1、梨子的熱量不高。每100克的梨所含有的熱量為44大卡,一個梨可食用的部分大約為205克,其所含有的熱量為90大卡,需要我們散步62分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、梨的熱量是非常低的,吃上一個梨所攝入的熱量只有90大卡,而且梨的脂肪含量也很低,100克的梨只含有0.2克的脂肪,所以我們吃梨是不會導致我們發胖的。同時,梨里面的水分比較多,膳食纖維含量也高,我們食用后,可以幫助補充水分、緩解便秘,所以在減肥期間是可以吃梨而不用擔心發胖的。
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