產后抑郁十幾年了怎么辦

　　生寶寶對女性來說是一件幸福的事情，但是懷孕和生產過程也會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，在分娩的過程中無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力，那么，產后抑郁十幾年了怎么辦？

　　產后抑郁癥的治療方法有以下幾點：

　　1.專業心理干預：對產后抑郁癥怎么治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓、擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

　　2.產婦的自我調節：產婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產后抑郁心理十分有效。

　　3.加強家人的關懷：產婦出現抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧寶寶的思想準備有關，照料寶寶是一件勞心勞力的事情，也容易加重抑郁癥狀，這時如果家人能夠把母親從照料寶寶的這一重擔中解放出來，讓產婦能夠得到充分休息，可以緩解抑郁癥狀。

　　4.加強夫妻交流：產后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產后抑郁癥纏上，這時要增進夫妻間的感情交流有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產后心理危機。

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