簡介：《武當道教養生長壽功》是在2010年由人民體育出版社出版的圖書，作者是游玄德、苗福盛。本書詳細地介紹了道家養生長壽之法。
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李連杰身體怎么樣了
根據公開報道和消息，李連杰的身體狀況在過去曾經出現過一些問題，但目前的情況看起來比較穩定。
李連杰是一位著名的武術家和演員，他在電影圈擁有很高的聲望和地位。然而，由于他的職業需要，他經常需要進行一些高難度的武術動作和特技表演，這些動作對他的身體造成了很大的負擔和傷害。因此，他曾經多次受傷，并且在一些時候需要接受手術治療。
不過，李連杰非常注重自己的身體健康和保養。他長期堅持進行武術鍛煉和身體訓練，通過科學合理的飲食和休息習慣來維持身體的健康狀況。此外，他還嘗試過一些傳統的中醫療法和養生方法，如針灸、推拿、氣功等，以幫助自己恢復身體和保持健康。據說，他每天都會花費一些時間進行冥想和放松，以緩解身心壓力和疲勞。
總的來說，盡管李連杰的身體曾經出現過問題，但他通過自己的努力和保養，使得自己的身體狀況得到了很大的改善和恢復。他的健康理念和養生方法也值得我們學習和借鑒，以幫助我們更好地維護自己的身體健康和心理狀況。同時，我們也要注意到，身體健康是一個長期的過程，需要我們長期堅持和努力。
李連杰身體怎么樣了
根據公開報道和消息，李連杰的身體狀況在過去曾經出現過一些問題，但目前的情況看起來比較穩定。
李連杰是一位著名的武術家和演員，他在電影圈擁有很高的聲望和地位。然而，由于他的職業需要，他經常需要進行一些高難度的武術動作和特技表演，這些動作對他的身體造成了很大的負擔和傷害。因此，他曾經多次受傷，并且在一些時候需要接受手術治療。
不過，李連杰非常注重自己的身體健康和保養。他長期堅持進行武術鍛煉和身體訓練，通過科學合理的飲食和休息習慣來維持身體的健康狀況。此外，他還嘗試過一些傳統的中醫療法和養生方法，如針灸、推拿、氣功等，以幫助自己恢復身體和保持健康。據說，他每天都會花費一些時間進行冥想和放松，以緩解身心壓力和疲勞。
總的來說，盡管李連杰的身體曾經出現過問題，但他通過自己的努力和保養，使得自己的身體狀況得到了很大的改善和恢復。他的健康理念和養生方法也值得我們學習和借鑒，以幫助我們更好地維護自己的身體健康和心理狀況。同時，我們也要注意到，身體健康是一個長期的過程，需要我們長期堅持和努力。
微信上李老師養生是真的嗎
什么養生老師都沒什么用 你自己就是最好的健康養生老師 保健品能調理好多疾病的 提高免疫力 別跟我說傳銷之內的 你也太OUT了
養生到處都有，搜個*，別的老師都會出來。養生要科學，要想走近科學一樣。
不要相信網上沒有保障的治療脫發方法，治療脫發應及時到正規醫院治療，效果才會有所保障。建議在生活中要保持平和的心態，不要有過大的工作壓力，作息規律，飲食中可以吃些核桃有利于頭發的健康。
百分百是騙子，千萬別相信，否則就會花錢買罪受。很多人上當受騙了。
減肥是一個科學控制體重和體型的過程，正確減肥需在對自己的身體有一個合理清醒認識的基礎上進行。減肥最重要的目的就是要保持身體健康。從科學的角度上看，BMI值超過24，體脂率男生超過18%、女生超過28%的小伙伴們屬于肥胖的行列，有必要進行減重訓練；上述兩個指數處于正常值的小伙伴們，維持你們現在的生活運動習慣就可以了，對自己身材要求比較高的小伙伴，也可以通過針對性肌肉訓練，達成身體塑型的效果。所以，并不是所有人都需要減肥！
減重訓練和塑型訓練是兩種完全不同的訓練方式，前者重點是減少脂肪，后者重點則是通過肌肉訓練塑造優美的線條。所以當小伙伴們開始減肥之前，務必要弄清楚自己到底要站那個隊呀。
您好！
建議不要相信，微信上微商等賣假貨較多，身體是自己的。
如身體不適，可去正規中醫科檢視哦！
耳鳴的病因比較復雜，一般可分為兩大類：
①耳源性疾病(即與耳部疾病相關)往往伴有聽力下降，如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等引起。
②非耳源性疾病，這類病人除了有耳鳴外，常伴有相應疾病的其他癥狀，如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等。
耳鳴癥狀輕微或短暫出現通常并不被重視，耳鳴嚴重時則對病人產生一定的危害。這種危害程度與耳鳴嚴重程度相關。
耳鳴對人的危害主要表現在以下幾個方面：
(1)影響病人的聽力：嚴重的耳鳴常常影響病人對他人言談的理解能力，就如我們在嘈雜環境下聽人言談一樣。耳鳴常使病人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至于頭昏，精力不能集中，聽覺敏感度下降。
(2)心理壓力：嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什么災難性的病變到來，因而產生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心理壓力。
(3)影響人的精神生活：一旦患有耳鳴，尤其是長期嚴重耳鳴，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴癥狀。這種惡性回圈的作用，使耳鳴病人的精神負擔加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現。這樣又嚴重影響工作，因而造成更大的生活和社會壓力。
耳鳴治療：
1.病因治療
治療引起耳鳴的原發病。
2.藥物治療
血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經營養藥物等。
3.心理咨詢和調適
分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身于聲音充實環境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。
4.掩蔽治療
應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。
5.耳鳴再訓練，習服療法
目的是使病人對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應用于臨床，適用于長期、嚴重的耳鳴患者，主要包括咨詢和聲治療。
6.聽覺辨聲治療
7.其他
傳統中醫治療等。
假的，一般到處宣傳的東西都信不過，如果是真的，效果好，恐怕不用宣傳就聞名遐邇了，小心上當哦
痔瘡非幾種呢，有的是可以藥物治療，有的必須要手術的。
這種可能性很少，一般都是滴“眼藥水”治好的。
如果，想治療這些病，我有幾種小方法。
“多休息，多運動，多吃一些新鮮蔬菜，多吃一些新鮮水果，少熬夜，少通宵，可以不熬夜就盡量不要熬夜，可以不通宵，就盡量不要通宵。
可能也是“低血糖”的問題，多喝一些“糖水
”
希望能夠幫助到你。
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不要相信網上沒有保障的治療脫發方法，治療脫發應及時到正規醫院治療，效果才會有所保障。建議在生活中要保持平和的心態，不要有過大的工作壓力，作息規律，飲食中可以吃些核桃有利于頭發的健康。
百分百是騙子，千萬別相信，否則就會花錢買罪受。很多人上當受騙了。
減肥是一個科學控制體重和體型的過程，正確減肥需在對自己的身體有一個合理清醒認識的基礎上進行。減肥最重要的目的就是要保持身體健康。從科學的角度上看，BMI值超過24，體脂率男生超過18%、女生超過28%的小伙伴們屬于肥胖的行列，有必要進行減重訓練；上述兩個指數處于正常值的小伙伴們，維持你們現在的生活運動習慣就可以了，對自己身材要求比較高的小伙伴，也可以通過針對性肌肉訓練，達成身體塑型的效果。所以，并不是所有人都需要減肥！
減重訓練和塑型訓練是兩種完全不同的訓練方式，前者重點是減少脂肪，后者重點則是通過肌肉訓練塑造優美的線條。所以當小伙伴們開始減肥之前，務必要弄清楚自己到底要站那個隊呀。
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耳鳴的病因比較復雜，一般可分為兩大類：
①耳源性疾病(即與耳部疾病相關)往往伴有聽力下降，如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等引起。
②非耳源性疾病，這類病人除了有耳鳴外，常伴有相應疾病的其他癥狀，如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等。
耳鳴癥狀輕微或短暫出現通常并不被重視，耳鳴嚴重時則對病人產生一定的危害。這種危害程度與耳鳴嚴重程度相關。
耳鳴對人的危害主要表現在以下幾個方面：
(1)影響病人的聽力：嚴重的耳鳴常常影響病人對他人言談的理解能力，就如我們在嘈雜環境下聽人言談一樣。耳鳴常使病人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至于頭昏，精力不能集中，聽覺敏感度下降。
(2)心理壓力：嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什么災難性的病變到來，因而產生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心理壓力。
(3)影響人的精神生活：一旦患有耳鳴，尤其是長期嚴重耳鳴，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴癥狀。這種惡性回圈的作用，使耳鳴病人的精神負擔加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現。這樣又嚴重影響工作，因而造成更大的生活和社會壓力。
耳鳴治療：
1.病因治療
治療引起耳鳴的原發病。
2.藥物治療
血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經營養藥物等。
3.心理咨詢和調適
分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身于聲音充實環境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。
4.掩蔽治療
應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。
5.耳鳴再訓練，習服療法
目的是使病人對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應用于臨床，適用于長期、嚴重的耳鳴患者，主要包括咨詢和聲治療。
6.聽覺辨聲治療
7.其他
傳統中醫治療等。
假的，一般到處宣傳的東西都信不過，如果是真的，效果好，恐怕不用宣傳就聞名遐邇了，小心上當哦
痔瘡非幾種呢，有的是可以藥物治療，有的必須要手術的。
這種可能性很少，一般都是滴“眼藥水”治好的。
如果，想治療這些病，我有幾種小方法。
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可能也是“低血糖”的問題，多喝一些“糖水
”
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54歲李連杰重疾纏身跑山洞打坐, 近照蒼老臃腫嚇人
素有功夫皇帝之稱的李連杰，給我們貢獻了很多精彩的武打片段，但因為多年拍戲受傷讓他身患不少隱疾。平常有關注他的人，都會發現從2013年之后李連杰就很少拍戲出席活動。2000年因拍戲受傷更是被醫生下“死亡詔書”：如果現在退休晚年會坐輪椅，如果現在繼續拍電影在晚年坐輪椅的時候輪椅可以鑲幾顆鉆石。
2013年，李連杰又被查出患有甲亢，心跳動不動就破百，面容蒼老臃腫，基本只能靠藥物來維持。2015年的時候，李連杰的片酬就高達1億，是全亞洲最貴的演員，但李連杰卻說“錢不要緊”，讓人非常心疼。
近日，網上又流出一組李連杰的近照，照片上李連杰顯得異常的蒼老臃腫，與前段時間差異巨大，十分嚇人。讓人不免驚嘆，一代功夫巨星怎么了？竟老成這樣完全不是54歲的人，更像是64歲的人啊。沒想到他為觀眾帶來的精彩片段都是在用健康換來的，不想英雄之年便被病魔纏身。
這些年來，李連杰除了用藥物來維持病癥之外，為了徹底根治，還用上中醫養生療法，經常閉關打坐。為了能讓自己恢復健康，李連杰經常獨自一人跑到深山之中，在山洞里打坐，一打就是12小時之久，每一次都會持續一個星期，期間也一直不開口說話。
李連杰也非常信奉佛教，當年妻子利智也同樣身患重疾，基本到了無力回天的地步，多家醫院都下了病危通知書。后來李連杰跑到了喇嘛廟祈求并樂捐了一億人民幣，最后利智竟然病情有了好轉，至此之后，李連杰對佛教一直深信不疑。
到了晚年的李連杰已經漸漸放下功名利祿，加上又患有疾病，經常一心鉆研佛學，企圖在佛學中參透真諦。李連杰曾對佛學進行過討論：物質并不能解決內心的痛苦，佛學能讓我重新認識宇宙跟生命，看清物質的本質，心靈的本質，從而找到人生快樂的源泉。
盡管李連杰晚年落得如此地步，卻一直有一個被人詬病的事，那就是加入了新加坡國籍，很多人都因為這件事去黑他。
曾在一次采訪中，李連杰談起來關于加入新加坡國籍的事，他說：“自己不管走到哪里，都永遠不會做傷害自己民族的事情，這是我的，等于是底線，”后來有一次，李連杰受邀前往哈佛大學演講，在會上他說：“我做慈善之后，外界的質疑就一直沒有斷過，但我相信，只要用心去奉獻就好，我的臉上，我的血液里，都寫著“中國制造”?！?/p>
而為什么李連杰要換國籍？其實有一次李連杰在國外遇上了海嘯，在外國人的幫助下才得以脫險，于是李連杰就想著感恩一下，便想在新加坡建立一個基金會。但新加坡規定只有本國國民才允許建立基金會，最后李連杰只好申請加入才得以建立。
之后很多人有質疑他，為什么不在國內建基金會。其實李連杰在國內一直置身于公益事業，成了的壹基金更是在雅安地震發生時募捐到16.96億，這么一位一心為幫助有需要幫助的老人，最后卻飽受質疑，連晚年都如此不堪，實在讓人心疼。
李連杰一直低調做慈善，為何仍然過不好一生？所以說，我們不應該去指責他，我們應該力挺他，也希望李連杰能夠重獲健康，早日從病魔深淵中走出來！
54歲李連杰重疾纏身跑山洞打坐, 近照蒼老臃腫嚇人
素有功夫皇帝之稱的李連杰，給我們貢獻了很多精彩的武打片段，但因為多年拍戲受傷讓他身患不少隱疾。平常有關注他的人，都會發現從2013年之后李連杰就很少拍戲出席活動。2000年因拍戲受傷更是被醫生下“死亡詔書”：如果現在退休晚年會坐輪椅，如果現在繼續拍電影在晚年坐輪椅的時候輪椅可以鑲幾顆鉆石。
2013年，李連杰又被查出患有甲亢，心跳動不動就破百，面容蒼老臃腫，基本只能靠藥物來維持。2015年的時候，李連杰的片酬就高達1億，是全亞洲最貴的演員，但李連杰卻說“錢不要緊”，讓人非常心疼。
近日，網上又流出一組李連杰的近照，照片上李連杰顯得異常的蒼老臃腫，與前段時間差異巨大，十分嚇人。讓人不免驚嘆，一代功夫巨星怎么了？竟老成這樣完全不是54歲的人，更像是64歲的人啊。沒想到他為觀眾帶來的精彩片段都是在用健康換來的，不想英雄之年便被病魔纏身。
這些年來，李連杰除了用藥物來維持病癥之外，為了徹底根治，還用上中醫養生療法，經常閉關打坐。為了能讓自己恢復健康，李連杰經常獨自一人跑到深山之中，在山洞里打坐，一打就是12小時之久，每一次都會持續一個星期，期間也一直不開口說話。
李連杰也非常信奉佛教，當年妻子利智也同樣身患重疾，基本到了無力回天的地步，多家醫院都下了病危通知書。后來李連杰跑到了喇嘛廟祈求并樂捐了一億人民幣，最后利智竟然病情有了好轉，至此之后，李連杰對佛教一直深信不疑。
到了晚年的李連杰已經漸漸放下功名利祿，加上又患有疾病，經常一心鉆研佛學，企圖在佛學中參透真諦。李連杰曾對佛學進行過討論：物質并不能解決內心的痛苦，佛學能讓我重新認識宇宙跟生命，看清物質的本質，心靈的本質，從而找到人生快樂的源泉。
盡管李連杰晚年落得如此地步，卻一直有一個被人詬病的事，那就是加入了新加坡國籍，很多人都因為這件事去黑他。
曾在一次采訪中，李連杰談起來關于加入新加坡國籍的事，他說：“自己不管走到哪里，都永遠不會做傷害自己民族的事情，這是我的，等于是底線，”后來有一次，李連杰受邀前往哈佛大學演講，在會上他說：“我做慈善之后，外界的質疑就一直沒有斷過，但我相信，只要用心去奉獻就好，我的臉上，我的血液里，都寫著“中國制造”?！?/p>
而為什么李連杰要換國籍？其實有一次李連杰在國外遇上了海嘯，在外國人的幫助下才得以脫險，于是李連杰就想著感恩一下，便想在新加坡建立一個基金會。但新加坡規定只有本國國民才允許建立基金會，最后李連杰只好申請加入才得以建立。
之后很多人有質疑他，為什么不在國內建基金會。其實李連杰在國內一直置身于公益事業，成了的壹基金更是在雅安地震發生時募捐到16.96億，這么一位一心為幫助有需要幫助的老人，最后卻飽受質疑，連晚年都如此不堪，實在讓人心疼。
李連杰一直低調做慈善，為何仍然過不好一生？所以說，我們不應該去指責他，我們應該力挺他，也希望李連杰能夠重獲健康，早日從病魔深淵中走出來！
李連杰收藏的1億元天珠,戴了就會長壽嗎?
對于李連杰收藏了1億元天珠這件事，媒體和群眾鬧的沸沸揚揚。
大家都知道，因為多年拍戲受傷讓他身患不少隱疾，最近病情更是嚴重。 這個時候收藏天珠，是因為有助于身體恢復 健康 嗎？難道有長壽功效？
其實啊，這個天珠是數年前，李連杰在*花2000萬求得的，而現在已經估值1個億了！
而李連杰收藏添加天珠，主要是因為對佛教的信仰。
這些年來，李連杰除了用藥物來維持病癥之外，為了徹底根治，還用上中醫 養生 療法，經常閉關打坐。為了能讓自己恢復 健康 ，李連杰經常獨自一人跑到深山之中，在山洞里打坐，一打就是12小時之久，每一次都會持續一個星期，期間也一直不開口說話。
李連杰非常信奉佛教，當年 妻子利智也同樣身患重疾，基本到了無力回天的地步 ，多家醫院都下了病危通知書。后來李連杰跑到了 喇嘛廟祈求并樂捐了一億人民幣 ，最后利智竟然病情有了好轉，至此之后，李連杰對佛教一直深信不疑。
而天珠作為藏民佛教信徒崇拜的寶物，李連杰自然也是十分喜愛，并收藏了現在的這顆被估價1億元的至純天珠！
事實上天珠的種類很多，有用天然材料磨制的法螺天珠、天眼天珠、至純天珠、料器天珠、琉璃天珠以及現代工藝仿制天珠。
那么，李連杰收藏的這顆至純天珠，到底有多么珍貴呢？
至純天珠：
至純天珠是最正統的天珠，也是最古老的，其制作工藝已經失傳，因此和海黃、南紅等不可替代資源一樣，數量及其有限，價值也最高。
據考證天珠起源于公元前10世紀古象雄王國時期 ，因古象雄王國神秘消失而傳承中斷。為取代天珠的藥用價值和滿足藏民佛教信徒崇拜天珠的心理需求， “至純天珠”就應運而生了。
天珠使用了 金、銀、藏紅花等27 種名貴材料 制作，為了更近似天然使用了一種 “白化工藝” （在天然瑪瑙中段涂上堿性化合物，然后加熱使其中段白化）。
這種工藝是*地區獨有的工藝，人們把這種工藝制作的蝕刻瑪瑙工藝品稱為“至純天珠”。由于這種工藝天珠工藝復雜，制作成本較高，漸漸就失傳了。
這種“至純天珠”一般都有上千年的 歷史 ，雖然存留于世但由于數量稀少變得極其珍貴，價值一般在幾十萬到幾千萬，你想花幾千或者幾萬請一顆“至純天珠”你想都別想，李連杰所佩戴的天珠就是“至純天珠”。
李連杰得了天珠后，是否就 健康 如恒不得而知，但有一點可以肯定，那就是他還會衰老病死，就和我們普通人一樣。這，恐怕是世間最公平的事了。
想當年秦始皇為求長生不老派徐福東渡尋找長生不老之仙藥，結果徐福出海多年，仙藥沒求到，始皇帝就掛了，但也開創了后代帝王對長生不老之術的孜孜以求，為求長生，用盡了各種辦法，但結果無一人可以長生，所以李連杰求得的天珠也一樣，本質上來說也無法靠天珠來延年益壽。
即便天珠價格再高，價值再珍貴，也無法有任何延年益壽的實際作用，但李連杰得到天珠后，精神上會相對變的積極一點，其實很多東西和天珠一樣，本身沒有什么神奇的作用，但是卻能擁有安慰劑的效用，給人帶來心理安慰和精神支撐。于是人們也就變相夸大了天珠的作用，覺得他是寶物，有神奇的功效。
不管怎樣，還是希望杰哥好好保重身體，畢竟他的電影陪伴我度過了二十多年的人生，陳真，黃飛鴻，方世玉，實在太經典了?？纯闯升埓蟾?，至今每年仍能拍一到兩部電影，而杰哥最近這幾年身體每況愈下，已經很難再次看到他那矯健的身手的功夫了。希望他早日康復，能重新返回大熒幕。
作為收藏*天珠，不是有錢就能收到上乘之珠，上乖之珠*信教之人會用世代相傳的上乖之珠敬奉給廟里的各路神佛，加上許愿會得到一生的安寧和富足！李連杰所收之珠在奉獻給內心的佛主！以會賀得內心的安寧和建康，人只要內心如靜就能長命百歲！如果在人的內心世界里敬佛，修身，就能得到人間致寶！大地之靈氣，在合二為一！天下
自然奇石下的天然天珠，才會有天地之靈氣，此猴全石上有七眼之眼，以叫七眼天珠！海洋玉上的獨眼天珠，如同天然月色之美！是不可多得的寶物，脈筋石上的望天吼，有自然生成的四眼天珠，此石為四季如意龍之九子！供網友們共同分享評論！
除了不知實情的商業炒作外就是利用明星炒作。天珠領域有二種人從事商業炒作，首先是明知事委曲折而故意編無聊的故事在此領域提高自我“身價”以駁眼球肆意炒作。其次就是盲目跟風者，一傳十，十傳百把原來的事實*被傳炒的面目全非。如今還在炒作一顆被上師加持過的瑪瑙老天珠賣到一億，我想這一類天珠二千萬，五千萬賣給你收嗎？真正的古天珠和上千年的老天珠固然有其特殊功效，其功效的基礎是什么？千萬不要以訛傳訛搞迷信。我建議喜歡天珠的藏友首先把你手中的天珠作一簡單的材料檢測分析和元素分析，因一顆上好的古天珠和千年以上的老天珠其材料都不是一般普通的瑪瑙二氧化硅材質，而它必須具備二十種左右甚至二十種以上常量元素和微量元素的材質，這是決定這顆天珠是否具備科學的物理能量和入藥治病的基礎。其次我們要分析天珠制作的年代是否可靠，這檢驗的標準就看眼力審視其年輪包漿是軟包漿還是硬包漿直至皮殼甚至其包履厚度和光澤度。一顆八百年至上千年的天珠其色澤都具備老相的特點，它的包漿都呈硬包漿包履天珠外表，上手都有潤滑的感覺，圖騰線已潛伏在包漿下層而非浮在表層。天降石象雄古天珠的外表就是皮殼包裹了。這些自然形成的氧化層是目前人為仿造不出的。最后就是天珠出自誰人制作的工藝，我們要的是藏傳佛教《五明佛學》中的“工巧明”出家人之手的作品，他們在制作天珠的過程中都對各種圖騰涵義誦經咒加持滲入“十三念神”的暗物質能量加持力。這就是《意念暗物質能量》的滲透。一顆真品天珠所能具備的三個要素缺一不可，這樣才能確保其天珠 歷史 價值和能量價值的關健因素。否則就是工藝品而言。
通過上面實例天珠作一充分比較而認識天珠的真正演變過程及價值形成的真實內涵。供藏友們參考！
求實2020/7/18于上海。
它只是一件美麗的石頭，從無生，何來死。但在這個星球上，能在天地靈化中，天生之珠才能稱的上天珠。余者為明星效應。
一切天靈之物是自然天成與價值無關，與靈有關，因為上蒼為你而造，有幸在你手中，不妄來世一上，因為它是為你而來。
上圖以實物為證!
前言非常高興回答你的問題，李連杰是我國知名的武打明星，從一個普通的武術運動員到一個世界知名的電影明星，一路走來，實屬不易，記得學生時代的我曾經被他所領銜主演的《少林寺》、《少林小子》與《南北少林》等諸多電影所迷。同時給無數上了歲數的觀眾留下了難忘的印象，但歲月不饒人，已經年過半百的他開始涉足收藏，天珠也是他熱愛的藏品之一，但你說他所收藏的1億元天珠，戴了是否長壽，我抱著 否定的觀點 ，這是因為：
生死由命，富貴在天，在他之前，曾經擁有無數寶貝的人都有各自的生命軌跡收藏并非演藝明星的專屬活動，以前上至帝王將相，現代下至平民百姓都可以收藏他們各自喜歡的東西，就拿前者來說，普天之下，莫非王土，貴為天子的帝王們由于手中握有巨大的權利能夠收藏到更多的藏品，北宋的趙佶，為了南方的奇木怪石，能夠勞民傷財的折騰，清代的乾隆為了自己的藝術癖好，能夠召集全國的能工巧匠來制作他心中的寶貝。他們身邊的藏品，無論拿出哪一件都遠遠不止上億元，甩李連杰的天珠不知幾條大街。
你看他們長壽了嗎?前者在靖康之變后，在北方悲慘地度過了余生，也沒有活到八十歲，后者也只是活過了八旬后與生前心愛的藏品一起進了墳墓，但也沒有逃過軍閥孫殿英的大肆盜墓。
與其它任何藏品一樣，天珠只是一種隨身點綴的飾品，與長壽無關由于古代生產力落后，人們的思想也受到當時環境的影響，有時佩戴玉器是出于各種場合禮節的緣故，使得古人就有佩玉的習慣，而現代人也喜歡佩戴各種寶玉石飾品是出于 時尚 的需求。兩者的出發點截然不同，而有些人確是相信了佩戴玉制飾品能夠起到改變自身磁場的作用，這目前沒有確切的科學依據，或許與他們的心理想法不無關系。
李連杰佩戴天珠有時也是一種隨意的態度吧，有時由于上了歲數，祈求平安，佩戴天珠也是具備上述部分人群的同樣心理。但飾品終究是飾品，不是充當助其長壽的靈丹妙藥，你說是嗎？
結束語總之，天珠雖然像你所述能值一個億，但只是一種飾品，蕓蕓眾生，各人各壽相，有長也有短，前者的價值與后者的生命長短不可能劃上等號，希望上述觀點對你有所幫助，謝謝閱讀。
更多的是心理作用
戴了長壽應該不會，一億元天珠戴上說不準會惹來殺身之禍。有些小偷連金項鏈和金耳環都偷別說這天珠了。除非你出門就帶著保鏢，那就當我沒說過上面這些話！
再說回來，佛家講因果輪回，卻不怎么講念佛長壽。雖然藥師佛如來也被尊稱消災延壽藥師佛。但是該走的人卻不是你想留就留的，國內傳統文化講的也是：閻王叫你三更死，不會留你到五更。該走不走，不一定是福氣，更可能是孽債。雖然天珠如今也被謠傳為可以消災延壽增福氣，但是這個佛家的寶貝未必真的就是這樣的寶物。
不是這樣的寶物，不代表不是寶物。*先民認為，天珠是神創造的超自然之物，是自然生成的或天降下來的，如果有誰說天珠是“天人合一”的工藝品，會遭到他們強烈的反對。問許多藏族群眾天珠來自哪里，他們講述著同一個古老的神話：在古代，天珠是神仙佩戴的裝飾物，每當珠子破損或稍有損壞，神仙就把他們拋灑下生物的化石，與鸚鵡螺、三葉蟲處于同一時代。在喜馬拉雅定日一帶、藏北無人區化石山上都有人曾撿到過海螺化石天珠。老百姓的故事則說：曾經有一個人在高山之巔見到這樣一只蟲子，他用帽子撲它并將它罩住。當他挪開帽子時，蟲已經石化了，成了一粒天珠。R．內貝斯基—沃科維茨博士在其《*的史前珠子》一文中講述*西部阿里地區的一個傳說。人們認為，天珠起源于茹多克附近的一座山上，遇上大雨天珠如溪流般地沿余坡瀉而下。然而，有一天，一個巫婆用“*的目光”盯著那座山，于是天珠馬上停止流淌。直至今日，在天珠不斷流出的地方還可以看到頗具特色、眼睛紋路的天然天珠。
李連杰和楊子，收藏不少天珠，但是并不代表就可以長命百歲萬壽無疆。如果真的有如此法力，網上也不會到處流傳李連杰老態龍鐘的照片。萬事隨緣，生死由命，該走就走，善莫大焉。何必又談什么戴一顆天珠就可以長命百歲呢？李連杰應該懂，善知識都應該懂。南無阿彌陀佛
如果天珠給他帶來心情愉悅，會輔助他生活*，從而激發生理新陳代謝，有助于 健康 ；其次，真正的老天珠就是藥，正確的佩戴方法有助于 健康 ；三、天珠在某些人心中有護身符效應，有助于 健康 。
按照藏區中有人整理的《天珠說》，天珠有“治不死之癥”的作用，佩戴紅寶石和佩戴天珠的效果差不多。在漢地極少有關天珠的傳說！
出土最早的是戰漢墓如新疆、湖南、*、云南，幾乎是透明度好的瑪瑙制作。也就是戰漢以前就有天珠，正好說明天珠就是中國自己的，不是什么舶來品。戰漢時期，服石 養生 在貴族、方士中成風。屈原、嵇康……等等。
現在有的人總在強調天珠只有新老，沒有真假。我認為新的就是假的，雖然你叫它天珠，但它不具備藥用，更不可能被虔誠的佛教徒用于禮佛。用化學劑蝕染的就是假的！
不要迷信天珠。
李連杰收藏的1億元天珠,戴了就會長壽嗎?
對于李連杰收藏了1億元天珠這件事，媒體和群眾鬧的沸沸揚揚。
大家都知道，因為多年拍戲受傷讓他身患不少隱疾，最近病情更是嚴重。 這個時候收藏天珠，是因為有助于身體恢復 健康 嗎？難道有長壽功效？
其實啊，這個天珠是數年前，李連杰在*花2000萬求得的，而現在已經估值1個億了！
而李連杰收藏添加天珠，主要是因為對佛教的信仰。
這些年來，李連杰除了用藥物來維持病癥之外，為了徹底根治，還用上中醫 養生 療法，經常閉關打坐。為了能讓自己恢復 健康 ，李連杰經常獨自一人跑到深山之中，在山洞里打坐，一打就是12小時之久，每一次都會持續一個星期，期間也一直不開口說話。
李連杰非常信奉佛教，當年 妻子利智也同樣身患重疾，基本到了無力回天的地步 ，多家醫院都下了病危通知書。后來李連杰跑到了 喇嘛廟祈求并樂捐了一億人民幣 ，最后利智竟然病情有了好轉，至此之后，李連杰對佛教一直深信不疑。
而天珠作為藏民佛教信徒崇拜的寶物，李連杰自然也是十分喜愛，并收藏了現在的這顆被估價1億元的至純天珠！
事實上天珠的種類很多，有用天然材料磨制的法螺天珠、天眼天珠、至純天珠、料器天珠、琉璃天珠以及現代工藝仿制天珠。
那么，李連杰收藏的這顆至純天珠，到底有多么珍貴呢？
至純天珠：
至純天珠是最正統的天珠，也是最古老的，其制作工藝已經失傳，因此和海黃、南紅等不可替代資源一樣，數量及其有限，價值也最高。
據考證天珠起源于公元前10世紀古象雄王國時期 ，因古象雄王國神秘消失而傳承中斷。為取代天珠的藥用價值和滿足藏民佛教信徒崇拜天珠的心理需求， “至純天珠”就應運而生了。
天珠使用了 金、銀、藏紅花等27 種名貴材料 制作，為了更近似天然使用了一種 “白化工藝” （在天然瑪瑙中段涂上堿性化合物，然后加熱使其中段白化）。
這種工藝是*地區獨有的工藝，人們把這種工藝制作的蝕刻瑪瑙工藝品稱為“至純天珠”。由于這種工藝天珠工藝復雜，制作成本較高，漸漸就失傳了。
這種“至純天珠”一般都有上千年的 歷史 ，雖然存留于世但由于數量稀少變得極其珍貴，價值一般在幾十萬到幾千萬，你想花幾千或者幾萬請一顆“至純天珠”你想都別想，李連杰所佩戴的天珠就是“至純天珠”。
李連杰得了天珠后，是否就 健康 如恒不得而知，但有一點可以肯定，那就是他還會衰老病死，就和我們普通人一樣。這，恐怕是世間最公平的事了。
想當年秦始皇為求長生不老派徐福東渡尋找長生不老之仙藥，結果徐福出海多年，仙藥沒求到，始皇帝就掛了，但也開創了后代帝王對長生不老之術的孜孜以求，為求長生，用盡了各種辦法，但結果無一人可以長生，所以李連杰求得的天珠也一樣，本質上來說也無法靠天珠來延年益壽。
即便天珠價格再高，價值再珍貴，也無法有任何延年益壽的實際作用，但李連杰得到天珠后，精神上會相對變的積極一點，其實很多東西和天珠一樣，本身沒有什么神奇的作用，但是卻能擁有安慰劑的效用，給人帶來心理安慰和精神支撐。于是人們也就變相夸大了天珠的作用，覺得他是寶物，有神奇的功效。
不管怎樣，還是希望杰哥好好保重身體，畢竟他的電影陪伴我度過了二十多年的人生，陳真，黃飛鴻，方世玉，實在太經典了?？纯闯升埓蟾?，至今每年仍能拍一到兩部電影，而杰哥最近這幾年身體每況愈下，已經很難再次看到他那矯健的身手的功夫了。希望他早日康復，能重新返回大熒幕。
作為收藏*天珠，不是有錢就能收到上乘之珠，上乖之珠*信教之人會用世代相傳的上乖之珠敬奉給廟里的各路神佛，加上許愿會得到一生的安寧和富足！李連杰所收之珠在奉獻給內心的佛主！以會賀得內心的安寧和建康，人只要內心如靜就能長命百歲！如果在人的內心世界里敬佛，修身，就能得到人間致寶！大地之靈氣，在合二為一！天下
自然奇石下的天然天珠，才會有天地之靈氣，此猴全石上有七眼之眼，以叫七眼天珠！海洋玉上的獨眼天珠，如同天然月色之美！是不可多得的寶物，脈筋石上的望天吼，有自然生成的四眼天珠，此石為四季如意龍之九子！供網友們共同分享評論！
除了不知實情的商業炒作外就是利用明星炒作。天珠領域有二種人從事商業炒作，首先是明知事委曲折而故意編無聊的故事在此領域提高自我“身價”以駁眼球肆意炒作。其次就是盲目跟風者，一傳十，十傳百把原來的事實*被傳炒的面目全非。如今還在炒作一顆被上師加持過的瑪瑙老天珠賣到一億，我想這一類天珠二千萬，五千萬賣給你收嗎？真正的古天珠和上千年的老天珠固然有其特殊功效，其功效的基礎是什么？千萬不要以訛傳訛搞迷信。我建議喜歡天珠的藏友首先把你手中的天珠作一簡單的材料檢測分析和元素分析，因一顆上好的古天珠和千年以上的老天珠其材料都不是一般普通的瑪瑙二氧化硅材質，而它必須具備二十種左右甚至二十種以上常量元素和微量元素的材質，這是決定這顆天珠是否具備科學的物理能量和入藥治病的基礎。其次我們要分析天珠制作的年代是否可靠，這檢驗的標準就看眼力審視其年輪包漿是軟包漿還是硬包漿直至皮殼甚至其包履厚度和光澤度。一顆八百年至上千年的天珠其色澤都具備老相的特點，它的包漿都呈硬包漿包履天珠外表，上手都有潤滑的感覺，圖騰線已潛伏在包漿下層而非浮在表層。天降石象雄古天珠的外表就是皮殼包裹了。這些自然形成的氧化層是目前人為仿造不出的。最后就是天珠出自誰人制作的工藝，我們要的是藏傳佛教《五明佛學》中的“工巧明”出家人之手的作品，他們在制作天珠的過程中都對各種圖騰涵義誦經咒加持滲入“十三念神”的暗物質能量加持力。這就是《意念暗物質能量》的滲透。一顆真品天珠所能具備的三個要素缺一不可，這樣才能確保其天珠 歷史 價值和能量價值的關健因素。否則就是工藝品而言。
通過上面實例天珠作一充分比較而認識天珠的真正演變過程及價值形成的真實內涵。供藏友們參考！
求實2020/7/18于上海。
它只是一件美麗的石頭，從無生，何來死。但在這個星球上，能在天地靈化中，天生之珠才能稱的上天珠。余者為明星效應。
一切天靈之物是自然天成與價值無關，與靈有關，因為上蒼為你而造，有幸在你手中，不妄來世一上，因為它是為你而來。
上圖以實物為證!
前言非常高興回答你的問題，李連杰是我國知名的武打明星，從一個普通的武術運動員到一個世界知名的電影明星，一路走來，實屬不易，記得學生時代的我曾經被他所領銜主演的《少林寺》、《少林小子》與《南北少林》等諸多電影所迷。同時給無數上了歲數的觀眾留下了難忘的印象，但歲月不饒人，已經年過半百的他開始涉足收藏，天珠也是他熱愛的藏品之一，但你說他所收藏的1億元天珠，戴了是否長壽，我抱著 否定的觀點 ，這是因為：
生死由命，富貴在天，在他之前，曾經擁有無數寶貝的人都有各自的生命軌跡收藏并非演藝明星的專屬活動，以前上至帝王將相，現代下至平民百姓都可以收藏他們各自喜歡的東西，就拿前者來說，普天之下，莫非王土，貴為天子的帝王們由于手中握有巨大的權利能夠收藏到更多的藏品，北宋的趙佶，為了南方的奇木怪石，能夠勞民傷財的折騰，清代的乾隆為了自己的藝術癖好，能夠召集全國的能工巧匠來制作他心中的寶貝。他們身邊的藏品，無論拿出哪一件都遠遠不止上億元，甩李連杰的天珠不知幾條大街。
你看他們長壽了嗎?前者在靖康之變后，在北方悲慘地度過了余生，也沒有活到八十歲，后者也只是活過了八旬后與生前心愛的藏品一起進了墳墓，但也沒有逃過軍閥孫殿英的大肆盜墓。
與其它任何藏品一樣，天珠只是一種隨身點綴的飾品，與長壽無關由于古代生產力落后，人們的思想也受到當時環境的影響，有時佩戴玉器是出于各種場合禮節的緣故，使得古人就有佩玉的習慣，而現代人也喜歡佩戴各種寶玉石飾品是出于 時尚 的需求。兩者的出發點截然不同，而有些人確是相信了佩戴玉制飾品能夠起到改變自身磁場的作用，這目前沒有確切的科學依據，或許與他們的心理想法不無關系。
李連杰佩戴天珠有時也是一種隨意的態度吧，有時由于上了歲數，祈求平安，佩戴天珠也是具備上述部分人群的同樣心理。但飾品終究是飾品，不是充當助其長壽的靈丹妙藥，你說是嗎？
結束語總之，天珠雖然像你所述能值一個億，但只是一種飾品，蕓蕓眾生，各人各壽相，有長也有短，前者的價值與后者的生命長短不可能劃上等號，希望上述觀點對你有所幫助，謝謝閱讀。
更多的是心理作用
戴了長壽應該不會，一億元天珠戴上說不準會惹來殺身之禍。有些小偷連金項鏈和金耳環都偷別說這天珠了。除非你出門就帶著保鏢，那就當我沒說過上面這些話！
再說回來，佛家講因果輪回，卻不怎么講念佛長壽。雖然藥師佛如來也被尊稱消災延壽藥師佛。但是該走的人卻不是你想留就留的，國內傳統文化講的也是：閻王叫你三更死，不會留你到五更。該走不走，不一定是福氣，更可能是孽債。雖然天珠如今也被謠傳為可以消災延壽增福氣，但是這個佛家的寶貝未必真的就是這樣的寶物。
不是這樣的寶物，不代表不是寶物。*先民認為，天珠是神創造的超自然之物，是自然生成的或天降下來的，如果有誰說天珠是“天人合一”的工藝品，會遭到他們強烈的反對。問許多藏族群眾天珠來自哪里，他們講述著同一個古老的神話：在古代，天珠是神仙佩戴的裝飾物，每當珠子破損或稍有損壞，神仙就把他們拋灑下生物的化石，與鸚鵡螺、三葉蟲處于同一時代。在喜馬拉雅定日一帶、藏北無人區化石山上都有人曾撿到過海螺化石天珠。老百姓的故事則說：曾經有一個人在高山之巔見到這樣一只蟲子，他用帽子撲它并將它罩住。當他挪開帽子時，蟲已經石化了，成了一粒天珠。R．內貝斯基—沃科維茨博士在其《*的史前珠子》一文中講述*西部阿里地區的一個傳說。人們認為，天珠起源于茹多克附近的一座山上，遇上大雨天珠如溪流般地沿余坡瀉而下。然而，有一天，一個巫婆用“*的目光”盯著那座山，于是天珠馬上停止流淌。直至今日，在天珠不斷流出的地方還可以看到頗具特色、眼睛紋路的天然天珠。
李連杰和楊子，收藏不少天珠，但是并不代表就可以長命百歲萬壽無疆。如果真的有如此法力，網上也不會到處流傳李連杰老態龍鐘的照片。萬事隨緣，生死由命，該走就走，善莫大焉。何必又談什么戴一顆天珠就可以長命百歲呢？李連杰應該懂，善知識都應該懂。南無阿彌陀佛
如果天珠給他帶來心情愉悅，會輔助他生活*，從而激發生理新陳代謝，有助于 健康 ；其次，真正的老天珠就是藥，正確的佩戴方法有助于 健康 ；三、天珠在某些人心中有護身符效應，有助于 健康 。
按照藏區中有人整理的《天珠說》，天珠有“治不死之癥”的作用，佩戴紅寶石和佩戴天珠的效果差不多。在漢地極少有關天珠的傳說！
出土最早的是戰漢墓如新疆、湖南、*、云南，幾乎是透明度好的瑪瑙制作。也就是戰漢以前就有天珠，正好說明天珠就是中國自己的，不是什么舶來品。戰漢時期，服石 養生 在貴族、方士中成風。屈原、嵇康……等等。
現在有的人總在強調天珠只有新老，沒有真假。我認為新的就是假的，雖然你叫它天珠，但它不具備藥用，更不可能被虔誠的佛教徒用于禮佛。用化學劑蝕染的就是假的！
不要迷信天珠。
...主講的是一位女中醫,提到過升陽五式等等,不記得節目叫什么名字了...
其實中醫養生方面的廣播講座很多，主講人有的自稱什么中醫世家或者什么專家教授，大多數都是為了推銷產品，而作了藝術性的包裝，有些人根本就沒學過多少中醫，只是按照策劃提供的講座素材去講，仔細品味會發現很多漏洞與偏見，大家不要盲從！
養生需根據自己的體質去做，養生就是養陽氣這個說法對于自身陽氣不足的人很好，但對于陽有余而陰不足的人就不適合了。
...主講的是一位女中醫,提到過升陽五式等等,不記得節目叫什么名字了...
其實中醫養生方面的廣播講座很多，主講人有的自稱什么中醫世家或者什么專家教授，大多數都是為了推銷產品，而作了藝術性的包裝，有些人根本就沒學過多少中醫，只是按照策劃提供的講座素材去講，仔細品味會發現很多漏洞與偏見，大家不要盲從！
養生需根據自己的體質去做，養生就是養陽氣這個說法對于自身陽氣不足的人很好，但對于陽有余而陰不足的人就不適合了。
...主講的是一位女中醫,提到過升陽五式等等,不記得節目叫什么名字了...
其實中醫養生方面的廣播講座很多，主講人有的自稱什么中醫世家或者什么專家教授，大多數都是為了推銷產品，而作了藝術性的包裝，有些人根本就沒學過多少中醫，只是按照策劃提供的講座素材去講，仔細品味會發現很多漏洞與偏見，大家不要盲從！
養生需根據自己的體質去做，養生就是養陽氣這個說法對于自身陽氣不足的人很好，但對于陽有余而陰不足的人就不適合了。
中醫專家談養生
現代每個人都有自己的養生一套，中醫專家是如何養生的呢，下面就讓我為大家介紹中醫專家的養生之道，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
中醫專家的養生之道我的原則：不忘脾胃是首
人的一生，飲食決定體質，體質決定健康和幸福。我認為要想健康養生，首先要不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推紅棗、山藥和薏苡仁，堪稱“脾胃三寶”。大棗有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”大棗是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者的健康飲食佳品。脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜服用大棗。山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的良方。薏苡仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療佳品?，F代醫學研究表明，經常吃山藥、大棗和薏苡仁，可以提高人體免疫力。如果將其一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以降低患流感等傳染病的概率，因此非常適合脾胃虛弱之人食用。
張艷(遼寧中醫藥大學附屬醫院心血管科主任醫師，遼寧省名中醫)
我的 方法 ：“混搭、輪換”才平衡
中醫講究辨證施治、辨證施食，重視個體差異，就是要針對不同的季節、不同的體質和不同的病情，食用不同的食物和中藥。中醫將藥性、食性分為寒、熱、溫、涼、平五大類，溫性、熱性的食物可以溫陽，怕冷的人可以多食;寒性、涼性的食物可以清火，怕熱的人可以多食;平性的食物，一般人都可以食用。
實際生活中，我是幾類食物混著吃的?；熘?，寒、熱、溫、涼才能互補平衡;混著吃，才能包羅六大類營養素。除了混著吃，還需要輪換著吃。不偏食，才能營養多樣化，不會造成體內營養失衡，才能維持人體的健康長壽。
沈丕安(上海市中醫醫院主任醫師，上海市食療協作中心主任，上海藥膳協會副會長)
我的態度：“不傷害”就是養生
一個好的習慣堅持幾十年就是增壽，一個壞的習慣堅持幾十年就是折壽。傳統醫學是在中國 傳統 文化 背景下的生命救助思維，順天而為，道法自然，不違背規律，選擇有利有益的行為，避免傷害，則自然會得道多助，延年益壽。晉代醫家葛洪 總結 為“養生以不傷為本”，所以，“不傷害”就是養生的原則。吃什么、干什么都以“不受傷害”為前提的生活態度，就是養生。
為了做到不受傷害，中國人依據“天人合一”的世界觀，制定出“天時、地利、人和”的行為準則，以及治病時因時(季節不同)、因地(地理條件不同)、因人(男女老幼體質不同)的“三因制宜”原則。
譬如春天萬物生發，人體的調養就應該順應春季生發之性，到戶外踏青，去庭院中散步，讓情緒生機勃發;反之，于家中閉戶，心情抑郁，是反其道而行之。冬季萬物閉藏，人體的調養就應該順應冬季閉藏之性，避寒保暖，謹防陽氣耗散;反之，過多 戶外運動 、耗散陽氣，就不是天人合一的養生之行。
洪蕾(重慶醫科大學中醫藥學院教授，重慶市中醫藥學會養生專業委員會主任委員)
有效的中醫養生方法1、想讓自己永遠是20歲：搓腎
你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是由于腎虛引起。干手搓熱捂腎，可促進腎循環，有很好的保健作用。
你不知道：中醫以為腎氣虛則體衰，推拿腎區則可起到補腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼，就使勁推拿腰部，實在天氣涼的時候，腰疼有可能由于腎冷引起。推拿腎區之前要搓熱雙手，假如雙手冰冷，推拿起來只會讓腰更加疼痛。
健康半步行：將雙手摩擦生熱，然后同時上下摩搓后腰兩側肋下(也就是腎區)36次，逐日早晚各一遍。
2、每次經期來時都疼：提肛
你知道：提肛可以改善盆腔內血液循環，減少*疾病的復發，對便秘也有不錯的治療效果，是一項可以常年累月進行的養生方法。
你不知道：提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，可緩解*括約肌，增強其收縮能力。對于*疾病術后的人，進行有效的*功能鍛煉，可以改善局部血液循環，增加*直腸局部的抗病力。有人以為提肛會導致不孕，這個說法完全是錯誤的，實際上它可以促進盆腔內的血液循環，使經血暢流，減少痛經的發生。
健康半步行：一般保持坐、仰臥或立位，雙腿分開，留意力集中在會陰*部，收縮腹部、臀部、盆腔底部肌肉，隨呼吸將*一緊一松，一提一放。吸氣時*收縮上提，呼氣時放松，逐日便后、晨起或晚上臨睡時堅持20-30次，連續30日后休息7日繼續進行。
3、想苗條一點，再苗條一點：揉腹
你知道：中醫學以為“背為陽、腹為陰”，腹部是五臟六腑所居之處，不僅有肝、脾、腸、胃、膽、腎、膀胱等各種器官，而且有任脈等經脈通過，被以為是陰陽氣血之起源，堅持揉腹能夠改善肥胖，促進淋巴循環，防止消化不良、便秘、胃下垂等坐在辦公室里的女性輕易惹上的毛病。
你不知道：腹部是臟器的容納之處，也有各種經脈通過，中醫以為堅持揉腹能夠通和上下、調理陰陽、往舊納新、充實五臟、祛外感之病邪、消內生之淤痰。很多女性簡單地以為揉腹可以往除腹部的多余脂肪，就在飯后立即揉腹，殊不知，這個時候正是腸胃消化之時，粗魯地揉腹動作，只會給腸胃消化帶來負擔，而達不到任何減肥和幫助消化作用。而且腹部內有腸炎、闌尾炎者等不適宜推拿，否則會使炎癥擴散，后果不可想象。
健康半步行：揉腹時可采取仰臥或坐位，先數次深呼吸，放松肌肉，排除雜念，然后將右手貼于臍部，左手放于右手背上，以臍為中心，稍稍用力，作順時針方向推拿，范圍由小到大，再由大到小，連續50次;再換左右手位置，逆時針推拿50次，如此反復3~5次。你做對了嗎?
4、腸胃功能總是出軌：捏脊
你知道：腸胃不好不僅會帶來口臭、便秘、肥胖等煩人的題目，嚴重時，還會引起胃潰瘍、慢性胃炎等折磨人的病痛。捏脊不僅可以疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行，最重要的是，它能夠幫助改善腑臟功能，在健脾健胃方面非常有效果。
你不知道：捏脊是沿著脊背督脈的循行路線，對這條路線上針對腸胃脾臟的各個穴位進行針對性捏提推拿，通常是在空腹狀態下進行，飯后最好休息2小時再進行。手法以每捏三下用力拎起肌膚為刺激最重。也有一部分人為了追求身體舒服，在進行捏脊時并不以俯臥或半俯臥的姿勢進行，但這會影響到穴位的正確和推拿效果。
健康半步行：想要真正做好捏脊，而不是做無用功，就要遵循三個要點。保持俯臥或半俯臥的姿勢，以背部松弛平坦為目的。捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至第七頸椎。每捏三次提一下肌膚，稱為捏三提一法”;或者捏五提一法”，也可以單捏不提，視病痛輕重決定。操縱時，可以用拇指、食指和中指的指腹進行推動，也可以手握空拳，尋找拇指和食指對合的舒適空間進行推移。
5、想讓抵抗力進步：吞咽津液
你知道：常年在辦公室里的女性大多缺乏 體育運動 ，更別說有任何親近大自然的行為了，身體抵抗力自然也隨著運動鍛煉的減少而降低，吞咽津液能夠幫助人體祛燥、助消化和增加抵抗力，對成天繁忙的職業女性來說，是一個上佳的養生小辦法。
你不知道：古今養生家非常注重口中的唾液，將其視為“玉泉”，可見它有多重要?，F代醫學研究也證實，唾液中含有淀粉酶、溶菌酶和分泌性抗體，確實能夠幫助消化，抵抗病毒，還能夠殺菌，而吞咽津液又是簡單易行的辦法，是中醫養生家們非常注重的一個部分。唾液固然有很好的補益效果，但不是隨便每口唾液都可以達到這樣的效果，怎樣制造唾液，你是不是真地了解了呢?
健康半步行：要想吞咽津液，必須先制造出具有最佳補益效果的津液，一套舌頭操自然必不可少。首先將舌頭盡量伸出然后縮回，反復做36次;然后做“蛇吐芯”的運動，將舌頭伸出后向左右往返擺動36次;再接著運動舌根，舌頭順時針、逆時針分別攪拌36次;以上幾個動作進行之后，舌下兩穴自然分泌津液，這時候的津液最適合吞咽。
6、經常心煩意亂，腦子停不下來：閉目養神
你知道：肝火旺盛，心神不寧，大概是現代職業女性的通病。閉目養神可以平心氣護肝臟，靜養心神，是一種調養精神的簡單方便的保健方法。
你不知道：中醫保健中有一句話，叫做養生貴在養神。忙了一天的工作，滿腦子都是報表、數據的職業女性們是不是已經心煩神亂了呢，這個時候不妨試著閉目養神。頭是“元神之府”，排除外界干擾，放松心情，讓跑了一天的大腦處于靜止狀態，對養肝、護氣、調理精神很有幫助。這個時刻，切忌讓累了一天的大腦再度想事情，不然無法達到解乏的效果，更別說保健了。
健康半步行：對于辦公室里的 職場 女性，有3種情況最適合閉目養神：眼睛感覺干澀時;因無名火生悶氣時;記不住事情時。當然，飯后也可以進行20分鐘閉目養神，這對肝臟有很好的養護作用。
7、想找到長壽的捷徑：散步
你知道：從傳真機走到打印機并不叫做運動，缺乏運動的都市女性，有太多的時間交給了辦公室，實在天天散步30分鐘，對全身的血液循環、淋巴循環都有很好的幫助，在排毒、助眠、增加活力等方面都有有益的作用。
你不知道：散步通過讓血液循環得到改良、肌肉組織得到刺激、身體pH值維持適當來達到排毒解壓、鍛煉身體的功效，而且它可以達到跑步80%的作用，而不用傷害到腳、踝等輕易運動受傷的部位。老人們常說，飯后走一走，活到九十九，但是散步也得講究方法，在飯后激烈行走，會給腸胃和心臟都帶來不適。
健康半步行：常見散步都為天天半小時或一小時，身體感覺到微熱即可，有肩周炎的女性可以在散步時大力擺臂，增強骨頭節和胸腔活動?，F代女性常在冬天為了美而穿得很少，落下腿病，可以嘗試倒退行走，這個散步法對腸胃功能紊亂也有幫助。散步中間配合爬坡、攀登等可以鍛煉心肺功能，有慢性胃痛的女性在散步中可配合推拿腹部的方法。對于工作壓力大的女性來說，午飯后緩行十幾分鐘，可以很好地調節情緒，即使在走廊中也可以完成。
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現代每個人都有自己的養生一套，中醫專家是如何養生的呢，下面就讓我為大家介紹中醫專家的養生之道，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
中醫專家的養生之道我的原則：不忘脾胃是首
人的一生，飲食決定體質，體質決定健康和幸福。我認為要想健康養生，首先要不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推紅棗、山藥和薏苡仁，堪稱“脾胃三寶”。大棗有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”大棗是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者的健康飲食佳品。脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜服用大棗。山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的良方。薏苡仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療佳品?，F代醫學研究表明，經常吃山藥、大棗和薏苡仁，可以提高人體免疫力。如果將其一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以降低患流感等傳染病的概率，因此非常適合脾胃虛弱之人食用。
張艷(遼寧中醫藥大學附屬醫院心血管科主任醫師，遼寧省名中醫)
我的 方法 ：“混搭、輪換”才平衡
中醫講究辨證施治、辨證施食，重視個體差異，就是要針對不同的季節、不同的體質和不同的病情，食用不同的食物和中藥。中醫將藥性、食性分為寒、熱、溫、涼、平五大類，溫性、熱性的食物可以溫陽，怕冷的人可以多食;寒性、涼性的食物可以清火，怕熱的人可以多食;平性的食物，一般人都可以食用。
實際生活中，我是幾類食物混著吃的?；熘?，寒、熱、溫、涼才能互補平衡;混著吃，才能包羅六大類營養素。除了混著吃，還需要輪換著吃。不偏食，才能營養多樣化，不會造成體內營養失衡，才能維持人體的健康長壽。
沈丕安(上海市中醫醫院主任醫師，上海市食療協作中心主任，上海藥膳協會副會長)
我的態度：“不傷害”就是養生
一個好的習慣堅持幾十年就是增壽，一個壞的習慣堅持幾十年就是折壽。傳統醫學是在中國 傳統 文化 背景下的生命救助思維，順天而為，道法自然，不違背規律，選擇有利有益的行為，避免傷害，則自然會得道多助，延年益壽。晉代醫家葛洪 總結 為“養生以不傷為本”，所以，“不傷害”就是養生的原則。吃什么、干什么都以“不受傷害”為前提的生活態度，就是養生。
為了做到不受傷害，中國人依據“天人合一”的世界觀，制定出“天時、地利、人和”的行為準則，以及治病時因時(季節不同)、因地(地理條件不同)、因人(男女老幼體質不同)的“三因制宜”原則。
譬如春天萬物生發，人體的調養就應該順應春季生發之性，到戶外踏青，去庭院中散步，讓情緒生機勃發;反之，于家中閉戶，心情抑郁，是反其道而行之。冬季萬物閉藏，人體的調養就應該順應冬季閉藏之性，避寒保暖，謹防陽氣耗散;反之，過多 戶外運動 、耗散陽氣，就不是天人合一的養生之行。
洪蕾(重慶醫科大學中醫藥學院教授，重慶市中醫藥學會養生專業委員會主任委員)
有效的中醫養生方法1、想讓自己永遠是20歲：搓腎
你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是由于腎虛引起。干手搓熱捂腎，可促進腎循環，有很好的保健作用。
你不知道：中醫以為腎氣虛則體衰，推拿腎區則可起到補腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼，就使勁推拿腰部，實在天氣涼的時候，腰疼有可能由于腎冷引起。推拿腎區之前要搓熱雙手，假如雙手冰冷，推拿起來只會讓腰更加疼痛。
健康半步行：將雙手摩擦生熱，然后同時上下摩搓后腰兩側肋下(也就是腎區)36次，逐日早晚各一遍。
2、每次經期來時都疼：提肛
你知道：提肛可以改善盆腔內血液循環，減少*疾病的復發，對便秘也有不錯的治療效果，是一項可以常年累月進行的養生方法。
你不知道：提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，可緩解*括約肌，增強其收縮能力。對于*疾病術后的人，進行有效的*功能鍛煉，可以改善局部血液循環，增加*直腸局部的抗病力。有人以為提肛會導致不孕，這個說法完全是錯誤的，實際上它可以促進盆腔內的血液循環，使經血暢流，減少痛經的發生。
健康半步行：一般保持坐、仰臥或立位，雙腿分開，留意力集中在會陰*部，收縮腹部、臀部、盆腔底部肌肉，隨呼吸將*一緊一松，一提一放。吸氣時*收縮上提，呼氣時放松，逐日便后、晨起或晚上臨睡時堅持20-30次，連續30日后休息7日繼續進行。
3、想苗條一點，再苗條一點：揉腹
你知道：中醫學以為“背為陽、腹為陰”，腹部是五臟六腑所居之處，不僅有肝、脾、腸、胃、膽、腎、膀胱等各種器官，而且有任脈等經脈通過，被以為是陰陽氣血之起源，堅持揉腹能夠改善肥胖，促進淋巴循環，防止消化不良、便秘、胃下垂等坐在辦公室里的女性輕易惹上的毛病。
你不知道：腹部是臟器的容納之處，也有各種經脈通過，中醫以為堅持揉腹能夠通和上下、調理陰陽、往舊納新、充實五臟、祛外感之病邪、消內生之淤痰。很多女性簡單地以為揉腹可以往除腹部的多余脂肪，就在飯后立即揉腹，殊不知，這個時候正是腸胃消化之時，粗魯地揉腹動作，只會給腸胃消化帶來負擔，而達不到任何減肥和幫助消化作用。而且腹部內有腸炎、闌尾炎者等不適宜推拿，否則會使炎癥擴散，后果不可想象。
健康半步行：揉腹時可采取仰臥或坐位，先數次深呼吸，放松肌肉，排除雜念，然后將右手貼于臍部，左手放于右手背上，以臍為中心，稍稍用力，作順時針方向推拿，范圍由小到大，再由大到小，連續50次;再換左右手位置，逆時針推拿50次，如此反復3~5次。你做對了嗎?
4、腸胃功能總是出軌：捏脊
你知道：腸胃不好不僅會帶來口臭、便秘、肥胖等煩人的題目，嚴重時，還會引起胃潰瘍、慢性胃炎等折磨人的病痛。捏脊不僅可以疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行，最重要的是，它能夠幫助改善腑臟功能，在健脾健胃方面非常有效果。
你不知道：捏脊是沿著脊背督脈的循行路線，對這條路線上針對腸胃脾臟的各個穴位進行針對性捏提推拿，通常是在空腹狀態下進行，飯后最好休息2小時再進行。手法以每捏三下用力拎起肌膚為刺激最重。也有一部分人為了追求身體舒服，在進行捏脊時并不以俯臥或半俯臥的姿勢進行，但這會影響到穴位的正確和推拿效果。
健康半步行：想要真正做好捏脊，而不是做無用功，就要遵循三個要點。保持俯臥或半俯臥的姿勢，以背部松弛平坦為目的。捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至第七頸椎。每捏三次提一下肌膚，稱為捏三提一法”;或者捏五提一法”，也可以單捏不提，視病痛輕重決定。操縱時，可以用拇指、食指和中指的指腹進行推動，也可以手握空拳，尋找拇指和食指對合的舒適空間進行推移。
5、想讓抵抗力進步：吞咽津液
你知道：常年在辦公室里的女性大多缺乏 體育運動 ，更別說有任何親近大自然的行為了，身體抵抗力自然也隨著運動鍛煉的減少而降低，吞咽津液能夠幫助人體祛燥、助消化和增加抵抗力，對成天繁忙的職業女性來說，是一個上佳的養生小辦法。
你不知道：古今養生家非常注重口中的唾液，將其視為“玉泉”，可見它有多重要?，F代醫學研究也證實，唾液中含有淀粉酶、溶菌酶和分泌性抗體，確實能夠幫助消化，抵抗病毒，還能夠殺菌，而吞咽津液又是簡單易行的辦法，是中醫養生家們非常注重的一個部分。唾液固然有很好的補益效果，但不是隨便每口唾液都可以達到這樣的效果，怎樣制造唾液，你是不是真地了解了呢?
健康半步行：要想吞咽津液，必須先制造出具有最佳補益效果的津液，一套舌頭操自然必不可少。首先將舌頭盡量伸出然后縮回，反復做36次;然后做“蛇吐芯”的運動，將舌頭伸出后向左右往返擺動36次;再接著運動舌根，舌頭順時針、逆時針分別攪拌36次;以上幾個動作進行之后，舌下兩穴自然分泌津液，這時候的津液最適合吞咽。
6、經常心煩意亂，腦子停不下來：閉目養神
你知道：肝火旺盛，心神不寧，大概是現代職業女性的通病。閉目養神可以平心氣護肝臟，靜養心神，是一種調養精神的簡單方便的保健方法。
你不知道：中醫保健中有一句話，叫做養生貴在養神。忙了一天的工作，滿腦子都是報表、數據的職業女性們是不是已經心煩神亂了呢，這個時候不妨試著閉目養神。頭是“元神之府”，排除外界干擾，放松心情，讓跑了一天的大腦處于靜止狀態，對養肝、護氣、調理精神很有幫助。這個時刻，切忌讓累了一天的大腦再度想事情，不然無法達到解乏的效果，更別說保健了。
健康半步行：對于辦公室里的 職場 女性，有3種情況最適合閉目養神：眼睛感覺干澀時;因無名火生悶氣時;記不住事情時。當然，飯后也可以進行20分鐘閉目養神，這對肝臟有很好的養護作用。
7、想找到長壽的捷徑：散步
你知道：從傳真機走到打印機并不叫做運動，缺乏運動的都市女性，有太多的時間交給了辦公室，實在天天散步30分鐘，對全身的血液循環、淋巴循環都有很好的幫助，在排毒、助眠、增加活力等方面都有有益的作用。
你不知道：散步通過讓血液循環得到改良、肌肉組織得到刺激、身體pH值維持適當來達到排毒解壓、鍛煉身體的功效，而且它可以達到跑步80%的作用，而不用傷害到腳、踝等輕易運動受傷的部位。老人們常說，飯后走一走，活到九十九，但是散步也得講究方法，在飯后激烈行走，會給腸胃和心臟都帶來不適。
健康半步行：常見散步都為天天半小時或一小時，身體感覺到微熱即可，有肩周炎的女性可以在散步時大力擺臂，增強骨頭節和胸腔活動?，F代女性常在冬天為了美而穿得很少，落下腿病，可以嘗試倒退行走，這個散步法對腸胃功能紊亂也有幫助。散步中間配合爬坡、攀登等可以鍛煉心肺功能，有慢性胃痛的女性在散步中可配合推拿腹部的方法。對于工作壓力大的女性來說，午飯后緩行十幾分鐘，可以很好地調節情緒，即使在走廊中也可以完成。
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端午意味著毒五月的到來?中醫冷眼看“毒五月、九毒日”的騙局
億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎著一個人的 健康 與否。體質 養生 是基礎、根本的 養生 方法，也是最真的 養生 理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十余載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人 健康 的重要性。效哥致力于體質 養生 、調理研究，專注于個體化體質辨識，以人為本，因人制宜，充分注重人的個體化差異，采取優化的、有針對性的干預措施，幫助人通過體質重建和體質調理，不生病，少生病。
曾幾何時， “毒五月，九毒日”、“五月*，三年必亡”這種下三濫 的謠言流行于網絡，很多知名的 養生 大咖的公眾號也隨風炒作， 還有責任心嗎？還有良心嗎？不懂可以不說，不懂也不丟人，不造謠，不傳謠，才是該有的樣子！ 用《讓子彈飛》里面湯師爺的話說，“惡心，我都替你們惡心，呸”
本文提要：
1、什么是“毒五月、九毒日”！
2、始作俑者——古代的一本不入流的性生活指南
3、中醫史上，從無一個正經中醫提出這個問題
4、陰歷五月，放心啪啪，
效哥在這里簡述一下，喜歡的可以自己搜索，鋪天蓋地的以訛傳訛，都是成年人了，再信這個，就真的是太可怕了， 最關鍵的是，這個問題，有史以來，就沒有一個正經的名醫去支持！
“毒五月” ——陰歷（農歷）五月，因為很熱，所以， 很多閑得蛋疼的“ 養生 專家”的祖先 ，就巧立名目，認為這個月，有各種毒，比如火毒、毒熱、毒蟲、濕毒，等等，能想到的不好的東西，都歸結為“毒”，只不過，有南方北方的區別，所以人們為了避暑躲毒，想出了各種辦法，
齋戒 （夏天熱，沒胃口，少吃點可以）
毋躁 （夏天容易因為天熱而脾氣急）
止色節欲 （天本來就很熱，而且辦那事也不能開窗通風，古人也沒有紗窗，最主要，有也沒法開，躺著還汗流浹背呢，何況還有運動？）
少勞作 （這個看你是什么職業，有的職業，不干活怎么養家）
禁止上房 （認為上房以后，影子投射到地面，屬于“人蛻”）
禁止蓋房 （認為蓋房會讓人脫發至禿頂）
禁止新官上任 （認為到退休都不會升遷）
禁止打井，禁止喝午時井水 （這個沒事，家里有大水缸）
禁止殺生 ......
一會，我們細說這些坑兒的始作俑者！
“九毒日” ——陰歷（農歷）五月的 初五、初六、初七，十五、十六、十七，廿五、廿六、廿七， 這九天，一定要嚴格之上更嚴格的遵守上述的“解毒方法”，尤其是“啪啪”！ 并且放了最惡毒的詛咒，誰在這九天啪啪，尤其是五月十六辦那事，三年之內就會去世！ 好家伙，誰還敢在“毒五月的九毒日”啪啪？？？初一聽，簡直嚇死寶寶了， 但，與其被嚇住，還不如還原一下 歷史 真貌 ，畢竟，“無毒不丈夫”的真貌是“無度不丈夫”！一句話，都能變，這么多所謂的習俗，還真是有更多的不確定性！
想寫這個選題，是因為最近兩年的端午節前后，一直有很多朋友在問同一個問題， “毒五月、九毒日，萬一啪啪了，會不會掛掉” ， 放心啪啪去吧，不會！
否則，你一個月不交糧，你信不信你老婆或者女票會有想法？
最早提出“毒五月、九毒日”的，并非是什么中規中矩的中醫書，哪怕如果是《黃帝內經》寫的，我們也會服氣， 可就是那么一本連我國第一本目錄學文獻《漢書.藝文志》都沒有收錄的一本“性生活指南”——《素女經》 ，卻“三人成虎”地嚇壞了很多想啪啪的人，“謊言重復一千遍也會成為真理”，在這個“偽 養生 謊言”流行的時空，我們用“真知”，揭露這些“偽 養生 謊言”！
《漢書.藝文志》，是一本比較早的目錄學專著，《黃帝內經》就被收錄其中，而這本目錄，記載的同時代的“房中術”經典只有八本，根本也沒有《素女經》
就是這么一本不入流的“性生活指南”第一個提出了“毒五月九毒日”的雛形！書中寫到“五月十六日，天地牡牝日，不可*，犯之不出三年必死”！
然后，然后，然后，慢慢地，后人就往里面添加了自己的東西，從一天不許啪啪，變成了九天，最后，竟然增加到了一個月！于是， “毒五月，九毒日”在一本不入流的性生活指南的一句話下，變成了后世“偽 養生 ”的熱衷話題，放心，關于“毒五月、九毒日”，誰也找不到更早的記錄了， 不過，你要拿出兩個烏龜殼上的甲骨文來證明，效哥可不認識甲骨文，
天地都可以“牡牝（啪啪）”，人又有何不可？天人合一，道法自然，怎么人類還會有“例外”？跟隨自然而動，豈不是 養生 的最高境界？
我們捎帶評價一下《素女經》吧，素女經是一本“偽托”黃帝和素女對話的書，具體成書年代不詳，但，肯定是晚于《漢書.藝文志》的， 黃帝那么正經一個人，怎么可能會無聊到去和女人公開探討性生活呢？
它的流傳據推算，應該是在魏晉到北宋，之后就在我們國家亡佚了，大家現在能看到的版本，就是日本人丹波康賴在公元982年編寫的《醫心方》中保留的部分《素女經》，然后再經過晚清藏書大咖葉德輝先生，從《醫心方》中摘出，并整理于《雙梅景暗叢書》，才使得我們國人有這本書看！換句話，看不看這本書又能怎樣？決定性生活質量的不全是技巧，技巧只是技巧，最高配的QQ，怎么和最低配的寶馬比？
中國醫史，從來沒有一個正經的名醫提出過“毒五月九毒日不許啪啪，否則三年必死”的不負責任的話！
啪啪這件事，還用規定時間嗎？都很放松時，就好，否則，或者連夜加班，或者給孩子輔導作業到十二點，或者為了房貸發愁，哪有那個閑情逸致去考慮？
夏天再熱，又能怎樣？空調打到28 ，模擬春秋不行嗎？
我們還是那句話，用事實證明一切！
第一件事實，農歷五月啪啪，應該是來年農歷三月生孩子，我們看看農歷三月生的孩子都好嗎？父母三年后都健在嗎？
以下文字，摘自賀萬罡先生“原來陰歷三月出生的人這么牛？難怪稱為龍月！”一文，賀萬罡先生在文章中例舉了如下名人，這些名人都是陰歷三月出生的，也就是說這些名人都是“毒五月”懷的，他們的父母都并非“毒五月九毒日”三年詛咒的人，怎么解？別提什么早產，怎么那么巧，都早產了？失敗者才找借口呢！
名人如下：
*、闞清子、井柏然、鹿晗、
成龍、陳道明、周立波、何冰、
董潔、古力娜扎、葛優、黃子韜、
張嘉譯、六小齡童、賈乃亮、徐崢、
包貝爾、鄭凱、張弦子、何炅、
徐靜蕾、李易峰、江語晨.....
他們中除外早產，都是懷孕于“偽 養生 ”的“毒五月”，父母都很好，孩子也很好，我們從現實中給“毒五月”打臉！
第二件實事，“毒五月九毒日”的世界杯，三年以后去世了幾個球員？
每四年的世界杯，運動員們要消費掉多少安全套？
不多說，自己搜索去，這已經不是新聞了！
近三次世界杯，
俄羅斯2018年陰歷五月初一開踢，1個月，
巴西2014年陰歷五月十五開踢，1個月，
南非2010年陰歷五月十四開踢，1個月，
各參賽隊伍一般均會提前到該國適應場地， 所以，基本都會涵蓋毒五月和九毒日， 運動員哪有太老實的，尤其是洋人，可是，多少個三年以后，這些球員依舊活著，按著偽 養生 “毒五月九毒日啪啪三年必去世”的說法，世界杯應該是最坑球員的， 可，誰聽說過，哪個球隊不出三年全軍覆沒、神奇死亡的？ 記住，這是第二次打臉！
好吧，偽 養生 ，你不讓大家陰歷五月啪啪，那我們就啪啪你們偽 養生 的臉吧！
文章讀到這里，如果還有人堅信偽 養生 “毒五月九毒日”，請重新讀過
感謝您的觀看，要 健康 ，調體質，加入效哥“體質調養”的隊伍中來！
端午意味著毒五月的到來?中醫冷眼看“毒五月、九毒日”的騙局
億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎著一個人的 健康 與否。體質 養生 是基礎、根本的 養生 方法，也是最真的 養生 理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十余載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人 健康 的重要性。效哥致力于體質 養生 、調理研究，專注于個體化體質辨識，以人為本，因人制宜，充分注重人的個體化差異，采取優化的、有針對性的干預措施，幫助人通過體質重建和體質調理，不生病，少生病。
曾幾何時， “毒五月，九毒日”、“五月*，三年必亡”這種下三濫 的謠言流行于網絡，很多知名的 養生 大咖的公眾號也隨風炒作， 還有責任心嗎？還有良心嗎？不懂可以不說，不懂也不丟人，不造謠，不傳謠，才是該有的樣子！ 用《讓子彈飛》里面湯師爺的話說，“惡心，我都替你們惡心，呸”
本文提要：
1、什么是“毒五月、九毒日”！
2、始作俑者——古代的一本不入流的性生活指南
3、中醫史上，從無一個正經中醫提出這個問題
4、陰歷五月，放心啪啪，
效哥在這里簡述一下，喜歡的可以自己搜索，鋪天蓋地的以訛傳訛，都是成年人了，再信這個，就真的是太可怕了， 最關鍵的是，這個問題，有史以來，就沒有一個正經的名醫去支持！
“毒五月” ——陰歷（農歷）五月，因為很熱，所以， 很多閑得蛋疼的“ 養生 專家”的祖先 ，就巧立名目，認為這個月，有各種毒，比如火毒、毒熱、毒蟲、濕毒，等等，能想到的不好的東西，都歸結為“毒”，只不過，有南方北方的區別，所以人們為了避暑躲毒，想出了各種辦法，
齋戒 （夏天熱，沒胃口，少吃點可以）
毋躁 （夏天容易因為天熱而脾氣急）
止色節欲 （天本來就很熱，而且辦那事也不能開窗通風，古人也沒有紗窗，最主要，有也沒法開，躺著還汗流浹背呢，何況還有運動？）
少勞作 （這個看你是什么職業，有的職業，不干活怎么養家）
禁止上房 （認為上房以后，影子投射到地面，屬于“人蛻”）
禁止蓋房 （認為蓋房會讓人脫發至禿頂）
禁止新官上任 （認為到退休都不會升遷）
禁止打井，禁止喝午時井水 （這個沒事，家里有大水缸）
禁止殺生 ......
一會，我們細說這些坑兒的始作俑者！
“九毒日” ——陰歷（農歷）五月的 初五、初六、初七，十五、十六、十七，廿五、廿六、廿七， 這九天，一定要嚴格之上更嚴格的遵守上述的“解毒方法”，尤其是“啪啪”！ 并且放了最惡毒的詛咒，誰在這九天啪啪，尤其是五月十六辦那事，三年之內就會去世！ 好家伙，誰還敢在“毒五月的九毒日”啪啪？？？初一聽，簡直嚇死寶寶了， 但，與其被嚇住，還不如還原一下 歷史 真貌 ，畢竟，“無毒不丈夫”的真貌是“無度不丈夫”！一句話，都能變，這么多所謂的習俗，還真是有更多的不確定性！
想寫這個選題，是因為最近兩年的端午節前后，一直有很多朋友在問同一個問題， “毒五月、九毒日，萬一啪啪了，會不會掛掉” ， 放心啪啪去吧，不會！
否則，你一個月不交糧，你信不信你老婆或者女票會有想法？
最早提出“毒五月、九毒日”的，并非是什么中規中矩的中醫書，哪怕如果是《黃帝內經》寫的，我們也會服氣， 可就是那么一本連我國第一本目錄學文獻《漢書.藝文志》都沒有收錄的一本“性生活指南”——《素女經》 ，卻“三人成虎”地嚇壞了很多想啪啪的人，“謊言重復一千遍也會成為真理”，在這個“偽 養生 謊言”流行的時空，我們用“真知”，揭露這些“偽 養生 謊言”！
《漢書.藝文志》，是一本比較早的目錄學專著，《黃帝內經》就被收錄其中，而這本目錄，記載的同時代的“房中術”經典只有八本，根本也沒有《素女經》
就是這么一本不入流的“性生活指南”第一個提出了“毒五月九毒日”的雛形！書中寫到“五月十六日，天地牡牝日，不可*，犯之不出三年必死”！
然后，然后，然后，慢慢地，后人就往里面添加了自己的東西，從一天不許啪啪，變成了九天，最后，竟然增加到了一個月！于是， “毒五月，九毒日”在一本不入流的性生活指南的一句話下，變成了后世“偽 養生 ”的熱衷話題，放心，關于“毒五月、九毒日”，誰也找不到更早的記錄了， 不過，你要拿出兩個烏龜殼上的甲骨文來證明，效哥可不認識甲骨文，
天地都可以“牡牝（啪啪）”，人又有何不可？天人合一，道法自然，怎么人類還會有“例外”？跟隨自然而動，豈不是 養生 的最高境界？
我們捎帶評價一下《素女經》吧，素女經是一本“偽托”黃帝和素女對話的書，具體成書年代不詳，但，肯定是晚于《漢書.藝文志》的， 黃帝那么正經一個人，怎么可能會無聊到去和女人公開探討性生活呢？
它的流傳據推算，應該是在魏晉到北宋，之后就在我們國家亡佚了，大家現在能看到的版本，就是日本人丹波康賴在公元982年編寫的《醫心方》中保留的部分《素女經》，然后再經過晚清藏書大咖葉德輝先生，從《醫心方》中摘出，并整理于《雙梅景暗叢書》，才使得我們國人有這本書看！換句話，看不看這本書又能怎樣？決定性生活質量的不全是技巧，技巧只是技巧，最高配的QQ，怎么和最低配的寶馬比？
中國醫史，從來沒有一個正經的名醫提出過“毒五月九毒日不許啪啪，否則三年必死”的不負責任的話！
啪啪這件事，還用規定時間嗎？都很放松時，就好，否則，或者連夜加班，或者給孩子輔導作業到十二點，或者為了房貸發愁，哪有那個閑情逸致去考慮？
夏天再熱，又能怎樣？空調打到28 ，模擬春秋不行嗎？
我們還是那句話，用事實證明一切！
第一件事實，農歷五月啪啪，應該是來年農歷三月生孩子，我們看看農歷三月生的孩子都好嗎？父母三年后都健在嗎？
以下文字，摘自賀萬罡先生“原來陰歷三月出生的人這么牛？難怪稱為龍月！”一文，賀萬罡先生在文章中例舉了如下名人，這些名人都是陰歷三月出生的，也就是說這些名人都是“毒五月”懷的，他們的父母都并非“毒五月九毒日”三年詛咒的人，怎么解？別提什么早產，怎么那么巧，都早產了？失敗者才找借口呢！
名人如下：
*、闞清子、井柏然、鹿晗、
成龍、陳道明、周立波、何冰、
董潔、古力娜扎、葛優、黃子韜、
張嘉譯、六小齡童、賈乃亮、徐崢、
包貝爾、鄭凱、張弦子、何炅、
徐靜蕾、李易峰、江語晨.....
他們中除外早產，都是懷孕于“偽 養生 ”的“毒五月”，父母都很好，孩子也很好，我們從現實中給“毒五月”打臉！
第二件實事，“毒五月九毒日”的世界杯，三年以后去世了幾個球員？
每四年的世界杯，運動員們要消費掉多少安全套？
不多說，自己搜索去，這已經不是新聞了！
近三次世界杯，
俄羅斯2018年陰歷五月初一開踢，1個月，
巴西2014年陰歷五月十五開踢，1個月，
南非2010年陰歷五月十四開踢，1個月，
各參賽隊伍一般均會提前到該國適應場地， 所以，基本都會涵蓋毒五月和九毒日， 運動員哪有太老實的，尤其是洋人，可是，多少個三年以后，這些球員依舊活著，按著偽 養生 “毒五月九毒日啪啪三年必去世”的說法，世界杯應該是最坑球員的， 可，誰聽說過，哪個球隊不出三年全軍覆沒、神奇死亡的？ 記住，這是第二次打臉！
好吧，偽 養生 ，你不讓大家陰歷五月啪啪，那我們就啪啪你們偽 養生 的臉吧！
文章讀到這里，如果還有人堅信偽 養生 “毒五月九毒日”，請重新讀過
感謝您的觀看，要 健康 ，調體質，加入效哥“體質調養”的隊伍中來！
端午意味著毒五月的到來?中醫冷眼看“毒五月、九毒日”的騙局
億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎著一個人的 健康 與否。體質 養生 是基礎、根本的 養生 方法，也是最真的 養生 理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十余載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人 健康 的重要性。效哥致力于體質 養生 、調理研究，專注于個體化體質辨識，以人為本，因人制宜，充分注重人的個體化差異，采取優化的、有針對性的干預措施，幫助人通過體質重建和體質調理，不生病，少生病。
曾幾何時， “毒五月，九毒日”、“五月*，三年必亡”這種下三濫 的謠言流行于網絡，很多知名的 養生 大咖的公眾號也隨風炒作， 還有責任心嗎？還有良心嗎？不懂可以不說，不懂也不丟人，不造謠，不傳謠，才是該有的樣子！ 用《讓子彈飛》里面湯師爺的話說，“惡心，我都替你們惡心，呸”
本文提要：
1、什么是“毒五月、九毒日”！
2、始作俑者——古代的一本不入流的性生活指南
3、中醫史上，從無一個正經中醫提出這個問題
4、陰歷五月，放心啪啪，
效哥在這里簡述一下，喜歡的可以自己搜索，鋪天蓋地的以訛傳訛，都是成年人了，再信這個，就真的是太可怕了， 最關鍵的是，這個問題，有史以來，就沒有一個正經的名醫去支持！
“毒五月” ——陰歷（農歷）五月，因為很熱，所以， 很多閑得蛋疼的“ 養生 專家”的祖先 ，就巧立名目，認為這個月，有各種毒，比如火毒、毒熱、毒蟲、濕毒，等等，能想到的不好的東西，都歸結為“毒”，只不過，有南方北方的區別，所以人們為了避暑躲毒，想出了各種辦法，
齋戒 （夏天熱，沒胃口，少吃點可以）
毋躁 （夏天容易因為天熱而脾氣急）
止色節欲 （天本來就很熱，而且辦那事也不能開窗通風，古人也沒有紗窗，最主要，有也沒法開，躺著還汗流浹背呢，何況還有運動？）
少勞作 （這個看你是什么職業，有的職業，不干活怎么養家）
禁止上房 （認為上房以后，影子投射到地面，屬于“人蛻”）
禁止蓋房 （認為蓋房會讓人脫發至禿頂）
禁止新官上任 （認為到退休都不會升遷）
禁止打井，禁止喝午時井水 （這個沒事，家里有大水缸）
禁止殺生 ......
一會，我們細說這些坑兒的始作俑者！
“九毒日” ——陰歷（農歷）五月的 初五、初六、初七，十五、十六、十七，廿五、廿六、廿七， 這九天，一定要嚴格之上更嚴格的遵守上述的“解毒方法”，尤其是“啪啪”！ 并且放了最惡毒的詛咒，誰在這九天啪啪，尤其是五月十六辦那事，三年之內就會去世！ 好家伙，誰還敢在“毒五月的九毒日”啪啪？？？初一聽，簡直嚇死寶寶了， 但，與其被嚇住，還不如還原一下 歷史 真貌 ，畢竟，“無毒不丈夫”的真貌是“無度不丈夫”！一句話，都能變，這么多所謂的習俗，還真是有更多的不確定性！
想寫這個選題，是因為最近兩年的端午節前后，一直有很多朋友在問同一個問題， “毒五月、九毒日，萬一啪啪了，會不會掛掉” ， 放心啪啪去吧，不會！
否則，你一個月不交糧，你信不信你老婆或者女票會有想法？
最早提出“毒五月、九毒日”的，并非是什么中規中矩的中醫書，哪怕如果是《黃帝內經》寫的，我們也會服氣， 可就是那么一本連我國第一本目錄學文獻《漢書.藝文志》都沒有收錄的一本“性生活指南”——《素女經》 ，卻“三人成虎”地嚇壞了很多想啪啪的人，“謊言重復一千遍也會成為真理”，在這個“偽 養生 謊言”流行的時空，我們用“真知”，揭露這些“偽 養生 謊言”！
《漢書.藝文志》，是一本比較早的目錄學專著，《黃帝內經》就被收錄其中，而這本目錄，記載的同時代的“房中術”經典只有八本，根本也沒有《素女經》
就是這么一本不入流的“性生活指南”第一個提出了“毒五月九毒日”的雛形！書中寫到“五月十六日，天地牡牝日，不可*，犯之不出三年必死”！
然后，然后，然后，慢慢地，后人就往里面添加了自己的東西，從一天不許啪啪，變成了九天，最后，竟然增加到了一個月！于是， “毒五月，九毒日”在一本不入流的性生活指南的一句話下，變成了后世“偽 養生 ”的熱衷話題，放心，關于“毒五月、九毒日”，誰也找不到更早的記錄了， 不過，你要拿出兩個烏龜殼上的甲骨文來證明，效哥可不認識甲骨文，
天地都可以“牡牝（啪啪）”，人又有何不可？天人合一，道法自然，怎么人類還會有“例外”？跟隨自然而動，豈不是 養生 的最高境界？
我們捎帶評價一下《素女經》吧，素女經是一本“偽托”黃帝和素女對話的書，具體成書年代不詳，但，肯定是晚于《漢書.藝文志》的， 黃帝那么正經一個人，怎么可能會無聊到去和女人公開探討性生活呢？
它的流傳據推算，應該是在魏晉到北宋，之后就在我們國家亡佚了，大家現在能看到的版本，就是日本人丹波康賴在公元982年編寫的《醫心方》中保留的部分《素女經》，然后再經過晚清藏書大咖葉德輝先生，從《醫心方》中摘出，并整理于《雙梅景暗叢書》，才使得我們國人有這本書看！換句話，看不看這本書又能怎樣？決定性生活質量的不全是技巧，技巧只是技巧，最高配的QQ，怎么和最低配的寶馬比？
中國醫史，從來沒有一個正經的名醫提出過“毒五月九毒日不許啪啪，否則三年必死”的不負責任的話！
啪啪這件事，還用規定時間嗎？都很放松時，就好，否則，或者連夜加班，或者給孩子輔導作業到十二點，或者為了房貸發愁，哪有那個閑情逸致去考慮？
夏天再熱，又能怎樣？空調打到28 ，模擬春秋不行嗎？
我們還是那句話，用事實證明一切！
第一件事實，農歷五月啪啪，應該是來年農歷三月生孩子，我們看看農歷三月生的孩子都好嗎？父母三年后都健在嗎？
以下文字，摘自賀萬罡先生“原來陰歷三月出生的人這么牛？難怪稱為龍月！”一文，賀萬罡先生在文章中例舉了如下名人，這些名人都是陰歷三月出生的，也就是說這些名人都是“毒五月”懷的，他們的父母都并非“毒五月九毒日”三年詛咒的人，怎么解？別提什么早產，怎么那么巧，都早產了？失敗者才找借口呢！
名人如下：
*、闞清子、井柏然、鹿晗、
成龍、陳道明、周立波、何冰、
董潔、古力娜扎、葛優、黃子韜、
張嘉譯、六小齡童、賈乃亮、徐崢、
包貝爾、鄭凱、張弦子、何炅、
徐靜蕾、李易峰、江語晨.....
他們中除外早產，都是懷孕于“偽 養生 ”的“毒五月”，父母都很好，孩子也很好，我們從現實中給“毒五月”打臉！
第二件實事，“毒五月九毒日”的世界杯，三年以后去世了幾個球員？
每四年的世界杯，運動員們要消費掉多少安全套？
不多說，自己搜索去，這已經不是新聞了！
近三次世界杯，
俄羅斯2018年陰歷五月初一開踢，1個月，
巴西2014年陰歷五月十五開踢，1個月，
南非2010年陰歷五月十四開踢，1個月，
各參賽隊伍一般均會提前到該國適應場地， 所以，基本都會涵蓋毒五月和九毒日， 運動員哪有太老實的，尤其是洋人，可是，多少個三年以后，這些球員依舊活著，按著偽 養生 “毒五月九毒日啪啪三年必去世”的說法，世界杯應該是最坑球員的， 可，誰聽說過，哪個球隊不出三年全軍覆沒、神奇死亡的？ 記住，這是第二次打臉！
好吧，偽 養生 ，你不讓大家陰歷五月啪啪，那我們就啪啪你們偽 養生 的臉吧！
文章讀到這里，如果還有人堅信偽 養生 “毒五月九毒日”，請重新讀過
感謝您的觀看，要 健康 ，調體質，加入效哥“體質調養”的隊伍中來！
憑借熱播的《披荊斬棘的哥哥》,趙文卓是重返巔峰還是繼續沉默?
《披荊斬棘的哥哥》已經播出，反響非常熱烈，觀眾都在討論大灣區男團、古惑仔、說唱歌手，但是受益最大，熱度最高的，竟然是趙文卓。
趙文卓從出道就是巔峰，對陣李連杰，到最后接不到戲拍，甚至被罵推薦騙錢的APP。前半生，他的確是一路披荊斬棘的生活。《披荊斬棘的哥哥》這個綜藝給了趙文卓足夠的曝光，讓他沉穩內斂的性格被大眾熟知。在此之前，大眾對他的印象還停留在經典的黃飛鴻和法海兩個角色上。
他的官方標簽是演員、武術家和體育教練。自幼跟隨武術教練的父親學習武術，之后憑借功夫打入娛樂圈，這似乎是最好的評價結果了。
但在綜藝節目中，他眼神中透露出來的那一絲傷感和遺憾，是不是對演藝生涯中期的崩盤而感傷？雖然有人問他有沒有后悔，他的回答是沒有。但哪個男人愿意早早放棄事業，一輩子默默無聞呢？
這次趙文卓來參加《披荊斬棘的哥哥》，有一種走下功夫巨星神壇的感覺。確實，一比特1993年21歲時就已經封神的功夫巨星，現在跑來接受觀眾的指指點點，現在跑來做和自己領域完全不相關的「唱跳」。怎么看都覺得有點凄涼，怎么看都覺得有點和他的功夫巨星身份不符。但是這恰恰就是趙文卓的清醒，這恰恰就是趙文卓的「大夢初醒」。
別的啥都不說，至少趙文卓這次在《披荊斬棘的哥哥》的可愛表現，已經為他圈了一波粉。有了粉絲，有了流量，接下來才會有投資人，接下來才會有劇本會注意到他。
那就是別看他平時不上綜藝節目，但是他說起話來，綜藝感是真的強。特別是當趙文卓聊到應該早睡早起。
聊到中醫養生的時候，他根本不像是一個功夫明星，而像是一個養生節目請來的老中醫。那絮叨的樣子，真的是太好玩了！
憑借熱播的《披荊斬棘的哥哥》,趙文卓是重返巔峰還是繼續沉默?
《披荊斬棘的哥哥》已經播出，反響非常熱烈，觀眾都在討論大灣區男團、古惑仔、說唱歌手，但是受益最大，熱度最高的，竟然是趙文卓。
趙文卓從出道就是巔峰，對陣李連杰，到最后接不到戲拍，甚至被罵推薦騙錢的APP。前半生，他的確是一路披荊斬棘的生活。《披荊斬棘的哥哥》這個綜藝給了趙文卓足夠的曝光，讓他沉穩內斂的性格被大眾熟知。在此之前，大眾對他的印象還停留在經典的黃飛鴻和法海兩個角色上。
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但在綜藝節目中，他眼神中透露出來的那一絲傷感和遺憾，是不是對演藝生涯中期的崩盤而感傷？雖然有人問他有沒有后悔，他的回答是沒有。但哪個男人愿意早早放棄事業，一輩子默默無聞呢？
這次趙文卓來參加《披荊斬棘的哥哥》，有一種走下功夫巨星神壇的感覺。確實，一比特1993年21歲時就已經封神的功夫巨星，現在跑來接受觀眾的指指點點，現在跑來做和自己領域完全不相關的「唱跳」。怎么看都覺得有點凄涼，怎么看都覺得有點和他的功夫巨星身份不符。但是這恰恰就是趙文卓的清醒，這恰恰就是趙文卓的「大夢初醒」。
別的啥都不說，至少趙文卓這次在《披荊斬棘的哥哥》的可愛表現，已經為他圈了一波粉。有了粉絲，有了流量，接下來才會有投資人，接下來才會有劇本會注意到他。
那就是別看他平時不上綜藝節目，但是他說起話來，綜藝感是真的強。特別是當趙文卓聊到應該早睡早起。
聊到中醫養生的時候，他根本不像是一個功夫明星，而像是一個養生節目請來的老中醫。那絮叨的樣子，真的是太好玩了！
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