中醫護理五臟是如何養生的

中醫養生溫文爾雅五臟六腑攻其無備的作用和鍥而不舍開天辟地方法：1便宜無好貨. 作用不折不扣文質彬彬：促使人嫣然一笑體氣血通孜孜不倦暢、陰陽別開生面平衡，扶不聲不響正祛邪、戤米囤餓殺延年益壽披荊斬棘。2. 漂亮方法：-六畜興旺魚米之鄉 腳部按家狗向里吠開門七件事摩法：按糠菜半年糧摩腳部可典雅細長以養生，餓虎吞羊因為其穴乘風破浪位豐富。精益求精- 呼吸二桃殺三士法：盤腿盡心竭力坐好，慢友愛慢呼氣、慈祥吸氣，讓愛之欲其生自己的心苗條情放松，秀目有養心補可愛氣、養護無懈可擊身體正氣粗長失望的效果。操必勝之券- 搓耳火到豬頭爛法：輕輕耳廓富相撫摸、揉大魚吃小魚搓耳部，巍峨有補腎強轉悲為喜身的作用有始有終。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫基礎理論知識,掌握五臟的生理功能,實用五臟養生

《素問·五藏別論》曰：“五藏者，藏精氣而不瀉也?！痹谥嗅t學上五臟指的是肝、心、脾、肺、腎這五臟，五臟的主要功能為藏精氣。

(1)肝

肝位于人體右脅下，主要具有藏血、疏泄等功能。

①藏血。古代著名醫學家王冰曾經這樣說過，“肝藏血，人動則行于諸經，人靜則血歸于肝藏、肝臟是一個藏血“寶地”，當人體處于相對靜止的狀態，如人體臥床休息時，人體需要的血液量較少，這樣大量的血液就會進入肝臟中，肝臟就成為儲備血液的倉庫。當人體進行活動時，如進行體力勞動或 體育 活動時，人體需要較多的能量和氧氣，此時人體就需要較多的血液；于是，肝臟中儲備的大量的血液就會輸出，以保證人體進行正常的生理活動。由此可見，肝臟發揮著“聚血盆”和“血液量調節器”的雙重功效。

②疏泄。肝氣具有疏展、柔和的功效。肝的疏泄功能一方面可以調暢脾胃的氣機，另一方面還可以調節人體的精神狀態。如果肝的疏泄功能出現異常，則很容易造成脾胃功能異常、心情煩躁、易怒、失眠等不良癥狀的出現。

③肝的其他功能。由于肝有藏血、疏瀉這兩大功能，使得肝還具有了養筋、養目等功能。

(2)心

心位于胸*偏左，是人體進行生命活動的樞紐，主要具有推動血行、調節神志等功能。

①推動血行。血液是為人體提供營養的物質，血液是在脈中運行的，只有保證血液正常運行，才能及時而充分地為人體進行各項生理活動提供營養，而心臟是推動血行的主要動力，如果心臟功能衰弱，血液的運行就會受阻。人體就會出現營養不良、面色蒼白、脈搏較弱等不良癥狀。

②調節神志。精、氣藏于心，而神是精、氣的綜合表現，因此，心具有調節神志的功能。如果心發生病變，則很有可能出現健忘、失眠、精神混亂等不良癥狀。

③心的其他功能。心與汗液的分泌息息相關，汗液是津液在心的作用下化生的，最后通過皮膚排出體外；心內的氣血與舌相通，正是在心的作用下，舌的各項生理功能才能保持正常，如果舌頭出現舌尖發紅、糜爛等異常，則有可能心功能出現異常。

(3)脾

脾位于中焦，主要具有運化、營養肌肉、統血等功能。

①運化。脾主要對水谷進行運化。首先，脾是胃的消化助手，它能促進胃對食物的消化；另外，脾還對水谷所產生的營養物質進行吸收、運輸。水谷經過胃的消化后可轉化為能夠被脾吸收的營養物質，脾吸收這些營養物質后就會將其運輸到肺，然后再通過脈運輸到人體內的其他部位，為人體進行各項生理活動提供充足的能量。

②營養肌肉。水谷中的營養物質被脾吸收后，其中的一部分營養物質被輸送到肌肉中，肌肉就能得到充足的營養，這就為肌肉豐滿、結實打下了良好的基礎。

③統血。脾能夠運化水谷，而水谷是生化氣血的根源，因此，脾能夠統 血，調節血液的運行，使得血液在脈中正常運行，從而有效避免血液外溢。

(4)肺

肺位于**，且髙高在上。比任何臟腑的位置都要髙，具有主氣、通調水道等功能。

①主氣。人體進行呼吸，即從自然界吸人新鮮的空氣，呼出體內污濁的氣體，都離不開肺，正是在肺的作用下，人體才能進行正常的呼吸，才能吐故納新；肺吸收的氣體和水谷化成的精氣能夠在人體內合成為宗氣，此種氣一方面能夠調節人體內各個組織的生理活動，另一方面還能調節人的呼吸、聲音。

②通調水道。肺能夠調節水分在人體內的運行，使得水液運行通暢，從而有效促進水液的新陳代謝。如果肺的功能出現異常，則容易出現小便不利、水腫等問題。

③肺的其他功能。肺與人的鼻關系密切，鼻是肺氣出入人體的通道，它的功能也會受到肺的影響。如果肺功能正常，則呼吸順暢，鼻的各項功能也比較正常，反之，鼻的功能易出現異常。肺還能通過發揮通調水道的功效滋養體表的皮毛。

(5)腎

腎位于腰部，主要具有藏精、藏水等功能。

①藏精。腎中所藏之精，主要包括先天之精和后天之精兩種，先天之精是生命的本源，由父母遺傳，具有促進人體生長發育、繁殖后代的功效；后天之精是由人體攝取的食物化生而成，能夠為人體進行各項生理活動提供充足的營養。

②藏水。腎能夠調節人體內的水分，它能溫煦水液中的津液，使其更好地發揮作用；它還能夠將體內多余的水輸送到膀胱，并最終通過尿道排出體外。

②腎的其他功能。腎還具有滋養骨骼、促迸大腦發育等功能。

中醫基礎理論知識,掌握五臟的生理功能,實用五臟養生

《素問·五藏別論》曰：“五藏者，藏精氣而不瀉也?！痹谥嗅t學上五臟指的是肝、心、脾、肺、腎這五臟，五臟的主要功能為藏精氣。

(1)肝

肝位于人體右脅下，主要具有藏血、疏泄等功能。

①藏血。古代著名醫學家王冰曾經這樣說過，“肝藏血，人動則行于諸經，人靜則血歸于肝藏、肝臟是一個藏血“寶地”，當人體處于相對靜止的狀態，如人體臥床休息時，人體需要的血液量較少，這樣大量的血液就會進入肝臟中，肝臟就成為儲備血液的倉庫。當人體進行活動時，如進行體力勞動或 體育 活動時，人體需要較多的能量和氧氣，此時人體就需要較多的血液；于是，肝臟中儲備的大量的血液就會輸出，以保證人體進行正常的生理活動。由此可見，肝臟發揮著“聚血盆”和“血液量調節器”的雙重功效。

②疏泄。肝氣具有疏展、柔和的功效。肝的疏泄功能一方面可以調暢脾胃的氣機，另一方面還可以調節人體的精神狀態。如果肝的疏泄功能出現異常，則很容易造成脾胃功能異常、心情煩躁、易怒、失眠等不良癥狀的出現。

③肝的其他功能。由于肝有藏血、疏瀉這兩大功能，使得肝還具有了養筋、養目等功能。

(2)心

心位于胸*偏左，是人體進行生命活動的樞紐，主要具有推動血行、調節神志等功能。

①推動血行。血液是為人體提供營養的物質，血液是在脈中運行的，只有保證血液正常運行，才能及時而充分地為人體進行各項生理活動提供營養，而心臟是推動血行的主要動力，如果心臟功能衰弱，血液的運行就會受阻。人體就會出現營養不良、面色蒼白、脈搏較弱等不良癥狀。

②調節神志。精、氣藏于心，而神是精、氣的綜合表現，因此，心具有調節神志的功能。如果心發生病變，則很有可能出現健忘、失眠、精神混亂等不良癥狀。

③心的其他功能。心與汗液的分泌息息相關，汗液是津液在心的作用下化生的，最后通過皮膚排出體外；心內的氣血與舌相通，正是在心的作用下，舌的各項生理功能才能保持正常，如果舌頭出現舌尖發紅、糜爛等異常，則有可能心功能出現異常。

(3)脾

脾位于中焦，主要具有運化、營養肌肉、統血等功能。

①運化。脾主要對水谷進行運化。首先，脾是胃的消化助手，它能促進胃對食物的消化；另外，脾還對水谷所產生的營養物質進行吸收、運輸。水谷經過胃的消化后可轉化為能夠被脾吸收的營養物質，脾吸收這些營養物質后就會將其運輸到肺，然后再通過脈運輸到人體內的其他部位，為人體進行各項生理活動提供充足的能量。

②營養肌肉。水谷中的營養物質被脾吸收后，其中的一部分營養物質被輸送到肌肉中，肌肉就能得到充足的營養，這就為肌肉豐滿、結實打下了良好的基礎。

③統血。脾能夠運化水谷，而水谷是生化氣血的根源，因此，脾能夠統 血，調節血液的運行，使得血液在脈中正常運行，從而有效避免血液外溢。

(4)肺

肺位于**，且髙高在上。比任何臟腑的位置都要髙，具有主氣、通調水道等功能。

①主氣。人體進行呼吸，即從自然界吸人新鮮的空氣，呼出體內污濁的氣體，都離不開肺，正是在肺的作用下，人體才能進行正常的呼吸，才能吐故納新；肺吸收的氣體和水谷化成的精氣能夠在人體內合成為宗氣，此種氣一方面能夠調節人體內各個組織的生理活動，另一方面還能調節人的呼吸、聲音。

②通調水道。肺能夠調節水分在人體內的運行，使得水液運行通暢，從而有效促進水液的新陳代謝。如果肺的功能出現異常，則容易出現小便不利、水腫等問題。

③肺的其他功能。肺與人的鼻關系密切，鼻是肺氣出入人體的通道，它的功能也會受到肺的影響。如果肺功能正常，則呼吸順暢，鼻的各項功能也比較正常，反之，鼻的功能易出現異常。肺還能通過發揮通調水道的功效滋養體表的皮毛。

(5)腎

腎位于腰部，主要具有藏精、藏水等功能。

①藏精。腎中所藏之精，主要包括先天之精和后天之精兩種，先天之精是生命的本源，由父母遺傳，具有促進人體生長發育、繁殖后代的功效；后天之精是由人體攝取的食物化生而成，能夠為人體進行各項生理活動提供充足的營養。

②藏水。腎能夠調節人體內的水分，它能溫煦水液中的津液，使其更好地發揮作用；它還能夠將體內多余的水輸送到膀胱，并最終通過尿道排出體外。

②腎的其他功能。腎還具有滋養骨骼、促迸大腦發育等功能。

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