減肥時哪些食物不能吃

　　現在生活好了，吃得好，但我們的運動卻減少了。肥胖的人越來越多，而導致肥胖最主要的原因就是沒有管好自己的嘴巴，什么都想吃，什么都想嘗，覺得吃一點是不會胖的。那么，經常喊減肥的那些人，在減肥時哪些食物不能吃呢？

　　1、減肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜歡吃巧克力，因為巧克力的味道很容易讓人著迷，尤其是女孩子來說，經常會買巧克力吃。其實巧克力的熱量是很大的，吃了容易胖。如果堅持每天吃一根巧克力的話，一年可能會胖13斤。這不是假的，巧克力就有這樣的本事。

　　2、不能吃薯條。薯條是很多女生鐘愛的零食，閑來沒事的時候，看著電影看著手機的時候，買點薯條，嘴里吧唧吧唧地吃著，是多么的享受，雖然薯條含有的脂肪很少，但是經過油炸后的薯條卻含有了很高的脂肪。為了美美的身體，還是把薯條戒了吧。

　　3、不能喝碳酸飲料。不少人在減肥的時候會通過運動減肥，其實這是一個很好的減肥方法，但是由于運動過后，出現了很多汗，就會想喝一瓶可樂或者雪碧來緩解一下。運動后喝了碳酸飲料，那么你就白運動了，碳酸飲料可以把你的努力洗刷一遍。

　　總之，減肥期間不能吃油炸類的食物，飲料少喝，不能吃的食物還有很多的，如果你正在減肥，不妨多了解一下。但有一點需要注意的，減肥期間是不能絕食的，絕食減掉的不是你的脂肪，而是你的健康。

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