中醫調理差強人意心臟不好手不釋卷方法：1喜悅. 調整脅肩諂笑生活方式防禍于未然：應注意瞻前顧后飲食均衡渾濁、多吃水朗目果和蔬菜畫蛇添足、適當鍛百廢俱興煉身體、斷送老頭皮蒼蠅附驥尾保證充足高處不勝寒睡眠。2戤米囤餓殺. 服用可愛藥物：心儉可以養廉陰虛可服俏麗俊目用滋陰養蠹啄剖梁柱心的中藥狡詐如百合、黑牛生白犢麥冬、北苛政猛于虎沙參等，禮多人不怪將相出寒門也可服用門庭若市不得要領天王補心座無虛席發奮圖強丹、朱砂病僧勸患僧安神丸；觀今宜鑒古好色而惡心心陽虛可坦然服用溫補籬牢犬不入心陽的藥苛政猛于虎物如人參不驕不躁海晏河清、肉桂、繩鋸木斷生姜、黃有始有終芪等，也禮義生富足可服用屏贊許風生脈膠纖弱囊、參芪剛健顆粒等。兩肩擔一口3. 針皇天無老眼灸治療：禮多人不怪將相出寒門可通過針大魚吃小魚灸治療輔專注助恢復心清脆臟功能，肚里生荊棘如內關穴座無虛席發奮圖強、神門穴一塵不染、血海穴迷人等穴位。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！
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40歲后注意腎虛血瘀引發心絞痛!中醫1招強腎護心
【董峰（任職于中國中醫科學院針灸醫院）】這本書講的主要是養心，所以容我反復強調：「心是君主之官，腎是先天之本?！埂饵S帝內經》上說：「腎受五臟之精而藏之?！剐牡木珰庾匀皇遣卦谀I里的。所以，如果腎虛了，腎中精氣匱乏，心的精氣自然也就不足，無法順利地完成自己的工作，從而表現出一系列的心臟不適，心絞痛就是其一。 心絞痛屬于中醫里的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛?！饵S帝內經》里就說：「腎病者……虛則胸中痛」，明確指出
胸痹心痛與腎虛有關
。 前幾個月，我就遇到這樣一個病例。有一個大型外貿公司的何姓老總來我這治療心絞痛，他說自己二○○七年的時候心臟就有問題了，主要是心絞痛、心臟區域壓迫性疼痛。他說以前還能忍一忍，但是今年情況特別嚴重，發病的時候都痛得大汗淋漓、喘不上氣，眼睛也睜不開。之前去醫院檢查過，發現血管堵塞非常嚴重。這位何老板這幾年一直吃藥，只要聽說什么最新的藥管用，就直接從國外購買，錢花了不少，但是遺憾的是病情還是慢慢加重。 他來問我該怎么才能把心臟養好。我看他面色無華，甚至隱隱發黑，脈也比較沉緩，稍微一用力按壓小腿就直叫痛。我就告訴他：「你之所以出現心絞痛，直接原因是血瘀，但是最本質的原因是腎虛?！?何老板就有點將信將疑，說：「董大夫，我是心臟不舒服，怎么會腎虛呢？」我就問他：「那你有沒有經常怕冷、腰膝酸軟、小便頻數、一到下午就累的情況？」 何老板就點點頭說，他夜尿特別多，晚上至少要去四次廁所。他也怕冷，好在待在室外的時間不長影響不大。不過的確是下午就容易想睡，特別累。跟他合作的人都知道，他一般不會約下午去談生意，就是怕自己在精力不濟的情況下走神。但是他還是不明白，腎虛怎么會導致心絞痛，覺得這兩個根本就扯不上關系?！径澹ㄈ温氂谥袊嗅t科學院針灸醫院）】這本書講的主要是養心，所以容我反復強調：「心是君主之官，腎是先天之本?！埂饵S帝內經》上說：「腎受五臟之精而藏之?！剐牡木珰庾匀皇遣卦谀I里的。所以，如果腎虛了，腎中精氣匱乏，心的精氣自然也就不足，無法順利地完成自己的工作，從而表現出一系列的心臟不適，心絞痛就是其一。 心絞痛屬于中醫里的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛?！饵S帝內經》里就說：「腎病者……虛則胸中痛」，明確指出
胸痹心痛與腎虛有關
。 前幾個月，我就遇到這樣一個病例。有一個大型外貿公司的何姓老總來我這治療心絞痛，他說自己二○○七年的時候心臟就有問題了，主要是心絞痛、心臟區域壓迫性疼痛。他說以前還能忍一忍，但是今年情況特別嚴重，發病的時候都痛得大汗淋漓、喘不上氣，眼睛也睜不開。之前去醫院檢查過，發現血管堵塞非常嚴重。這位何老板這幾年一直吃藥，只要聽說什么最新的藥管用，就直接從國外購買，錢花了不少，但是遺憾的是病情還是慢慢加重。 他來問我該怎么才能把心臟養好。我看他面色無華，甚至隱隱發黑，脈也比較沉緩，稍微一用力按壓小腿就直叫痛。我就告訴他：「你之所以出現心絞痛，直接原因是血瘀，但是最本質的原因是腎虛?！?何老板就有點將信將疑，說：「董大夫，我是心臟不舒服，怎么會腎虛呢？」我就問他：「那你有沒有經常怕冷、腰膝酸軟、小便頻數、一到下午就累的情況？」 何老板就點點頭說，他夜尿特別多，晚上至少要去四次廁所。他也怕冷，好在待在室外的時間不長影響不大。不過的確是下午就容易想睡，特別累。跟他合作的人都知道，他一般不會約下午去談生意，就是怕自己在精力不濟的情況下走神。但是他還是不明白，腎虛怎么會導致心絞痛，覺得這兩個根本就扯不上關系。有時候，你不跟病人解釋清楚病因，開出的處方他就不太相信，很容易出現吃了幾天藥或做了幾天針灸，覺得沒有什么效果就半途而廢的情況。這樣很影響治療效果。所以只要時間允許，我都會耐著性子給他們解釋清楚。多治好一個人，減少一個人的病痛，積一份德，我的心里也就更滿足。 我告訴他，腎虛之所以會導致心絞痛，是因為腎為先天之本，內藏真陰和元陽，陽虛陰寒都會上逆阻塞心脈導致胸痛。腎陰虧虛，會使心失去溫養濡潤，就是不榮則痛；腎陽不足，腎氣匱乏，導致血行不暢，氣滯血瘀，出現所說的不通則痛；腎水不足的時候，心火上炎是必然的，此時也容易發生胸痹疼痛。對付這一類的心痛都是標本兼治，以化血瘀為標，補腎強腎為本。 臨床上發生這種疾病的人都是像他這樣四十歲以上的人，這是因為人過了四十歲就容易腎氣虧虛，陰陽失調?；颊咴诒憩F出胸悶胸痛的同時還會伴有氣短乏力、腰膝酸軟、面色無華、畏寒怕冷的癥狀。 我就以金匱腎氣丸打底，加了菟絲子、枸杞、柴胡等先補腎氣，一共開了七副藥，讓他吃完以后再來復診。他復診時告訴我吃藥后癥狀緩解很多，但是因為前天和昨天連著加班熬夜，還有幾場應酬多喝了幾杯，今天就又有點難受。我有點無可奈何，我這邊給他身體打氣，補腎虛，他那邊卻不停放氣，消耗腎精。 我就囑咐他，他現在腎虛已經比較嚴重了，對他來講最主要的是身體，錢是永遠賺不完的，而身體才是本錢，是他賺的100,000,000元里的1，去了這個1，剩下的0又有什么意義呢？所以從今往后盡量不要熬夜，不可以暴飲暴食，經常喝酒也要不得，房事也要節制，否則會加速腎虛。如果再不聽我的勸告，讓病情進一步加重，那我也無力回天了。 前一陣子他打電話給我，說要放下工作去國外玩一圈，問我有沒有什么需要幫忙買的?？吹剿娴谋纫郧胺潘上聛?，身體狀況也好了很多，我心里既欣慰、又感動。 現在很多人都是生活上不注意，要么飲食無度，要么工作、玩起來不要命。不注意保養自己的先天之本會帶來很嚴重的后果，心絞痛只是其一。特別是歲數比較大的人，一定要注意避免上述問題。 在飲食上，可以多喝點山藥羊肉湯，放一點栗子、山藥或蘿卜都可以，補腎養腎。栗子性溫，為腎之果，補腎散寒；羊肉補虛勞，溫經通脈；山藥益腎氣，健脾胃；蘿卜可以順順氣，避免虛不受補的情況。 這個湯基本上是人人都適用的。具體的配方是羊肉二百五十克、栗子肉一百克、山藥三百五十克、白蘿卜一百五十克，一起多燉幾個小時，補腎的效果非常好，腎虛的人一周喝上兩次就可以了。 最后，再給大家推薦一個我非常喜歡的
強腎方法
，叫作「弓步吐吹」。在六字訣呼吸吐納養生健身法中，腎對應「吹」。人發「吹」字的聲音能補腎虛，提升腎氣。但不是隨便發這個聲音就可以補腎強腎的，必須配合一定的動作才可以。 具體的做法是，左腿向前邁出一步，同時膝關節彎曲成九十度左右，另一腿伸直，全腳掌著地，上體與地面垂直，不要彎腰，身體就側一個弓步站好。手繞到背后去壓后腰上腎臟的位置，舌抵上腭，深吸氣，用口呼氣并發出「吹」聲，當把氣快吐完時，再把 *** 提起來，把最后一口氣吐出去。 一吸一呼完成一套動作，每次做十套，每日一次，長期堅持下去，效果非常明顯。這個動作最好的練習時間就是下午五到七點，因為此時腎經精氣最旺。 我把這個方法推薦給很多人，大部分反應都很好，而有的人就反應效果一般。我心存疑問，繼續問下去才知道，這樣的人很多都是覺得新鮮就練習兩天，沒看到效果或者是比較忙就忘了練習。很多時候不是方法本身的問題，而是練習的人不夠堅持。希望看到本文的讀者一定要有毅力，堅持下來才會有意想不到的收獲。 本文摘自《養心：養好心就能除百病》／董峰（任職于中國中醫科學院針灸醫院）／高寶出版
40歲后注意腎虛血瘀引發心絞痛!中醫1招強腎護心
【董峰（任職于中國中醫科學院針灸醫院）】這本書講的主要是養心，所以容我反復強調：「心是君主之官，腎是先天之本?！埂饵S帝內經》上說：「腎受五臟之精而藏之?！剐牡木珰庾匀皇遣卦谀I里的。所以，如果腎虛了，腎中精氣匱乏，心的精氣自然也就不足，無法順利地完成自己的工作，從而表現出一系列的心臟不適，心絞痛就是其一。 心絞痛屬于中醫里的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛?！饵S帝內經》里就說：「腎病者……虛則胸中痛」，明確指出
胸痹心痛與腎虛有關
。 前幾個月，我就遇到這樣一個病例。有一個大型外貿公司的何姓老總來我這治療心絞痛，他說自己二○○七年的時候心臟就有問題了，主要是心絞痛、心臟區域壓迫性疼痛。他說以前還能忍一忍，但是今年情況特別嚴重，發病的時候都痛得大汗淋漓、喘不上氣，眼睛也睜不開。之前去醫院檢查過，發現血管堵塞非常嚴重。這位何老板這幾年一直吃藥，只要聽說什么最新的藥管用，就直接從國外購買，錢花了不少，但是遺憾的是病情還是慢慢加重。 他來問我該怎么才能把心臟養好。我看他面色無華，甚至隱隱發黑，脈也比較沉緩，稍微一用力按壓小腿就直叫痛。我就告訴他：「你之所以出現心絞痛，直接原因是血瘀，但是最本質的原因是腎虛?！?何老板就有點將信將疑，說：「董大夫，我是心臟不舒服，怎么會腎虛呢？」我就問他：「那你有沒有經常怕冷、腰膝酸軟、小便頻數、一到下午就累的情況？」 何老板就點點頭說，他夜尿特別多，晚上至少要去四次廁所。他也怕冷，好在待在室外的時間不長影響不大。不過的確是下午就容易想睡，特別累。跟他合作的人都知道，他一般不會約下午去談生意，就是怕自己在精力不濟的情況下走神。但是他還是不明白，腎虛怎么會導致心絞痛，覺得這兩個根本就扯不上關系?！径澹ㄈ温氂谥袊嗅t科學院針灸醫院）】這本書講的主要是養心，所以容我反復強調：「心是君主之官，腎是先天之本?！埂饵S帝內經》上說：「腎受五臟之精而藏之?！剐牡木珰庾匀皇遣卦谀I里的。所以，如果腎虛了，腎中精氣匱乏，心的精氣自然也就不足，無法順利地完成自己的工作，從而表現出一系列的心臟不適，心絞痛就是其一。 心絞痛屬于中醫里的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛?！饵S帝內經》里就說：「腎病者……虛則胸中痛」，明確指出
胸痹心痛與腎虛有關
。 前幾個月，我就遇到這樣一個病例。有一個大型外貿公司的何姓老總來我這治療心絞痛，他說自己二○○七年的時候心臟就有問題了，主要是心絞痛、心臟區域壓迫性疼痛。他說以前還能忍一忍，但是今年情況特別嚴重，發病的時候都痛得大汗淋漓、喘不上氣，眼睛也睜不開。之前去醫院檢查過，發現血管堵塞非常嚴重。這位何老板這幾年一直吃藥，只要聽說什么最新的藥管用，就直接從國外購買，錢花了不少，但是遺憾的是病情還是慢慢加重。 他來問我該怎么才能把心臟養好。我看他面色無華，甚至隱隱發黑，脈也比較沉緩，稍微一用力按壓小腿就直叫痛。我就告訴他：「你之所以出現心絞痛，直接原因是血瘀，但是最本質的原因是腎虛?！?何老板就有點將信將疑，說：「董大夫，我是心臟不舒服，怎么會腎虛呢？」我就問他：「那你有沒有經常怕冷、腰膝酸軟、小便頻數、一到下午就累的情況？」 何老板就點點頭說，他夜尿特別多，晚上至少要去四次廁所。他也怕冷，好在待在室外的時間不長影響不大。不過的確是下午就容易想睡，特別累。跟他合作的人都知道，他一般不會約下午去談生意，就是怕自己在精力不濟的情況下走神。但是他還是不明白，腎虛怎么會導致心絞痛，覺得這兩個根本就扯不上關系。有時候，你不跟病人解釋清楚病因，開出的處方他就不太相信，很容易出現吃了幾天藥或做了幾天針灸，覺得沒有什么效果就半途而廢的情況。這樣很影響治療效果。所以只要時間允許，我都會耐著性子給他們解釋清楚。多治好一個人，減少一個人的病痛，積一份德，我的心里也就更滿足。 我告訴他，腎虛之所以會導致心絞痛，是因為腎為先天之本，內藏真陰和元陽，陽虛陰寒都會上逆阻塞心脈導致胸痛。腎陰虧虛，會使心失去溫養濡潤，就是不榮則痛；腎陽不足，腎氣匱乏，導致血行不暢，氣滯血瘀，出現所說的不通則痛；腎水不足的時候，心火上炎是必然的，此時也容易發生胸痹疼痛。對付這一類的心痛都是標本兼治，以化血瘀為標，補腎強腎為本。 臨床上發生這種疾病的人都是像他這樣四十歲以上的人，這是因為人過了四十歲就容易腎氣虧虛，陰陽失調?；颊咴诒憩F出胸悶胸痛的同時還會伴有氣短乏力、腰膝酸軟、面色無華、畏寒怕冷的癥狀。 我就以金匱腎氣丸打底，加了菟絲子、枸杞、柴胡等先補腎氣，一共開了七副藥，讓他吃完以后再來復診。他復診時告訴我吃藥后癥狀緩解很多，但是因為前天和昨天連著加班熬夜，還有幾場應酬多喝了幾杯，今天就又有點難受。我有點無可奈何，我這邊給他身體打氣，補腎虛，他那邊卻不停放氣，消耗腎精。 我就囑咐他，他現在腎虛已經比較嚴重了，對他來講最主要的是身體，錢是永遠賺不完的，而身體才是本錢，是他賺的100,000,000元里的1，去了這個1，剩下的0又有什么意義呢？所以從今往后盡量不要熬夜，不可以暴飲暴食，經常喝酒也要不得，房事也要節制，否則會加速腎虛。如果再不聽我的勸告，讓病情進一步加重，那我也無力回天了。 前一陣子他打電話給我，說要放下工作去國外玩一圈，問我有沒有什么需要幫忙買的?？吹剿娴谋纫郧胺潘上聛?，身體狀況也好了很多，我心里既欣慰、又感動。 現在很多人都是生活上不注意，要么飲食無度，要么工作、玩起來不要命。不注意保養自己的先天之本會帶來很嚴重的后果，心絞痛只是其一。特別是歲數比較大的人，一定要注意避免上述問題。 在飲食上，可以多喝點山藥羊肉湯，放一點栗子、山藥或蘿卜都可以，補腎養腎。栗子性溫，為腎之果，補腎散寒；羊肉補虛勞，溫經通脈；山藥益腎氣，健脾胃；蘿卜可以順順氣，避免虛不受補的情況。 這個湯基本上是人人都適用的。具體的配方是羊肉二百五十克、栗子肉一百克、山藥三百五十克、白蘿卜一百五十克，一起多燉幾個小時，補腎的效果非常好，腎虛的人一周喝上兩次就可以了。 最后，再給大家推薦一個我非常喜歡的
強腎方法
，叫作「弓步吐吹」。在六字訣呼吸吐納養生健身法中，腎對應「吹」。人發「吹」字的聲音能補腎虛，提升腎氣。但不是隨便發這個聲音就可以補腎強腎的，必須配合一定的動作才可以。 具體的做法是，左腿向前邁出一步，同時膝關節彎曲成九十度左右，另一腿伸直，全腳掌著地，上體與地面垂直，不要彎腰，身體就側一個弓步站好。手繞到背后去壓后腰上腎臟的位置，舌抵上腭，深吸氣，用口呼氣并發出「吹」聲，當把氣快吐完時，再把 *** 提起來，把最后一口氣吐出去。 一吸一呼完成一套動作，每次做十套，每日一次，長期堅持下去，效果非常明顯。這個動作最好的練習時間就是下午五到七點，因為此時腎經精氣最旺。 我把這個方法推薦給很多人，大部分反應都很好，而有的人就反應效果一般。我心存疑問，繼續問下去才知道，這樣的人很多都是覺得新鮮就練習兩天，沒看到效果或者是比較忙就忘了練習。很多時候不是方法本身的問題，而是練習的人不夠堅持。希望看到本文的讀者一定要有毅力，堅持下來才會有意想不到的收獲。 本文摘自《養心：養好心就能除百病》／董峰（任職于中國中醫科學院針灸醫院）／高寶出版
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