乳房干癟如何變結實

　　很多平胸的女性都會很羨慕胸大的女性，雖然說平胸穿衣服比較好看，現在的模特都是胸小的，但是有個大胸的感覺還是很不錯的，胸小的都是想變大的，也會嘗試一些方法看看能不能讓胸部變大，那么，乳房干癟如何變結實？

　　1.如果每天工作的比較辛苦，根本沒有時間去做一些健身運動，那就錯過了豐胸最好的辦法，每天可以利用生活中的一些空閑時間，動一動就能讓干癟的胸部變得結實一點，比如擴胸運動，需要長期堅持才有效果，如果堅持不下去也是沒有用的。

　　2.很多人喜歡吃外賣，既沒營養又不衛生，可以自己買菜在家做飯，既然想要胸部變結實就不能減肥，越減肥胸就會越小，需要吃足夠的蛋白質和維生素，膠原蛋白才會讓胸部變得大點，也會看起來更漂亮，比如多吃點豬蹄，很補的。

　　3.每天睡覺之前可以自己用手按摩胸部，既省事又健康，不要覺得不好意思，每天這樣按摩堅持下去一個月就會有不同，而且長期堅持下去就會有驚喜，如果結婚了也可以讓老公代勞，防止自己按摩太累了。

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