濕氣重如何艾灸

　　經常感覺到自己濕氣重，也是因為濕氣重的關系覺得自己的身體很難受，經常這癢那癢，四肢上也經常出現濕疹的問題。面對自己濕氣重的癥狀發生之后，有很多人都想要去艾灸改善下，但又不知道艾灸的方法，濕氣重如何艾灸？

　　濕氣重的朋友想要進行艾灸，可以去找專業的中醫師傅等來幫助自己完成。因為艾灸看似非常的簡單，但到底艾灸哪個學位才能夠起到去除濕氣的作用，艾灸多久、艾灸的力度等等，其實都是需要操作者非常熟悉。普通人完全不懂得艾灸，自己動手完成帶來的風險肯定是會比較大。

　　濕氣重的人經過艾灸是可以發現自己的不適得到改善，艾灸可以對人體局部產生溫和的刺激，讓皮膚的毛細血管得到擴張，加快血液、淋巴循環的能力，從而幫助身體起到去除濕氣的作用，艾灸后身體也會變得更加輕松。

　　濕氣重的除了要艾灸外，在日常生活中還需要多進行運動，通過運動來幫助身體排除濕氣。日常飲食記得也要均衡而有營養，盡量要吃得清淡些，比如新鮮的蔬菜、水果等等，都是濕氣重的人需要多吃的食物。

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