產后發胖怎樣減肥

　　很多媽媽都會由于妊娠期間和坐月子期間，會因為營養攝入量過?；蛘咭恍┢渌脑蚨鴮е律眢w肥胖。這些由于很多原因導致的肥胖是很難擺脫掉的，也是媽媽們最想擺脫掉的。那么產后發胖怎樣減肥？

　　首先媽媽們應該確定自己肥胖的原因，是自然性的肥胖，還是病理性的肥胖。若是自然肥胖，首先就與日常飲食有關，應該注意節食。若是病理性肥胖，則需要媽媽們進行一些心理治療或者生理治療。這樣才能快速恢復正常的生活狀態。

　　媽媽們多數出現的都是自然性肥胖，這種肥胖的解決辦法，無非就是選擇多運動或者控制飲食，并且需要注意的是，女性朋友們不能無節制的減肥，因為產后的身體已經是很虛弱的了，這個時候再拼命減肥，那么就會使產婦們的身體出現更大的更難以治愈的損傷。

　　病理性肥胖主要是由于媽媽們身體內部內分泌失調，從而導致了心情的抑郁和不安，并且這種的肥胖會比普通的肥胖更嚴重，更難以治愈。在治療這種肥胖時，產婦朋友們需要調整正常的心態，以避免由于憂郁而導致的肥胖病情惡化。

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