蓮藕的做法湯與功效
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2024-03-16 17:53:15
蓮藕的做法湯與功效
蓮藕的做法。1.先將蓮藕洗凈,去掉外皮,切成適量大小的塊狀。2.準備一鍋清水,將蓮藕放入水中焯水煮沸,然后將蓮藕撈出備用。3.另外準備一鍋清湯或者高湯,將焯水后的蓮藕放入鍋中,加入適量的鹽、胡椒粉、蔥姜蒜等調味料,慢慢燉煮,燉至蓮藕變軟爛即可。蓮藕的功效。1.補中益氣:蓮藕具有健脾益胃的作用,能夠提高消化系統的功能,增加食欲,對于脾胃虛弱、食欲不振的人有益。2.潤肺止咳:蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素C,具有潤肺止咳,清熱解毒的功效,適用于肺熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。3.美容養顏:蓮藕富含維生素B、維生素E等,具有抗氧化的作用,能夠延緩皮膚衰老,保持皮膚的光滑細膩。4.利水消腫:蓮藕含有豐富的膳食纖維和鉀元素,能夠促進體內廢物排泄,有助于消除體內水腫,對于腎臟病患者或者水腫問題較多的人有益。
導讀蓮藕的做法。1.先將蓮藕洗凈,去掉外皮,切成適量大小的塊狀。2.準備一鍋清水,將蓮藕放入水中焯水煮沸,然后將蓮藕撈出備用。3.另外準備一鍋清湯或者高湯,將焯水后的蓮藕放入鍋中,加入適量的鹽、胡椒粉、蔥姜蒜等調味料,慢慢燉煮,燉至蓮藕變軟爛即可。蓮藕的功效。1.補中益氣:蓮藕具有健脾益胃的作用,能夠提高消化系統的功能,增加食欲,對于脾胃虛弱、食欲不振的人有益。2.潤肺止咳:蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素C,具有潤肺止咳,清熱解毒的功效,適用于肺熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。3.美容養顏:蓮藕富含維生素B、維生素E等,具有抗氧化的作用,能夠延緩皮膚衰老,保持皮膚的光滑細膩。4.利水消腫:蓮藕含有豐富的膳食纖維和鉀元素,能夠促進體內廢物排泄,有助于消除體內水腫,對于腎臟病患者或者水腫問題較多的人有益。
蓮藕的做法:
1. 先將蓮藕洗凈,去掉外皮,切成適量大小的塊狀。
2. 準備一鍋清水,將蓮藕放入水中焯水煮沸,然后將蓮藕撈出備用。
3. 另外準備一鍋清湯或者高湯,將焯水后的蓮藕放入鍋中,加入適量的鹽、胡椒粉、蔥姜蒜等調味料,慢慢燉煮,燉至蓮藕變軟爛即可。
蓮藕的功效:
1. 補中益氣:蓮藕具有健脾益胃的作用,能夠提高消化系統的功能,增加食欲,對于脾胃虛弱、食欲不振的人有益。
2. 潤肺止咳:蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素C,具有潤肺止咳,清熱解毒的功效,適用于肺熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
3. 美容養顏:蓮藕富含維生素B、維生素E等,具有抗氧化的作用,能夠延緩皮膚衰老,保持皮膚的光滑細膩。
4. 利水消腫:蓮藕含有豐富的膳食纖維和鉀元素,能夠促進體內廢物排泄,有助于消除體內水腫,對于腎臟病患者或者水腫問題較多的人有益。
5. 降血脂:蓮藕中的膳食纖維可以幫助降低膽固醇的吸收,調節血脂代謝,對于高血脂、高膽固醇等癥狀有一定的輔助治療效果。
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蓮藕的做法湯與功效
蓮藕的做法。1.先將蓮藕洗凈,去掉外皮,切成適量大小的塊狀。2.準備一鍋清水,將蓮藕放入水中焯水煮沸,然后將蓮藕撈出備用。3.另外準備一鍋清湯或者高湯,將焯水后的蓮藕放入鍋中,加入適量的鹽、胡椒粉、蔥姜蒜等調味料,慢慢燉煮,燉至蓮藕變軟爛即可。蓮藕的功效。1.補中益氣:蓮藕具有健脾益胃的作用,能夠提高消化系統的功能,增加食欲,對于脾胃虛弱、食欲不振的人有益。2.潤肺止咳:蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素C,具有潤肺止咳,清熱解毒的功效,適用于肺熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。3.美容養顏:蓮藕富含維生素B、維生素E等,具有抗氧化的作用,能夠延緩皮膚衰老,保持皮膚的光滑細膩。4.利水消腫:蓮藕含有豐富的膳食纖維和鉀元素,能夠促進體內廢物排泄,有助于消除體內水腫,對于腎臟病患者或者水腫問題較多的人有益。