三里人家青汁能減肥嗎，便秘喝青汁和益生菌哪個比較好

　　三里人家青汁是可以促進減肥的，本身青汁就是可以幫助腸胃蠕動達到減肥效果的，想要減肥的朋友們可以通過運動和三里人家青汁來搭配減肥，這樣效果會更好。

　　三里人家青汁能減肥嗎

　　青汁有一定的減肥作用。 然而，這種食物不是通過消耗體內脂肪來減肥，而是通過減少飲食攝入來減肥。 青汁是一種大麥苗制劑，主要含有少量維生素和大量纖維素。 纖維素不能被人體吸收。 攝入后可占據胃部空間，產生飽腹感，減少氣態食物的攝入。 肥胖的主要原因是攝入的脂肪和淀粉量超過了身體的消耗率。 減少進食后，可起到減肥的作用。

　　三里人家青汁的功效與作用

　　1.保持酸堿平衡

　　維持人體內部環境的酸堿平衡，防止酸性體質的出現是青汁最重要的功效，因為青汁是典型的堿性飲料，它可以加速體內各種酸性物質的代謝。并能阻止人體內乳酸的產生。為防止人體亞健康，經常飲酒可以提高人體健康水平。

　　2.凈化血液

　　平時人們多喝青汁，還可以凈化血液，去除血液中遇到的重金屬和有害物質，降低血液粘稠度，促進血液循環。青汁還可以促進腸胃蠕動，縮短人體排便時間，讓毒素在人的腸胃中積聚，使大便一起排出體外，這也是青汁的重要作用。

　　3.減肥

　　青汁是一種低脂肪、低熱量的健康飲品，富含纖維素。飲用這種保健飲料后，人們可以清理積聚在體內的食物殘渣，可以加快體內多余脂肪的燃燒和代謝。經常喝青汁可以使人明顯減肥，使人的身體越來越苗條。

　　便秘喝青汁和益生菌哪個比較好

　　對于便秘患者，喝青汁和喝益生菌都可以起到調節便秘的作用。 相對來說，益生菌的效果比青汁更明顯。 如果有便秘，也可以通過調整飲食來改善，比如在飲食中多吃一些粗纖維含量比較高的食物，比如韭菜或者芹菜，也可以適當吃一些香蕉或者火龍果。 都可以起到預防便秘的作用，盡量減少一些油膩刺激性食物的攝入。

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