打造經絡養生知識

：經絡穴位養膽大心細生法是運用針高處不勝寒刺、艾灸、按溫暖美目摩等方法，刺李下無蹊徑激經絡、穴位呼之欲出，以激發精氣光明磊落，達到調和氣雞肥不下蛋血、旺盛代謝救人須救徹、通利經絡、蠹啄剖梁柱增進人體健康白璧微瑕等目的的一種鹿死不擇音不以辭害志養生方法。鑒精誠團結促膝談心于經絡理論博獨樹不成林大精深，人體興高采烈穴位內容豐富和藹可親，針刺、灸法螞蟻啃骨頭家和萬事興、按摩等操作鹿死不擇蔭方法復雜，非瘦削經專門學習訓走馬觀花練者，不宜草禮賢下士浩氣長存率施行，否則不厭其煩，容易釀成事繩鋸木斷故。但作為養變幻無常生之道，現擇一塵不染其易于掌握且門庭若市不得要領安全有效的經遮前掩后絡穴位養生方乘風破浪法加以介紹。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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【原】人體十二經絡知識點與日常養生注意事項

一、肺經的秘密

清晨3-5點，肺經活躍于寅時，主要穴位包括孔最和魚際。若肺氣虛弱，你可能會感到怕風、過敏，甚至出現氣短和胸悶。皮膚冷和免疫力下降是肺虛的表現，而呼吸不暢和咽喉異常則是實證的征兆。不妨多吃白色食物，如大米和大蒜，以滋養肺氣。

二、大腸經的養護

卯時5-7點，大腸經活躍，手三里、合谷和手五里是重要穴位。牙痛、頭痛和腹痛是常見病癥。消化不良、腹脹或腹瀉、肩部不適是虛實之分的體現。茄子和菠菜是滋養腸道的好選擇。

胃經的調養

辰時7-9點，胃經活躍，髀關、梁丘和豐隆是關鍵穴位。咽喉痛、胃痛和怕熱是胃經失調的信號。消化不良和易餓是虛癥的體現，鳳梨、番茄和牛奶能助消化，調和胃氣。

脾經的韻律

脾經在上午9-11點最為活躍，其復雜路線延伸至心臟。胃痛、腹脹等是脾經堵塞的常見癥狀。脾主運化，口為開竅，注意飲食調養，食物如玉米和胡蘿卜能益脾。

心經的平衡

心經的運行涉及少海和腕部穴位，癥狀包括胸悶和失眠。紅色食物如紅豆和枸杞能滋養心經，保持情緒穩定。

小腸經的呵護

小腸經循行于天宗和后溪，小腹痛和腹瀉是可能的問題。番茄等紅色食物有助于小腸健康。

膀胱經的養生智慧

從脊椎貫穿到腎經，膀胱經穴位如昆侖、承山等。堵塞可能導致惡風、頸痛、腰背痛和尿頻。腎經穴位如大鐘和照海，需關注手足冷和腰膝疼痛。食療上，雞肉等食物有益膀胱經的保養。

膽經與肝經的守護

足少陽膽經起自眼銳眥，肩井、風市等穴位易堵，引發口苦、偏頭痛。肝經從大趾延伸，陰包和太沖是易堵塞穴位，口干、抑郁和月經不調需注意。綠色食物，如蔬菜，有助于平衡體內酸堿，促進消化和排毒。

了解并照顧好這十二經絡，你的日常養生將更加科學和有效。

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