肝火旺要吃什么水果

　　秋冬季節天氣非常干燥，人體也比較容易出現上火情況，有時候還會出現情緒暴躁的情況，就容易造成身體肝火旺盛，這時要是不注重身體調理和降火的話，就很容易引發一些健康問題，那么，想問下肝火旺要吃什么水果？

　　出現肝火旺盛情況后，患者要及時對飲食做出調整，可以吃些有助于降低肝火的水果，來緩解肝火旺盛的情況，減少一些并發癥的發生。期間肝火旺盛患者可以吃些檸檬，或是將檸檬切片后用來泡水喝，這樣不僅可以補充身體維生素C，還能促進體內多余毒素的排出，能起到非常好的降火效果。

　　患者還可以吃些雪梨，因為梨子具有非常好的清熱降火和生津止渴的功效，每天吃個梨子，不僅能促進腸胃的消化功能，還能起到清熱利尿的效果，可以幫助患者有限緩解肝火旺盛引發的癥狀。也可以用梨子燉水飲用，這樣也能起到不錯的降火效果。

　　另外，肝火旺盛患者還要注意飲食，盡量不要吃太過辛辣的食物，如辣椒、大蒜、花椒等刺激性較大的食物，平時還要多飲水，避免身體出現上火情況。同時還要注意保持睡眠的充足，晚上要按時休息，避免熬夜，這樣才有助于肝臟器官的休息，避免引起肝火旺盛的情況。

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