中醫養生治失眠的經驗方

中醫治療失眠的方子需根據不同癥狀辯證施方：

1. 強調辨證論治：要根據不同的癥狀和原因，選擇合適的藥物治療失眠；

2. 心氣虛引起的失眠可服用炙甘草湯、歸脾湯等藥物；

3. 痰熱擾心引起的失眠需在醫生指導下服用黃連溫膽湯、溫膽湯等藥物；

4. 受驚嚇導致的失眠可服用朱砂安神丸、安神膠囊等藥物；

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

治療失眠的中藥茶飲偏方

有些人說到茶就會說“茶怎么能治療失眠呢，我喝茶還會睡不著呢”，其實這個說法是很片面的，并不是所有的茶喝了都是可以提神的，有些中藥茶飲的作用就是用來安神、治療失眠、改善睡眠質量的。下面是我為大家帶來的治療失眠的中藥茶飲偏方，歡迎閱讀。

　　治療失眠的三款中藥茶飲偏方

　　1、菊花枸杞茶

材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。

　　2、白芍甘草飲

材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。

　　3、五味子生棗茶

材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質、一覺好眠。

　　5味中藥茶飲偏方巧治失眠

1、酸棗仁：性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、柏子仁：性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、遠志：性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。 用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、合歡皮：性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。 用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、首烏藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。 用法：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　治療失眠的中藥茶飲偏方

1，百合：性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2，煅龍骨：性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取煅龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3，琥珀：性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。 用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4，珍珠母：性寒、味咸，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5，延胡索：性溫、味辛苦，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用?，F代研究證明，該藥有較好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　提高睡眠質量，治療失眠的四款中藥茶飲偏方

　　1、菊花枸杞茶

材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。

　　2、白芍甘草飲

材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。

　　3、五味子生棗茶

材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質、一覺好眠。

　　4、復方中草藥茶

材料：茯苓、銀耳、決明子、陳皮、水200cc。

做法：將一小袋茶包放入杯中，加入200ML沸水侵泡3分鐘左右即可飲用，每日2-3次，每次1袋，可根據自身口感反復沖飲。

效果：通過中草藥藥因子增加人體抑制性神經遞質，完全放松神經改善體內睡眠環境，為失眠者創造入睡調節，誘導自然睡眠發生，避免大腦皮層異常興奮，使人處于易睡眠狀態，加快入睡速度，減少多夢現象，提高睡眠質量，從而改善睡眠環境。

　　8款中藥茶飲偏方安心睡眠

　　1、怡心茶

心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。

《重度堂隨筆》評價此茶：“可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也?！惫是鍖m皇室多用此茶作為養心安神之良方。

　　2、補氣茶

勞心過度，傷心耗血，病后體衰，行大手術后，或婦女崩漏日久、產后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導致氣血不足，無以奉養心神而致不寐。取茯神(研)、棗仁(炒、研)各10克，將兩味藥同煎，沖朱砂末一克，代茶飲。方中茯神、棗仁養心安神，朱砂安神定驚，對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

　　3、柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有養心安神、潤腸通便的功效?！侗静菥V目》說其：“養心氣，潤腎燥，益智寧神?！薄堕L沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

　　4、首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數日。

　　5、合歡茶

合歡皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他藥共用，每次20克。

　　6、百合茶

百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。

　　7、酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。

　　8、琥珀茶

琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。

治療失眠的中藥茶飲偏方

有些人說到茶就會說“茶怎么能治療失眠呢，我喝茶還會睡不著呢”，其實這個說法是很片面的，并不是所有的茶喝了都是可以提神的，有些中藥茶飲的作用就是用來安神、治療失眠、改善睡眠質量的。下面是我為大家帶來的治療失眠的中藥茶飲偏方，歡迎閱讀。

　　治療失眠的三款中藥茶飲偏方

　　1、菊花枸杞茶

材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。

　　2、白芍甘草飲

材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。

　　3、五味子生棗茶

材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質、一覺好眠。

　　5味中藥茶飲偏方巧治失眠

1、酸棗仁：性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、柏子仁：性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、遠志：性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。 用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、合歡皮：性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。 用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、首烏藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。 用法：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　治療失眠的中藥茶飲偏方

1，百合：性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2，煅龍骨：性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取煅龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3，琥珀：性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。 用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4，珍珠母：性寒、味咸，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5，延胡索：性溫、味辛苦，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用?，F代研究證明，該藥有較好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　提高睡眠質量，治療失眠的四款中藥茶飲偏方

　　1、菊花枸杞茶

材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。

　　2、白芍甘草飲

材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。

　　3、五味子生棗茶

材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質、一覺好眠。

　　4、復方中草藥茶

材料：茯苓、銀耳、決明子、陳皮、水200cc。

做法：將一小袋茶包放入杯中，加入200ML沸水侵泡3分鐘左右即可飲用，每日2-3次，每次1袋，可根據自身口感反復沖飲。

效果：通過中草藥藥因子增加人體抑制性神經遞質，完全放松神經改善體內睡眠環境，為失眠者創造入睡調節，誘導自然睡眠發生，避免大腦皮層異常興奮，使人處于易睡眠狀態，加快入睡速度，減少多夢現象，提高睡眠質量，從而改善睡眠環境。

　　8款中藥茶飲偏方安心睡眠

　　1、怡心茶

心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。

《重度堂隨筆》評價此茶：“可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也?！惫是鍖m皇室多用此茶作為養心安神之良方。

　　2、補氣茶

勞心過度，傷心耗血，病后體衰，行大手術后，或婦女崩漏日久、產后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導致氣血不足，無以奉養心神而致不寐。取茯神(研)、棗仁(炒、研)各10克，將兩味藥同煎，沖朱砂末一克，代茶飲。方中茯神、棗仁養心安神，朱砂安神定驚，對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

　　3、柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有養心安神、潤腸通便的功效?！侗静菥V目》說其：“養心氣，潤腎燥，益智寧神?！薄堕L沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

　　4、首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數日。

　　5、合歡茶

合歡皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他藥共用，每次20克。

　　6、百合茶

百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。

　　7、酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。

　　8、琥珀茶

琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。

失眠的治療偏方有哪些?

失眠其實是一種亞健康疾病，失眠對患者自身的影響和危害都是非常大的，治療失眠的方法很多，長期失眠應該慢慢的調理，個人情緒上也應該多注意下，失眠還有一些偏方，也就是個人的經驗方，或許對一部分的患者有用的，下面來看看失眠的治療偏方。
1、中藥偏方根治失眠
生地麥冬治療失眠
處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克
用法：用量每天一劑，水煎，分早晚喝完。
功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
黃芪白術治療失眠
處方：組成黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
用法：用量每天一劑，水煎，分2次服用。
功能：主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠癥。
生地夜交藤治療失眠
處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。
用法：用量將上藥水煎，分2次溫服，以午后及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。
功能：主要治療失眠。
丹皮梔子治療失眠
處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包后下）
用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠癥。
上述四大藥方能有效的治療失眠，在醫生的指導下服用上述方劑，輕輕松松幫助你治療失眠。
2、失眠的食療食譜
要生存，就必然遇到競爭;有競爭，就必然有壓力。所以，只要你選擇活著，就注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力?，F在，女人OL族也面對著不小的壓力。突然有一天在鏡子前，發現自己不再光彩照人了，怎么看都變得蒼老又沒精神、皮膚也很暗淡。
怎么解救呢?失眠、膚色暗淡的女性
睡覺不足，休息不好這會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴?？蛇x用下列一些湯水護膚、養膚。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。制作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。無花果煲生地湯
材料：無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。
制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準備就緒后，一同放進瓦鍋內，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個半小時，待溫后，調味飲食。

失眠的治療偏方有哪些?

失眠其實是一種亞健康疾病，失眠對患者自身的影響和危害都是非常大的，治療失眠的方法很多，長期失眠應該慢慢的調理，個人情緒上也應該多注意下，失眠還有一些偏方，也就是個人的經驗方，或許對一部分的患者有用的，下面來看看失眠的治療偏方。
1、中藥偏方根治失眠
生地麥冬治療失眠
處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克
用法：用量每天一劑，水煎，分早晚喝完。
功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
黃芪白術治療失眠
處方：組成黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
用法：用量每天一劑，水煎，分2次服用。
功能：主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠癥。
生地夜交藤治療失眠
處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。
用法：用量將上藥水煎，分2次溫服，以午后及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。
功能：主要治療失眠。
丹皮梔子治療失眠
處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包后下）
用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠癥。
上述四大藥方能有效的治療失眠，在醫生的指導下服用上述方劑，輕輕松松幫助你治療失眠。
2、失眠的食療食譜
要生存，就必然遇到競爭;有競爭，就必然有壓力。所以，只要你選擇活著，就注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力?，F在，女人OL族也面對著不小的壓力。突然有一天在鏡子前，發現自己不再光彩照人了，怎么看都變得蒼老又沒精神、皮膚也很暗淡。
怎么解救呢?失眠、膚色暗淡的女性
睡覺不足，休息不好這會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴?？蛇x用下列一些湯水護膚、養膚。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。制作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。無花果煲生地湯
材料：無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。
制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準備就緒后，一同放進瓦鍋內，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個半小時，待溫后，調味飲食。

祖傳秘方治失眠

■小麥合歡夏枯草方

【用料】小麥40克，合歡皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，當歸10克，熟地15克，陳皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大棗6枚。陰虛火旺者加黃連、阿膠各10克。

【主治】頑固性失眠。對女性更年期和慢性肝病所致頑固性失眠收效甚捷。

【用法】水煎服，每日1劑，分3次溫服。

【來源】張德新、潘豐滿，遼寧中醫雜志，2006，33（1）。

■白天“醒腦”方

【用料】人參15克，黃芪15克，當歸12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚樸10克，佩蘭12克，白術12克，茯苓15克，甘草10克。

【主治】神經衰弱性失眠。

【用法】水煎服，早晨、中午各1劑。

■晚間“安神”方

【用料】遠志15克，酸棗仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龜版30克，生龍牡各30克。

【主治】神經衰弱性失眠。

【用法】水煎服，晚間服1劑。

【按語】與白天“醒腦”方搭配服用，治療神經衰弱性失眠總有效率達95％以上，其中痊愈率在73.7％，服藥期間應配合合理的作息時間和適量鍛煉。

祖傳秘方治失眠

■小麥合歡夏枯草方

【用料】小麥40克，合歡皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，當歸10克，熟地15克，陳皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大棗6枚。陰虛火旺者加黃連、阿膠各10克。

【主治】頑固性失眠。對女性更年期和慢性肝病所致頑固性失眠收效甚捷。

【用法】水煎服，每日1劑，分3次溫服。

【來源】張德新、潘豐滿，遼寧中醫雜志，2006，33（1）。

■白天“醒腦”方

【用料】人參15克，黃芪15克，當歸12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚樸10克，佩蘭12克，白術12克，茯苓15克，甘草10克。

【主治】神經衰弱性失眠。

【用法】水煎服，早晨、中午各1劑。

■晚間“安神”方

【用料】遠志15克，酸棗仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龜版30克，生龍牡各30克。

【主治】神經衰弱性失眠。

【用法】水煎服，晚間服1劑。

【按語】與白天“醒腦”方搭配服用，治療神經衰弱性失眠總有效率達95％以上，其中痊愈率在73.7％，服藥期間應配合合理的作息時間和適量鍛煉。

祖傳秘方治失眠

■小麥合歡夏枯草方

【用料】小麥40克，合歡皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，當歸10克，熟地15克，陳皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大棗6枚。陰虛火旺者加黃連、阿膠各10克。

【主治】頑固性失眠。對女性更年期和慢性肝病所致頑固性失眠收效甚捷。

【用法】水煎服，每日1劑，分3次溫服。

【來源】張德新、潘豐滿，遼寧中醫雜志，2006，33（1）。

■白天“醒腦”方

【用料】人參15克，黃芪15克，當歸12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚樸10克，佩蘭12克，白術12克，茯苓15克，甘草10克。

【主治】神經衰弱性失眠。

【用法】水煎服，早晨、中午各1劑。

■晚間“安神”方

【用料】遠志15克，酸棗仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龜版30克，生龍牡各30克。

【主治】神經衰弱性失眠。

【用法】水煎服，晚間服1劑。

【按語】與白天“醒腦”方搭配服用，治療神經衰弱性失眠總有效率達95％以上，其中痊愈率在73.7％，服藥期間應配合合理的作息時間和適量鍛煉。

中醫治療失眠、催眠秘方

　　中醫治療失眠、催眠秘方【一】

酸棗仁柏子仁催眠法

將30克酸棗仁、20克柏子仁加適量冷水煎煮30分鐘，再加米煮成甘香適口的二仁粥， 具有養心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。

水果催眠法

把切開的橙子、桔子、蘋果放在枕頭邊，其芳香氣味有較強的鎮靜作用，聞著能催人入眠。

盤腿催眠法

臨睡前雙腿盤起，坐于床上，靜坐片刻，將身子后仰1分鐘，然后伸展四肢，放松肌肉，保 持呼吸均勻，心無雜念，一會兒就可入睡。

牛奶催眠法

牛奶中含有一種能使人產生疲倦感覺的氨基酸。臨睡前喝一杯熱牛奶，能催人入睡。

眨眼催眠法

上床后取仰臥姿勢，眼睛盯著天花板，盡量往頭后看，隨即反復開閉眼瞼，直至眼皮酸累， 形成眼肌疲勞狀態，眼睛就會自然閉合，安然入睡。長期堅持，還可預防老年人眼瞼下垂。

快步催眠法

臨睡前快步行走15分鐘，可幫助睡眠，其效果不亞于鎮靜藥。

浸腳催眠法

睡前用溫水浸腳半小時(保持水溫)，可使血液下行，對大腦形成良好的刺激，能夠促進入睡 ，還可消除疲勞。

姜催眠法

將生姜切成薄片，用紗布包裹，放在枕邊，其芳香氣味有助于安然入睡。

撫耳催眠法

睡眠前用雙手*耳垂，可使心跳減慢，肢體松弛，盡快入睡。

堵耳催眠法

睡前半小時將脫脂棉球塞進耳孔，能起鎮靜、催眠的作用。

醋催眠法

長途旅行后因勞累過度或住宿環境變化而失眠，可將1湯匙食醋倒入1杯溫開水內，緩緩飲 服，然后閉目靜臥，不久便可入睡。

搓足催眠法

睡前用熱水洗腳，并用手從里向外搓腳心100次左右，可促使盡快入睡。

百合合歡花催眠法

將百合、合歡花按3∶1的比例混合，用溫水浸透，放入砂鍋內煎至膏狀，又稱百花膏，有 清心解郁、補陰安神之效，每日2次，每次10克，常服可治失眠癥。

暗示催眠法

①把自己的軀體想象成一個大氣球，有幾處正在向外漏氣，于是逐漸縮小，待氣漏完，也就 安然入睡。

②以貓睡覺的樣子松懈地躺臥，放松肌肉，暗示自己已十分疲勞，再張嘴打幾個呵欠，睡意 就會涌現。

按穴催眠法

睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的 距離，上下反復按摩100次，即可安然入睡。

取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養心、寧神之效，連續服用，可治失眠。

金針菜冰糖治失眠法

將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前 1小時服用，每日1劑，1周為一療程，對失眠者有療效。

花生葉治失眠法

每次用鮮花生葉30克(干品用15克)。煎水代茶飲，有鎮靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。

胡桃治失眠法

每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對神經衰弱、健忘、失眠、多夢有療效。

浮小麥紅棗治失眠法

淘洗時漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養心除躁功效。取100克浮小麥，加15只 紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服;連棗帶麥服食，治失眠療效更好。

蜂蜜棗仁治失眠多夢法

將15克炒后研成細末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢。

丹參酒精治失眠法

將210克丹參浸于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒內一晝夜。每晚服10毫 升，可治失眠。

大蔥治失眠法

將150克大蔥切碎后放入碗內，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對神經衰弱的失眠者療效尤佳。

白糖酸棗仁治失眠法

將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服，有養 心安神、促進睡眠的功效。

　　中醫治療失眠、催眠秘方【二】

1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。

3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

5、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。

6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。

7、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。

8、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫治失眠偏方之一。將材料研成細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。

9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

10、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。

以上為大家介紹了中醫治療失眠的偏方，相信大家對失眠的治療有了一定的了解，如果你存在失眠的困擾，不妨也嘗試一下以上方法。

中醫治療失眠、催眠秘方

　　中醫治療失眠、催眠秘方【一】

酸棗仁柏子仁催眠法

將30克酸棗仁、20克柏子仁加適量冷水煎煮30分鐘，再加米煮成甘香適口的二仁粥， 具有養心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。

水果催眠法

把切開的橙子、桔子、蘋果放在枕頭邊，其芳香氣味有較強的鎮靜作用，聞著能催人入眠。

盤腿催眠法

臨睡前雙腿盤起，坐于床上，靜坐片刻，將身子后仰1分鐘，然后伸展四肢，放松肌肉，保 持呼吸均勻，心無雜念，一會兒就可入睡。

牛奶催眠法

牛奶中含有一種能使人產生疲倦感覺的氨基酸。臨睡前喝一杯熱牛奶，能催人入睡。

眨眼催眠法

上床后取仰臥姿勢，眼睛盯著天花板，盡量往頭后看，隨即反復開閉眼瞼，直至眼皮酸累， 形成眼肌疲勞狀態，眼睛就會自然閉合，安然入睡。長期堅持，還可預防老年人眼瞼下垂。

快步催眠法

臨睡前快步行走15分鐘，可幫助睡眠，其效果不亞于鎮靜藥。

浸腳催眠法

睡前用溫水浸腳半小時(保持水溫)，可使血液下行，對大腦形成良好的刺激，能夠促進入睡 ，還可消除疲勞。

姜催眠法

將生姜切成薄片，用紗布包裹，放在枕邊，其芳香氣味有助于安然入睡。

撫耳催眠法

睡眠前用雙手*耳垂，可使心跳減慢，肢體松弛，盡快入睡。

堵耳催眠法

睡前半小時將脫脂棉球塞進耳孔，能起鎮靜、催眠的作用。

醋催眠法

長途旅行后因勞累過度或住宿環境變化而失眠，可將1湯匙食醋倒入1杯溫開水內，緩緩飲 服，然后閉目靜臥，不久便可入睡。

搓足催眠法

睡前用熱水洗腳，并用手從里向外搓腳心100次左右，可促使盡快入睡。

百合合歡花催眠法

將百合、合歡花按3∶1的比例混合，用溫水浸透，放入砂鍋內煎至膏狀，又稱百花膏，有 清心解郁、補陰安神之效，每日2次，每次10克，常服可治失眠癥。

暗示催眠法

①把自己的軀體想象成一個大氣球，有幾處正在向外漏氣，于是逐漸縮小，待氣漏完，也就 安然入睡。

②以貓睡覺的樣子松懈地躺臥，放松肌肉，暗示自己已十分疲勞，再張嘴打幾個呵欠，睡意 就會涌現。

按穴催眠法

睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的 距離，上下反復按摩100次，即可安然入睡。

取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養心、寧神之效，連續服用，可治失眠。

金針菜冰糖治失眠法

將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前 1小時服用，每日1劑，1周為一療程，對失眠者有療效。

花生葉治失眠法

每次用鮮花生葉30克(干品用15克)。煎水代茶飲，有鎮靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。

胡桃治失眠法

每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對神經衰弱、健忘、失眠、多夢有療效。

浮小麥紅棗治失眠法

淘洗時漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養心除躁功效。取100克浮小麥，加15只 紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服;連棗帶麥服食，治失眠療效更好。

蜂蜜棗仁治失眠多夢法

將15克炒后研成細末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢。

丹參酒精治失眠法

將210克丹參浸于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒內一晝夜。每晚服10毫 升，可治失眠。

大蔥治失眠法

將150克大蔥切碎后放入碗內，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對神經衰弱的失眠者療效尤佳。

白糖酸棗仁治失眠法

將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服，有養 心安神、促進睡眠的功效。

　　中醫治療失眠、催眠秘方【二】

1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。

3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

5、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。

6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。

7、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。

8、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫治失眠偏方之一。將材料研成細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。

9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

10、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。

以上為大家介紹了中醫治療失眠的偏方，相信大家對失眠的治療有了一定的了解，如果你存在失眠的困擾，不妨也嘗試一下以上方法。

中醫用什么辦法治療失眠?

中醫會用食療方子和穴位按摩來治療失眠。在此介紹一些方子和穴位給你

——————————

1、酸棗仁粥：酸棗仁末15克，粳米50克，紅棗3個。先用粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮15分鐘。功用：寧心安神。

2、安神粥：蓮子15克，麥冬、遠志各6克，酸棗仁10克，小麥50克。加水400毫升，煎20分鐘取汁去渣，加小麥煮粥。功用：寧心、安神、鎮靜。

3、地黃棗仁粥：酸棗仁30克，生地黃30克，大米50克，同煮粥。功用：安神、生津、止渴。

4、生地黃精粥：生地黃30克，黃精(制)30克，粳米50克。先將前兩味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米為粥。功用：滋陰清熱，養血安神。

5、百合綠豆乳：百合、綠豆各30克，冰糖少許。綠豆加水煮熟爛，入百合再煮，冰糖調味，服用時加牛奶即可。功用：清心除煩，鎮靜安神。

6、蓮子百合粥：蓮子、百合各 30克、粳米50克同煮粥。功用：滋陰美容、清心安神。

7、鮮百合湯：鮮百合50克，棗仁15克。先將棗仁水煎去渣取汁，入百合煮熟，連湯服用。功用：清心滋陰安神。

8、百合蓮藕飲：百合500克，藕粉500克，白糖適量。百合研成粉末，備用。每次取百合粉、藕粉各1匙沸水沖泡，調入適量的白糖即可。功用：生津安神。

9、百臺拌蜂蜜：生百合50克，山藥50克，蜂蜜適量，拌和蒸熟.功用：養心安神。

10、櫻桃飲：鄖陽櫻桃、桂圓肉、菠蘿肉、蓮子及冰糖適量，加水煮熟食用。功用：補腎健脾、養心安神。

11、合歡花粥：合歡花10克，玫瑰花10克，大棗3個，梗米50克，紅糖適量。加水煮粥。功用：解郁安神、活血養顏。

12、甘麥大棗粥：新鮮小麥50克，粳米30克，大棗10枚，甘草5克，煮成稀粥。功用：益氣安神、寧心美膚。

13、大棗銀耳湯：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。大棗加水，煮15分鐘，再加人銀耳和冰糖煮5分即可。功用：養陰安神。

————————————

內關穴

　　位于掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　

神門穴

　　位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

　　

三陰交

　　在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

中醫用什么辦法治療失眠?

中醫會用食療方子和穴位按摩來治療失眠。在此介紹一些方子和穴位給你

——————————

1、酸棗仁粥：酸棗仁末15克，粳米50克，紅棗3個。先用粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮15分鐘。功用：寧心安神。

2、安神粥：蓮子15克，麥冬、遠志各6克，酸棗仁10克，小麥50克。加水400毫升，煎20分鐘取汁去渣，加小麥煮粥。功用：寧心、安神、鎮靜。

3、地黃棗仁粥：酸棗仁30克，生地黃30克，大米50克，同煮粥。功用：安神、生津、止渴。

4、生地黃精粥：生地黃30克，黃精(制)30克，粳米50克。先將前兩味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米為粥。功用：滋陰清熱，養血安神。

5、百合綠豆乳：百合、綠豆各30克，冰糖少許。綠豆加水煮熟爛，入百合再煮，冰糖調味，服用時加牛奶即可。功用：清心除煩，鎮靜安神。

6、蓮子百合粥：蓮子、百合各 30克、粳米50克同煮粥。功用：滋陰美容、清心安神。

7、鮮百合湯：鮮百合50克，棗仁15克。先將棗仁水煎去渣取汁，入百合煮熟，連湯服用。功用：清心滋陰安神。

8、百合蓮藕飲：百合500克，藕粉500克，白糖適量。百合研成粉末，備用。每次取百合粉、藕粉各1匙沸水沖泡，調入適量的白糖即可。功用：生津安神。

9、百臺拌蜂蜜：生百合50克，山藥50克，蜂蜜適量，拌和蒸熟.功用：養心安神。

10、櫻桃飲：鄖陽櫻桃、桂圓肉、菠蘿肉、蓮子及冰糖適量，加水煮熟食用。功用：補腎健脾、養心安神。

11、合歡花粥：合歡花10克，玫瑰花10克，大棗3個，梗米50克，紅糖適量。加水煮粥。功用：解郁安神、活血養顏。

12、甘麥大棗粥：新鮮小麥50克，粳米30克，大棗10枚，甘草5克，煮成稀粥。功用：益氣安神、寧心美膚。

13、大棗銀耳湯：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。大棗加水，煮15分鐘，再加人銀耳和冰糖煮5分即可。功用：養陰安神。

————————————

內關穴

　　位于掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　

神門穴

　　位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

　　

三陰交

　　在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

中醫用什么辦法治療失眠?

中醫會用食療方子和穴位按摩來治療失眠。在此介紹一些方子和穴位給你

——————————

1、酸棗仁粥：酸棗仁末15克，粳米50克，紅棗3個。先用粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮15分鐘。功用：寧心安神。

2、安神粥：蓮子15克，麥冬、遠志各6克，酸棗仁10克，小麥50克。加水400毫升，煎20分鐘取汁去渣，加小麥煮粥。功用：寧心、安神、鎮靜。

3、地黃棗仁粥：酸棗仁30克，生地黃30克，大米50克，同煮粥。功用：安神、生津、止渴。

4、生地黃精粥：生地黃30克，黃精(制)30克，粳米50克。先將前兩味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米為粥。功用：滋陰清熱，養血安神。

5、百合綠豆乳：百合、綠豆各30克，冰糖少許。綠豆加水煮熟爛，入百合再煮，冰糖調味，服用時加牛奶即可。功用：清心除煩，鎮靜安神。

6、蓮子百合粥：蓮子、百合各 30克、粳米50克同煮粥。功用：滋陰美容、清心安神。

7、鮮百合湯：鮮百合50克，棗仁15克。先將棗仁水煎去渣取汁，入百合煮熟，連湯服用。功用：清心滋陰安神。

8、百合蓮藕飲：百合500克，藕粉500克，白糖適量。百合研成粉末，備用。每次取百合粉、藕粉各1匙沸水沖泡，調入適量的白糖即可。功用：生津安神。

9、百臺拌蜂蜜：生百合50克，山藥50克，蜂蜜適量，拌和蒸熟.功用：養心安神。

10、櫻桃飲：鄖陽櫻桃、桂圓肉、菠蘿肉、蓮子及冰糖適量，加水煮熟食用。功用：補腎健脾、養心安神。

11、合歡花粥：合歡花10克，玫瑰花10克，大棗3個，梗米50克，紅糖適量。加水煮粥。功用：解郁安神、活血養顏。

12、甘麥大棗粥：新鮮小麥50克，粳米30克，大棗10枚，甘草5克，煮成稀粥。功用：益氣安神、寧心美膚。

13、大棗銀耳湯：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。大棗加水，煮15分鐘，再加人銀耳和冰糖煮5分即可。功用：養陰安神。

————————————

內關穴

　　位于掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　

神門穴

　　位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

　　

三陰交

　　在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

中醫食療法調理失眠效果好

在如今的生活節奏以及各種壓力之下，很多人都有的現象。睡眠不好當然會影響到身體的健康，因此，大部分都希望這種情況可以有效地改善。那么，怎么辦呢？下面，為各位帶來，對于治理有很好的。

一、酸棗仁粥

原料：酸棗仁5克、粳米100克。

做法：將粳米洗凈，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮?？崭故持?。

功效：寧心安神。用治心悸、失眠、多夢。

二、糖漬龍眼

原料：鮮龍眼500克、白糖50克。

做法：將鮮龍眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上籠蒸，晾3次，致使色澤變黑。將變黑的龍眼拌白糖少許，裝人瓶中即成。每次服龍眼肉4粒，每日2次。

功效：養心安神。適用于后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。

三、綠豆百合湯

原料：百合、綠豆各25g、冰糖少量。

做法：取百合、綠豆冰糖同煮熟爛后，服用時加些牛奶。

功效：有清心、除煩、鎮靜之效。

四、大棗蔥白湯

原料：大棗15個、蔥白8根、白糖5克。

做法： 用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。

功效：補氣安神。用治之失眠。

五、養心粥

原料：黨參35g、紅棗10枚、茯神10g、麥冬10g、水2000m。

做法：取黨參，去子紅棗，麥冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，與洗凈的米加水共煮，米熟后加入紅糖服用。

功效：可達養氣、補血、安神的功效，對于心悸、健忘、失眠、多夢有明顯改善作用。

六、遠志蓮粉粥

原料：遠志30克蓮子、15克粳米50克。

做法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。

功效：補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。

七、小米粥

原料：小米50克、雞蛋1個

做法：先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

功效：養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

1、蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效?！吨兴幋筠o典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。

2、龍眼：其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對有益。

3、葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。

4、蜂蜜：具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂蜜50克，用溫開水沖1杯飲用。

5、牛奶：是理想的滋補品，臨睡前喝1杯，可催人入睡，對老年人尤為適合。

6、紅棗：性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。

7、核桃：味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療、健忘、失眠、多夢。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。

以上就是我為大家介紹的幾款治療失眠方了，希望可以給大家有所幫助。失眠除了利用飲食和食物外，還要注意要好自己的心態，平時要盡量，飲食一般沒什么大的要求，清淡點就好了，避免食物影像到你的情緒，生活習慣要規律，多，飲食健康就行了。最后，我祝大家早日擺脫失眠。

【】、【】

中醫食療法調理失眠效果好

在如今的生活節奏以及各種壓力之下，很多人都有的現象。睡眠不好當然會影響到身體的健康，因此，大部分都希望這種情況可以有效地改善。那么，怎么辦呢？下面，為各位帶來，對于治理有很好的。

一、酸棗仁粥

原料：酸棗仁5克、粳米100克。

做法：將粳米洗凈，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮?？崭故持?。

功效：寧心安神。用治心悸、失眠、多夢。

二、糖漬龍眼

原料：鮮龍眼500克、白糖50克。

做法：將鮮龍眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上籠蒸，晾3次，致使色澤變黑。將變黑的龍眼拌白糖少許，裝人瓶中即成。每次服龍眼肉4粒，每日2次。

功效：養心安神。適用于后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。

三、綠豆百合湯

原料：百合、綠豆各25g、冰糖少量。

做法：取百合、綠豆冰糖同煮熟爛后，服用時加些牛奶。

功效：有清心、除煩、鎮靜之效。

四、大棗蔥白湯

原料：大棗15個、蔥白8根、白糖5克。

做法： 用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。

功效：補氣安神。用治之失眠。

五、養心粥

原料：黨參35g、紅棗10枚、茯神10g、麥冬10g、水2000m。

做法：取黨參，去子紅棗，麥冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，與洗凈的米加水共煮，米熟后加入紅糖服用。

功效：可達養氣、補血、安神的功效，對于心悸、健忘、失眠、多夢有明顯改善作用。

六、遠志蓮粉粥

原料：遠志30克蓮子、15克粳米50克。

做法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。

功效：補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。

七、小米粥

原料：小米50克、雞蛋1個

做法：先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

功效：養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

1、蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效?！吨兴幋筠o典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。

2、龍眼：其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對有益。

3、葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。

4、蜂蜜：具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂蜜50克，用溫開水沖1杯飲用。

5、牛奶：是理想的滋補品，臨睡前喝1杯，可催人入睡，對老年人尤為適合。

6、紅棗：性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。

7、核桃：味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療、健忘、失眠、多夢。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。

以上就是我為大家介紹的幾款治療失眠方了，希望可以給大家有所幫助。失眠除了利用飲食和食物外，還要注意要好自己的心態，平時要盡量，飲食一般沒什么大的要求，清淡點就好了，避免食物影像到你的情緒，生活習慣要規律，多，飲食健康就行了。最后，我祝大家早日擺脫失眠。

【】、【】

失眠的中醫治療方法

　　失眠，是常常困擾都市人的一種亞健康狀態，中醫通過中藥，針灸，刮痧，按摩等多種方法對失眠進行治療，一直有較明顯的療效。除了以上這些，其實還可以通過一些中醫食療方來治療，下面就一起來看看吧。

　　1 、蓮子桂花冰糖湯

　　蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可?？勺舨褪秤??？勺剃帩櫡?、補脾安神，適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的輔助治療。

　　2、豬心蓮參圓肉湯

　　豬心1個(約250克)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時，加食鹽、味精調味?？勺舨褪秤??？裳a心健脾、安心養神，適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的`輔助治療。

　　3、杞子山藥豬腦湯

　　枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個)30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調味即可?？勺舨褪秤?，連服3～7天?？勺萄a肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

　　4、人參豬腦五味湯

　　豬腦2個，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈，一起放入燉盅內，加開水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時，然后加入食鹽調味即成?？勺舨褪秤??？裳a氣養陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療。

失眠的中醫治療方法

　　失眠，是常常困擾都市人的一種亞健康狀態，中醫通過中藥，針灸，刮痧，按摩等多種方法對失眠進行治療，一直有較明顯的療效。除了以上這些，其實還可以通過一些中醫食療方來治療，下面就一起來看看吧。

　　1 、蓮子桂花冰糖湯

　　蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可?？勺舨褪秤??？勺剃帩櫡?、補脾安神，適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的輔助治療。

　　2、豬心蓮參圓肉湯

　　豬心1個(約250克)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時，加食鹽、味精調味?？勺舨褪秤??？裳a心健脾、安心養神，適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的`輔助治療。

　　3、杞子山藥豬腦湯

　　枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個)30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調味即可?？勺舨褪秤?，連服3～7天?？勺萄a肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

　　4、人參豬腦五味湯

　　豬腦2個，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈，一起放入燉盅內，加開水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時，然后加入食鹽調味即成?？勺舨褪秤??？裳a氣養陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療。

這些中藥食療方能夠緩解失眠

失眠是很痛苦的一件事情，相信大家都存在這樣的問題吧，很多人由于精神壓力比較大，而且很容易煩躁，就會出現失眠的情況，還有就是更年期的人群都會有失眠的問題，那么應該如何緩解失眠呢，下面的這些中藥食療的方法可以有調理的作用和效果哦。

甘麥棗藕湯

蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

小米紅棗粥

小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調入蜂蜜睡前食用。中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。小米具有安神的作用，和紅棗一起吃，可以有調理脾胃的效果，而且還可以緩解失眠的情況哦，對于脾胃不和啊或者是煩躁，壓力大的情況有所緩解。

大棗甘麥舒心茶

大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。這樣的中藥材可以有調理神經的作用，對于安神助眠有好處，而且還可以有促進代謝的作用，對于更年期出現的失眠有一定的好處。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

關于一些中藥食療的方法緩解失眠的這個問題，大家都知道了吧，大家都學會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養價值豐富哦，可以有預防失眠的問題，而且還可以起到緩解疲勞緩解緊張壓力的作用，健脾養胃，是不錯的養生之選。

這些中藥食療方能夠緩解失眠

失眠是很痛苦的一件事情，相信大家都存在這樣的問題吧，很多人由于精神壓力比較大，而且很容易煩躁，就會出現失眠的情況，還有就是更年期的人群都會有失眠的問題，那么應該如何緩解失眠呢，下面的這些中藥食療的方法可以有調理的作用和效果哦。

甘麥棗藕湯

蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

小米紅棗粥

小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調入蜂蜜睡前食用。中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。小米具有安神的作用，和紅棗一起吃，可以有調理脾胃的效果，而且還可以緩解失眠的情況哦，對于脾胃不和啊或者是煩躁，壓力大的情況有所緩解。

大棗甘麥舒心茶

大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。這樣的中藥材可以有調理神經的作用，對于安神助眠有好處，而且還可以有促進代謝的作用，對于更年期出現的失眠有一定的好處。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

關于一些中藥食療的方法緩解失眠的這個問題，大家都知道了吧，大家都學會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養價值豐富哦，可以有預防失眠的問題，而且還可以起到緩解疲勞緩解緊張壓力的作用，健脾養胃，是不錯的養生之選。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com