懷孕初期可以吃西瓜嗎，懷孕初期吃什么

　　懷孕初期是可以吃西瓜的，但是要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。在懷孕早期吃西瓜，可以生津止渴、除膩消煩，對止吐也有較好的效果。西瓜營養豐富，孕婦吃西瓜不但可以補充體內的營養消耗，還會使胎兒營養攝取得到更好的滿足。孕婦一般血壓比較高，在孕期可能會出現水腫，而西瓜含水量比較多，可以利尿消腫、降低血壓，并可以消除孕婦中暑，潤腸促便，對產后乳汁的分泌也能起到很好的作用。

　　一、懷孕初期吃什么

　　1.含蛋白質豐富的食物

　　懷孕初期，可以適當的吃一些含蛋白質豐富的食物，比如蛋類、奶類、肉類等，可以補充身體內所需要的蛋白質和能量，也有助于促進胎兒發育。

　　2.含礦物質豐富的食物

　　建議平時適當的吃一些含礦物質豐富的食物，比如奶類、豆制品、動物肝臟等，這些食物里面含有豐富的鐵、鈣等礦物質，有助于促進胎兒發育。

　　3.含維生素豐富的食物

　　還需要多吃一些含維生素豐富的食物，比如蘋果、白菜、橘子等，有助于增強機體的免疫力。

　　4.含葉酸豐富的食物

　　懷孕早期也需要多吃一些含葉酸豐富的食物，比如蘆薈、燕麥等，可以輔助性的起到預防胎兒神經管發育畸形的作用。

　　二、懷孕初期不能吃什么

　　1.螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　2.甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　3.薏米

　　是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com