寒?

去除體內寒氣有一些方法，并無8個妙招的說法，如果無器質性病變，可通過一些非藥物方法進行去除，比如喝姜糖水、泡腳和洗熱水澡、適量運動等，也可在中醫醫生的指導下選擇對癥藥物。

一、非藥物方法：
1、喝姜糖水：姜可解表散寒，適量喝姜糖水，有利于身體內的寒氣排出；

2、泡腳和洗熱水澡：通過泡腳和洗熱水澡等方式，可促進全身的血液循環，從而去除體內寒氣；

3、適量運動：應適量進行一些運動，比如慢跑、騎車等，可以使得氣血通暢，將體內的寒氣去除；

4、中醫療法：比如刮痧、艾灸、拔火罐等，適用于體內寒氣重的情況下，應遵醫囑選擇合適的方法，可去除體內的寒氣，有利于改善關節酸痛等不適癥狀。需注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐，還應避免在濕潤的環境下拔罐，以免濕氣進入體內，反而不利于去除寒氣；

5、其他方法：日常飲食中注意少吃生冷食物，可以多吃一些大棗、阿膠等補氣血的食物。此外應多曬太陽，養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，促進血液循環。

二、藥物方法：
可在中醫醫生的指導下，根據個人具體情況選擇對癥的中藥進行調理，如脾腎陽虛導致的寒證可遵醫囑應用附子理中湯等方劑治療，去除體內寒氣。但應注意，避免自行服用藥物，以免對身體產生不利影響。

寒氣太重怎么驅寒?

去除體內寒氣有一些方法，并無8個妙招的說法，如果無器質性病變，可通過一些非藥物方法進行去除，比如喝姜糖水、泡腳和洗熱水澡、適量運動等，也可在中醫醫生的指導下選擇對癥藥物。

一、非藥物方法：
1、喝姜糖水：姜可解表散寒，適量喝姜糖水，有利于身體內的寒氣排出；

2、泡腳和洗熱水澡：通過泡腳和洗熱水澡等方式，可促進全身的血液循環，從而去除體內寒氣；

3、適量運動：應適量進行一些運動，比如慢跑、騎車等，可以使得氣血通暢，將體內的寒氣去除；

4、中醫療法：比如刮痧、艾灸、拔火罐等，適用于體內寒氣重的情況下，應遵醫囑選擇合適的方法，可去除體內的寒氣，有利于改善關節酸痛等不適癥狀。需注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐，還應避免在濕潤的環境下拔罐，以免濕氣進入體內，反而不利于去除寒氣；

5、其他方法：日常飲食中注意少吃生冷食物，可以多吃一些大棗、阿膠等補氣血的食物。此外應多曬太陽，養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，促進血液循環。

二、藥物方法：
可在中醫醫生的指導下，根據個人具體情況選擇對癥的中藥進行調理，如脾腎陽虛導致的寒證可遵醫囑應用附子理中湯等方劑治療，去除體內寒氣。但應注意，避免自行服用藥物，以免對身體產生不利影響。

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