中醫養生補腎的方法

中醫養腎方法：

1. 推拿：對掌根、肘等部位推拿，疏通經絡，活血化瘀，加速腎臟的血液循環，有助于腎的保養。

2. 針灸：選擇對太溪穴、命門穴、涌泉穴等部位進行針灸，護腎、養腎。

3. 藥物：滋陰補腎的藥物如枸杞、黑芝麻、茯苓、菟絲子，有助于腎的健康。

4. 運動養腎：除以上方法，還有如運動養腎等方法，需遵醫囑進行對癥治療。注意對腎的保養，有助于腎臟的健康。

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補腎壯陽的中醫小偏方

　　中醫認為腎為“先天之本”“生命之源”，具有藏精、主水、主納氣、主骨、生髓的功效。腎臟是人體的重要器官，它可以生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物;腎臟同時還有調節內分泌的功能，能生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激膚等，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。人的生長發育和腎氣有很大的關系，腎氣旺盛，人就不易衰老，壽命也長;腎氣衰弱，衰老的速度就會加快，壽命也短。因此腎有了問題，身體就會有問題，所以養生必須養好腎。

　　癥狀：遺精、滑精、早泄、陽痿、耳鳴、尿量多、頭暈目眩、精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳、性功能減退等癥狀。

　　 補腎壯陽的中醫食療小偏方：

　　1、栗子補腎方

　　原料：栗子、梗米、冰糖各100克。

　　制法：栗子外殼去掉，取里肉，切碎;梗米洗凈后瀝干，然后和栗子一起放人鍋中，加人適量水煎煮，水燒開后加人冰糖煮成粥即可食用。

　　功效：栗子味甘、性寒，具有養胃健脾、補腎強筋、益氣補血、舒筋活絡的功效。唐代孫思邀說：“栗，腎之果也，腎病宜食之?！薄侗静菥V目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！崩踝訉o助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。

　　2、海馬粥補腎益精

　　原料：海馬粉3克、小米、紅糖各適量。

　　制法：將小米放人鍋中加清水煮成粥，粥快熟時加人紅糖，待粥溫適宜時用此送服海馬粉。

　　功效：海馬粉味甘，性溫，人肝、腎經。具有補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡的功效，海馬粉是珍貴藥材，俗有“北方人參，南方海馬”之說。

　　3、鹿茸粥溫腎壯陽

　　原料：鹿茸3克，粳米100克，姜適量。

　　制法：先將梗米洗干凈瀝干，然后將粳米放入鍋中加入適量水煮成粥，在此期間將鹿茸研成細未，姜切片，將二者加人熬好的梗米粥里，再小火煎熬半小時即可食用。每日早晚空腹食用。

　　功效：鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脈陽氣、精血所化生，為血肉有情之品，能直入腎經，有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，可以用于治療腎陽虛衰、精血不足引發的各種病癥。

補腎壯陽的中醫小偏方

　　中醫認為腎為“先天之本”“生命之源”，具有藏精、主水、主納氣、主骨、生髓的功效。腎臟是人體的重要器官，它可以生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物;腎臟同時還有調節內分泌的功能，能生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激膚等，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。人的生長發育和腎氣有很大的關系，腎氣旺盛，人就不易衰老，壽命也長;腎氣衰弱，衰老的速度就會加快，壽命也短。因此腎有了問題，身體就會有問題，所以養生必須養好腎。

　　癥狀：遺精、滑精、早泄、陽痿、耳鳴、尿量多、頭暈目眩、精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳、性功能減退等癥狀。

　　 補腎壯陽的中醫食療小偏方：

　　1、栗子補腎方

　　原料：栗子、梗米、冰糖各100克。

　　制法：栗子外殼去掉，取里肉，切碎;梗米洗凈后瀝干，然后和栗子一起放人鍋中，加人適量水煎煮，水燒開后加人冰糖煮成粥即可食用。

　　功效：栗子味甘、性寒，具有養胃健脾、補腎強筋、益氣補血、舒筋活絡的功效。唐代孫思邀說：“栗，腎之果也，腎病宜食之?！薄侗静菥V目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！崩踝訉o助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。

　　2、海馬粥補腎益精

　　原料：海馬粉3克、小米、紅糖各適量。

　　制法：將小米放人鍋中加清水煮成粥，粥快熟時加人紅糖，待粥溫適宜時用此送服海馬粉。

　　功效：海馬粉味甘，性溫，人肝、腎經。具有補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡的功效，海馬粉是珍貴藥材，俗有“北方人參，南方海馬”之說。

　　3、鹿茸粥溫腎壯陽

　　原料：鹿茸3克，粳米100克，姜適量。

　　制法：先將梗米洗干凈瀝干，然后將粳米放入鍋中加入適量水煮成粥，在此期間將鹿茸研成細未，姜切片，將二者加人熬好的梗米粥里，再小火煎熬半小時即可食用。每日早晚空腹食用。

　　功效：鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脈陽氣、精血所化生，為血肉有情之品，能直入腎經，有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，可以用于治療腎陽虛衰、精血不足引發的各種病癥。

補腎壯陽的中醫小偏方

　　中醫認為腎為“先天之本”“生命之源”，具有藏精、主水、主納氣、主骨、生髓的功效。腎臟是人體的重要器官，它可以生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物;腎臟同時還有調節內分泌的功能，能生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激膚等，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。人的生長發育和腎氣有很大的關系，腎氣旺盛，人就不易衰老，壽命也長;腎氣衰弱，衰老的速度就會加快，壽命也短。因此腎有了問題，身體就會有問題，所以養生必須養好腎。

　　癥狀：遺精、滑精、早泄、陽痿、耳鳴、尿量多、頭暈目眩、精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳、性功能減退等癥狀。

　　 補腎壯陽的中醫食療小偏方：

　　1、栗子補腎方

　　原料：栗子、梗米、冰糖各100克。

　　制法：栗子外殼去掉，取里肉，切碎;梗米洗凈后瀝干，然后和栗子一起放人鍋中，加人適量水煎煮，水燒開后加人冰糖煮成粥即可食用。

　　功效：栗子味甘、性寒，具有養胃健脾、補腎強筋、益氣補血、舒筋活絡的功效。唐代孫思邀說：“栗，腎之果也，腎病宜食之?！薄侗静菥V目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！崩踝訉o助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。

　　2、海馬粥補腎益精

　　原料：海馬粉3克、小米、紅糖各適量。

　　制法：將小米放人鍋中加清水煮成粥，粥快熟時加人紅糖，待粥溫適宜時用此送服海馬粉。

　　功效：海馬粉味甘，性溫，人肝、腎經。具有補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡的功效，海馬粉是珍貴藥材，俗有“北方人參，南方海馬”之說。

　　3、鹿茸粥溫腎壯陽

　　原料：鹿茸3克，粳米100克，姜適量。

　　制法：先將梗米洗干凈瀝干，然后將粳米放入鍋中加入適量水煮成粥，在此期間將鹿茸研成細未，姜切片，將二者加人熬好的梗米粥里，再小火煎熬半小時即可食用。每日早晚空腹食用。

　　功效：鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脈陽氣、精血所化生，為血肉有情之品，能直入腎經，有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，可以用于治療腎陽虛衰、精血不足引發的各種病癥。

補腎壯陽的中醫小偏方

　　中醫認為腎為“先天之本”“生命之源”，具有藏精、主水、主納氣、主骨、生髓的功效。腎臟是人體的重要器官，它可以生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物;腎臟同時還有調節內分泌的功能，能生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激膚等，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。人的生長發育和腎氣有很大的關系，腎氣旺盛，人就不易衰老，壽命也長;腎氣衰弱，衰老的速度就會加快，壽命也短。因此腎有了問題，身體就會有問題，所以養生必須養好腎。

　　癥狀：遺精、滑精、早泄、陽痿、耳鳴、尿量多、頭暈目眩、精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳、性功能減退等癥狀。

　　 補腎壯陽的中醫食療小偏方：

　　1、栗子補腎方

　　原料：栗子、梗米、冰糖各100克。

　　制法：栗子外殼去掉，取里肉，切碎;梗米洗凈后瀝干，然后和栗子一起放人鍋中，加人適量水煎煮，水燒開后加人冰糖煮成粥即可食用。

　　功效：栗子味甘、性寒，具有養胃健脾、補腎強筋、益氣補血、舒筋活絡的功效。唐代孫思邀說：“栗，腎之果也，腎病宜食之?！薄侗静菥V目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！崩踝訉o助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。

　　2、海馬粥補腎益精

　　原料：海馬粉3克、小米、紅糖各適量。

　　制法：將小米放人鍋中加清水煮成粥，粥快熟時加人紅糖，待粥溫適宜時用此送服海馬粉。

　　功效：海馬粉味甘，性溫，人肝、腎經。具有補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡的功效，海馬粉是珍貴藥材，俗有“北方人參，南方海馬”之說。

　　3、鹿茸粥溫腎壯陽

　　原料：鹿茸3克，粳米100克，姜適量。

　　制法：先將梗米洗干凈瀝干，然后將粳米放入鍋中加入適量水煮成粥，在此期間將鹿茸研成細未，姜切片，將二者加人熬好的梗米粥里，再小火煎熬半小時即可食用。每日早晚空腹食用。

　　功效：鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脈陽氣、精血所化生，為血肉有情之品，能直入腎經，有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，可以用于治療腎陽虛衰、精血不足引發的各種病癥。

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