中醫養生通則不痛

《通則不痛痛則不通-敲開健康之門》是2012年中國科學技術出版社出版的圖書，作者是路新宇。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

為什么有養生經驗的人都說“通則不痛，痛則不通”，這是什么意思呢？

堅信很多人都聽說過“痛則堵塞，細則不疼”這一觀點，這實際上是中醫學的傳統基礎理論之一，很多人好奇心的是，這時的“通”，指的到底是經脈或是毛細血管呢?在中醫學上，通常習慣性將血氣運作的安全通道稱之為經脈，因此所說的“通”大多數指的是經脈的順暢狀況。很多人很有可能針對經脈沒有一個比較明確的了解，其涉及了經絡和絡脈兩一部分，實際上通所具備的實際意義是很普遍的一般覺得，人體血氣經脈的順暢，其活力則比較充沛，可是假如氣血不通得話，則有可能會發生百病叢生的狀況，病癥比較輕的，很有可能會在身體的五臟六腑中發生有肚脹、腹疼乃至是一些有關病癥，比較嚴重的，則有可能會在其四肢發生有疼痛感和冰冷等不舒服病癥，

針對女孩子們來講，則有可能會出現月經血堵塞的狀況，從而造成經痛和月經失調等病癥的病發。因為這一情形的存有，可以給身體送去的不良危害是較為多多的，因此病人們一定要融合自己具體，立即采用一定的治療方法，爭得將人體的堵塞病房和位置連通，以更強清除人體的痛感，在最大的水平上確保身體的身心健康。中醫學講的“通”本來指血氣的順暢，而血氣運作的安全通道叫經脈，因此“通”也就是經脈順暢。所說經脈，包含經絡和絡脈兩一部分，在其中縱列的主干線稱之為經絡，由經脈分離出來互聯網全身上下各種身體部位的支系稱之為絡脈。經絡以十二正經、奇經八脈為主導，絡脈以十五絡脈為主。經脈內連五臟六腑、外連四肢百骸，縱橫交貫，遍及全身上下，將身體里外、五臟六腑、肢節聯絡在一起變成一個巧妙的總體，組成身體作用的管控系統軟件。

《黃帝內經·靈樞》有兩個知名的界定，“經絡者，因此能決死生、處萬病、調實虛，不能堵塞?！薄敖浗j者，因此行氣血而營陽陰、濡骨筋、利骨關節者也?！北砻鹘浗j的功能是決策存亡、醫治萬病、調養實虛、運作血氣、營養成分陽陰、濡潤骨筋、滑利骨關節。這一聯絡五臟六腑和表皮及全身上下各機構的安全通道，是根據運作血氣來管控的，身體血氣的運作順著經脈循環無端。這一應急車道“不能堵塞”，一定要維持順暢。一旦不通暢，便會產生變病。一旦病變，就需要念頭輸通。假如經脈阻塞了、堵塞了，便會發生氣虛血瘀或是氣血虛弱的狀況，那樣五臟六腑不可以獲得濡養，生理作用不可以超常發揮，病癥便會趁虛而入。古代人覺得，血氣失衡和氣虛血瘀可發展趨勢為癥瘕積聚，

均是血夜受阻問題，活血化瘀能抑止良好出現異常增長，促進其溶解，轉換，消化吸收。除此之外，“百病生于氣也”，諸痛皆因于氣。氣與血緊密聯系，氣郁則氣滯血瘀。氣血不通可以造成酸痛、刺疼、酸疼、竄痛、冷痛、炙熱痛等多種多樣痛疼。由此可見“堵塞”是痛疼乃至萬病的直接原因。中醫學對痛疼等多種病癥做好醫治與恢復的基本要素便是經絡疏通，使血氣運作順暢。經脈血氣僅有順暢，血氣所流過的五臟六腑才可以遭受濡養，五臟六腑作用才可以超常發揮，進而抵擋風邪，做到陰陽平衡，身心健康。以上是以看病視角研究了“通”和“痛”的關聯，“痛則堵塞，細則不疼”是中醫學的傳統基礎理論之一，做為主要的病理學機繼而普遍廣為流傳。

為什么有養生經驗的人都說“通則不痛，痛則不通”，這是什么意思呢？

堅信很多人都聽說過“痛則堵塞，細則不疼”這一觀點，這實際上是中醫學的傳統基礎理論之一，很多人好奇心的是，這時的“通”，指的到底是經脈或是毛細血管呢?在中醫學上，通常習慣性將血氣運作的安全通道稱之為經脈，因此所說的“通”大多數指的是經脈的順暢狀況。很多人很有可能針對經脈沒有一個比較明確的了解，其涉及了經絡和絡脈兩一部分，實際上通所具備的實際意義是很普遍的一般覺得，人體血氣經脈的順暢，其活力則比較充沛，可是假如氣血不通得話，則有可能會發生百病叢生的狀況，病癥比較輕的，很有可能會在身體的五臟六腑中發生有肚脹、腹疼乃至是一些有關病癥，比較嚴重的，則有可能會在其四肢發生有疼痛感和冰冷等不舒服病癥，

針對女孩子們來講，則有可能會出現月經血堵塞的狀況，從而造成經痛和月經失調等病癥的病發。因為這一情形的存有，可以給身體送去的不良危害是較為多多的，因此病人們一定要融合自己具體，立即采用一定的治療方法，爭得將人體的堵塞病房和位置連通，以更強清除人體的痛感，在最大的水平上確保身體的身心健康。中醫學講的“通”本來指血氣的順暢，而血氣運作的安全通道叫經脈，因此“通”也就是經脈順暢。所說經脈，包含經絡和絡脈兩一部分，在其中縱列的主干線稱之為經絡，由經脈分離出來互聯網全身上下各種身體部位的支系稱之為絡脈。經絡以十二正經、奇經八脈為主導，絡脈以十五絡脈為主。經脈內連五臟六腑、外連四肢百骸，縱橫交貫，遍及全身上下，將身體里外、五臟六腑、肢節聯絡在一起變成一個巧妙的總體，組成身體作用的管控系統軟件。

《黃帝內經·靈樞》有兩個知名的界定，“經絡者，因此能決死生、處萬病、調實虛，不能堵塞?！薄敖浗j者，因此行氣血而營陽陰、濡骨筋、利骨關節者也?！北砻鹘浗j的功能是決策存亡、醫治萬病、調養實虛、運作血氣、營養成分陽陰、濡潤骨筋、滑利骨關節。這一聯絡五臟六腑和表皮及全身上下各機構的安全通道，是根據運作血氣來管控的，身體血氣的運作順著經脈循環無端。這一應急車道“不能堵塞”，一定要維持順暢。一旦不通暢，便會產生變病。一旦病變，就需要念頭輸通。假如經脈阻塞了、堵塞了，便會發生氣虛血瘀或是氣血虛弱的狀況，那樣五臟六腑不可以獲得濡養，生理作用不可以超常發揮，病癥便會趁虛而入。古代人覺得，血氣失衡和氣虛血瘀可發展趨勢為癥瘕積聚，

均是血夜受阻問題，活血化瘀能抑止良好出現異常增長，促進其溶解，轉換，消化吸收。除此之外，“百病生于氣也”，諸痛皆因于氣。氣與血緊密聯系，氣郁則氣滯血瘀。氣血不通可以造成酸痛、刺疼、酸疼、竄痛、冷痛、炙熱痛等多種多樣痛疼。由此可見“堵塞”是痛疼乃至萬病的直接原因。中醫學對痛疼等多種病癥做好醫治與恢復的基本要素便是經絡疏通，使血氣運作順暢。經脈血氣僅有順暢，血氣所流過的五臟六腑才可以遭受濡養，五臟六腑作用才可以超常發揮，進而抵擋風邪，做到陰陽平衡，身心健康。以上是以看病視角研究了“通”和“痛”的關聯，“痛則堵塞，細則不疼”是中醫學的傳統基礎理論之一，做為主要的病理學機繼而普遍廣為流傳。

經絡不通身體就會酸疼,6個方法打開你的身體經絡,經常做更好

經絡不通身體就會酸疼，6個方法打開你的身體經絡，經常做更好

文/愛問360

對 養生 ，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道 養生 對身體 健康 有益，卻對 養生 是“丈二的和尚摸不著頭腦”，不講究科學方法的 養生 ，實際上就是在胡鬧，甚至還會對 健康 造成一定的危害。

通則不痛，痛則不通，相信是很多 養生 人士經常掛在嘴邊上的一句話，通的是經絡，只有這樣，才能避免身體上出現的各種疼痛，一旦當人體中的經絡出現不通暢的情況，身體往往會有這些不適的癥狀表現出來。

【經絡不通，身體的表現】

1、身體會出現酸疼的表現

大部分經絡不通的人，身體經常會出現酸疼的情況，不僅大腿酸脹難以忍耐，哪怕沒有長時間站立，依然會酸痛難以忍耐，稍加按摩，癥狀會有所緩解，但是卻無法徹底消失。

造成這一情況的原因，往往是因為身體中的經絡不通暢引發的。

2、大汗淋漓，但是局部寒涼

身體經絡不通暢的人，經常會出現局部寒涼的情況，哪怕是在炎熱的夏季，手腳依然會處于冰冷的狀態，身體其他的部位都是溫熱的，但是不管什么時候摸手腳，都是冰涼，這種情況就是因為經絡不暢造成的，因為血液循環過慢，手部和腳部才有寒涼的表現。

3、身體過度肥胖

身體的過度肥胖，也會導致經絡過度淤堵，從而出現各種不適的癥狀，酸痛難耐、局部寒涼、全身乏力等等，都是因為身體的循環功能變弱，所以，才爆發出如此多不適的癥狀。

經絡不通暢，是中醫的說法，在人體的經脈上是由很多穴位組成的，一旦任何一個穴位出現淤堵的情況，都會使身體極度不適。從 養生 角度上說，只有打開經脈，才能使身體保持更強健和舒適，在日常生活中疏通經絡的方法主要集中在以下6種。

【如果打開身體中的經絡】

1、采取刮痧的方法

對 養生 有所研究的人都知道，在現實生活中，刮痧也是疏通經絡最好的方法之一，不僅能將身體中的火氣很好地消除和代謝，同時也能通過點壓和刺激穴位的方式疏通經絡，加速身體中血液的流通，從而使身體處于更 健康 的狀態下。

2、經常性的梳頭

頭部作為人體最重要的器官，是眾多穴位的匯集點，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳頭，不僅能保持頭腦的清明，同時也能通過穴位的刺激和按壓疏通經脈，為身體下半部分的經絡循環打下根基。

3、多按壓足三里的穴位

每個 養生 人士對足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感覺到身體有上述三種癥狀表現時，說明經絡已經出現了淤堵的情況，此時不妨多摁壓一下足三里的穴位，促進身體各個細胞和經絡的流動速度，同時也能將淤堵的經脈徹底被打開，減少經脈淤堵情況的出現，從而能緩解身體中各種酸痛不適癥狀情況的出現。

4、多按壓耳后部位

要想通過按壓的方式打開身體的經絡，耳后也是眾多穴位和經絡集中的地方，但是，在按壓耳部時，相比于身體的其他穴位和經絡來說，是比較脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，這是非常關鍵的。

在按壓耳部穴位時，最好在皮膚上涂抹一些精油和護膚用品，避免因為過度地拉扯，使耳后嬌嫩的皮膚出現受傷的情況，而且要循序漸進，不可急于求成，否則只會傷害身體， 養生 和 健康 沒有任何的益處。

5、適當運動和泡腳

要想使身體的經絡徹底被打開，適當的運動是必不可免的，只有當身體的活力足夠時，身體的細胞和內部的循環能力才能隨之加強，經絡也能隨之打開，經絡自然也能減少淤堵的情況。

在晚上睡覺前適當的泡腳，也能促進身體變得更溫熱，能使經脈減少淤堵的可能。

6、減少酒精的攝入和刺激

有 養生 意識的人，相信對酒精一定是敬而遠之的，而且對經絡不通暢的人來說，要盡量減少酒精的攝入，酒精不僅會對肝臟產生傷害，同時也會使身體的經絡出現淤堵的情況，因此，要盡可能地避免。

參考資料：

1、《經絡不通怎么辦 推薦5個通經絡方法》

2、《經絡不通怎么辦 疏通經絡最有效的十個方法》

3、《經絡不通怎么辦 疏通經絡的十大方法》

經絡不通身體就會酸疼,6個方法打開你的身體經絡,經常做更好

經絡不通身體就會酸疼，6個方法打開你的身體經絡，經常做更好

文/愛問360

對 養生 ，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道 養生 對身體 健康 有益，卻對 養生 是“丈二的和尚摸不著頭腦”，不講究科學方法的 養生 ，實際上就是在胡鬧，甚至還會對 健康 造成一定的危害。

通則不痛，痛則不通，相信是很多 養生 人士經常掛在嘴邊上的一句話，通的是經絡，只有這樣，才能避免身體上出現的各種疼痛，一旦當人體中的經絡出現不通暢的情況，身體往往會有這些不適的癥狀表現出來。

【經絡不通，身體的表現】

1、身體會出現酸疼的表現

大部分經絡不通的人，身體經常會出現酸疼的情況，不僅大腿酸脹難以忍耐，哪怕沒有長時間站立，依然會酸痛難以忍耐，稍加按摩，癥狀會有所緩解，但是卻無法徹底消失。

造成這一情況的原因，往往是因為身體中的經絡不通暢引發的。

2、大汗淋漓，但是局部寒涼

身體經絡不通暢的人，經常會出現局部寒涼的情況，哪怕是在炎熱的夏季，手腳依然會處于冰冷的狀態，身體其他的部位都是溫熱的，但是不管什么時候摸手腳，都是冰涼，這種情況就是因為經絡不暢造成的，因為血液循環過慢，手部和腳部才有寒涼的表現。

3、身體過度肥胖

身體的過度肥胖，也會導致經絡過度淤堵，從而出現各種不適的癥狀，酸痛難耐、局部寒涼、全身乏力等等，都是因為身體的循環功能變弱，所以，才爆發出如此多不適的癥狀。

經絡不通暢，是中醫的說法，在人體的經脈上是由很多穴位組成的，一旦任何一個穴位出現淤堵的情況，都會使身體極度不適。從 養生 角度上說，只有打開經脈，才能使身體保持更強健和舒適，在日常生活中疏通經絡的方法主要集中在以下6種。

【如果打開身體中的經絡】

1、采取刮痧的方法

對 養生 有所研究的人都知道，在現實生活中，刮痧也是疏通經絡最好的方法之一，不僅能將身體中的火氣很好地消除和代謝，同時也能通過點壓和刺激穴位的方式疏通經絡，加速身體中血液的流通，從而使身體處于更 健康 的狀態下。

2、經常性的梳頭

頭部作為人體最重要的器官，是眾多穴位的匯集點，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳頭，不僅能保持頭腦的清明，同時也能通過穴位的刺激和按壓疏通經脈，為身體下半部分的經絡循環打下根基。

3、多按壓足三里的穴位

每個 養生 人士對足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感覺到身體有上述三種癥狀表現時，說明經絡已經出現了淤堵的情況，此時不妨多摁壓一下足三里的穴位，促進身體各個細胞和經絡的流動速度，同時也能將淤堵的經脈徹底被打開，減少經脈淤堵情況的出現，從而能緩解身體中各種酸痛不適癥狀情況的出現。

4、多按壓耳后部位

要想通過按壓的方式打開身體的經絡，耳后也是眾多穴位和經絡集中的地方，但是，在按壓耳部時，相比于身體的其他穴位和經絡來說，是比較脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，這是非常關鍵的。

在按壓耳部穴位時，最好在皮膚上涂抹一些精油和護膚用品，避免因為過度地拉扯，使耳后嬌嫩的皮膚出現受傷的情況，而且要循序漸進，不可急于求成，否則只會傷害身體， 養生 和 健康 沒有任何的益處。

5、適當運動和泡腳

要想使身體的經絡徹底被打開，適當的運動是必不可免的，只有當身體的活力足夠時，身體的細胞和內部的循環能力才能隨之加強，經絡也能隨之打開，經絡自然也能減少淤堵的情況。

在晚上睡覺前適當的泡腳，也能促進身體變得更溫熱，能使經脈減少淤堵的可能。

6、減少酒精的攝入和刺激

有 養生 意識的人，相信對酒精一定是敬而遠之的，而且對經絡不通暢的人來說，要盡量減少酒精的攝入，酒精不僅會對肝臟產生傷害，同時也會使身體的經絡出現淤堵的情況，因此，要盡可能地避免。

參考資料：

1、《經絡不通怎么辦 推薦5個通經絡方法》

2、《經絡不通怎么辦 疏通經絡最有效的十個方法》

3、《經絡不通怎么辦 疏通經絡的十大方法》

經絡不通身體就會酸疼,6個方法打開你的身體經絡,經常做更好

經絡不通身體就會酸疼，6個方法打開你的身體經絡，經常做更好

文/愛問360

對 養生 ，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道 養生 對身體 健康 有益，卻對 養生 是“丈二的和尚摸不著頭腦”，不講究科學方法的 養生 ，實際上就是在胡鬧，甚至還會對 健康 造成一定的危害。

通則不痛，痛則不通，相信是很多 養生 人士經常掛在嘴邊上的一句話，通的是經絡，只有這樣，才能避免身體上出現的各種疼痛，一旦當人體中的經絡出現不通暢的情況，身體往往會有這些不適的癥狀表現出來。

【經絡不通，身體的表現】

1、身體會出現酸疼的表現

大部分經絡不通的人，身體經常會出現酸疼的情況，不僅大腿酸脹難以忍耐，哪怕沒有長時間站立，依然會酸痛難以忍耐，稍加按摩，癥狀會有所緩解，但是卻無法徹底消失。

造成這一情況的原因，往往是因為身體中的經絡不通暢引發的。

2、大汗淋漓，但是局部寒涼

身體經絡不通暢的人，經常會出現局部寒涼的情況，哪怕是在炎熱的夏季，手腳依然會處于冰冷的狀態，身體其他的部位都是溫熱的，但是不管什么時候摸手腳，都是冰涼，這種情況就是因為經絡不暢造成的，因為血液循環過慢，手部和腳部才有寒涼的表現。

3、身體過度肥胖

身體的過度肥胖，也會導致經絡過度淤堵，從而出現各種不適的癥狀，酸痛難耐、局部寒涼、全身乏力等等，都是因為身體的循環功能變弱，所以，才爆發出如此多不適的癥狀。

經絡不通暢，是中醫的說法，在人體的經脈上是由很多穴位組成的，一旦任何一個穴位出現淤堵的情況，都會使身體極度不適。從 養生 角度上說，只有打開經脈，才能使身體保持更強健和舒適，在日常生活中疏通經絡的方法主要集中在以下6種。

【如果打開身體中的經絡】

1、采取刮痧的方法

對 養生 有所研究的人都知道，在現實生活中，刮痧也是疏通經絡最好的方法之一，不僅能將身體中的火氣很好地消除和代謝，同時也能通過點壓和刺激穴位的方式疏通經絡，加速身體中血液的流通，從而使身體處于更 健康 的狀態下。

2、經常性的梳頭

頭部作為人體最重要的器官，是眾多穴位的匯集點，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳頭，不僅能保持頭腦的清明，同時也能通過穴位的刺激和按壓疏通經脈，為身體下半部分的經絡循環打下根基。

3、多按壓足三里的穴位

每個 養生 人士對足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感覺到身體有上述三種癥狀表現時，說明經絡已經出現了淤堵的情況，此時不妨多摁壓一下足三里的穴位，促進身體各個細胞和經絡的流動速度，同時也能將淤堵的經脈徹底被打開，減少經脈淤堵情況的出現，從而能緩解身體中各種酸痛不適癥狀情況的出現。

4、多按壓耳后部位

要想通過按壓的方式打開身體的經絡，耳后也是眾多穴位和經絡集中的地方，但是，在按壓耳部時，相比于身體的其他穴位和經絡來說，是比較脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，這是非常關鍵的。

在按壓耳部穴位時，最好在皮膚上涂抹一些精油和護膚用品，避免因為過度地拉扯，使耳后嬌嫩的皮膚出現受傷的情況，而且要循序漸進，不可急于求成，否則只會傷害身體， 養生 和 健康 沒有任何的益處。

5、適當運動和泡腳

要想使身體的經絡徹底被打開，適當的運動是必不可免的，只有當身體的活力足夠時，身體的細胞和內部的循環能力才能隨之加強，經絡也能隨之打開，經絡自然也能減少淤堵的情況。

在晚上睡覺前適當的泡腳，也能促進身體變得更溫熱，能使經脈減少淤堵的可能。

6、減少酒精的攝入和刺激

有 養生 意識的人，相信對酒精一定是敬而遠之的，而且對經絡不通暢的人來說，要盡量減少酒精的攝入，酒精不僅會對肝臟產生傷害，同時也會使身體的經絡出現淤堵的情況，因此，要盡可能地避免。

參考資料：

1、《經絡不通怎么辦 推薦5個通經絡方法》

2、《經絡不通怎么辦 疏通經絡最有效的十個方法》

3、《經絡不通怎么辦 疏通經絡的十大方法》

經絡不通身體就會酸疼,6個方法打開你的身體經絡,經常做更好

經絡不通身體就會酸疼，6個方法打開你的身體經絡，經常做更好

文/愛問360

對 養生 ，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道 養生 對身體 健康 有益，卻對 養生 是“丈二的和尚摸不著頭腦”，不講究科學方法的 養生 ，實際上就是在胡鬧，甚至還會對 健康 造成一定的危害。

通則不痛，痛則不通，相信是很多 養生 人士經常掛在嘴邊上的一句話，通的是經絡，只有這樣，才能避免身體上出現的各種疼痛，一旦當人體中的經絡出現不通暢的情況，身體往往會有這些不適的癥狀表現出來。

【經絡不通，身體的表現】

1、身體會出現酸疼的表現

大部分經絡不通的人，身體經常會出現酸疼的情況，不僅大腿酸脹難以忍耐，哪怕沒有長時間站立，依然會酸痛難以忍耐，稍加按摩，癥狀會有所緩解，但是卻無法徹底消失。

造成這一情況的原因，往往是因為身體中的經絡不通暢引發的。

2、大汗淋漓，但是局部寒涼

身體經絡不通暢的人，經常會出現局部寒涼的情況，哪怕是在炎熱的夏季，手腳依然會處于冰冷的狀態，身體其他的部位都是溫熱的，但是不管什么時候摸手腳，都是冰涼，這種情況就是因為經絡不暢造成的，因為血液循環過慢，手部和腳部才有寒涼的表現。

3、身體過度肥胖

身體的過度肥胖，也會導致經絡過度淤堵，從而出現各種不適的癥狀，酸痛難耐、局部寒涼、全身乏力等等，都是因為身體的循環功能變弱，所以，才爆發出如此多不適的癥狀。

經絡不通暢，是中醫的說法，在人體的經脈上是由很多穴位組成的，一旦任何一個穴位出現淤堵的情況，都會使身體極度不適。從 養生 角度上說，只有打開經脈，才能使身體保持更強健和舒適，在日常生活中疏通經絡的方法主要集中在以下6種。

【如果打開身體中的經絡】

1、采取刮痧的方法

對 養生 有所研究的人都知道，在現實生活中，刮痧也是疏通經絡最好的方法之一，不僅能將身體中的火氣很好地消除和代謝，同時也能通過點壓和刺激穴位的方式疏通經絡，加速身體中血液的流通，從而使身體處于更 健康 的狀態下。

2、經常性的梳頭

頭部作為人體最重要的器官，是眾多穴位的匯集點，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳頭，不僅能保持頭腦的清明，同時也能通過穴位的刺激和按壓疏通經脈，為身體下半部分的經絡循環打下根基。

3、多按壓足三里的穴位

每個 養生 人士對足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感覺到身體有上述三種癥狀表現時，說明經絡已經出現了淤堵的情況，此時不妨多摁壓一下足三里的穴位，促進身體各個細胞和經絡的流動速度，同時也能將淤堵的經脈徹底被打開，減少經脈淤堵情況的出現，從而能緩解身體中各種酸痛不適癥狀情況的出現。

4、多按壓耳后部位

要想通過按壓的方式打開身體的經絡，耳后也是眾多穴位和經絡集中的地方，但是，在按壓耳部時，相比于身體的其他穴位和經絡來說，是比較脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，這是非常關鍵的。

在按壓耳部穴位時，最好在皮膚上涂抹一些精油和護膚用品，避免因為過度地拉扯，使耳后嬌嫩的皮膚出現受傷的情況，而且要循序漸進，不可急于求成，否則只會傷害身體， 養生 和 健康 沒有任何的益處。

5、適當運動和泡腳

要想使身體的經絡徹底被打開，適當的運動是必不可免的，只有當身體的活力足夠時，身體的細胞和內部的循環能力才能隨之加強，經絡也能隨之打開，經絡自然也能減少淤堵的情況。

在晚上睡覺前適當的泡腳，也能促進身體變得更溫熱，能使經脈減少淤堵的可能。

6、減少酒精的攝入和刺激

有 養生 意識的人，相信對酒精一定是敬而遠之的，而且對經絡不通暢的人來說，要盡量減少酒精的攝入，酒精不僅會對肝臟產生傷害，同時也會使身體的經絡出現淤堵的情況，因此，要盡可能地避免。

參考資料：

1、《經絡不通怎么辦 推薦5個通經絡方法》

2、《經絡不通怎么辦 疏通經絡最有效的十個方法》

3、《經絡不通怎么辦 疏通經絡的十大方法》

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