女性補氣養血可食用桂圓、西紅柿、阿膠、人參、八珍湯、十全大補湯等。
桂圓中含有豐富的鐵質,具有良好的補血功效,常吃桂圓能夠起到增強機體免疫力、補充氣血、美容養顏的作用。西紅柿是補氣養血的最佳食物之一,女性經常吃西紅柿可以補氣養血。阿膠具有滋陰、補血、潤燥、止血、安胎的作用,可以有效地促進造血功能,被稱為補血的圣藥。人參有大補元氣、補脾益肺、生津安神作用,還可以補益血,益血生津,對血有很好的補益作用。八珍湯和十全大補湯出自《瑞竹堂經驗方》和《太平惠民和劑局方》,是補血的經典方劑。
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