中醫養生更年期調理方

中醫調理更年期方法：

1.口服藥物：華山參等中藥可滋陰補腎、養血調經，緩解更年期癥狀。

2.針灸：針灸太溪、中極、三陰交等穴位，疏肝解郁，緩解圍絕經期綜合征。

3.穴位敷貼：敷貼關元、太沖、氣海、心俞、三陰交等穴位可改善睡眠，緩解失眠、多夢、盜汗等癥狀。

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女性更年期中醫調理方法有哪些?中醫怎么調理更年期癥狀?

很多女性到了中年的時候可能會出現腎虛的情況，一旦這種情況出現就要考慮到可能是更年期到來了，更年期女性會有很多癥狀，不僅是腎虛，而且還會停經，身體出現各種不適，那女性更年期中醫調理方法有哪些？中醫怎么調理更年期癥狀？
1、更年期的中醫藥調理
1、腎陰不足：肝陽上亢型患者頭昏頭暈、腦鳴或耳鳴，口干咽干，陣發性烘熱，汗出，煩躁易怒，五心煩熱，伴腰膝酸疼，或月經先期，或先后不定，經色鮮紅，量或多或少，舌紅少苔，脈弦細數。
治則：滋養腎陰，佐以潛陽。
方劑：左歸飲加減。
常用藥：熟地、山藥、枸杞、山萸肉、茯苓、制首烏、龜板、女貞子、旱蓮草。若頭昏頭暈甚者，加天麻、鉤藤、石決明以平肝熄風，或加牛膝以引血下行。若煩躁易怒，脅痛口苦，失眠多夢甚者，宜加夏枯草、仙鶴草、平地木、黃芩、夜交藤以平肝益陰；若心悸怔忡，失眠多夢，健忘，加麥冬、天冬、黨參、丹參、茯神、棗仁、遠志、五味子、柏子仁以滋腎寧心安神，或服天王補心丹。
2、腎陽虛衰：患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，納呆腹脹，大便溏薄，或經行量多，或崩中暴下，色淡或黯有塊，面浮肢腫，夜尿多或尿頻失禁，或帶下清稀。舌淡胖嫩有齒印，苔薄白，脈沉細無力。
治則：溫腎扶陽，佐以溫中健脾。
方劑：右歸丸合理中丸。
常用藥：熟地、山萸肉、干姜、鹿角膠、杜仲、菟絲子、黨參、白術、仙靈脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以溫澀止瀉。若腎陰陽俱虛，錯雜并見，時而畏寒，時而烘熱汗出，頭暈耳鳴，腰酸乏力，舌苔薄，脈細，治宜補腎扶陽，益養沖任，方用二仙湯加減，藥用仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟天、黃柏、知母合二至丸。
2、更年期中醫調理的驗方
杞杞地黃膏：枸杞子、熟地黃、菊花各250克，夏枯草300克，仙靈脾200克，可酌加飴糖或元貞糖煎煮熬膏。每次15克，一日2次。適用于肝腎陰虛、肝陽上亢之證。
淮藥女貞湯：淮山藥30克，女貞子15克，五味子6克，水煎服，每日1劑。適用于腎陰不足、心神不寧之證。
甘麥大棗湯：甘草9克，小麥15克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，煎水代茶。適用于肝陰不足、心神失養之證。
五味補血湯：黃芪、夜交藤各30克，當歸10克，桑葉12克，三七6克水煎服，每日1劑。適用于氣血兩虛之神疲乏力、失眠多夢、心悸氣短者。
當歸芍藥散：當歸、川芎各10克，茯苓、白芍、蒼術、澤瀉各12克水煎服。適用于血虛脾弱、烘熱出汗、心神不安、面浮肢腫、皮膚麻木刺癢者。
逍遙散：柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白術、茯苓各10克，薄荷3克，口服。適用于肝郁脾虛頭暈烘熱、性情抑郁、胸悶腹脹者。
3、更年期飲食調理偏方
1、蓮子百合粥
材料：蓮子40克、百合30克、大米50克。
做法：
（1）將蓮子、百合、大米洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水大火熬煮。
（2）煮沸后轉為小火慢煮至熟爛后即可食用。
功效：蓮子具有養心益腎、補脾止瀉的作用，而百合具有清心安神、養陰潤肺的功效，將蓮子和百合、大米混合起來煮粥食用，具有很好的養心益腎、清心安神的作用。這款食療方每周食用3~5次，非常適合更年期綜合征的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。
2、甘麥大棗湯
材料：小麥18克、炙甘草12克、大棗9個。
做法：
（1）將小麥、炙甘草、大棗洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸。
（2）轉小火煎煮至小麥粘稠，取煎液2次，混勻后飲用。
功效：甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方。這款湯劑中，小麥養心液和肝陰，有消煩止汗的作用，甘草泄心火；大棗補血，調和脾胃。經常服用甘麥大棗湯，不但能夠緩解女性更年期的癥狀，還能夠起到增強體質的作用。早晚各服用一次，連續服用15天效果更好。
3、益智仁糯米粥
材料：益智仁5克、糯米50克、食鹽少許。
做法：
（1）將益智仁研磨成粉末。
（2）將糯米洗凈后，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。
（3）待粥煮好后，加入益智仁粉、食鹽稍微煮片刻即可。
功效：益智仁性溫、味甘酸，入肝、脾、腎三經。它能養肝、溫脾、養心，而以補腎陰、培腎氣的作用較為明顯。益智仁糯米粥可以補腎溫陽，對女性更年期綜合征有治療和緩解的作用。
4、更年期女性補血粥譜
1、紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
2、大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等癥。
3、阿膠粥：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。

女性更年期中醫調理方法有哪些?中醫怎么調理更年期癥狀?

很多女性到了中年的時候可能會出現腎虛的情況，一旦這種情況出現就要考慮到可能是更年期到來了，更年期女性會有很多癥狀，不僅是腎虛，而且還會停經，身體出現各種不適，那女性更年期中醫調理方法有哪些？中醫怎么調理更年期癥狀？
1、更年期的中醫藥調理
1、腎陰不足：肝陽上亢型患者頭昏頭暈、腦鳴或耳鳴，口干咽干，陣發性烘熱，汗出，煩躁易怒，五心煩熱，伴腰膝酸疼，或月經先期，或先后不定，經色鮮紅，量或多或少，舌紅少苔，脈弦細數。
治則：滋養腎陰，佐以潛陽。
方劑：左歸飲加減。
常用藥：熟地、山藥、枸杞、山萸肉、茯苓、制首烏、龜板、女貞子、旱蓮草。若頭昏頭暈甚者，加天麻、鉤藤、石決明以平肝熄風，或加牛膝以引血下行。若煩躁易怒，脅痛口苦，失眠多夢甚者，宜加夏枯草、仙鶴草、平地木、黃芩、夜交藤以平肝益陰；若心悸怔忡，失眠多夢，健忘，加麥冬、天冬、黨參、丹參、茯神、棗仁、遠志、五味子、柏子仁以滋腎寧心安神，或服天王補心丹。
2、腎陽虛衰：患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，納呆腹脹，大便溏薄，或經行量多，或崩中暴下，色淡或黯有塊，面浮肢腫，夜尿多或尿頻失禁，或帶下清稀。舌淡胖嫩有齒印，苔薄白，脈沉細無力。
治則：溫腎扶陽，佐以溫中健脾。
方劑：右歸丸合理中丸。
常用藥：熟地、山萸肉、干姜、鹿角膠、杜仲、菟絲子、黨參、白術、仙靈脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以溫澀止瀉。若腎陰陽俱虛，錯雜并見，時而畏寒，時而烘熱汗出，頭暈耳鳴，腰酸乏力，舌苔薄，脈細，治宜補腎扶陽，益養沖任，方用二仙湯加減，藥用仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟天、黃柏、知母合二至丸。
2、更年期中醫調理的驗方
杞杞地黃膏：枸杞子、熟地黃、菊花各250克，夏枯草300克，仙靈脾200克，可酌加飴糖或元貞糖煎煮熬膏。每次15克，一日2次。適用于肝腎陰虛、肝陽上亢之證。
淮藥女貞湯：淮山藥30克，女貞子15克，五味子6克，水煎服，每日1劑。適用于腎陰不足、心神不寧之證。
甘麥大棗湯：甘草9克，小麥15克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，煎水代茶。適用于肝陰不足、心神失養之證。
五味補血湯：黃芪、夜交藤各30克，當歸10克，桑葉12克，三七6克水煎服，每日1劑。適用于氣血兩虛之神疲乏力、失眠多夢、心悸氣短者。
當歸芍藥散：當歸、川芎各10克，茯苓、白芍、蒼術、澤瀉各12克水煎服。適用于血虛脾弱、烘熱出汗、心神不安、面浮肢腫、皮膚麻木刺癢者。
逍遙散：柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白術、茯苓各10克，薄荷3克，口服。適用于肝郁脾虛頭暈烘熱、性情抑郁、胸悶腹脹者。
3、更年期飲食調理偏方
1、蓮子百合粥
材料：蓮子40克、百合30克、大米50克。
做法：
（1）將蓮子、百合、大米洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水大火熬煮。
（2）煮沸后轉為小火慢煮至熟爛后即可食用。
功效：蓮子具有養心益腎、補脾止瀉的作用，而百合具有清心安神、養陰潤肺的功效，將蓮子和百合、大米混合起來煮粥食用，具有很好的養心益腎、清心安神的作用。這款食療方每周食用3~5次，非常適合更年期綜合征的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。
2、甘麥大棗湯
材料：小麥18克、炙甘草12克、大棗9個。
做法：
（1）將小麥、炙甘草、大棗洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸。
（2）轉小火煎煮至小麥粘稠，取煎液2次，混勻后飲用。
功效：甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方。這款湯劑中，小麥養心液和肝陰，有消煩止汗的作用，甘草泄心火；大棗補血，調和脾胃。經常服用甘麥大棗湯，不但能夠緩解女性更年期的癥狀，還能夠起到增強體質的作用。早晚各服用一次，連續服用15天效果更好。
3、益智仁糯米粥
材料：益智仁5克、糯米50克、食鹽少許。
做法：
（1）將益智仁研磨成粉末。
（2）將糯米洗凈后，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。
（3）待粥煮好后，加入益智仁粉、食鹽稍微煮片刻即可。
功效：益智仁性溫、味甘酸，入肝、脾、腎三經。它能養肝、溫脾、養心，而以補腎陰、培腎氣的作用較為明顯。益智仁糯米粥可以補腎溫陽，對女性更年期綜合征有治療和緩解的作用。
4、更年期女性補血粥譜
1、紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
2、大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等癥。
3、阿膠粥：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。

女性更年期中醫調理方法有哪些?中醫怎么調理更年期癥狀?

很多女性到了中年的時候可能會出現腎虛的情況，一旦這種情況出現就要考慮到可能是更年期到來了，更年期女性會有很多癥狀，不僅是腎虛，而且還會停經，身體出現各種不適，那女性更年期中醫調理方法有哪些？中醫怎么調理更年期癥狀？
1、更年期的中醫藥調理
1、腎陰不足：肝陽上亢型患者頭昏頭暈、腦鳴或耳鳴，口干咽干，陣發性烘熱，汗出，煩躁易怒，五心煩熱，伴腰膝酸疼，或月經先期，或先后不定，經色鮮紅，量或多或少，舌紅少苔，脈弦細數。
治則：滋養腎陰，佐以潛陽。
方劑：左歸飲加減。
常用藥：熟地、山藥、枸杞、山萸肉、茯苓、制首烏、龜板、女貞子、旱蓮草。若頭昏頭暈甚者，加天麻、鉤藤、石決明以平肝熄風，或加牛膝以引血下行。若煩躁易怒，脅痛口苦，失眠多夢甚者，宜加夏枯草、仙鶴草、平地木、黃芩、夜交藤以平肝益陰；若心悸怔忡，失眠多夢，健忘，加麥冬、天冬、黨參、丹參、茯神、棗仁、遠志、五味子、柏子仁以滋腎寧心安神，或服天王補心丹。
2、腎陽虛衰：患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，納呆腹脹，大便溏薄，或經行量多，或崩中暴下，色淡或黯有塊，面浮肢腫，夜尿多或尿頻失禁，或帶下清稀。舌淡胖嫩有齒印，苔薄白，脈沉細無力。
治則：溫腎扶陽，佐以溫中健脾。
方劑：右歸丸合理中丸。
常用藥：熟地、山萸肉、干姜、鹿角膠、杜仲、菟絲子、黨參、白術、仙靈脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以溫澀止瀉。若腎陰陽俱虛，錯雜并見，時而畏寒，時而烘熱汗出，頭暈耳鳴，腰酸乏力，舌苔薄，脈細，治宜補腎扶陽，益養沖任，方用二仙湯加減，藥用仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟天、黃柏、知母合二至丸。
2、更年期中醫調理的驗方
杞杞地黃膏：枸杞子、熟地黃、菊花各250克，夏枯草300克，仙靈脾200克，可酌加飴糖或元貞糖煎煮熬膏。每次15克，一日2次。適用于肝腎陰虛、肝陽上亢之證。
淮藥女貞湯：淮山藥30克，女貞子15克，五味子6克，水煎服，每日1劑。適用于腎陰不足、心神不寧之證。
甘麥大棗湯：甘草9克，小麥15克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，煎水代茶。適用于肝陰不足、心神失養之證。
五味補血湯：黃芪、夜交藤各30克，當歸10克，桑葉12克，三七6克水煎服，每日1劑。適用于氣血兩虛之神疲乏力、失眠多夢、心悸氣短者。
當歸芍藥散：當歸、川芎各10克，茯苓、白芍、蒼術、澤瀉各12克水煎服。適用于血虛脾弱、烘熱出汗、心神不安、面浮肢腫、皮膚麻木刺癢者。
逍遙散：柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白術、茯苓各10克，薄荷3克，口服。適用于肝郁脾虛頭暈烘熱、性情抑郁、胸悶腹脹者。
3、更年期飲食調理偏方
1、蓮子百合粥
材料：蓮子40克、百合30克、大米50克。
做法：
（1）將蓮子、百合、大米洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水大火熬煮。
（2）煮沸后轉為小火慢煮至熟爛后即可食用。
功效：蓮子具有養心益腎、補脾止瀉的作用，而百合具有清心安神、養陰潤肺的功效，將蓮子和百合、大米混合起來煮粥食用，具有很好的養心益腎、清心安神的作用。這款食療方每周食用3~5次，非常適合更年期綜合征的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。
2、甘麥大棗湯
材料：小麥18克、炙甘草12克、大棗9個。
做法：
（1）將小麥、炙甘草、大棗洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸。
（2）轉小火煎煮至小麥粘稠，取煎液2次，混勻后飲用。
功效：甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方。這款湯劑中，小麥養心液和肝陰，有消煩止汗的作用，甘草泄心火；大棗補血，調和脾胃。經常服用甘麥大棗湯，不但能夠緩解女性更年期的癥狀，還能夠起到增強體質的作用。早晚各服用一次，連續服用15天效果更好。
3、益智仁糯米粥
材料：益智仁5克、糯米50克、食鹽少許。
做法：
（1）將益智仁研磨成粉末。
（2）將糯米洗凈后，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。
（3）待粥煮好后，加入益智仁粉、食鹽稍微煮片刻即可。
功效：益智仁性溫、味甘酸，入肝、脾、腎三經。它能養肝、溫脾、養心，而以補腎陰、培腎氣的作用較為明顯。益智仁糯米粥可以補腎溫陽，對女性更年期綜合征有治療和緩解的作用。
4、更年期女性補血粥譜
1、紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
2、大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等癥。
3、阿膠粥：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。

女性更年期吃什么調理

1

銀耳杜仲羹

材料：銀耳10克，炙杜仲10克，冰糖50克。

用法：將銀耳放溫水中泡發半小時，擇去雜質、蒂頭，淘去泥沙，把銀耳撕成碎片。冰糖放鍋內，加少許水用文火熬至糖呈微*時，濾去渣備用。炙杜仲放入鍋內，加清水燒20分鐘，倒出藥汁，約300毫升，再加清水煎煮，反復3次，共取藥汁1000毫升。將杜仲汁倒入鍋內，加銀耳、清水，用武火燒后，轉用文火燒熬約3小時，使銀耳粑爛，再加冰糖溶化，起鍋時加少許豬油。

功效：可以滋補肝腎，適用于肝腎陰虛的更年期女性調理月經紊亂、煩躁烘熱、夜寐不安、腰膝酸軟等癥狀。

補精膏

材料：牛髓，炒胡桃肉、杏仁泥各120克，山藥250克。

用法：用法：胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與牛髓和勻，入沙鍋內煮熬成膏。每次服1匙，空腹時服用。

功效：可以補腎益精填髓，適用于腎精虧虛，癥見頭暈眼花，腰膝酸軟空痛，容易疲憊，月經漸少的更年期女性調養服食。

玉靈膏

材料：龍眼肉30克，西洋參3克，白糖3克。

用法：用法：龍眼肉、西洋參、白糖共放碗內，每天在飯鍋上蒸透，可蒸多次。每次用開水沖服1匙。

功效：可以益氣養血，安神寧神，適用于氣血不足，癥見心神不寧，虛煩不寐，頭暈目眩的更年期女性調養時食用。

胡桃蓮肉豬骨粥

材料：豬骨200克，胡桃肉50克，蓮肉50克，大米100克。

做法：用法：將胡桃肉、蓮肉、大米洗凈，豬骨洗凈斬小塊。先把胡桃肉、豬骨、蓮肉一起入鍋內，加水用武火煮開，改用文火煮30分鐘，再加大米煮至粥成，調味服食。溫熱服食。

功效：可以補腎健脾，適宜于脾腎兩虛，癥見頭暈耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻數，面浮肢腫，動則氣促，或月經紊亂等癥狀的更年期女性調養時服食。

女性更年期吃什么調理

1

銀耳杜仲羹

材料：銀耳10克，炙杜仲10克，冰糖50克。

用法：將銀耳放溫水中泡發半小時，擇去雜質、蒂頭，淘去泥沙，把銀耳撕成碎片。冰糖放鍋內，加少許水用文火熬至糖呈微*時，濾去渣備用。炙杜仲放入鍋內，加清水燒20分鐘，倒出藥汁，約300毫升，再加清水煎煮，反復3次，共取藥汁1000毫升。將杜仲汁倒入鍋內，加銀耳、清水，用武火燒后，轉用文火燒熬約3小時，使銀耳粑爛，再加冰糖溶化，起鍋時加少許豬油。

功效：可以滋補肝腎，適用于肝腎陰虛的更年期女性調理月經紊亂、煩躁烘熱、夜寐不安、腰膝酸軟等癥狀。

補精膏

材料：牛髓，炒胡桃肉、杏仁泥各120克，山藥250克。

用法：用法：胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與牛髓和勻，入沙鍋內煮熬成膏。每次服1匙，空腹時服用。

功效：可以補腎益精填髓，適用于腎精虧虛，癥見頭暈眼花，腰膝酸軟空痛，容易疲憊，月經漸少的更年期女性調養服食。

玉靈膏

材料：龍眼肉30克，西洋參3克，白糖3克。

用法：用法：龍眼肉、西洋參、白糖共放碗內，每天在飯鍋上蒸透，可蒸多次。每次用開水沖服1匙。

功效：可以益氣養血，安神寧神，適用于氣血不足，癥見心神不寧，虛煩不寐，頭暈目眩的更年期女性調養時食用。

胡桃蓮肉豬骨粥

材料：豬骨200克，胡桃肉50克，蓮肉50克，大米100克。

做法：用法：將胡桃肉、蓮肉、大米洗凈，豬骨洗凈斬小塊。先把胡桃肉、豬骨、蓮肉一起入鍋內，加水用武火煮開，改用文火煮30分鐘，再加大米煮至粥成，調味服食。溫熱服食。

功效：可以補腎健脾，適宜于脾腎兩虛，癥見頭暈耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻數，面浮肢腫，動則氣促，或月經紊亂等癥狀的更年期女性調養時服食。

仙茅仙靈脾羊肉湯——調理更年期補腎臟

仙茅是一味中藥材，但是很多人都在利用它，現在的人們越來越懂得中醫養生的效果和目的了，仙茅是一種可以調理體質的藥材，而且也對于出現的腎虛或是體質虛弱的情況有改善的作用，今天介紹仙茅仙靈脾羊肉湯的制作方法，可以調理更年期，還能補肝腎。

仙茅仙靈脾羊肉湯

食材：

主料：羊肉250克，仙靈脾15克。

輔料：仙茅、龍眼肉各10克，食鹽少許。

仙茅仙靈脾羊肉湯做法：

仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹備用;羊肉洗凈，切小塊。所有準備好了的食材放入砂鍋里面，然后加入清水，煮開以后用文火煮三個小時，把藥包去掉，加入適當的鹽調味。

用法：佐餐食用，每日2次，每次150毫升。每周做2次即可，并長期堅持食用。

適用：適合更年期出現*低下，面色晦暗，烘熱汗出但常感惡寒者食用。

仙茅仙靈脾羊肉湯功效：

羊肉常在寒冷的季節食用，因為羊肉含有大量的蛋白質，切脂肪含量高，能夠提供足夠的熱量，同時吃羊肉也是有補腎陽、祛風濕的作用。而仙茅雖為不常見中藥，但是營養價值不低，能夠抗腫瘤、抗炎、抗菌，對強身健體有不錯作用。該食譜可以幫助更年期人群，提高*，調節內分泌，改善皮膚狀況，同時在寒冷的季節食用，也能夠祛風濕。

仙茅仙靈脾羊肉湯的制作方法，上面介紹了相關的內容，對于男性女性更年期出現的一些癥狀有調理的作用，對于有益氣補虛的作用，還能強筋骨，去濕氣，對于出現的*下降的問題有改善的作用，大家可以試試這樣的養生保健的食譜。

仙茅仙靈脾羊肉湯——調理更年期補腎臟

仙茅是一味中藥材，但是很多人都在利用它，現在的人們越來越懂得中醫養生的效果和目的了，仙茅是一種可以調理體質的藥材，而且也對于出現的腎虛或是體質虛弱的情況有改善的作用，今天介紹仙茅仙靈脾羊肉湯的制作方法，可以調理更年期，還能補肝腎。

仙茅仙靈脾羊肉湯

食材：

主料：羊肉250克，仙靈脾15克。

輔料：仙茅、龍眼肉各10克，食鹽少許。

仙茅仙靈脾羊肉湯做法：

仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹備用;羊肉洗凈，切小塊。所有準備好了的食材放入砂鍋里面，然后加入清水，煮開以后用文火煮三個小時，把藥包去掉，加入適當的鹽調味。

用法：佐餐食用，每日2次，每次150毫升。每周做2次即可，并長期堅持食用。

適用：適合更年期出現*低下，面色晦暗，烘熱汗出但常感惡寒者食用。

仙茅仙靈脾羊肉湯功效：

羊肉常在寒冷的季節食用，因為羊肉含有大量的蛋白質，切脂肪含量高，能夠提供足夠的熱量，同時吃羊肉也是有補腎陽、祛風濕的作用。而仙茅雖為不常見中藥，但是營養價值不低，能夠抗腫瘤、抗炎、抗菌，對強身健體有不錯作用。該食譜可以幫助更年期人群，提高*，調節內分泌，改善皮膚狀況，同時在寒冷的季節食用，也能夠祛風濕。

仙茅仙靈脾羊肉湯的制作方法，上面介紹了相關的內容，對于男性女性更年期出現的一些癥狀有調理的作用，對于有益氣補虛的作用，還能強筋骨，去濕氣，對于出現的*下降的問題有改善的作用，大家可以試試這樣的養生保健的食譜。

老祖宗:留下的“一碗粥”,巧治更年期煩熱、出汗、睡不好

本文理論依據：《太平圣惠方》、《中華藥?！?

你好，我是中醫人，小藥醫師。

當時的我，俗務纏身，沒有太多時間，所以簡單回復說，可以考慮用中藥地骨皮泡水代茶飲。

說完，我就忙別的了。

但是此刻，我忽然想起這個事兒，又覺得自己的回復，似乎略有敷衍之嫌。

地骨皮這個藥，性味甘寒，可以清虛熱，治療陰虛潮熱、骨蒸盜汗。更年期因為肝腎陰虛而導致的多汗，可以考慮用它調治。

但是，說老實話，一味藥，勢單力薄。

我覺得，我應該給讀者說點更直接的辦法。

現在，我希望這位朋友能看到我下面說的這張小方子：

準備：中藥生地黃15克，酸棗仁12克，粳米50克，冰糖適量。

生地黃和搗碎的酸棗仁（生的或者熟的都可以）放在鍋里，加水500毫升，煎煮30分鐘左右，倒出藥液來，用紗布過濾，藥渣扔掉。

用這個藥液，加上適量水，來煮粥。

粥好了，加冰糖調味。

這個藥粥，每日服2次，每次一碗，作早晚餐來溫熱服用。

當然，如果你嫌棄這樣做太麻煩，直接用搗碎的酸棗仁和生地來泡水代茶飲，行不行？未嘗不可。但是我感覺，不如煮粥的好。

這個辦法，源于《太平圣惠方》。這是我所知道的，比較實用的更年期 養生 粥品。

我來給你說說這里的道理。

很多更年期女性，會出現“更年三聯征”，這就是煩熱、失眠、愛出汗。

所謂煩熱，包括心中煩擾，易怒，手腳心發熱，臉上陣陣烘熱。

所謂失眠，多指的是入睡難，睡后多夢，容易醒，醒來以后入睡更難。

所謂愛出汗，多是盜汗。也有的人，下午時候陣陣汗出。

這些情況的出現，中醫視角看，多考慮肝腎陰虛所致。陰不足，則生虛熱。虛熱擾心，則心煩、易怒、睡眠障礙。虛熱沿著心腎二經走，就會讓手腳心發熱。虛熱上蒸于面，則臉紅發熱。

虛熱迫津外出，所以這樣的人就比較容易出汗。

看舌頭，舌面往往比較紅，少苔，脈細數。有的人舌尖可能出現潰瘍，嘴巴很干，眼睛也發干。

怎么辦？生地黃和酸棗仁的搭配，比較適合。

這兩味藥，其實是典型的藥對，中醫師們常常拿過來一起用。生地黃，滋肝腎之陰，也能滋補心陰，清熱安神而除煩，可以在很大程度上改善陰虛內熱的局面。

酸棗仁這味藥，能養心肝之血，還能斂汗，促進睡眠。多汗眠差的人用它，非常好。

所以說，這兩味藥配合起來，對更年期女子的“更年三聯征”，是有調治作用的。

我把這個小辦法寫一寫，供我的讀者們借鑒參考。

使用之前，咱們大家伙一定要認真仔細地辨證。更年期綜合征，雖然以肝腎陰虛最為常見，但是畢竟不是全部。有些人，就不適合用酸棗仁配生地的辦法應對。所以說，我們應該去看看中醫，把癥候搞清楚，這是十分必要的。

當然了，即便是我把這些寫出來，也未必能幫助大家什么。但是我覺得，既然有讀者關心這個問題，而且問到了我，我總該認真地說一說。這樣，至少對得起自己。

老祖宗:留下的“一碗粥”,巧治更年期煩熱、出汗、睡不好

本文理論依據：《太平圣惠方》、《中華藥?！?

你好，我是中醫人，小藥醫師。

當時的我，俗務纏身，沒有太多時間，所以簡單回復說，可以考慮用中藥地骨皮泡水代茶飲。

說完，我就忙別的了。

但是此刻，我忽然想起這個事兒，又覺得自己的回復，似乎略有敷衍之嫌。

地骨皮這個藥，性味甘寒，可以清虛熱，治療陰虛潮熱、骨蒸盜汗。更年期因為肝腎陰虛而導致的多汗，可以考慮用它調治。

但是，說老實話，一味藥，勢單力薄。

我覺得，我應該給讀者說點更直接的辦法。

現在，我希望這位朋友能看到我下面說的這張小方子：

準備：中藥生地黃15克，酸棗仁12克，粳米50克，冰糖適量。

生地黃和搗碎的酸棗仁（生的或者熟的都可以）放在鍋里，加水500毫升，煎煮30分鐘左右，倒出藥液來，用紗布過濾，藥渣扔掉。

用這個藥液，加上適量水，來煮粥。

粥好了，加冰糖調味。

這個藥粥，每日服2次，每次一碗，作早晚餐來溫熱服用。

當然，如果你嫌棄這樣做太麻煩，直接用搗碎的酸棗仁和生地來泡水代茶飲，行不行？未嘗不可。但是我感覺，不如煮粥的好。

這個辦法，源于《太平圣惠方》。這是我所知道的，比較實用的更年期 養生 粥品。

我來給你說說這里的道理。

很多更年期女性，會出現“更年三聯征”，這就是煩熱、失眠、愛出汗。

所謂煩熱，包括心中煩擾，易怒，手腳心發熱，臉上陣陣烘熱。

所謂失眠，多指的是入睡難，睡后多夢，容易醒，醒來以后入睡更難。

所謂愛出汗，多是盜汗。也有的人，下午時候陣陣汗出。

這些情況的出現，中醫視角看，多考慮肝腎陰虛所致。陰不足，則生虛熱。虛熱擾心，則心煩、易怒、睡眠障礙。虛熱沿著心腎二經走，就會讓手腳心發熱。虛熱上蒸于面，則臉紅發熱。

虛熱迫津外出，所以這樣的人就比較容易出汗。

看舌頭，舌面往往比較紅，少苔，脈細數。有的人舌尖可能出現潰瘍，嘴巴很干，眼睛也發干。

怎么辦？生地黃和酸棗仁的搭配，比較適合。

這兩味藥，其實是典型的藥對，中醫師們常常拿過來一起用。生地黃，滋肝腎之陰，也能滋補心陰，清熱安神而除煩，可以在很大程度上改善陰虛內熱的局面。

酸棗仁這味藥，能養心肝之血，還能斂汗，促進睡眠。多汗眠差的人用它，非常好。

所以說，這兩味藥配合起來，對更年期女子的“更年三聯征”，是有調治作用的。

我把這個小辦法寫一寫，供我的讀者們借鑒參考。

使用之前，咱們大家伙一定要認真仔細地辨證。更年期綜合征，雖然以肝腎陰虛最為常見，但是畢竟不是全部。有些人，就不適合用酸棗仁配生地的辦法應對。所以說，我們應該去看看中醫，把癥候搞清楚，這是十分必要的。

當然了，即便是我把這些寫出來，也未必能幫助大家什么。但是我覺得，既然有讀者關心這個問題，而且問到了我，我總該認真地說一說。這樣，至少對得起自己。

女性更年期吃什么調理?

女性到來一定年齡之后，都會進入更年期，但是根據個人體質的不同，更年期的長短也會有所不同。女性在更年期的時候身體會有很多異常的反應，包括身體和心理上的異常反應，例如絕經、皮膚變差、肌肉痛、易煩躁等等，所以在更年期的時候要及時進行調理，那女性更年期吃什么調養呢？
1、銀耳杜仲羹
材料：銀耳10克，炙杜仲10克，冰糖50克。
用法：將銀耳放溫水中泡發半小時，擇去雜質、蒂頭，淘去泥沙，把銀耳撕成碎片。冰糖放鍋內，加少許水用文火熬至糖呈微*時，濾去渣備用。炙杜仲放入鍋內，加清水燒20分鐘，倒出藥汁，約300毫升，再加清水煎煮，反復3次，共取藥汁1000毫升。將杜仲汁倒入鍋內，加銀耳、清水，用武火燒后，轉用文火燒熬約3小時，使銀耳粑爛，再加冰糖溶化，起鍋時加少許豬油。
功效：可以滋補肝腎，適用于肝腎陰虛的更年期女性調理月經紊亂、煩躁烘熱、夜寐不安、腰膝酸軟等癥狀。
2、補精膏
材料：牛髓，炒胡桃肉、杏仁泥各120克，山藥250克。
用法：用法：胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與牛髓和勻，入沙鍋內煮熬成膏。每次服1匙，空腹時服用。
功效：可以補腎益精填髓，適用于腎精虧虛，癥見頭暈眼花，腰膝酸軟空痛，容易疲憊，月經漸少的更年期女性調養服食。
3、玉靈膏
材料：龍眼肉30克，西洋參3克，白糖3克。
用法：用法：龍眼肉、西洋參、白糖共放碗內，每天在飯鍋上蒸透，可蒸多次。每次用開水沖服1匙。
功效：可以益氣養血，安神寧神，適用于氣血不足，癥見心神不寧，虛煩不寐，頭暈目眩的更年期女性調養時食用。
4、胡桃蓮肉豬骨粥
材料：豬骨200克，胡桃肉50克，蓮肉50克，大米100克。
做法：用法：將胡桃肉、蓮肉、大米洗凈，豬骨洗凈斬小塊。先把胡桃肉、豬骨、蓮肉一起入鍋內，加水用武火煮開，改用文火煮30分鐘，再加大米煮至粥成，調味服食。溫熱服食。
功效：可以補腎健脾，適宜于脾腎兩虛，癥見頭暈耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻數，面浮肢腫，動則氣促，或月經紊亂等癥狀的更年期女性調養時服食。
5、益智仁粥
材料：益智仁15克，糯米50克。
用法：將益智仁研極細末，糯米加水煮粥，然后調入益智仁末、細鹽少許，稍煮片刻即成。
功效：可以補腎助陽，適用于腎陽虛衰，表現為月經失調，神疲乏力，食少腹脹，尿清便溏，等癥狀的更年期女性調養時食用。
6、蓮子芡實豬肉湯
材料：蓮子肉50克，芡實肉50克，豬肉300克。
用法：豬肉洗凈切塊與蓮子、芡實同放鍋內，加清水適量煨湯，熟后加少量食鹽調味，即可飲食。
功效：可以補脾固腎，寧心安神，適用于心脾兩虛表現為心神不定，月經紊亂，失眠多夢，食欲減退，心悸氣短的更年期女性調養時服用。
7、柏子仁粥
材料：柏子仁5克，粳米100克。
用法：將柏子仁搗碎，與粳米同人沙鍋內，加水如常法煮成稀粥，待粥將熟時，加入蜂蜜適量，稍煮一二沸即可。早晚溫熱服食。
功效：可以養心安神，適用于心神不寧，月經紊亂，心神恍惚，情緒不穩，失眠多夢的更年期女性調養服用。
8、更年期保養方法
1、關愛乳房
80%的乳腺癌發生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何變化，要立即去看醫生。女性在50歲之后每3年要進行一次乳房x線檢查。
2、定期進行子宮頸涂片檢查
專家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心臟病和高血壓的危險增大，90%的宮頸癌都是在45歲時發生。因此，更年期女性每3年要進行一次子宮頸涂片檢查，每年進行骨盆檢查，并經常檢查血壓和膽固醇水平。
3、保持心理平衡
更年期女性要調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。精神緊張和情緒激動會加重神經內分泌紊亂的情況，導致更年期癥狀更為嚴重。所以，更年期的生活不要總是憂心忡忡，要學會保持精神愉快和情緒穩定，有利于身心健康發展。
4、適當運動鍛煉
運動不僅能增加熱能消耗，促進機體代謝、增強體質，且能降低血膽固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而增強機體防御動脈粥樣硬化的能力，還能刺激成骨細胞，使骨組織增加，防止骨質疏松。更年期婦女平時要加強鍛煉，適當的身體鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
5、注意飲食
(1)、新鮮的蔬果含有非常豐富的維C，能及時的補充女人更年期身體所缺少的營養，可以幫助緩解身體方面的諸多不適。
(2)、粗糧是營養很好的一種食物，對更年期患者有很好的效果，對部分患者的睡眠和脾胃都有很好的效果，粗糧還可以改善更年期失眠。
(3)、碳水化合物應占每天總熱量的55%~60%，以谷類為主，*甜食，脂肪攝入應控制在30%以下，并以植物油為主，應有一定數量的瘦肉、魚類和蛋類等動物蛋白，適當補充豆制品，至于食鹽應控制在每天5克以下。

女性更年期吃什么調理?

女性到來一定年齡之后，都會進入更年期，但是根據個人體質的不同，更年期的長短也會有所不同。女性在更年期的時候身體會有很多異常的反應，包括身體和心理上的異常反應，例如絕經、皮膚變差、肌肉痛、易煩躁等等，所以在更年期的時候要及時進行調理，那女性更年期吃什么調養呢？
1、銀耳杜仲羹
材料：銀耳10克，炙杜仲10克，冰糖50克。
用法：將銀耳放溫水中泡發半小時，擇去雜質、蒂頭，淘去泥沙，把銀耳撕成碎片。冰糖放鍋內，加少許水用文火熬至糖呈微*時，濾去渣備用。炙杜仲放入鍋內，加清水燒20分鐘，倒出藥汁，約300毫升，再加清水煎煮，反復3次，共取藥汁1000毫升。將杜仲汁倒入鍋內，加銀耳、清水，用武火燒后，轉用文火燒熬約3小時，使銀耳粑爛，再加冰糖溶化，起鍋時加少許豬油。
功效：可以滋補肝腎，適用于肝腎陰虛的更年期女性調理月經紊亂、煩躁烘熱、夜寐不安、腰膝酸軟等癥狀。
2、補精膏
材料：牛髓，炒胡桃肉、杏仁泥各120克，山藥250克。
用法：用法：胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與牛髓和勻，入沙鍋內煮熬成膏。每次服1匙，空腹時服用。
功效：可以補腎益精填髓，適用于腎精虧虛，癥見頭暈眼花，腰膝酸軟空痛，容易疲憊，月經漸少的更年期女性調養服食。
3、玉靈膏
材料：龍眼肉30克，西洋參3克，白糖3克。
用法：用法：龍眼肉、西洋參、白糖共放碗內，每天在飯鍋上蒸透，可蒸多次。每次用開水沖服1匙。
功效：可以益氣養血，安神寧神，適用于氣血不足，癥見心神不寧，虛煩不寐，頭暈目眩的更年期女性調養時食用。
4、胡桃蓮肉豬骨粥
材料：豬骨200克，胡桃肉50克，蓮肉50克，大米100克。
做法：用法：將胡桃肉、蓮肉、大米洗凈，豬骨洗凈斬小塊。先把胡桃肉、豬骨、蓮肉一起入鍋內，加水用武火煮開，改用文火煮30分鐘，再加大米煮至粥成，調味服食。溫熱服食。
功效：可以補腎健脾，適宜于脾腎兩虛，癥見頭暈耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻數，面浮肢腫，動則氣促，或月經紊亂等癥狀的更年期女性調養時服食。
5、益智仁粥
材料：益智仁15克，糯米50克。
用法：將益智仁研極細末，糯米加水煮粥，然后調入益智仁末、細鹽少許，稍煮片刻即成。
功效：可以補腎助陽，適用于腎陽虛衰，表現為月經失調，神疲乏力，食少腹脹，尿清便溏，等癥狀的更年期女性調養時食用。
6、蓮子芡實豬肉湯
材料：蓮子肉50克，芡實肉50克，豬肉300克。
用法：豬肉洗凈切塊與蓮子、芡實同放鍋內，加清水適量煨湯，熟后加少量食鹽調味，即可飲食。
功效：可以補脾固腎，寧心安神，適用于心脾兩虛表現為心神不定，月經紊亂，失眠多夢，食欲減退，心悸氣短的更年期女性調養時服用。
7、柏子仁粥
材料：柏子仁5克，粳米100克。
用法：將柏子仁搗碎，與粳米同人沙鍋內，加水如常法煮成稀粥，待粥將熟時，加入蜂蜜適量，稍煮一二沸即可。早晚溫熱服食。
功效：可以養心安神，適用于心神不寧，月經紊亂，心神恍惚，情緒不穩，失眠多夢的更年期女性調養服用。
8、更年期保養方法
1、關愛乳房
80%的乳腺癌發生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何變化，要立即去看醫生。女性在50歲之后每3年要進行一次乳房x線檢查。
2、定期進行子宮頸涂片檢查
專家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心臟病和高血壓的危險增大，90%的宮頸癌都是在45歲時發生。因此，更年期女性每3年要進行一次子宮頸涂片檢查，每年進行骨盆檢查，并經常檢查血壓和膽固醇水平。
3、保持心理平衡
更年期女性要調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。精神緊張和情緒激動會加重神經內分泌紊亂的情況，導致更年期癥狀更為嚴重。所以，更年期的生活不要總是憂心忡忡，要學會保持精神愉快和情緒穩定，有利于身心健康發展。
4、適當運動鍛煉
運動不僅能增加熱能消耗，促進機體代謝、增強體質，且能降低血膽固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而增強機體防御動脈粥樣硬化的能力，還能刺激成骨細胞，使骨組織增加，防止骨質疏松。更年期婦女平時要加強鍛煉，適當的身體鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
5、注意飲食
(1)、新鮮的蔬果含有非常豐富的維C，能及時的補充女人更年期身體所缺少的營養，可以幫助緩解身體方面的諸多不適。
(2)、粗糧是營養很好的一種食物，對更年期患者有很好的效果，對部分患者的睡眠和脾胃都有很好的效果，粗糧還可以改善更年期失眠。
(3)、碳水化合物應占每天總熱量的55%~60%，以谷類為主，*甜食，脂肪攝入應控制在30%以下，并以植物油為主，應有一定數量的瘦肉、魚類和蛋類等動物蛋白，適當補充豆制品，至于食鹽應控制在每天5克以下。

更年期吃什么中藥調理?

更年期女人吃什么中成藥調理好？
都有什么癥狀和表現？
更年期吃什么藥調理是最快的
更年期，一般是婦女絕經前后幾年的時候出現的，一般于體內激素水平變化，身體一時不能完全適應導致的癥狀，一般是沒大問題的。

只要適當緩解自己的情緒，不要有思想壓力，避免生氣，精神緊張等問題。必要時可以考慮適當應用調節植物神經功能的藥物治療一下的，如紫一大豆異黃酮。
更年期吃什么中藥最好
更年膏： 枸杞1斤，龍眼肉半斤，水泡20分鐘，慢熬，邊熬邊加水。枸杞漲得很大很圓，沒有味道時停加水，再熬5分鐘去渣，再熬10分鐘成膏。喝2-3匙，日3-5次。

更年期的時候吃什么中藥調理
更年期一般不需要吃藥，關鍵是一個心理調整和情緒調整，盡量保持安靜，保持心理平衡，不問或少問家庭事務，注意遇到心煩之事要學會逃避，多作戶外活動，多曬太陽，可以適當服用一些靜心口服液，中成藥丹梔逍遙丸等可以有利于心情的調節作用。請采納。
更年期綜合癥吃什么中藥調理好
最好是去醫院中醫科做診療，組方中藥煎湯來進行調理。
女性更年期怎樣調理？吃什么好
更年期綜合癥的護理方法

1、正確地認識和對待更年期

更年期是一種生理現象，出現如精神心理、神經內分泌、生物節律、生理代謝、性功能、認知、思維、感覺、運動、應激和智能等方面某些變化;另一方面，更年期也出現以雌激素缺乏和衰老為特征的某些病理性變化，如心理障礙、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、腫瘤、骨質疏松癥、早老性癡呆等。然而，更年期婦女如能夠按照世界衛生組織(WHO)和我們國家提出的婦女保健原則，采用多層次和綜合性防治保健措施，維持自身生殖生理和生殖內分泌功能，防治絕經相關的疾病，仍可從容而健康地渡過更年期。更重要的是全社會和每個家庭成員，均應關心和愛護更年期婦女，并幫助她們順利地渡過更年期。

2、定期做健康檢查

更年期婦女定期和全面體檢的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重點是更年期綜合征、心血管疾病、骨質疏松癥、腫瘤和早老性癡呆。在全面體檢的基礎上，遵照個體化原則制定恰當的激素替代治療方案以保證治療的全面性。除一般性體檢外，婦科相關疾病篩查應包括：外陰、 *** 和子宮頸炎癥和腫瘤、子宮和卵巢腫瘤、盆腔炎癥、乳腺良性疾病和腫瘤等。

3、制定科學的個體化保健計劃

更年期科學的個體化保健計劃應在醫生指導下制定，其內容包括：良好的生活方式和飲食習慣、健康的精神心理、正確的激素替代、科學的營養補充、恰當的運動量、避免環境激素和有害物質的攝入、堅持定期體檢和抗衰老的康復性治療等。

根據個人生物鐘，依季節和氣候建立規律的生活節律，保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡。從衣著、生活用品、待人接物和處理人際關系等方面養成良好而優雅的生活作風。忌酒，戒菸，控制咖啡量，多飲水，保證大小便通暢。多食用谷物、蔬菜和水果，嚴格控制動物蛋白和脂肪的攝入，每天飲用新鮮牛奶，定量補充維生素(A、B、C、D、E、葉酸和煙酸)和礦物質(鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鈉、鉀和碘)。避免食用含有有害于健康的食物添加劑、類激素、農藥和有毒物質的農產品和保健品。

運動方式和運動量依個人體力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔軟性相結合的方式進行鍛煉。如短距離慢跑，老年操和健美操。運動的目的是改善器官功能，維持正常的肌肉-關節-骨骼功能，增強肌力，促進代謝，控制體重，避免肥胖，改善應激功能和提高思維能力。

定期查體和及時診治疾病非常重要。健康查體應每年進行1次，內容包括：婦科、內科、外科、內分泌科。特別注意子宮、卵巢、乳腺和內分泌疾病的防治。所有藥物治療均應在醫生的指導下進行。

4、正確地應用性激素替代治療

雌激素是女性必不可少的激素，對于維持女性的生殖和生理需求具有重要意義。雌激素缺乏時應采用相應的補充治療。激素補充治療目前基本上采用與人體自身分泌一致的天然制劑。在各種雌激素制劑中，經皮吸收的雌激素更接近于自然狀態下雌激素的分泌方式。

中醫歷來講究藥食同源，以食物的自然之性調理身體五臟，從而避免藥物的毒性，姬元堂旗黃膏取一品之材+八繁之功，取天地之靈氣，萬物之精華，順應食材的天然屬性，秘煉而成，只為還原每一味食材的本味，保證“凡膳皆藥”的功效。更適合女性長期服用，以起到延更抗衰的作用。
快更年期了月經不調吃什么中藥調理
中藥調理的慢，保護好卵巢，平時月經顏色鮮艷嗎
更年期潮熱出汗吃什么中成藥好
婦女到了45歲左右，卵巢功能逐步衰退，隨之出現月經紊亂，稀少以至停止。在這期間，因身體暫時不太適應而出現一系列癥狀和體征，稱為更年期綜合征。更年期女性需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。

1、若癥狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩，可對癥用些鎮靜、安眠藥物治療。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前頓服。谷維素具有調節植物神經系統功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。維生素B6、維生素E以及復合維生素B等可酌情應用。亦可口服中成藥坤泰膠囊、更年康片或逍遙丸等，對減輕癥狀亦有效。

2、如果更年期綜合征癥狀嚴重，經上述治療效果不佳，或雌激素減退而發生的 *** 炎及性生活障礙者，可適當補充雌激素，以緩解更年期的部分癥狀。但由于長期服用雌激素可 *** 子宮內膜生長而發生癌變，故應慎用。

①雌三醇1～4毫克，每日1次，連用3周，然后停藥一周。

②尼爾雌醇5毫克，每月口服1次，癥狀改善后改為1～2毫克，每月2次口服。

③更年期伴月經過多者，最好做一次診斷性刮宮，以排除其他病變。同時可用雄激素，如甲基*酮，每日10毫克，分2次舌下含服，連用10～15天?；蛴帽?酮25毫克，每周2次肌肉注射，共6次，雄激素用量一般不超過每月200毫克。激素治療均以能緩解癥狀的最小有效劑量為宜，以間斷用藥為主，病情緩解后應逐漸減量以至停藥。

更年期吃什么中藥調理?

更年期女人吃什么中成藥調理好？
都有什么癥狀和表現？
更年期吃什么藥調理是最快的
更年期，一般是婦女絕經前后幾年的時候出現的，一般于體內激素水平變化，身體一時不能完全適應導致的癥狀，一般是沒大問題的。

只要適當緩解自己的情緒，不要有思想壓力，避免生氣，精神緊張等問題。必要時可以考慮適當應用調節植物神經功能的藥物治療一下的，如紫一大豆異黃酮。
更年期吃什么中藥最好
更年膏： 枸杞1斤，龍眼肉半斤，水泡20分鐘，慢熬，邊熬邊加水。枸杞漲得很大很圓，沒有味道時停加水，再熬5分鐘去渣，再熬10分鐘成膏。喝2-3匙，日3-5次。

更年期的時候吃什么中藥調理
更年期一般不需要吃藥，關鍵是一個心理調整和情緒調整，盡量保持安靜，保持心理平衡，不問或少問家庭事務，注意遇到心煩之事要學會逃避，多作戶外活動，多曬太陽，可以適當服用一些靜心口服液，中成藥丹梔逍遙丸等可以有利于心情的調節作用。請采納。
更年期綜合癥吃什么中藥調理好
最好是去醫院中醫科做診療，組方中藥煎湯來進行調理。
女性更年期怎樣調理？吃什么好
更年期綜合癥的護理方法

1、正確地認識和對待更年期

更年期是一種生理現象，出現如精神心理、神經內分泌、生物節律、生理代謝、性功能、認知、思維、感覺、運動、應激和智能等方面某些變化;另一方面，更年期也出現以雌激素缺乏和衰老為特征的某些病理性變化，如心理障礙、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、腫瘤、骨質疏松癥、早老性癡呆等。然而，更年期婦女如能夠按照世界衛生組織(WHO)和我們國家提出的婦女保健原則，采用多層次和綜合性防治保健措施，維持自身生殖生理和生殖內分泌功能，防治絕經相關的疾病，仍可從容而健康地渡過更年期。更重要的是全社會和每個家庭成員，均應關心和愛護更年期婦女，并幫助她們順利地渡過更年期。

2、定期做健康檢查

更年期婦女定期和全面體檢的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重點是更年期綜合征、心血管疾病、骨質疏松癥、腫瘤和早老性癡呆。在全面體檢的基礎上，遵照個體化原則制定恰當的激素替代治療方案以保證治療的全面性。除一般性體檢外，婦科相關疾病篩查應包括：外陰、 *** 和子宮頸炎癥和腫瘤、子宮和卵巢腫瘤、盆腔炎癥、乳腺良性疾病和腫瘤等。

3、制定科學的個體化保健計劃

更年期科學的個體化保健計劃應在醫生指導下制定，其內容包括：良好的生活方式和飲食習慣、健康的精神心理、正確的激素替代、科學的營養補充、恰當的運動量、避免環境激素和有害物質的攝入、堅持定期體檢和抗衰老的康復性治療等。

根據個人生物鐘，依季節和氣候建立規律的生活節律，保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡。從衣著、生活用品、待人接物和處理人際關系等方面養成良好而優雅的生活作風。忌酒，戒菸，控制咖啡量，多飲水，保證大小便通暢。多食用谷物、蔬菜和水果，嚴格控制動物蛋白和脂肪的攝入，每天飲用新鮮牛奶，定量補充維生素(A、B、C、D、E、葉酸和煙酸)和礦物質(鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鈉、鉀和碘)。避免食用含有有害于健康的食物添加劑、類激素、農藥和有毒物質的農產品和保健品。

運動方式和運動量依個人體力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔軟性相結合的方式進行鍛煉。如短距離慢跑，老年操和健美操。運動的目的是改善器官功能，維持正常的肌肉-關節-骨骼功能，增強肌力，促進代謝，控制體重，避免肥胖，改善應激功能和提高思維能力。

定期查體和及時診治疾病非常重要。健康查體應每年進行1次，內容包括：婦科、內科、外科、內分泌科。特別注意子宮、卵巢、乳腺和內分泌疾病的防治。所有藥物治療均應在醫生的指導下進行。

4、正確地應用性激素替代治療

雌激素是女性必不可少的激素，對于維持女性的生殖和生理需求具有重要意義。雌激素缺乏時應采用相應的補充治療。激素補充治療目前基本上采用與人體自身分泌一致的天然制劑。在各種雌激素制劑中，經皮吸收的雌激素更接近于自然狀態下雌激素的分泌方式。

中醫歷來講究藥食同源，以食物的自然之性調理身體五臟，從而避免藥物的毒性，姬元堂旗黃膏取一品之材+八繁之功，取天地之靈氣，萬物之精華，順應食材的天然屬性，秘煉而成，只為還原每一味食材的本味，保證“凡膳皆藥”的功效。更適合女性長期服用，以起到延更抗衰的作用。
快更年期了月經不調吃什么中藥調理
中藥調理的慢，保護好卵巢，平時月經顏色鮮艷嗎
更年期潮熱出汗吃什么中成藥好
婦女到了45歲左右，卵巢功能逐步衰退，隨之出現月經紊亂，稀少以至停止。在這期間，因身體暫時不太適應而出現一系列癥狀和體征，稱為更年期綜合征。更年期女性需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。

1、若癥狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩，可對癥用些鎮靜、安眠藥物治療。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前頓服。谷維素具有調節植物神經系統功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。維生素B6、維生素E以及復合維生素B等可酌情應用。亦可口服中成藥坤泰膠囊、更年康片或逍遙丸等，對減輕癥狀亦有效。

2、如果更年期綜合征癥狀嚴重，經上述治療效果不佳，或雌激素減退而發生的 *** 炎及性生活障礙者，可適當補充雌激素，以緩解更年期的部分癥狀。但由于長期服用雌激素可 *** 子宮內膜生長而發生癌變，故應慎用。

①雌三醇1～4毫克，每日1次，連用3周，然后停藥一周。

②尼爾雌醇5毫克，每月口服1次，癥狀改善后改為1～2毫克，每月2次口服。

③更年期伴月經過多者，最好做一次診斷性刮宮，以排除其他病變。同時可用雄激素，如甲基*酮，每日10毫克，分2次舌下含服，連用10～15天?；蛴帽?酮25毫克，每周2次肌肉注射，共6次，雄激素用量一般不超過每月200毫克。激素治療均以能緩解癥狀的最小有效劑量為宜，以間斷用藥為主，病情緩解后應逐漸減量以至停藥。

更年期吃什么中藥調理?

更年期女人吃什么中成藥調理好？
都有什么癥狀和表現？
更年期吃什么藥調理是最快的
更年期，一般是婦女絕經前后幾年的時候出現的，一般于體內激素水平變化，身體一時不能完全適應導致的癥狀，一般是沒大問題的。

只要適當緩解自己的情緒，不要有思想壓力，避免生氣，精神緊張等問題。必要時可以考慮適當應用調節植物神經功能的藥物治療一下的，如紫一大豆異黃酮。
更年期吃什么中藥最好
更年膏： 枸杞1斤，龍眼肉半斤，水泡20分鐘，慢熬，邊熬邊加水。枸杞漲得很大很圓，沒有味道時停加水，再熬5分鐘去渣，再熬10分鐘成膏。喝2-3匙，日3-5次。

更年期的時候吃什么中藥調理
更年期一般不需要吃藥，關鍵是一個心理調整和情緒調整，盡量保持安靜，保持心理平衡，不問或少問家庭事務，注意遇到心煩之事要學會逃避，多作戶外活動，多曬太陽，可以適當服用一些靜心口服液，中成藥丹梔逍遙丸等可以有利于心情的調節作用。請采納。
更年期綜合癥吃什么中藥調理好
最好是去醫院中醫科做診療，組方中藥煎湯來進行調理。
女性更年期怎樣調理？吃什么好
更年期綜合癥的護理方法

1、正確地認識和對待更年期

更年期是一種生理現象，出現如精神心理、神經內分泌、生物節律、生理代謝、性功能、認知、思維、感覺、運動、應激和智能等方面某些變化;另一方面，更年期也出現以雌激素缺乏和衰老為特征的某些病理性變化，如心理障礙、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、腫瘤、骨質疏松癥、早老性癡呆等。然而，更年期婦女如能夠按照世界衛生組織(WHO)和我們國家提出的婦女保健原則，采用多層次和綜合性防治保健措施，維持自身生殖生理和生殖內分泌功能，防治絕經相關的疾病，仍可從容而健康地渡過更年期。更重要的是全社會和每個家庭成員，均應關心和愛護更年期婦女，并幫助她們順利地渡過更年期。

2、定期做健康檢查

更年期婦女定期和全面體檢的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重點是更年期綜合征、心血管疾病、骨質疏松癥、腫瘤和早老性癡呆。在全面體檢的基礎上，遵照個體化原則制定恰當的激素替代治療方案以保證治療的全面性。除一般性體檢外，婦科相關疾病篩查應包括：外陰、 *** 和子宮頸炎癥和腫瘤、子宮和卵巢腫瘤、盆腔炎癥、乳腺良性疾病和腫瘤等。

3、制定科學的個體化保健計劃

更年期科學的個體化保健計劃應在醫生指導下制定，其內容包括：良好的生活方式和飲食習慣、健康的精神心理、正確的激素替代、科學的營養補充、恰當的運動量、避免環境激素和有害物質的攝入、堅持定期體檢和抗衰老的康復性治療等。

根據個人生物鐘，依季節和氣候建立規律的生活節律，保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡。從衣著、生活用品、待人接物和處理人際關系等方面養成良好而優雅的生活作風。忌酒，戒菸，控制咖啡量，多飲水，保證大小便通暢。多食用谷物、蔬菜和水果，嚴格控制動物蛋白和脂肪的攝入，每天飲用新鮮牛奶，定量補充維生素(A、B、C、D、E、葉酸和煙酸)和礦物質(鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鈉、鉀和碘)。避免食用含有有害于健康的食物添加劑、類激素、農藥和有毒物質的農產品和保健品。

運動方式和運動量依個人體力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔軟性相結合的方式進行鍛煉。如短距離慢跑，老年操和健美操。運動的目的是改善器官功能，維持正常的肌肉-關節-骨骼功能，增強肌力，促進代謝，控制體重，避免肥胖，改善應激功能和提高思維能力。

定期查體和及時診治疾病非常重要。健康查體應每年進行1次，內容包括：婦科、內科、外科、內分泌科。特別注意子宮、卵巢、乳腺和內分泌疾病的防治。所有藥物治療均應在醫生的指導下進行。

4、正確地應用性激素替代治療

雌激素是女性必不可少的激素，對于維持女性的生殖和生理需求具有重要意義。雌激素缺乏時應采用相應的補充治療。激素補充治療目前基本上采用與人體自身分泌一致的天然制劑。在各種雌激素制劑中，經皮吸收的雌激素更接近于自然狀態下雌激素的分泌方式。

中醫歷來講究藥食同源，以食物的自然之性調理身體五臟，從而避免藥物的毒性，姬元堂旗黃膏取一品之材+八繁之功，取天地之靈氣，萬物之精華，順應食材的天然屬性，秘煉而成，只為還原每一味食材的本味，保證“凡膳皆藥”的功效。更適合女性長期服用，以起到延更抗衰的作用。
快更年期了月經不調吃什么中藥調理
中藥調理的慢，保護好卵巢，平時月經顏色鮮艷嗎
更年期潮熱出汗吃什么中成藥好
婦女到了45歲左右，卵巢功能逐步衰退，隨之出現月經紊亂，稀少以至停止。在這期間，因身體暫時不太適應而出現一系列癥狀和體征，稱為更年期綜合征。更年期女性需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。

1、若癥狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩，可對癥用些鎮靜、安眠藥物治療。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前頓服。谷維素具有調節植物神經系統功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。維生素B6、維生素E以及復合維生素B等可酌情應用。亦可口服中成藥坤泰膠囊、更年康片或逍遙丸等，對減輕癥狀亦有效。

2、如果更年期綜合征癥狀嚴重，經上述治療效果不佳，或雌激素減退而發生的 *** 炎及性生活障礙者，可適當補充雌激素，以緩解更年期的部分癥狀。但由于長期服用雌激素可 *** 子宮內膜生長而發生癌變，故應慎用。

①雌三醇1～4毫克，每日1次，連用3周，然后停藥一周。

②尼爾雌醇5毫克，每月口服1次，癥狀改善后改為1～2毫克，每月2次口服。

③更年期伴月經過多者，最好做一次診斷性刮宮，以排除其他病變。同時可用雄激素，如甲基*酮，每日10毫克，分2次舌下含服，連用10～15天?；蛴帽?酮25毫克，每周2次肌肉注射，共6次，雄激素用量一般不超過每月200毫克。激素治療均以能緩解癥狀的最小有效劑量為宜，以間斷用藥為主，病情緩解后應逐漸減量以至停藥。

更年期吃什么 調理體質的食譜

大家都知道更年期是一個很特殊的時期，會出現很多的健康方面的問題哦，比如說容易失眠啊，易怒啊，或者是脾氣暴躁等等的一些問題出現哦，那么應該如何去調理的呢，其實更年期的一些飲食調理還是很重要的呢，來看看的介紹吧。

1、蝦米粥

【材料】大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。

【做法】將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每日1次。

【功效】補脾益腎。適應腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。

2、玉米須燉瘦肉

【材料】玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。

【做法】將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精服用。

【功效】玉米須有涼血止血的作用，民間常治“紅崩”。瘦肉能補血。兩者配合，能調理血熱體質。這樣的食物可以有補氣血的作用，可以提高免疫力。

3、牛奶燕窩

【材料】燕窩3~5克，鮮牛奶150毫升。

【做法】用一飯碗純凈水浸發燕窩3~4小時，去除雜質，用這碗隔水小火燉煮30分鐘，加入牛奶、蜂蜜等食用。

【功效】燕窩含多種氨基酸，50%蛋白質，30%糖類和一些礦物質。此藥膳有補肺養陰、護膚潤燥之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等癥，能緩解更年期出現的煩躁現象。燕窩具有很好的滋陰的作用，適合更年期的女性們食用，可以美容肌膚，調理體質，對于緩解更年期癥狀也有好處。

關于適合更年期的一些調理體質的食譜，大家都學會了嗎，這些食譜適合更年期的人群食用，可以提高免疫力，補氣血，對于經常出現的煩躁啊或者是易怒等等的一些問題有很好的保健的作用而且還可以調理體質，大家可以試試這樣的養生食譜。

更年期吃什么 調理體質的食譜

大家都知道更年期是一個很特殊的時期，會出現很多的健康方面的問題哦，比如說容易失眠啊，易怒啊，或者是脾氣暴躁等等的一些問題出現哦，那么應該如何去調理的呢，其實更年期的一些飲食調理還是很重要的呢，來看看的介紹吧。

1、蝦米粥

【材料】大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。

【做法】將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每日1次。

【功效】補脾益腎。適應腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。

2、玉米須燉瘦肉

【材料】玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。

【做法】將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精服用。

【功效】玉米須有涼血止血的作用，民間常治“紅崩”。瘦肉能補血。兩者配合，能調理血熱體質。這樣的食物可以有補氣血的作用，可以提高免疫力。

3、牛奶燕窩

【材料】燕窩3~5克，鮮牛奶150毫升。

【做法】用一飯碗純凈水浸發燕窩3~4小時，去除雜質，用這碗隔水小火燉煮30分鐘，加入牛奶、蜂蜜等食用。

【功效】燕窩含多種氨基酸，50%蛋白質，30%糖類和一些礦物質。此藥膳有補肺養陰、護膚潤燥之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等癥，能緩解更年期出現的煩躁現象。燕窩具有很好的滋陰的作用，適合更年期的女性們食用，可以美容肌膚，調理體質，對于緩解更年期癥狀也有好處。

關于適合更年期的一些調理體質的食譜，大家都學會了嗎，這些食譜適合更年期的人群食用，可以提高免疫力，補氣血，對于經常出現的煩躁啊或者是易怒等等的一些問題有很好的保健的作用而且還可以調理體質，大家可以試試這樣的養生食譜。

更年期吃什么 調理體質的食譜

大家都知道更年期是一個很特殊的時期，會出現很多的健康方面的問題哦，比如說容易失眠啊，易怒啊，或者是脾氣暴躁等等的一些問題出現哦，那么應該如何去調理的呢，其實更年期的一些飲食調理還是很重要的呢，來看看的介紹吧。

1、蝦米粥

【材料】大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。

【做法】將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每日1次。

【功效】補脾益腎。適應腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。

2、玉米須燉瘦肉

【材料】玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。

【做法】將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精服用。

【功效】玉米須有涼血止血的作用，民間常治“紅崩”。瘦肉能補血。兩者配合，能調理血熱體質。這樣的食物可以有補氣血的作用，可以提高免疫力。

3、牛奶燕窩

【材料】燕窩3~5克，鮮牛奶150毫升。

【做法】用一飯碗純凈水浸發燕窩3~4小時，去除雜質，用這碗隔水小火燉煮30分鐘，加入牛奶、蜂蜜等食用。

【功效】燕窩含多種氨基酸，50%蛋白質，30%糖類和一些礦物質。此藥膳有補肺養陰、護膚潤燥之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等癥，能緩解更年期出現的煩躁現象。燕窩具有很好的滋陰的作用，適合更年期的女性們食用，可以美容肌膚，調理體質，對于緩解更年期癥狀也有好處。

關于適合更年期的一些調理體質的食譜，大家都學會了嗎，這些食譜適合更年期的人群食用，可以提高免疫力，補氣血，對于經常出現的煩躁啊或者是易怒等等的一些問題有很好的保健的作用而且還可以調理體質，大家可以試試這樣的養生食譜。

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