1、調整生物鐘,提前進角色。在考前幾天就應調整好作息時間,晚上九點半睡,第二天早上六點左右起床,如此調節生物鐘,讓大腦的興奮期與考試時間同步,這樣,就等于提前進入了角色,有利于考試時水平的正常發揮;
2、消除焦慮、精中精力??梢赃x擇自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績暗示自己是考生中的佼佼者。也可以選擇決戰決勝法,視考場為考試的大敵,用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝;
3、不忙答題,先摸卷情。對全卷作整體感知后,找出一兩題一望便知結論或一看就知道肯定容易解答的題目
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