為什么睡覺用zzz表示，睡覺的符號為什么用z表示

　　導語：我們在看漫畫的時候，會注意到每當人物要睡覺或者是睡著了以后，頭頂上就會出現“zzz”的符號?，F在，用“zzz”來表示人物要睡覺也是成為大家的一種共識了。那么，你有沒有想過為什么睡覺用zzz表示呢？想知道的話，就和小編一起往下看看吧。

　　為什么睡覺用zzz表示

　　漫畫中，“zzz”常被視作睡覺符號，并用來指已入睡的狀態。20世紀90年代，美國的漫畫家不知該用什么語言形容“打呼”，這時有人發現，人在睡著時發出的鼾聲，類似小鋸子鋸木頭的聲音（z-z-z-z-z），久而久之，“zzz”這組詞就和漫畫中的打呼聯系在一起。

　　還有種說法是，“z”這個字母本身就和睡覺有關，因為它牽涉到“snooze”（打瞌睡）以及“doze”（小睡）這兩個詞，還有“zizz”（英俚，瞌睡），再者，有個英文俚語“some zzzs”，它指的是“睡上一覺”，久而久之常見的說法就變成“zzz”。

　　也有人說，“z”是英文二十六個字母中的最后一個字母，而睡眠又代表了一天的結束。在如今的現代英語大詞典中就有：ZZZ｜int.擬聲詞，打鼾聲。

　　睡覺姿勢哪種最好？

　　右側臥。右側臥時，雙肺空氣吸入量最多。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負擔，所以一般來說，人側臥時以右側為宜。值得注意的是，側臥的時候枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適，容易落枕。不過，睡姿不是一成不變的。對于正常人來說，左側臥、仰臥、右側臥都可以。相互調節、搭配，對于脊柱和脊柱兩側的肌肉，都是一個很好的休息。但如果有心臟病、高血壓，或者是孕婦的話，就要選擇最利于健康的睡姿了。

　　仰臥：容易做惡夢

　　這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑器官。

　　但仰臥位的缺點是：有人習慣把手放在胸部，會做噩夢，影響睡眠；有人習慣枕高枕頭，不利于頸椎健康；胖的人，軟組織較松弛。仰臥時，舌根后綴，易打呼嚕，甚至出現呼吸暫停的現象。

　　俯臥：傷乳房、傷心臟

　　這種睡姿的人比較少，約占5%。趴著睡，身體重量會壓迫胸廓，導致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環。人會出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受。

　　對于女性朋友，俯臥位還會壓迫乳房。乳房受壓，會影響血液循環。

　　睡覺姿勢

　　左側臥：加重心臟負擔

　　左側臥占人群20%~30%。大家知道，心臟處于整個胸廓的左側，如果左側睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環，心臟的做功就會大，加重心臟負擔對一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議采用左側睡眠。

　　但對于孕中后期女性來說，左側臥是最佳睡姿。如果仰臥，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，會導致仰臥位性低血壓。不建議右側臥位，是因為懷孕中晚期，增大的子宮呈右旋狀態，會壓迫右側輸尿管，導致輸尿管擴張，甚至腎積水，所以孕中晚期的孕婦建議左側臥位。

　　右側臥：日常健康睡姿

　　這種睡姿是大多數人比較認可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心臟；胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利于胃腸道的正常運行，有利于消化；肝臟位于右上腹，右側臥位時它的位置低，有利于肝臟的血液灌注，有利于體內營養物質的代謝。因此保持右側臥位，對身體健康更有好處。且對于早孕期女性來說，子宮小，右側臥位為好。

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